2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кызыктуусу, өзүн-өзү сыйлоо менен көптөгөн адамдар түшүнүшөт: "Эмне үчүн мен өзүмдү сыйлайм?"
Башкаларга урмат - "Эмне үчүн мен башка адамдарды сыйлайм?"
Менин оюмча, сый -урмат жөнүндө айтканда, "Эмне үчүн …" эмес, "Кантип …" маанилүү.
Өзүн-өзү сыйлоо. Кантип?
Башкаларды сыйлоо өзүн өзү сыйлоодон башталат. Өзүмдү сыйлоо менен мен башкаларды сыйлайм. Өзүмдү сыйлоо менен мен курчап турган дүйнөнү урматтайм. Өзүн-өзү сыйлоо эки формада болот: менин денем жана инсандыгым менен байланыштуу.
Дене мамилеси - денеңизге, физикалык ден соолугуңузга жана сырткы келбетиңизге кам көрүү. Сергек жашоо образын жүргүзө билүү. Кыймылдын жоктугу, баңгиликти колдонуу, алкоголду ашыкча колдонуу, тамактануу жана уктоо бузулуусу сергек жашоо образы эмес.
Инсандык сапатка болгон мамиле - инсандык сапаттардын өнүгүшү, кесиптик чеберчилигин жогорулатуу, психологиялык ден соолукка кам көрүү.
- Сезимдериңизди башкара билүү, тынчсызданууңузду, ачууңузду жеңүү жөндөмү.
Мисалы, өзүн -өзү каралоо - бул өзүңдү сыйлабастык. Ачуу менен кыйкыруу жана башкаларды таарынтуу - бул да сыйлабастык. - Өз каалоолоруңду жана муктаждыктарыңды башкаруу жөндөмүн өнүктүрүү. чыр -чатактарда психикалык тең салмактуулукту сактоо жөндөмү. Башкаларга урматтоо. Кантип?
Башка адамдарга болгон сый -урмат кандайча көрүнөт - адамдарды ар тараптуу кабыл алуу жөндөмү, башка бирөөнүн сезимдерин, муктаждыктарын, татыктуулугун, жашына, жынысына, статусуна, финансылык жыргалчылыгына карабастан. Зыяндуу эмес, физикалык жана моралдык. Башкалардын баалуулуктарын жана дүйнө таанымдарын урматтоо. Автономдуу адамды башка бирөөдөн көрүү жөндөмү. Башкаларга боор ооруй билүү жана суралса компетенттүү колдоо көрсөтүү жөндөмү (үнөмдөө үчүн эмес, "кууп жетүү жана жакшылык кылуу")
Эгерде мен өзүмдү сыйласам, өнөктөшүмдү (күйөөмдү / аялымды), ата -энемди, балдарымды, кесиптештеримди сыйлайм.
Мен башкаларга кыйкырбайм, жеке түрдө кемсинтпейм жана кемсинтпейм, физикалык агрессия көрсөтпөйм.
Мисалы: Балдарын сабаган ата -энелер балдарына эле эмес, өзүнө да урмат көрсөтпөйт.
Өспүрүмдүн бөлмөсүнө эшик каккылап кирген ата -энелер өспүрүмдүн инсандыгына жана чегине урмат көрсөтүшөт.
Айланаңыздагы дүйнөгө болгон урмат -сый төмөнкүдөй көрүнөт:
- Тартипти жана курчап турган дүйнөнүн тазалыгын сактоодо.
Мисалы, пикниктен кийин таштанды таштоо өзүңүзгө жана жаратылышка болгон урмат -сый эмес.
- жаныбарлар дүйнөсүн урматтоо, жаныбарларга кам көрүү.
Практика. Адаттагыдай эле тизмелер менен менин эң жакшы көргөн жумушум.
1 -тизме түзүңүз. Кантип мен өзүмдү сыйлайм Денени урматтоо Ойлор - сезимдер - аракеттер Индивидуалдык урматтоо Ойлор - сезимдер - аракеттер 2 -тизме түзүңүз. Мен башкаларды кантип сыйлайм.
Урматтуу окурмандар, силерге жайдын жарык болушун каалайм
Сунушталууда:
ӨЗҮНӨ ИШЕНИМ ЖАНА БАШКАЛАРГА КАЙРЫЛУУ
Адамдын пикирине ишен. Анын тажрыйбасына ишен. Анын ойлорунун кыймылына көңүл буруу. Билимдин тайманбастыгын урматтоо. Бул укмуштуу учур, бул ой мурунку тажрыйба менен уруксат берилгенден ашып кетет жана бул жерде, сиздин көз алдыңызда жаңы билим жаралат.
Өзүңүзгө жана башкаларга карай жол. Көз каранды мамилелерден айыгуу
Мен ошол чуңкурга түшүп кетем. Мен чарчадым, чарчадым, ачууландым. Мен бул көчөнү тааный албаганыма таң калам жана бул атактуу чуңкурду айланып өтөм. Мен дагы жыгылып, өзүмдү оорутуп, көз жашымды жутуп, бул каргышка жана аны таштап кеткенге өзүмө жиним келди.
Көрө албастык. Башкаларга кантип учууга уруксат берүү
Балким, ар бир адам жашоосунда көрө албастыкка - башка адамдын жыргалчылыгынан, ийгилигинен жана артыкчылыгынан келип чыккан кыжырдануу жана кыжырдануу, кастык жана кастык сезимине туш келгендир. Көрө албастык - бул башка адамдын ийгилигин өзүнүн төмөндүгүнө, ал эми башка бирөөнүн кубанычын нааразычылыкка, таарынычка, кыжырданууга жана ачууга айландыра турган тымызын сезим.
Бала истерикалык кыйкырат. Сиз өзүңүзгө жана ага кантип жардам бере аласыз?
Көбүнчө, балдарыбыз менен болгон мамиледе, биз алардын таарынычына туш болобуз же жөн эле катуу ыйлайбыз. Мен сизди мындай кырдаалдарда колдогум келет. Балким, сизге жана сиздин балаңызга пайдалуу боло турган ушундай кырдаалда балаңыз менен баарлашуунун ушундай жолун көрсөтсөк болот.
Башкача ойлонуу менен өзүңүзгө жана өзүңүзгө күмөн саноону кантип жеңсе болот
Бир жолу кичинекей түлкү токойдо чуркап баратып, өзүн бейтааныш жерден таап, сайга түшүп кетти. Ал эң түбүндө болчу. Эң жаманы, ал бир топ нерсеге кирип кетти. Үймөдөн жагымсыз жыт чыкты. Бул жабышчаак жана жагымсыз болчу. Тезирээк андан чыгып, сууга жуунгум келди.
