2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сизге жакын адамдар чогуу эс алууну сунуштап, бир нерсе сатып алууну суранышса, алар үчүн бир нерсе кылышса же жашооңузга кийлигишип, алар ойлогондой кылыш керек экенин далилдөөгө аракет кылышса, эмне кылуу керек? Көбүнчө биз: "Жок, мен башкача каалайм" деп жооп бере албайбыз, же такыр башкача каалаганыбызды билбейбиз. Бирок, башкалардын каалоолорун аткарып, биз өзүбүздү бактылуу сезбейбиз.
Эң жакшы чечим кабыл алуу үчүн материалдык жана психологиялык маселелерди бөлүп кароо керек. Биринчи учурда мисал - жакын досу, жигити же апасы менен бирге көйнөк сатып алуу. Тандооңузга күмөн санасаңыз болот: "Кайсынысы сизге көбүрөөк жагат - жашыл же сары көйнөк?". Бирок, жооп алганда: “Жашыл! Бул сизге жарашат, сиз укмуштай көрүнөсүз!”, Сиз тандоо кубанычын сезбейсиз, бирок аң -сезимиңиз ичинде:“Мен билбейм да … Жок, чынында эмес!”. Ошентсе да, көбүнчө мындай жагдайларда биз сүйүктүүбүз менен макулбуз жана … жашыл көйнөк сатып алабыз. Анан көчөгө чыкканда биз өзүбүздү бактылуу сезбейбиз, ички жубатуу сезими, башкалардын жооптору жана шыктанган көрүнүштөр жок. Неге? Жок дегенде, бул жашыл көйнөк сизге жаккан жок, тандооңузга нааразы болуп жатасыз, идеалдуу сатып алууда ырахат жок. Ал эми жашыл түстүн сизге ылайыктуусу мааниге ээ эмес! Эгерде сары түстө сиз өзүңүздү ыңгайлуу, бактылуу жана кубанычтуу сезсеңиз, анда анын пайдасына тандоо жасашыңыз керек, анткени бирөөнүн таңуулоосуна эмес, тандоого өкүнгөнүңүз жакшы.
Өзүнө жемишсиз өкүнүү жана күйүп -бышып сүйүү жакынынын "манипуляциясын" ишке ашыруудан канааттанбоочулуктан жана ачуусунан дайыма жеңилирээк сезилет (мындай кырдаалда бул сезимдер адамды узак убакыт бою ичтен жеп кетет).
Кийимди туура эмес тандап алганда, аны ыргытып, башкасын сатып алсаңыз болот. Биз муну сынап көрдүк, жакты, канааттануу сезимин сездик ("Ооба, ооба! Мен муну каалайм жана ушуну менен!"). Издеңиз, колуңузду сынап көрүңүз, мүмкүнчүлүктөрдү сынап көрүңүз, эртеби -кечпи сиз каалаган нерсеңизди табасыз. Эгерде сиз дайыма башка адамдардын каалоолору менен бирге жүрсөңүз, өзүңүздү эч качан таба албайсыз. Албетте, ар кандай кырдаалдар жана сүйлөшкөн кыздар, күйөөлөр / аялдар, энелер / аталар бар ("Мен сага мындай дедим!"), Бул учурда биз күнөөнүн курч сезимин сезебиз.
Эми психологиялык тандоону карап көрөлү (салыштырмалуу айтканда - сейилдөө үчүн кайда баруу керек, кайсы кесипти же курстарды тандоо керек, кайда окуш керек, туулган күндү кантип жана ким менен белгилөө керек, эгер досуңа / досуңа жардам берүү керекпи же жокпу? срочно бизнес).
Чынында, көп адамдар окуусун кийинкиге калтырып, жардамга чуркашат, бул тандоо кийин жаман болорун түшүнүшөт. Бул эмне үчүн болуп жатат жана жүрүм -турумдун бул динамикасынын негизи эмнеде? Эреже катары, өзүн күнөөлүү сезүү боюнча (адам өзүнүн жоопкерчилигинин жана башка адамдын жоопкерчилигинин чеги кайда экенин түшүнө албайт). Психологиялык байланыш төмөндөгүдөй - эгер мен баш тартсам же өзүмө тиешелүү нерсени тандасам, мага жакын адам капа болот, ошондуктан мен күнөөлүү болом, мен керек жана тезирээк оңдоо үчүн учурдагы абалды оңдошум керек. ал! Бирок, башка адам сезе турган нерсе анын жеке жоопкерчилиги экенин түшүнүү керек, анткени ушундай жол менен ал сиз менен баарлашуу процессинде сабак алат. Тилекке каршы, көптөгөн адамдар мындай туруктуу жүрүм -турумуна көнүшкөн.
Бул учурда эмне кылуу керек? Өзүңүзгө эскертип коюңуз - "Бул анын жоопкерчилиги!" Сиздин дароо жоопкерчилигиңиз - адамга эмне болуп жатканын, эмне үчүн баш тартылганын туура түшүндүрүп берүү.
Мисалы, "Мен бүгүн бош убактымды сени менен өткөргүм келбейт, мен да баарлашкым келбейт" деген сөздүн жообу такыр башкача угулушу мүмкүн:
Билесизби, мен бүгүн абдан оор күндү башымдан өткөрдүм.8 кардар, жана алардын ар бири көйгөйлөргө эмоционалдуу түрдө аралашып, тажрыйбаларынын тереңдигине кирип, аларды бөлүшү керек болчу, ошондуктан азыр мен энергиядан чарчадым, менин күчүм нөлгө барабар.
- Мен чын эле сиз менен убакыт өткөргүм келет, бирок бүгүн эмес - өзүмдү жаман сезип жатам.
- Мен сиз менен сейилдегим келет, бирок киного барбай эле коёлу - азыр эч кандай тасманы көрө албайм.
- Келгиле, кийинки жолу дискотекага баралы, бүгүн биз тынч маанайда убакыт өткөрөбүз.
Ошентип, адамга эч ким андан баш тартпасын түшүнүшү керек: “Мен сенден баш тартпайм. Бүгүн мен өзүмдү тандап жатам, бул таптакыр башка нерселер. Менин жүрүм -турумум азыркы психологиялык абалыма гана байланыштуу. Биздин мамиледе эч нерсе өзгөргөн жок, мен дагы эле сиздин пикириңизди баалайм, сизди адам катары сыйлайм жана сизди сүйөм. Анын үстүнө бош убактымды силер менен өткөргүм келет ». Эгерде сүйүктүү адамыңыз сизге кам көрүп, жашоодо кандайдыр бир глобалдык өзгөрүүлөрдү сунуштаса (мисалы, кесипти алмаштыруу ж.б.), сиз түз эле айта аласыз: “Мага ар кандай варианттарды сунуштаганыңыз үчүн рахмат, бирок менин жанымда эч кандай жооп жок. Бул менин жолум эмес экенине ишенем. Балким сиздики туура, балким бир жылдан кийин мен кылган иштериме өкүнөм, бирок бул жолду өз алдынча басып өтүүгө уруксат бериңиз. Бул мен үчүн абдан маанилүү!.
Башка бирөөнүн оорусу үчүн жоопкерчиликти албашыңыз керек, бирок байланышты үзбөй кармашыңыз керек ("Мен сизден баш тартуудан чындап уялып жатам. Бул он үчүнчү жолу иштебейт жана мен бул жагымсыз экенин түшүнөм сен, бирок азыр мен кыла албайм "), өзүн күнөөлүү сезүү жана уят кылуу.
Салыштырмалуу айтканда, кошумча текст менен, биз ал кишиге баалуу экенин жана кайдыгер эместигин түшүнүүгө уруксат беребиз, ал эми байланыш дагы эле сакталып турат. Жыйынтыгында, баш тарткандыктан анчалык жабыркабайт жана таарынбайт, анчалык капаланбайт. Улуу мисал - тизесинен жаракат алган бала. Эгерде ымыркай тизесине тийип, апасы анын оорусуна эч кандай реакция кылбаса, башынан өткөргөнүн көрсөтпөсө, абал оорлошот жана оору дагы бир нече жылдар бою сакталат. Эгерде бала апасынын кам көрбөгөнүн сезсе жана көрсө жана ал эч нерсе кыла албасын эч кандай мааниге ээ эмес болсо, анда оор сезимдерди көтөрүү оңой.
Жакындарынын жетегине түшкөн адамдардын динамикасында көбүнчө тенденция байкалат - мен үчүн жана мен каалаганым чындыгында баалуу эмес. Бул адам менен болгон мамилебиз, анын пикири, сезимдери жана каалоолору алда канча баалуу. Ушуга окшош көйгөйлөрү бар адамдар өздөрүнүн иш -аракеттерин төмөнкү стандарттык фразалар менен негиздей алышат: “Биз бири -бирибизди үстүртөн тааныганда, мен өзүмдүн сезимдерим жөнүндө так сүйлөй алам жана мага ыңгайлуу болгондой кыла алам. Эгерде мен кимдир бирөө менен тыгыз мамиледе болсом, мен ал адам үчүн мүмкүн болушунча ыңгайлуу болууга аракет кылам, ошондуктан ыңгайлуу мамиле түзгүм келет.
Бул жүрүм -турумдун себептери эмнеде болушу мүмкүн? Баланын башатын кайра издөө керек - ата -энелер жана тегерегиндегилер баланы өзүнө ыңгайлуу кылып, жеке кызыкчылыктарынан четтеп, жеке каалоолору жана каалоолору үчүн күнөөлөштү, өзүлөрүнүн бир нерсесин тандоо мүмкүнчүлүгүн беришти, анын жеке чектерин бузушту (алар тыкылдатпай бөлмөгө кире алышмак, ымыркайдын эшикти жаппоосун талап кылышы мүмкүн, болбосо чатакташат). Натыйжада, бойго жеткенде адам эмнени каалап жатканын түшүнө албайт жана ошого жараша бул чектерди коюуга жол бербейт (эшикти жаап: "Болду! Бул жакка кирбе! Бул менин жеке жашоом" мейкиндик, жана бул жерде мен жалгыз болгум келет (бирок)! ").
Өзүңүздүн импотенцияңыз менен кантип күрөшүү керек? Баштоо үчүн сиз каалоолоруңуздун баалуулугун калыбына келтиришиңиз керек, антпесе, бардык жакындарыңызга таянып, адам өзүнө карата мындай жүрүм -турумун агрессиянын көрүнүшү катары кабылдай баштайт (ал мажбурлаган нерсенин баарына жооп бербейт) Мен эмне кылам, шарап гана бар, бул деген - ал күнөөлүү!).
Сүйүктүүсүнүн өтүнүчүн ар дайым аткарууга макул болуу менен, адам акыры таарынып баштайт, тк. Ал түздөн -түз байланышта агрессияны чыгара албайт, натыйжада ачуулануу таарынычка айланат жана өзүнө багытталат ("Баары! Мен таарындым! Мени эч ким сүйбөйт. Жана жалпысынан мен каалагандай кабыл албайт!"). Бул стресстик фактор психикада бир топко чейин кармалып, акылга топтолуп баштайт, андан кийин аракеттенүү башталат:
- Сен мени убара кылдың, андыктан экинчи чалба! Мен сени менен сүйлөшкүм келбейт!
- Балким, нааразычылыктын пассивдүү көрүнүшү - “Улуу, биз сиз каалаган жерге келдик! Эми менин ачуу сөзүмө чыда! (бул учурда сиз абада асылып турган кыжырданууну жана кыжырданууну сезе аласыз).
- Адам телефон чалууларга жооп бербеши же чалууну "унутуп", туулган күнү менен куттуктап, убадасын аткарбашы мүмкүн (ушунчалык агрессия бар, бул душмандык мээнин 99% толтурат жана бардык жакшы нерселерди кууп чыгат).
Демек, бул абалдан чыгуунун жолу кандай? Эң биринчи жана эң башкысы - эмнени каалап жатканыңды түшүнүү, экинчиси - ички умтулууларыңа баа берүү, өзүңө карата мындай аракеттерге өзүңдүн макул экениңди түшүнүү жана жакындарыңа жеке каалоолорун айта баштоо. Бул мамилелер үчүн чындап маанилүү, анткени акырында адам каалабаган нерсенин баарын жасоо жана эч нерсеге каршы болбостон, баарына чыдап, ал жөн гана мамилени бузат.
Бул чөйрөнү бузуу үчүн, адегенде абдан жөнөкөй көнүгүүнү жасап көрүңүз - "Мен каалайт элем …!" Деп катуу айт. Бул сүйлөм тынч угулса жана аны баары эле уга бербесе, эч кандай мааниге ээ эмес, эң башкысы, аны үнүң менен айта аласың! Сиз: “Мен түш көрдүм. Мен башкача көрдүм ". Эгерде айланаңыздагылар сизге ыңгайлуу болгонун жасоого көнүп калышса, адегенде сизди эч ким укпайт, бирок сиз токтобошуңуз керек - суу ташты жулуп кетет, андыктан сүйлөөңүз керек, анан сунуштаңыз, талап кылыңыз, талап кыл, бирок токтобо. Жок дегенде эл баарына канааттанбай турганыңызды түшүнөт. Мындан тышкары, бул ыкма мамилени кескин бузбоого жардам берет.
Кээ бир учурларда, башкалар укпаса же уккусу келбесе, түздөн -түз талап кылууга туура келет. Адамдар мындай жүрүм -турумга көнүп калышкан, жана сиз кимдир бирөөнүн буйруктарын жана көрсөтмөлөрүн аткарышыңыз керек болгондо, айланаңызды мүмкүн болушунча балалык мезгилге окшош кылып тандап, ушундай мамилеге көнгөнсүз. Башында, сиз мамиледе авторитардык адамды (балким, тиран же садистти) тандаганыңызда, өзүңүздү абдан ыңгайлуу сездиңиз - ал аны жетектеп, баарын куурчактай башкарды (анын ичинде сиз да). Мындай адамды кайра тарбиялоо өтө кыйын, бирок анын муктаждыктарын канааттандыруу жана психикалык өнүгүүнүн ушул деңгээлин жабуу үчүн аракет кылуу керек. Ыңгайлуу мамиледе (адамдар бир нече жылдар бою тааныш болгондо), башкалардын пикирин алуу да маанилүү, андыктан сиз бул жөнүндө эркин сурашыңыз керек, керек болсо талап кылыңыз (“Бул тууралуу сиз кандай ойлойсуз? ? Мага жооп бер! Мага керек ). Убакыттын өтүшү менен сизди укканды билген адамдар курчап баштайт.
Сиздин муктаждыктарыңызды баалап, аларды канааттандырыңыз, кээде мамиленин эсебинен - биз баарыбыз чоң кишилербиз, эгерде жакын адамыңыз каалоолоруңузду канааттандырууга жардам бере албаса, мамилелер үчүн эмне үчүн сизге мамилелер керек?
Сунушталууда:
Эмне үчүн биз башкалардын пикирине көз карандыбыз
Эмнеге ийгиликсиздиктер бойго жеткенде бизди ушунчалык катуу оорутат? Эмне үчүн биз көбүнчө колубуздан келбеген нерселерди жасайбыз? Эмне үчүн жакындарыбыздын моралдык колдоосу биз үчүн ушунчалык зарыл жана маанилүү? Эмне үчүн биз жашоодо каалаганыбызга аз же таптакыр жетпейбиз?
Кантип коддон көз каранды адам коддон көз каранды экенин кантип түшүнө алат?
Автор: Виталий Данилов Жакында мага кызыктуу суроо келди: Көз каранды адамга ал жакшылык кылып, кошунасына кам көрүп жаткандай сезилет. Бул ал үчүн кадыресе көрүнүш, ал жардамынан канааттануу сезет. Ал макул болбогондорду "өзгөчө адамдар"
Карпман үч бурчтугу. Көз каранды мамилелер. Кантип көз карандылыктан чыгууга болот?
Акыркы убакта үй -бүлөлүк зордук -зомбулуктун көптөгөн жагдайлары пайда болду - мисалы, күйөөсү аракечтиктен жапа чегип, анын фонунда отуруп, аялын сабап салган. Аял үй -бүлөсүн таштай албаса (бала, биргелешкен мүлк же эркекке болгон күчтүү сүйүү) эмне кылышы керек?
Кантип мамилеге көз каранды болбош керек? Байланыш психологиясы
Карым -катнашта эң ыңгайлуу аралыкты жана эркиндикти кантип тандоо керек? Биригүү, өзүңүздү жана чектериңизди жоготуу жинди коркуусун кантип жеңсе болот? Үйрөнө турган биринчи жана эң маанилүү нерсе - сиз бириккенде жүрүм -турумуңузду көзөмөлдөө.
Кантип сүйүүгө көз каранды болбош керек?
- Сүйүү адамдын жашоосун шал кылбайт, бул кубаныч. Бул негизги симптом. Жакын жерде жакын адамы барбы же ал Антарктидага эки жыл учкан. Бул дүйнөдө бар жана бул ансыз деле улуу. Сүйүү карьера менен жашоого тоскоолдук кылбайт. Адам сүйгөндө сулуу, арык, жаш, тармал чач, көз күйөт.
