2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-31 14:11
КАЗЫРКЫ АЯЛ ҮЧҮН 7 КЫЗЫКТУУ КИТЕП.
Канчалык сүйүктүү болуу керек, кантип кароо керек, эмне жеш керек, эркек менен өзүн алып жүрүү, эмнени ойлонуу керек деген көрсөтмөлөрдү ошончолук издеп жатабыз. Канчалык биз чыныгы каалообузду жана сезимдерибизди угууну токтотобуз.
Бул 7 китеп сизге ички дүйнөңүздү кароого, өзүңүздү таанууга, тынчсызданууну басаңдатууга жана жеке каалоолоруңузга жараша жашооңузду жана мамилелериңизди курууга жардам берет.
1. «Аял каалагандай. Секс илими боюнча семинар, Эмили Нагоски.⠀
Ар бир аялды тынчсыздандырган нерсе жөнүндө. Консультацияда эң көп таралган суроо: "Эгерде менде / болсо … менде баары жакшыбы?". Жана алардын ар бири үчүн "ооба" дегенди угуу маанилүү, баары жайында. Китеп аялга секстин физиологиялык жагы, дененин реакциясы, эмне үчүн сексуалдык каалоо менен дүүлүктүн пайда болушу же жоголушу, оргазм жөнүндө билүүгө жардам берет. Аялдардын сексуалдуулугу жөнүндө бүт чындык кызыктуу жана жеткиликтүү түрдө сүрөттөлөт жана "ал жөнүндө" туура эмес мифтер жок кылынат. Китеп илимий изилдөөлөргө негизделген. Анатомиялык жана психологиялык аспектилерге таасир этет. Өзүңүздү жана реакцияңызды изилдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Анкеталарды, практикалык көнүгүүлөрдү жана нускамаларды камтыйт. ⠀
2. «Дене, тамак -аш, жыныс жана тынчсыздануу: азыркы аялды эмне тынчсыздандырат. Клиникалык психологдун изилдөөсү ", Юлия Лапина. ⠀
«Бир жолу аялдын жылаңач денесин өмүр бою бир эркек көрө алган. Бүгүнкү күндө бул коомчулуктун көңүлүнүн жана баалоосунун объектиси болуп саналат.”⠀
Көпчүлүк денеси бүгүнкү модага туура келбесе, диета, укол, пластикалык хирургия менен эксперимент кылып, бир нерсе туура эмес болуп калды деп тынчсызданышат. Ошол эле учурда мода дайыма өзгөрүп турат. Тынчсыздануунун деңгээли жогорулоодо. Ал эми сулуулук индустриясы сулуу деп эсептелүү үчүн денеңизди универсалдуу стандартка кантип ылайыкташтыруу боюнча жаңы чечимдерди сунуштайт. ⠀
Китеп денесин сүйбөгөндөр, пиццанын бир бөлүгүн жегени үчүн өзүн күнөөлүү сезгендер жана спорт залында өздөрүн жазалагандар үчүн пайдалуу. Өздөрүн чиркин деп эсептегендер жана кемчиликсиз фигурасы же келбети үчүн четке кагылуудан коркушат.
3. «Туткундо багуу. Эротика менен күнүмдүк жашоону кантип элдештирүү керек”, Эстер Перел.⠀
Балким, үйлөнгөн же узак мөөнөттүү мамиледе болгон жубайлар үчүн эң күйүүчү тема: эротиканы жана күнүмдүк жашоону кантип сынап көрүү керек? Эмне үчүн жыныстык каалоо төмөндөп жатат жана аны кантип кайтаруу керек? Автор, 20 жылдык тажрыйбасы бар психотерапевт, өзүнүн практикалык тажрыйбасына жана илимий изилдөөлөрүнө таянып, узак мөөнөттүү мамилелерде жакындык, эротика, жаңылык жана коопсуздук жөнүндө өтө олуттуу, бирок кызыксыз, чынчыл жана ачык маек курат.
4. «Карышкырлар менен чуркоо. Аял архетипи уламыштарда жана уламыштарда ", Кларисса Пинкола Эстес. ⠀
25 тилге которулган. Кылымдар бою жазылган китеп. Аялга тамырына кайтууга жардам берет, цивилизациялуу дүйнө баскан инстинкттерди ойготот. Жаратылышта табигый бол. Дүйнөнүн булуң -бурчунан чогултулган байыркы уламыштардын мисалдарын колдонуп, автор аялга таза ички эркиндик жана жандуу сезимди кайтарат. Өзүңүздү кайтарып алууга жардам берет. Аялдар жана аялдар үчүн биринчи китептердин бири, аны мен окуп, мезгил -мезгили менен жумуш учурунда кайтарып берем. Мен, өзгөчө, инсандык кризистен, курак кризисинен же эркектер менен болгон мамиледе көйгөйлөрдү башынан кечирип жаткандар үчүн окууну сунуштайм.
5. "Кын. Аялдардын сексуалдуулугунун жаңы тарыхы, Наоми Вулф
Кызыктуу жана күтүүсүз ачылыштарга толгон аялдын ички дүйнөсүнө саякат. Кын менен мээнин ортосунда тыгыз байланыш бар экенин билесиз. Далилдер кындын мээде иштетүүчү биохимиялык процесстери боюнча илимий изилдөөлөргө негизделген. Аялдын чыгармачылыгын, өзүнө болгон ишенимин, ал тургай мүнөзүн кындын өзү аныктайт. Чынында, ал аялдын жан дүйнөсүнүн ажырагыс бөлүгү. Бул байланышты билүү менен, акыры аялдын сексуалдуулугун жана инсандыгын жакшыраак түшүнө аласыз. Ал эми аял үчүн бул өзүн түшүнүү жана баалоо дегенди билдирет.
⠀ 6. «Интуитивдүү тамактануу. Тамак -аштан тынчсызданууну кантип таштап, кантип арыктаса болот ", Светлана Бронникова
>
Анорексия, булимия, ашыкча тамактануу мүнөзү боюнча. Тарбиялоо тамак -аш менен болгон мамилеңизге кандай таасир этет. Сиз этият жегич, профессионал же ойлонбогон адам экениңизди аныктай аласыз. Китептин экинчи бөлүгү интуитивдүү тамактануу боюнча практикалык колдонмо болуп саналат. Эч кандай тыюу салуулар жок. Чектоосуз. Диета жок.
7. Робин Норвудду өтө сүйгөн аялдар ⠀
Эгерде сиз үчүн "сүйүү" "азап чегүү" дегенди түшүндүрсө, бул китеп сиздин жашооңузду өзгөртөт.
Сиз суроолорго жооп таба аласыз: “Эмне үчүн мен дайыма туура эмес эркектерди тандадым? Эмнеге өзүмө жакшы мамиле кылууга жол берген жокмун? Эмне үчүн кадимки мээримдүү эркектерден тажадың? Кыйратуучу үй -бүлөдө чоңойгондор үчүн пайдалуу.
"Ашыкча сүйгөн аялдар, эгерде алар өздөрүн кабыл алууга жана сүйүүгө күч табышса, жакындык аларга алып келген азап -кайгыдан арыла алышат."
Китеп сизге сүйүүңүздүн азап чегүүсүнүн себептерин түшүнүүгө жана өзүңүздү күнөөлөөнү токтотууга, кайдыгер адамдын көңүлүн буруу үчүн жарыштан чыгуу үчүн кайда көчүү керектигин түшүнүүгө жардам берет.
Елена Ермоленко
Психолог. Психоаналитик.
Аялзат боюнча адис
психосексуалдык өнүгүү
Жашоонун даамын кайра тартуулайм! 🌟✨💫
Сунушталууда:
Сиз "сүйүүгө" түшүп калдыңыз Аял үчүн жоопкерчиликти албаш үчүн эркектин манипуляциясы
Бул макалада мен аялдын алдында дээрлик эч кандай милдеттенмелерди көтөрүүгө даяр эмес эркектердин эң кеңири таралган манипуляциясын сүрөттөйм (биз "ден соолук үчүн" жыныстык мамилеге эмес, олуттуу мамилелерге багытталган аялдар жөнүндө сөз кылабыз).
ЭРКЕК ДҮЙНӨСҮНДӨГҮ АЯЛ: ЭМНЕ ҮЧҮН КАЙРА УКУГУҢУЗ ҮЧҮН КҮРӨШ ҮЧҮН
ЭМГЕККЕ ЧОГУЛБА Бир караганда, аялдардын мансап тепкичтеринде бир топ объективдүү тоскоолдуктар бар - мисалы, жумушту үй жана үй -бүлө менен айкалыштыруу зарылдыгы. Кантип мансап менен жеке жашоонун балансын табууга болот? Ар бир мүнөт сайын байланышта болуп, баарын көзөмөлдөп турууга тийиш болгон бизнес ээлеринин кеңешин угуңуз.
XXI кылымда Россиянын идеалдуу аял. Менин сурамжылоом идеалдуу аял жөнүндөгү бардык мифтерди жылтырактан жок кылды.Элдердин ою боюнча идеалдуу аял эмнени билдирет
XXI кылымда Россиянын идеалдуу аял. Менин сурамжылоом идеалдуу жылтырак аял жөнүндөгү бардык мифтерди жок кылды. Тилекке каршы, идеалдуу аялдын бирдиктүү образы жок: ал ар дайым белгилүү бир элдин тарыхындагы белгилүү бир мезгилге, тигил же бул аялдын ойногон же ойногусу келген социалдык моделине ылайыкташтырылган.
Балдар жана ата -энелер үчүн абдан пайдалуу китеп
Мен сизге абдан кызыктуу китеп жөнүндө айтып бергим келет: "Сиз үчүн китеп" Элвин М.Фрид ". Бул китеп жөнүндө аз адамдар билишет, бирок бекер. Бул сонун чыгарма балдар үчүн жазылган, бирок абдан сунушталат окуу жана ата -энелер үчүн.
Игорь Погодинден күнүмдүк жашоо үчүн психология боюнча ТОП 5 китеп
Бул өзүңүздүн жагдайыңызга жараша окулушу керек болгон беш китептин тандоосу. Бул жерде эч кандай рейтинг болбойт. Мен төмөндөгү китептердин бири экинчисинен жогору экенин айткым келбейт. Мен алардын ар бири эң кеңири аудиториянын көңүлүн бурууга татыктуу деп эсептейм.
