2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Стресске чыдамдуу адамдар физикалык жана психикалык мүмкүнчүлүктөрүнүн чегин, күчтүү жана алсыз жактарын билишет. Алар өздөрүнө кам көрүүнү жана ички чек араларды коргоону билишет. Алар өз убагында жана туура эс алууну уюштурушат. Чыр -чатактуу кырдаалда алар бекем жана сабырдуу, ашыкча агрессиясыз, өз кызыкчылыктарын коргойт. Сынды туура кабыл ал. Бул сапаттарынын аркасында алар чыңалган жана татаал чөйрөдө позитивдүү мамилени, жогорку көрсөткүчтөрдү сактап калышат. Жана алар өз чечимдери жана аракеттери үчүн жоопкерчиликти эч кимге жүктөшпөйт.
Стресске каршы туруу жылдар бою "курулат" же жашоонун биринчи жылдарында туура тарбия берүү менен камсыздалат. Ал порталга бул үчүн ата -энелер эмне кылышы керек экенин айтып берди психолог Людмила Овсяник.
Үй -бүлөдө жагымдуу психологиялык климат чоңдор менен балдардын ортосундагы достук мамилени камсыз кылуу, сүйүүгө, кабыл алууга, урматтоого жана коопсуздук сезимине болгон муктаждыктарды канааттандыруу. Натыйжада, бала сүйүү жана бааланат деген ишеним менен чоңоёт, өзүнө жана башкаларга ишенүүнү үйрөнөт, керек болсо жардам жана колдоо издейт.
Ата -эненин бала менен болгон эмоционалдык байланышы - тынчсыздануунун, обочолонуунун, депрессиянын, тартынуунун, агрессивдүүлүктүн алдын алуу. Иммундук системаны чыңдайт, интеллектуалдык потенциалдын ачылышына өбөлгө түзөт жана бала чоңойгон сайын ага дени сак инсандар аралык мамилелерди түзүүгө жардам берет. Көз тийүү, активдүү угуу, жакындан көңүл буруу, чын жүрөктөн сүйлөшүү эмоционалдык байланышты түзүүгө жана сактоого жардам берет.
Баланын өзүнө карата оң мамилеси … Бул ата -энелер баланы башкалар менен салыштырбай, процесске жана анын ишмердүүлүгүнүн натыйжасына терс баа бербестен - "Сен кантип билбейсиң …", "Сен ийгиликке жетпей …”,“Сен жамансың …”. Көңүл ийгиликтерге жана жетишкендиктерге, атүгүл кичинекейлерине да бурулушу керек. Жасаган иштеринен кубаныч жана ырахат алган бала активдүү, өзүнө ишенимдүү болуп өсөт, өзүнүн жашоосун тез арада толуктоону үйрөнөт жана келечекте конструктивдүү эмес сындарга тийбейт.
Өзүн өзү жөнгө салуу боюнча тренинг … Күчтүү, өзгөчө терс сезимдерди таануу жана адекваттуу көрсөтүү жөндөмү психикалык жана физикалык ден соолук үчүн абдан маанилүү. Ошентип, өзүңүздүн басымдуу эмоцияңызды айтуу (мисалы, "ачууланып жатам …") тажрыйбанын интенсивдүүлүгүн азайтууга жана кырдаалды көзөмөлдөө сезимин калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Балдар бул пайдалуу чеберчиликти ата -энелери дайыма үлгү көрсөткөндө оңой үйрөнүшөт.
Акылга сыярлык талаптар жана мүмкүн болгон психикалык жана физикалык активдүүлүк … Эгерде ата -эне баладан мүмкүн болбогон нерсени талап кылбаса, бирок ал кандай болсо, ошондой кабыл алып, ошол эле учурда анын күчтүү жактарын өнүктүрүүгө жардам берсе, бойго жеткен жашында ал өзүнүн күчүн жана ресурстарын өлчөйт жана натыйжалуу бөлүштүрөт.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Өзүнө болгон ишенимди кантип өнүктүрүү керек
Адам жасаган эң чоң ачылыштардын бири, ал үчүн эң чоң сюрприздердин бири - коркконунан жырткычтардан ашып түшүү деп ойлогон нерсесин кыла алаарын табуу. Генри Форд Ар бир адам канчалык даяр болсо, ошончолук өзгөртө алат. Жана кандайдыр бир трансформациянын натыйжасы, адатта, өзүбүзгө канчалык ишенимдүү экенибизден көз каранды.
Эмоционалдык интеллект деген эмне жана аны кантип өнүктүрүү керек
"Апам мага башымдан өткөндөрдү айт, мен аны билем" Бала төрөлгөндөн тарта кызыктуу таасирлер жана ар кандай эмоциялар дүйнөсүнө сүңгүп кирет. Бирок, тамак -ашка, коопсуздукка, жылуулукка болгон муктаждыкты ал өзү жалгыз канааттандыра албайт, андыктан баланын маанайын жана сезимдерин ал өз алдынча түшүнө албайт.
БАЛАҢЫЗГА ЭМОЦИОНАЛДУУ ИНТЕЛЛЕКТТИ ӨНҮКТҮРҮҮ ҮЧҮН КАНТИП ЖАРДАМ БЕРҮҮ КЕРЕК (кеңештер чоңдорго да ылайыктуу)
БАЛАҢЫЗГА ЭМОЦИОНАЛДУУ ИНТЕЛЛЕКТТИ ӨНҮКТҮРҮҮ ҮЧҮН КАНТИП ЖАРДАМ БЕРҮҮ КЕРЕК (кеңештер чоңдорго да ылайыктуу) Эмоционалдык интеллект - бул адамдын башка адамдардын эмоцияларын жана сезимдерин таануу жөндөмү, ошондой эле практикалык маселелерди чечүү үчүн эмоцияларын жана башка адамдардын эмоцияларын башкаруу жөндөмү.
Стресстин пайда болуу өзгөчөлүгү: пайда болуу факторлору, түрлөрү жана симптомдору. Стресстин таасирин дарылоо үчүн психотерапевттик ыкмалар
Активдүү маалыматтык жана жеке муктаждыктын өнүгүү доорунда стресске туруштук берүү феномени стандарттык деструктивдүү фактор катары эмес, кеңири таралган көйгөйдү талдоонун бир бөлүгү катары каралат. Жашоо ритминин уламдан улам өсүп бараткан динамикасына көнүү зарылдыгы жеке мейкиндиктин алкагын мажбурлап кеңейтүүнү пайда кылат.
