2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Башкача болуу: татаал жана тобокелдүү иш, ар кандай тарыхый мезгилдерде да, заманбап дүйнөдө да (бирок, азыр болбосо да, сиздин индивидуалдуулугуңузду өнүктүрүү качан көрүнөт).
Буга ылайыктуу убакыт эч качан болбойт окшойт, даярдык убакытта жана мейкиндикте эмес, ичинде болушу керек.
1. Өзгөчө убакыт жок
Мен, албетте, качан башкалардын жана жашоонун алдында эс алып, чынчыл жана чынчыл болууга мүмкүн болорун билгим келет. Ал жок болушу мүмкүн, сиз аны күтпөйсүз, андыктан күн сайын жана ар бир адам менен тобокелчиликке барууга туура келет, айтсаңыз болот - айтылган ар бир сөз жана жаңсоолор менен.
2. Өзгөчө жер жок
Ооба, албетте, белгилүү бир кесиптик топтор жана жамааттар, терапиялык жана тренингдик топтор бар, бул жерде сиздин башка экениңизди көрсөтүү оңой жана коопсузураак. Бирок коопсуздук, бул конкреттүү адамдардын бирикмесинде бул үчүн бир ресурс бар болгондо, так ушул убакытка чейин созулат.
Ошондуктан, чын ыкластуулугуңуз, ачыктыгыңыз жана ишеничиңиз үчүн, бул адамдар тобу сизди кабыл алууга даяр эмес болушу мүмкүн же сизди бул мамлекетте колдоого даяр эмес болушу мүмкүн. Ошондуктан, колдоонун жана колдоонун резервдик вариантынын болушу, анын ичинде өзүңүздүн да.
3. Өзгөчө адамдар бар
Булар биздин жакындарыбыз, туугандарыбыз, сүйүктүү инсандарыбыз. Бирок алар да ишке ашпай калышы мүмкүн. Адамдар канчалык жакын жана ишенимдүү болушса да, адамдар бойдон кала беришет. Алар оорушат, чарчашат, өз иштери жана көйгөйлөрү менен алектенишет, өздөрүнүн кубанычтары жана хоббиси бар, кээде эч кимди көргүсү келбей, жинди болуп калган учурлар болот …
Мунун баарына карабастан, алар сизди ушунчалык түшүнгөн жана кабыл алган мезгилдер бар, сиз башка эч ким менен мындай жакындык жана түшүнүү болбогонун, балким эч качан болбошун түшүнөсүз.
Адам канчалык жакын болсо, аны менен болгон ордун, көңүлүн, убактысын, мейкиндигин жана байланышын жоготуу ошончолук кыйын жана азаптуу. Кээде бизге көз каранды болбогон жагдайлар болот, бирок биз бул адамдын жоктугун жана өзгөрүп жаткан шарттарда өзүбүздүн алсыздыгыбызды сезебиз.
Мисалы, жашоодон абдан жагымдуу болбосо да, чыныгы. Сүйүктүү адам эс -учу жок, комада жатат. Ал эсине келеби же жокпу, сизди эстейби же жокпу, мамилеңизди эстеңиз, ал мурункудай эле болобу, мамилеңиз кандай болорун билбейсиз.
Албетте, сиз көп убакытты бошото аласыз же тескерисинче, жоопкерчилик чөйрөсү сиздин пайдаңызга эмес кайра бөлүштүрүлөт. Эгерде убакыттын баары бош болсо, анда бул кишиге кам көрүү жана тынчсыздануу менен аны текке кетирбейсиз жана бардык ойлоруңуз жана сезимдериңиз ага жана мамилеңизге арналган. Мындай учурларда сиз өзүңүздүн колдоого муктажсыз, бирок айланаңызга көз жүгүртүп, ага гана кайрылаарыңызды түшүнөсүз, жана, албетте, сиз өзүңүздү үмүтсүздүккө алып келгиңиз келбесе, анда дагы деле башка адамдарга кайрылыңыз..
Эң татаал окуялардын бири - бул жалгыздык жана жоготуу сезими, бул адам сени башкалардан алда канча жакшы түшүнгөнү менен байланыштуу. Сөздөр, ойлор, идеялар абада тоңот, алар менен бөлүшө турган эч ким жок, бар болсо да алардын тереңдигин жана тымызындыгын түшүнө тургандар жок. А мындай жалгыздыкта өзүң жинди болуп бараткандайсың.
Бул мезгилдеги эң жакшы жол, эң аз жоготуу менен, эгер мен мындай деп айтсам, психологго баруу, колдоо алуу, керектүү ресурстарды кабыл алуу жана активдештирүү.
4. Эч кандай атайын критерийлер жок жана алар муну акыры түшүнүп, кабыл ала турган убак келет деген кепилдиктер жок
Сиз ар бир адамдан айырмаланасыз, андыктан сиз кандай болушуңуз керектиги үчүн эч кандай өзгөчө критерийлер жок - сиз менен бирге болууңуздун өзгөчө критерийлери жок. Ар бир адам уникалдуу, бирок ар бир адам бардык адамдык каалоолору жана муктаждыктары бар адам бойдон кала берет. Башка сүйүктүүңүзгө эмне керек экенин ачык жана так айтсаңыз да, ал сиздин күтүүлөрүңүздү канааттандыруу үчүн ресурстарга жана жөндөмдөргө ээ экендиги чындык эмес. Алар азыр жок болушу мүмкүн же таптакыр жок болушу мүмкүн, эгер алар жок болсо, сизге керектүү нерсеге жетүү үчүн күчүңүздү жумшап, абдан аракет кылсаңыз болот.
Сунушталууда:
Сиз көргүңүз келген нерсени гана көрөсүз - жалпысынан, сиз көйгөйлүү адамсыз
Адам көргөндү гана көрөт деген абдан популярдуу идея бар. Анын үстүнө, ал 19 -кылымдын аягында америкалык психолог жана философ Уильям Джеймс байкаган биздин көңүлдүн тандалмалуулугу жөнүндө толук ишенимдүү чындыкка негизделген (эгерде ал менин эс тутумум мага кызмат кылса, муну ички мазмундун актуалдуулугу деп атаган).
"Максат" - Профессионалдык психологиядагы чындыкпы же мифпи?
Жаңыртылууда "Тагдыр" темасы дагы эле психикалык модада алдыңкы сапта. Муну көрүү үчүн каалаган социалдык тармакка же googleге популярдуу тренингдердин тизмесине кирүү жетиштүү. Баары бул жөнүндө сүйлөшөт - заманбап жазуучулардан баштап, алар кудайы Ананкенин (тагдырдын жана белгинин аныктоо грек кудайы) кээ бир байыркы дин кызматчылары болуп, даражасы жок психологиялык тренерлер жана башка "
Психотерапиянын өзгөрүшү: мифпи же чындыкпы?
Эмне үчүн адамдар психотерапевтке кайрылышат? Алар өзгөртүү үчүн келишет. Психотерапевттер өзгөрүү убадасын алардын адекваттуулук даражасына жараша же, мисалы, бир жолку барууларга жарнак катары колдонушат. Өзгөрүүлөрдү убада кылбаган психотерапевттер эмне кылышы керек?
Көп тапшырма. Уламышпы же чындыкпы?
Келечек институту (IFTF) Fortune 1000 компаниясындагы кызматкерлердин тажрыйбасын изилдеген изилдөө жүргүзүп, алардын ар бири күнүнө орто эсеп менен 178 билдирүү алаарын жана бир саатта жок дегенде үч жолу үзгүлтүккө учураарын аныктады. Мындан өндүрүмдүүлүк жогорулабасы анык .
Тынчсыздануу менен күрөшүү - мифпи же чындыкпы?
Бул тууралуу көп жазылды жана айтылды, ал жөнүндө дагы көбүрөөк билүү үчүн көп изилдөөлөр жүргүзүлүүдө. Муну менен күрөшүү боюнча көптөгөн китептерди, макалаларды жана рекомендацияларды таба аласыз, бирок негедир азап чегип, аны көтөрө албагандардын саны күн сайын өсүүдө.