2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Карым -катнашта эң ыңгайлуу аралыкты жана эркиндикти кантип тандоо керек? Биригүү, өзүңүздү жана чектериңизди жоготуу жинди коркуусун кантип жеңсе болот?
Үйрөнө турган биринчи жана эң маанилүү нерсе - сиз бириккенде жүрүм -турумуңузду көзөмөлдөө. Идеалында, жаныңызда сизди жакшы тааныган жана өнөктөшүңүз менен ашыкча биригүүгө көңүл бурган жакын досуңуз же терапевтиңиз болгону жакшы ("Менин оюмча, сиз өтө жакындадыңыз, сиз бир аз алысташыңыз керек!"). Бириктирүү процесси кандай болушу мүмкүн? Сиз дайыма өнөктөшүңүздү ээрчип жүрөсүз, анын бардык иштерин жасайсыз, башка эч нерсе жөнүндө ойлоно да, сүйлөй да албайсыз
Биригүү абалынан чыгуу үчүн, өнөктөш менен ынак мамиледен коркпоо, анын аймагында өзүн ишенимдүү сезүү жана өзүңүздүкүнө чакыруудан коркпоо үчүн, сиз жакшы билишиңиз жана чек араңызды коргой алышыңыз керек (жок дегенде. өмүрүңүздө бир жолу сиз мурда көз каранды болгон же азыр деле көз каранды болгон адамдардан бөлүшүңүз керек (мисалы, ата -энесинен бөлүнүү)).
Ата -энеңизден бөлүнүү процессинен өткөндөн кийин, сиз биригүүңүздүн кайсы баскычында ашыкча болуп кеткенин жана өнөктөшүңүздөн алыстоо керектигин түшүнөсүз жана оңой эле артка кадам таштай аласыз.
Бул этапта сүйүктүүңүзгө акылга сыйбаган ыңгайлуу экениңизди жана аны менен биригүүдө жакшы экениңизди билдирүү маанилүү, бирок сиз өзүңүздү адам катары жогото баштайсыз, андыктан өзүңүзгө ички ресурстарыңызды калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Өзүңүзгө келгенден кийин сөзсүз кайтып келээриңизди өнөктөшүңүзгө ишендириңиз. Кийинки жолугушууңузду белгилеңиз.
Эгерде сиз карама -каршы адам болсоңуз жана бул биригүүдөн катуу корксоңуз, адатта, көз каранды адам менен мамиледе болосуз. Мындай адамдар таштап кетебиз деген инстинктивдүү тынчсыздануу сезимине ээ. Алар сүйүүсүн жоготуп, жалгыз калуудан коркушат, ошондуктан алар тез эле өнөктөшүнө байланып калышат жана бир кадам артка чегинсең, кандайдыр бир кырсык болот деп кооптоно башташат. Тиешелүү түрдө, кийинки жолугушууга жазылуу менен, сиз алардын тынчсыздануусун бир аз азайтасыз - адам жолугушуу жөнүндө билет, анда баары жакшы болоруна ишенет жана ал аргасыз жалгыздыктын бул мезгилин гана башынан өткөрүшү керек.
Өзүңүзгө эркин мамиледе жашоого, өзүңүз болууга, дүйнө таанымыңызды жана жашоо баалуулуктарыңызды жоготпоого укук бериңиз. Жалпы руханий жана интеллектуалдык баалуулуктарыңыз жана жашоого болгон көз карашыңыз бар адамды табыңыз; бир жума бою ойлоруңуз менен жалгыз болуу керек деп эсептеген жана жоктугуңузга чыдоого макул эмес.
Сүйүктүү бирөө жалгыз калат деп коркпошу керек. Бул аны байланыштан "чертпейт" ("Билесиңби, мен бир же эки күн калгым келет" - "Болду, сен мени сүйбөйсүң. Кош бол"), ал сенин чечимиңе абдан адекваттуу ("Ооба", Мен баарын түшүнөм. Сиз да ойлоруңузду иреттеп жатканда жасай турган иштерим бар ").
Өнөктөштөр сөзсүз түрдө бири -биринен өзүнчө кызыктуу жана окуяларга бай жашоого ээ болушу керек, кээде өзүңүздү жумуштан сактап калууңуз керек (эгерде сиздин оюңуз бир нерсеге байланганын көрсөңүз, анда жумуш маселесине баш багыңыз). Бул жөнөкөй - ар кандай түшүнүксүз жашоо шартында иштөө! Бул чынында эле жардам берет. Мындан тышкары, зыяндуу ойлордон арылып, карьера кура аласыз.
Коомдук чөйрөңүздү чектебеңиз - досторуңуз менен баарлашыңыз, аларга конокко келиңиз, бир жерге жолугуп, оюңуз менен бөлүшүңүз. Кандай болгон күндө да, гормондоруңуз сизди өнөктөш жөнүндө кыялданууга мажбурлайт, акыркы жолугушуунун сонун жана жылуу учурларын эстеп, кийинки жолугушууну ойлонууга түрткү берет. Достор сиз үчүн бактылуу боло алышат, эгерде мамиледе баары жакшы болсо, жана муктаждык келгенде колдоо көрсөтүңүз
Биз бардыгыбыз коомдук жандыкпыз, достук бизге психикабызды бир аз түшүрүп, жеңил дем алууга мүмкүнчүлүк берет. Аң -сезимибиздин ичинде он миңдеген процесстер жүрүп жатат, жүздөгөн ойлор жылтылдап жатат, мунун баары белгилүү бир убакта кар тоголонуп тоголонуп, эмоционалдык абалды начарлатат. Кимдир бирөө менен бөлүшүү менен биз ички стрессти азайтабыз - бул психологиянын мыйзамы, кол тийбестик, физика мыйзамдары сыяктуу!
Өзүңүзгө хобби алыңыз жана бош убактыңызды ушул ишке арнаңыз. Маанилүү бир жагдай - сиз чындап эле алаксып кете турган кызыкчылыктарды тандаңыз, жана тереңирээк барганда, сиз башка эч нерсе жөнүндө ойлоно албай каласыз (же сиздин оюңуз эркин учууда болот - жеңил, жагымдуу жана байкалбаган).
Колуңуз бошобой жатканда, башыңыз эс алат, бирок сизди түйшөлткөн маселелер жөнүндө ойлонууну уланта бересиз, бирок бул түштөгүдөй болот - ойлордун өзү "текчелерге коюлган".
Өнөктөшүңүз менен биригип жатканда өзүңүздү жоготуп албаш үчүн сезимдериңизге жана каалооңузга таянууну үйрөнүңүз
Сиз дайыма сүйүктүүңүздү кубандыргыңыз келет, бош убактыңызды чогуу өткөрүңүз … Бирок сизде да мамилелер үчүн курмандыкка чалган өз каалоолоруңуз жана сезимдериңиз бар! Жегиле, сейилдегиле, достор менен таанышкыла, пляжда жаткыла, бир жакка баргыла … Каалоолоруңузду жана муктаждыктарыңызды аткарууну унутпаңыз, өнөктөшүңүз менен байланышкан нерсеге гана көңүл бурбаңыз.
Дагы бир маанилүү жагдай - өзүңүзгө күчтүү мамиледе болууга укук бериңиз, бирок ошол эле учурда эркин адам болуңуз. Мага ишен, бул вариант абдан алгылыктуу жана бар! Бүгүнкү күндө эркин мамилелердин ачык тенденциясы байкалууда - бул тууралуу өнөктөштөр өз ара келишет жана көбүнчө кыздар мындай эркиндиктин демилгечилери болуп саналат. Парадоксалдуу түрдө, биздин убакта эркектер үйлөнгүсү келет, ал эми аялдар жеке көз карандысыздыкты жакшы көрүшөт. Биз мамилелерде эркиндикти айтканда, биз тараптагы байланыштар жөнүндө эмес. Эреже катары, сүйлөшүүлөрдү жүргүзгөн адамдар өнөктөшүн алдашпайт.
Заманбап дүйнөнүн экинчи таң каларлык тенденциясы - үйлөнгөндө да, балалуу болгондо да, адамдар өзүнчө жашашат. Ошо окуяны айтып жатканда бул идеяны айткан. Чындыгында, бул окшош - сиздин жеке үйүңүз бар, өнөктөшүңүздүн жеке үйү бар жана сиз бири -бириңизге конокко барасыз (сиз каалаган - бир жумага, сиз каалаган - узак убакытка), жана балдар апасы менен атасы менен жашашат өз кезегинде. Салыштырмалуу айтканда, бардыгы өз каалоосу менен болот, бул жерде жана азыр: эгер сиз бирге калгыңыз келсе - калсаңыз, бири -биринен эс алгыңыз келсе - таркап кетиңиз. Көбүбүз үчүн бул вариант таптакыр кабыл алынгыс, бирок биригүү менен аралыктын балансы ушундайча сакталат, анан кошумча суроолор жаралбайт.
Сиздин каалооңузду эле эмес, өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын да эске алуу менен алыстоо үчүн ылайыктуу учурду тандай билүү өтө маанилүү. Башкача айтканда, бул биргелешкен чечим болушу керек. Жана ар бир жолу - сиз сүйгөн адамыңыз менен бирге жараткан жаңы чыгармачылык процесс. Бул мамиледеги чыгармачылык - сиз өнөктөшүңүз менен максималдуу түрдө биригүүнү каалайсызбы, жалгыз болосузбу же бир аз убакытка чейин такыр сүйлөшпөйсүзбү (баарлашууну толугу менен чектегиси келген жагдай болушу мүмкүн жана сиздин өнөктөшүңүз бир жолу чалууну суранат) бир күн - жана сиз макулсуз: "Макул. Күн сайын 10 мүнөткө бир чалуу. Сиз канааттандыңызбы?").
Байланыш - бул көп адамдар корккон оор жана оор жумуш, анткени баары бизден так жазылган эрежелерди болушун каалашат (муну кылгыла, ошондо бактылуу болосуңар!). Чынында, эгерде сиз аларды так аткарсаңыз, анда зеригип, жашоодо кызыксыз болуп каласыз. Мамиледе канчалык эркиндик болсо, ошончолук кубаныч, бакыт жана ынтымакты сезесиз.
Сунушталууда:
Баңгилик адам же алар кантип көз каранды мамилеге кирип кетишет
Мунун баары корунуштон башталат. Эркек - аял же эркек - өзү үчүн таптакыр кадимкидей жашайт, жакшы, ал жерде, окуу / жумуш / балдар же башка нерсе, жердеги, күнүмдүк. Ал эми жалпысынан алганда, эч нерсе жоктой сезилет, бирок күч жок. Жашоодо "
Кантип коддон көз каранды адам коддон көз каранды экенин кантип түшүнө алат?
Автор: Виталий Данилов Жакында мага кызыктуу суроо келди: Көз каранды адамга ал жакшылык кылып, кошунасына кам көрүп жаткандай сезилет. Бул ал үчүн кадыресе көрүнүш, ал жардамынан канааттануу сезет. Ал макул болбогондорду "өзгөчө адамдар"
Карпман үч бурчтугу. Көз каранды мамилелер. Кантип көз карандылыктан чыгууга болот?
Акыркы убакта үй -бүлөлүк зордук -зомбулуктун көптөгөн жагдайлары пайда болду - мисалы, күйөөсү аракечтиктен жапа чегип, анын фонунда отуруп, аялын сабап салган. Аял үй -бүлөсүн таштай албаса (бала, биргелешкен мүлк же эркекке болгон күчтүү сүйүү) эмне кылышы керек?
Кантип сүйүүгө көз каранды болбош керек?
- Сүйүү адамдын жашоосун шал кылбайт, бул кубаныч. Бул негизги симптом. Жакын жерде жакын адамы барбы же ал Антарктидага эки жыл учкан. Бул дүйнөдө бар жана бул ансыз деле улуу. Сүйүү карьера менен жашоого тоскоолдук кылбайт. Адам сүйгөндө сулуу, арык, жаш, тармал чач, көз күйөт.
Кантип башкалардын пикирине көз каранды болбош керек? Бирөөнүн акылы
Сизге жакын адамдар чогуу эс алууну сунуштап, бир нерсе сатып алууну суранышса, алар үчүн бир нерсе кылышса же жашооңузга кийлигишип, алар ойлогондой кылыш керек экенин далилдөөгө аракет кылышса, эмне кылуу керек? Көбүнчө биз: "Жок, мен башкача каалайм"
