2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адам көргөндү гана көрөт деген абдан популярдуу идея бар. Анын үстүнө, ал 19 -кылымдын аягында америкалык психолог жана философ Уильям Джеймс байкаган биздин көңүлдүн тандалмалуулугу жөнүндө толук ишенимдүү чындыкка негизделген (эгерде ал менин эс тутумум мага кызмат кылса, муну ички мазмундун актуалдуулугу деп атаган). жана байкалган тышкы кубулуштар "). Бирок, массаны сүзүп, бул факт - мындай учурларда дайыма болуп тургандай - өтө жөнөкөйлөтүлгөн жана аталышта чагылдырылган таптакыр примитивдүү формага ээ болгон. Негизги сөз "бир гана".
Эгер баары ушунчалык жөнөкөй болгондо, анда үйрөнүү мүмкүн эмес болмок. Жана жаңы нерсени кабыл алуу. Жана каталарды моюнга алуу жана аларды оңдоо. Жана бир нерсени билүү феномени (кырдаалга жаңы көз караш менен кароо жөндөмүн билдирет) - дагы. Кантсе да, биз көргүбүз келген нерсени гана көрөбүз, туурабы? Жалпысынан алганда, эгер сиз бир жерден топурак көрсөңүз - жакшы, сиз түшүнөсүз, "чочко бардык жерден кирди табат". Ал эми талкуунун темасы кир болбойт (фактылар, процесстер, кубулуштар …). Ал эми чочко, башкача айтканда, сен.
Мен үчүн бир аз таң калыштуусу, бул идеяны ар кандай тилкелердеги манипуляторлор (алар жөнүндө - төмөндө) гана эмес, психологдор да жакшы көрүштү. Ырас, психологдор, адамдар кээде "өнүккөн" болгондуктан, чочкого караганда татаал формаларды колдонушат. Мисалы, өзүмдүн Фейсбук баракчамда, азыркы Россияда өкүм сүргөн жек көрүү атмосферасы тууралуу комментарийлерге жооп катары, кесиптештерден эки комментарий алдым:
Ооба, андай атмосфера жок, телевизорду азыраак көрүү керек
"Айланадагы атмосферага" байланыштуу, мен бир адамдын айланасында эмнени каалаарын жана эмнени көрө аларын эсиңизге салмакмын. Ал табигый түрдө өзүнө тартылып, тегерегине топтолот. Ошентип, менин оюмча, "атмосфераны сезгенде" адам кылышы керек болгон биринчи нерсе - өзүнө мүмкүн болушунча тыгыз жана ачык кароо.
Эки комментарий - ар кандай даражадагы ырайым менен - автордун кабыл алуусунун адекваттуулугун четке кагып, баарлашууну анын инсандык сапаттарына (албетте, жаман сапаттарга) өткөрүп бериңиз. Бул жерде манипуляцияны жөнөкөй пикир келишпестиктен ажыраткан бир маанилүү жагдай бар (акырында, кимдир бирөө өз кабылдоосунда туура эмес жана туура эмес болушу мүмкүн). Жөнөкөй пикир келишпестик менен алар: "Мен сиз менен макул эмесмин, мен кырдаалга / атмосферанын сезимине башкача көз караштамын" - бул өзүм жөнүндө, менин дүйнөм жана көрүнүшүм жөнүндө. Эки адамдын ортосундагы байланыш мүмкүн болот, же жок дегенде дүйнөнүн эки сүрөтү менен таанышуу. Качан "өзүңө жакшылап карасаң" эки бирдей "мендин" байланышы мүмкүн эмес, абалдын шартына ылайык, алардын бири жетишсиз.
Ушул эле стильдеги дагы бир сонун комментарий. Эгерде сиз LJде же кандайдыр бир социалдык тармакта мазактоо же такыр жакпаган нерселер боюнча кезигип калсаңыз жана бул жөнүндө айтсаңыз, анда сиз мындай нерсени ала аласыз:
Бул кордуктарга мүдүрүлүү үчүн сиз кандай виртуалдык батирлерге чыгууңуз керек деп ойлойм. Мен аларга урунбайм, алар көңүлдү буруп кетишет, же алар жок болушу мүмкүн. Бирок мен мойнума алам, бирок мен таарынган кишилерге адилеттүү ачуулануу сезимдерин сезбейм) балким, толук ачуулануу үчүн шыптарды издөөгө арзыйт? J)
Жалпысынан алганда, идея түшүнүктүү: эгер сиз көрбөгөн, көргүсү келбеген же башка нерсеге маани бербеген нерсе жөнүндө айтып жатсаңыз, анда бул көз караштардын айырмачылыгын эмес, жеке сизге бир нерсе туура эмес экенин көрсөтүп турат … Бул идеяга (жана тиешелүү манипуляцияларга) белгилүү бир ат берилген - "газ жарыгы". Мага чындыгында аты жакпайт, анын англисчеден котормосу да феноменди түшүнүү жагынан сизге эч нерсе бербейт (башка "жактырылбаган" жабырлануучуну күнөөлөө "деген терминден айырмаланып). Бул сөз Голливуд киносунун аталышынан келип чыккан, бул манипуляцияны чагылдырган "Gaslight". Интернетте ал өтө жумшак варианттарда кездешет, бирок чыныгы инсандар аралык мамилелерде көбүнчө жашоону тозокко айландырат.
Газ жарыгынын эки негизги өзгөчөлүгү болуп саналат бул а) маектештин адекваттуулугуна шек
б) маектеши үчүн маанилүү болгон нерсени четке кагуу (фактылар же сезимдер).
Көбүнчө маектешибиз психикалык жактан анормалдуу деген ойго келет. Мен ата -энелер балдарынын талаптарын аларга жеткирүү аракетине жооп катары алардын психикалык абалына түздөн -түз шектене башташкан жагдайларга туш болдум. - Апа, сиз мени урдуңуз! «Андай болгон жок. Сиз муну ойлоп таап жатасыз ". Ата -энелеринин таш боорлугун, көңүл коштугун жана сабатсыздыгын таптакыр четке кагуусунан үмүтү үзүлгөн балдар ачууланып, атүгүл кыйкыра башташы мүмкүн, ошол замат манипуляторлор экинчи бөлүктү күйгүзүшөт: «Уккула, сенин шартың мени коркутуп жатат. Сен жиндисиң. Психиатрга кайрылгыла."
Газ жарыгында эки негизги форма бар: "Жетиштүү" ("Нормалдуу") жана "Анормалдуу" ("Жетишсиз"). "Адекваттуу", "анормалдуу" деген сөздөрдү угуунун ордуна (айтмакчы, макул болуу керек эмес), аларды башынан эле четке кагат - жакшы, бул "истерикалык", "анормалдуу" ж.б.у.с. ? Көбүнчө эркектер бул оюнду аялга карата ойношот. Эгерде эркек күчтүү эмоциялардан корксо, анда аны билдиргендер көбүнчө автоматтык түрдө "Жетишсиз" деп жазылат. Микроавтобуста уюлдук телефонго катуу айтылган бир жаш жигиттин сөзү эсимде: «Эми, эгерде сен жинди болбогондо, эч кандай көйгөй болмок эмес. Өзүңдү башкар, баары ошондо - анда баары жакшы болот. " Бул жигиттин сүрөтүндө бир гана "жинди кыз" бар окшойт жана анын "психозунун" себептери аны көз жаздымда калтырбоодо, анын ичинде гана.
"Андай нерсе болгон эмес", "сен ойлоп жатасың", "сен баарын туура эмес түшүнүп жатасың" - "туура түшүнүү" боюнча монополияга ээ болгон "Адекваттын" арсеналындагы көп сөздөр. Психологиялык жактан "кыраакы" "мунун баары сиздин божомолдоруңуз" (проекциялар адекваттуу болушу мүмкүн, алар таптакыр унутулат) же "бул сиздин психолог менен көйгөйлөрүңүздү жетиштүү деңгээлде иштеп чыкпагандыгыңыздан улам келип чыккан сезимдериңиз" деп шашканды жакшы көрөт (ал тургай "Ашыкча" эмоционалдык реакция аны пайда кылган көйгөйдүн жоктугун билдирбейт - бул да унутулат). Кээде башка бирөөнүн сөзүнө эч кандай реакция болбойт. Мен жөн эле уктум - баары ушул. Мен туруп бизнесим менен алектендим.
Акыр -аягы, "Анормалдуу" ролуна дайындалган адам, чынында, бир нерсе туура эмес деп ойлоп, тажатма, истерикалык, өтө бой көтөргөн ж. Менде кардарлар дайыма: "Бул менин реакциямбы - бул кадимки көрүнүшпү?" же "кызым, бир аз валерианы ич, болбосо нерв болуп каласың" ("кызы" апасы бүт акчасын сүйгөнүнө бергенин жаңы эле билип калды). "Адекваттуу" катаал сабатсыз болбошу керек, ал "түшүнүү", "боор ооруу" болушу мүмкүн - мисалы, аялынын нааразычылыгына жооп катары, "мен сени түшүнөм, сен депрессиядасың, ошон үчүн айтасың. Сураныч, эс алып, психиатрга көрүнүңүз, мен бардык чыгымдарды төлөөгө даярмын ".
Жеңилдетүүнүн бир нече типтүү варианттары бар жана алар газ жарыгында колдонулбайт
- "Бул сизди тынчсыздандырат - сиз чечесиз." Көйгөй көйгөйдү айта баштаган адамда. Аны / аны түшүн. Эгерде баары жеке мага ылайык келсе, мен эч нерсе кылбайм. Шериф индейлердин көйгөйлөрүнө маани бербейт.
- "Ар дайым орунсуз". Качан гана өнөктөш чын жүрөктөн сүйлөшүүгө ылайыксыз болсо, ал дайыма орунсуз, орунсуз жана "азыр эмес" болуп чыгат.
- "Мен көңүл бурдум." Узун эмоционалдуу билдирүүгө жана дарекке жооп катары - кыска "макул, мен муну ойлоном", "көңүл бурду" же "макул". Мунун баары - андан кийин эч кандай кесепети жок.
- "Чыныгы эркек / аял өзүн мындай алып жүрбөйт." Башкача айтканда, эгер сиз жакшыраак / башкача болсоңуз, анда эч кандай көйгөй болмок эмес. Өзүңдүн үстүңдө иште, өс!
- "Мен сенин кандай жаман экениңди түшүнүп турам." Конкреттүү маселелерди талкуулоонун ордуна - чакырылбаган боорукердик жана боор ооруу, айтылгандарды этибарга албоо. Эркектер бардык аялдардын нааразычылыгын PMSке күнөөлөгөндү жакшы көрүшөт.
- "Көргүң келген нерсени гана көрөсүң." Негизи, бул каршы айыптоо, сүйлөшүүнү темадан жеке кемчиликтерине өткөрүү.
"Биздин мамилеге доо кетиргиңиз келеби?" Бир нерсени тактоого аракет кылган кыйытма азыркынын начарлашына алып келет. Ошол эле учурда, күнөөкөр / кылмышкер буга чейин эле аныкталган, "мен эскерттим!"
Газлайтингдин жумшартылган версиясы бар, ал дагы кеңири таралган: "Ооба, бир нерсе бар, бирок сиз бардыгын ачык эле апыртып жатасыз …".
Эгерде сиз "Анормалдуу" деп так жазылып калсаңыз, мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Башталгычтар үчүн: эгер кимдир бирөө менен туруктуу мамиледе болуп, өзүңүздү "туура эмес" сезе баштасаңыз, истерикалашып, бөлүнүп кетсеңиз ("Жарашыктуу" жаркыраган фонунда), сиз бул манипуляцияга тартылдыңыз, анын маңызы манипуляторду агартып, анын бардык кемчиликтерин сизге проектилөө …
Дагы бир нече пункттарды эстен чыгарбоо керек.
Амортизацияны эске албоо менен талашып -тартышуунун ортосунда айырма бар. Башка адам мамилеге же кырдаалга болгон көз карашыбызды бөлүшпөөгө, бирок биздин кемчиликтерибиз менен көз карашыбызды байланыштырбоого толук укуктуу.
Ситуациялык көз жаздымда калуу менен системалуу түрдө көз жумуунун ортосунда айырма бар. Биз да, биздин өнөктөштөр да кемчиликсиз эмес жана убакыттын белгилүү бир учурунда эч нерсени талкуулоо үчүн сабатсыздык жана каалоочулук болушу мүмкүн. Айырмасы, газ жарыгында бул шарт норма, туруктуу фон жана сейрек эпизод эмес.
Экинчисине "жетүү" жөндөмсүздүгү биздин жасоо ыкмабызга жана экинчисинин жана өзүбүздүн инсандык өзгөчөлүктөрүбүзгө байланыштуу болушу мүмкүн. Бирок, албетте, биз менен гана эмес. Биз "туура эмес" бир нерсе кылсак дагы (мисалы, биз сүйлөшүүгө такыр келбей турган сезимдерибизди билдирүү формасын тандап алабыз), пайда болгон маселени чын дилинен чечүүнү каалаган башка адам аракет кылат суроолорду, тактоолорду, өз сезимдериңизди билдирүү түрүндө каршы кадамдарды жасоо. Газ жарыгы менен мунун баары жок, аракеттер "Анормалдуу" тарабынан гана жасалат.
Газ жарыгы сөзсүз түрдө атайылап же кара ниеттик менен жүргүзүлбөйт. Бул күчтүү уятка негизделген, жана натыйжада, өзүнүн жеткилеңсиздигин жана көйгөйгө өз салымын кошууну каалабайт. Эгерде интернеттеги бейтааныш адамдар биздин адекваттуулугубузга шек келтире башташса - бул кадимки нарциссисттик бой көтөрүүчүлүк.
Эмне кылуу керек? Кыскача жана жөнөкөй - анда сиз үчүн эч кандай орун жок болгон мамиледен, сезимдериңиз жана ойлоруңуздан чыгыңыз. Кыйынчылыктуу кырдаалда сөзсүз түрдө жабыр тарткан өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыбына келтирүү. "Адекваттын" эрежелери менен ойноо пайдасыз, анткени ал сени "Адекваттуу" деп таанууга мүмкүндүк бере турган жалгыз шарт - бул толугу менен багынып берүү жана "Кадимки" тажрыйбалар жана муктаждыктар үчүн ыңгайсыз болгон нерселерден баш тартуу. Ал тургай, ажырашуу тууралуу декларация - жубайлар жөнүндө сөз болгондо, "жакшы, мен анын бир капталында мээси бар экенин айттым" деп чечмеленет.
Дагы бир нерсе: биз эмнени көргүбүз келсе, ошону көрөбүз. Бирок, биринчиден, бул чындык биз муну ЖАЛГАН көрүп жатабыз дегенди билдирбейт. Экинчиден … Бул биз көргөн нерсе жок дегенди билдирбейт.
Сунушталууда:
Мен эч нерсени сезбейм жана эч нерсени каалабайм. Кайдыгерлик бизди кантип жутат
Бул абдан таралган арыз. Сезимдердин жоктугу, кайдыгерлик тасмасы, бүтүндөй бир жашоону көзгө көрүнбөгөндөй сүйрөйт, аны зеригүү, кайдыгерлик жана баткак маанисиздик сазга батырат. Чаңдуу тартип жана дайыма чарчоо бул мамлекеттин түбөлүк шериктери.
Карпман үч бурчтугу - көйгөйлүү мамилелерге кантип кирбөө керек?
Карпмандын үч бурчтугу деген эмне? Карпман үч бурчтугу адамдардын ортосундагы мамилелердин абдан кеңири таралган социалдык модели болуп саналат, анда адамдар үч негизги ролду ойнойт: Контролер (куугунтуктоочу), Жабырлануучу жана Куткаруучу (куткаруучу).
Сиз өзүңүз гана боло аласыз
Бүгүн мен аң -сезимге кирүүнү чечтим, ал абдан чоң ойлорду берди. Бул эмне болуп жатканын караган тараптардын бири гана. Бул жөн гана азыр, учурда мен ушундай ойлонгум келет. Мен бир эле чындык жөнүндө ойлоно берем, бул бүтүн дүйнө жөнүндөгү ойлордун ортосунда чек жок болгондо бөлүнгүс нерсе болушу мүмкүн жана ошол эле учурда аларды көптөгөн чындыктардын симбиозу катары жокко чыгарбайт … Эгерде биз бул чындыктарды бөлүшө турган болсок, анда кандайдыр бир вариант чындык
Оорулуу каалаган нерсени кыла алат! Ооруңуз үчүн сиз жооптуусузбу?
Оорулуу эч нерсе кыла албайт! Ооруңуз үчүн сиз жооптуусузбу? Биздин маданиятта оору көбүнчө космостон келип, денебизге сырттан кол салган нерсе катары кабыл алынат. Ошентип, биз менен эч кандай байланышы жоктой көрүнөт: "биз денебизде болуп жаткан окуяларга жооп бербейбиз"
Ийгиликсиздиктен кандай пайда көрөсүз?
Дээрлик бардыгы ийгиликке умтулат. Жеңиштин даамы мас кылат жана шыктандырат, бизди бактылуу кылат. Айлананын баары ушунчалык сулуу көрүнөт. Бирок жеңишке карай жол жеңилүүлөр жана ийгиликсиздиктер менен болбойт. Жеңилүү - бул оор сыноо, ага баары эле туруштук бере албайт.
