2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал киши жантаймага алып баруучу токой жолу менен жүрдү. Андан ары жол шалбаа аркылуу өтүп, саздын туманына сиңип кетти. Анан кайра пайда болуп, саякатчы бир -эки күн калууну пландап жаткан шаарга алып барды.
Жантайыңкыдан түшүүчү адам жаратылыштын жаратылышына суктанып, көрүнүшкө суктанды. Ал шалбаа жыттарынан дем алып, аарылардын ызылдаганын жана куштардын сайраганын угуп жатты. Кайгы пайда болду. Ал сонун жерлерди таштап, алдыга жылууну каалаган.
Сазга жакындап, саякатчы токтоду. Ал саздан жана тумандан коркчу. Анын коркуу сезимин билгендиктен, ал чечкинсиз туруп, кайрат алды. Ал киши алдыда эмне күтүп турганын көрүүнү жактырчу. Бирок туманда эмне бар экенин ал билбейт. Бирок ал көздөгөн шаар алысыраак болчу.
Коркунучун жеңип, туманга кирди. Жол он метрге көрүнүп турду, корккон киши жолун улады. Ал баткактын жытын сезди, саздын "дем алганын" укту, коркунучтуу үндөрдү чыгарды. Жакын жерден канаттуулар учуп келгенде, анын жүрөгү коркунучтан токтоп калды. Ал коркунучтуу кимдир бирөө аны карап турат деп ойлоду - кикимора же суу.
Жолун уланта бергенде туман коюу болуп, көрүнөө азая баштаганын байкады. Жол саз болчу, бут кийими ным болгон.
Бирок ал коркконунан титиреп басып жүрө берди. Ал киши шаарга киргиси келген жана коркоктор жөнүндө ойлоп тапкан үрөйү аны тезирээк кыймылдаткан.
Ал жолго чуркап баратканын байкап токтоду. Ачуулануу жана ачуулануу аны басып алды. Ал бул жакта ушунчалык коркунучтуу экенин текшерүүнү чечти, артка кылчактабай шашууга туура келдиби? Айланага көз жүгүртүп, адам бул жолдо корккон жалгыз адам өзү экенин түшүндү. Саякатчы коркуп кеткендиктен, ал сазды аралап, анын кооздугун байкаган жок.
Бирок уникалдуу жытына, көзгө, үндөргө байланыштуу сулуу. Ал киши жайыраак басып, көңүлүн бурган нерсенин бардыгын карап чыкты. Аны ушунчалык алып кеткендиктен, ал кантип саздан чыгып, шаарга жакындап калганын байкаган жок.
Артын карап, өкүнгөнүн сезди. Жолдун бир бөлүгү, ал коркунучтуу нерсеге туш болом деп кыялдарына жетеленип, эч качан көргөн эмес. Үңкүрөп, киши жолун улады.
SWден. гештальт -терапевт Дмитрий Ленгрен
Сунушталууда:
Кечиримдүүлүк ырым -жырымдары. Өзүңдү түп тамырынан кечирүү үчүнбү же өзүн өлтүрүү үчүнбү?
Ооба, азыр модалуу тема "кечир". Өзүңүз, күйөөңүз, балдарыңыз, ата -энеңиз, башчыларыңыз, адеп -ахлактык желмогуздар, сизге зыян келтирген шылуундар. "Кечирбөөгө укугуңуз бар" деген позиция да каралбайт. Жана ошол замат үрөй учурат.
Эгерде сиз "ашыкча салмак" үчүн коркутуп жатсаңыз
Эгерде сиз семиргениңиз үчүн кордук көрсөңүз, маселе семиз экениңизде эмес. Жана сизди кемсинткен факт. Мен апалардан көп угам: "Кызым / балам семирип жатат деп шылдыңдашат. Чын эле семиз эмес экенин кантип түшүндүрөм?" Эгерде бала чынында ашыкча салмакта болсо, андан да кыйын.
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
Өзүңдү аяйсыңбы же өзүңдү аябайсыңбы?
Бул эмнени билдирет - сиз өзүңүздү аяй албайсыз жана бул каалоодон арылууңуз керекпи? Качан өзүңдү аяп, качан эмес? Биздин маданиятта башкаларга (досторго, тааныштарга, кесиптештерге, кээде ал тургай өтүп бараткандарга) даттануу жана өзүңүзгө боору ачуу адатка айланган.
