Мурунку адамдан кантип баш тартуу керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Автор: Елизавета Мусатова

Кээде биздин сезүүбүздү күйгүзүү / өчүрүү баскычы болбогону уят. Тажрыйбалар жана объективдүү чындык кээде өзүнчө жашоодо жашашат. Жада калса расмий "Мамиле бүттү" деген мөөр дагы бүткөнүн билдирбейт.

Кагаздар түзүлүп, досторго эскертүү берилип, алар тарап кетишти, атүгүл жаңы өнөктөш пайда болду. Бирок ал мамиле созулат - ичинде. Мурунку социалдык тармактагы ачык баракчасы аркылуу. Жаңы мамилелер менен салыштыруу. Калган дооматтар жана даттануулар. Rolling "Мен азыр кайра жолугуп калсам кана - эгер ал ишке ашсачы?" же "Мен кайра кайтып бардыгын кайра жазгым келет."

Кырсык эмес чакырат. Ага ар кандай фантазияны койсо болот, ал аны кабыл алып гана тим болбостон, аны азыктандырып, бекемдейт. Кээде биз үчүн эң жакшы өнөктөш азыр жаныбызда эмес, биз бирге өспөгөн өнөктөшүбүз. Мыкты, албетте, теориялык жактан.

Кантсе да, экс менен болгон гипотетикалык мамиле кино баатыр менен гипотетикалык мамилеге окшош. Качан гана ал сенин батириңде эмес, сенин башыңда жашаса, сен андан жакшы жомок ойлоп таба аласың. Өткөн тажрыйба аны бекемдейт: ах, бул жылуу орток эскерүүлөр, даталар, кубанычтуу учурлар! Балким, эгер биз азыр жолуксак, анда жакшы нерселер көбүрөөк болсун, жаман нерселер жок болсун үчүн ушундай кылмакпыз?

Бул дагы башка жол менен болот, өткөндө көңүл калуу, таарынуу, оору болгондо. Мен же өч алам, же оңдойм, же убакытты артка кайтарып, башкача кылгым келет. Бирок Пушкиндин "бактысы ушунчалык мүмкүн болгон" же жашабаган азабы болобу, жалпы бир нерсе: реалдуулук башкача айтса да, мамиле бүтө элек.

Биздин бир бөлүгүбүз өткөн жана кете албайт. Ал дагы деле бир нерсени күтөт жана күтөт, өзүн эстейт. Аны менен бирге жандыктын, энергиянын, көңүлдүн, ресурстун бир бөлүгү ошол жерде калды - алар азыркыга эмес, өткөнгө кызмат кылат. Жана биз бузулган бүтүндүк менен жашоону улантып жатабыз, бул бөлүктүн чоңдугунда чуңкур.

Сиз ага кайра чалып, кайра келүүсүнө жардам бере аласыз. Адамдын мурунку мамилеси менен жашоосунун ортосундагы чекке тыгылып калышынын беш чоң себеби бар. Ар бир себептен улам, сиз өзүңүздүн жол картаңызды түзө аласыз. Ал сизге жолду табууга жана мурунку мамилеңизди калыбына келтирүүгө жардам берет.

Мен сизге эч ким убара болбогон жыйырма мүнөт бөлүп, дептер менен ручканы алып, азыртан баштоону сунуштайм. Алардын айтымында, бул жакшы кадам жасоо үчүн эң сонун убакыт.

Себеп 1. Сизди тоноп кетишти

Сиз өнөктөшкө баалуу ресурс жумшадыңыз (убакыт, көңүл, энергия, акча ж.б.), бирок инвестиция өзүн актаган жок. Өзүңүздү теңсиз, жок жана адилетсиз сезесиз. Сиздин бир бөлүгү депозит боюнча төлөмдөрдү күтүп жатат. Өзүңүздү кантип алуу керек:

1. Салымды атагыла

Эсиңизде болсун жана өнөктөшкө эмнени салганыңызды тизмектеңиз. Өзүңүз жөнүндө жүз жолу ойлонсоңуз да, муну кагаз жүзүндө жасаңыз. Сиздин салымыңызды карап, өзүңүздөн таанууга аракет кылыңыз: “Бул болду. Дал ушул.

2. Сиз күткөн дивидендди албай турганыңызды билиңиз

Өзүңүзгө суроо бериңиз: Инвестициямдан кандай маанилүү нерсени алууну күткөм? Бул мен үчүн эмне үчүн маанилүү? Менин салымымдын аркасында эмне болушу мүмкүн эле?

3. Ошентсе да сиздин салымыңыз мааниге ээ болду жана өнүп чыкты

Сиздин жана сиздин салымыңыздын аркасында өнөктөшүңүздүн жашоосунда кандай өзгөрүүлөр болду деп ойлойсуз? Кандай мүмкүнчүлүктөр ачылды? Ал сага эмне үчүн ыраазы боло алат?

4. Акырында, мамилеңиз жакшы болгон учурду эстеңиз

Бул эки адам бул өзгөрүүлөргө кандай карайт? Алар сага эмне айта алышат?

Себеп 2. Сиз калышыңыз керек

Мунун тескериси чындык: алар сизге инвестиция салышты, сиз өзүңүздү карызкор сезесиз, бирок инвестицияңызды кайтара албайсыз. Карыздын жана дисбаланстын эзүүсүн сезиңиз. Силердин бир бөлүгүңөр төлөгүсү келет, бирок муну кантип жасоону түшүнүшпөйт. (Кеңеш: карызды таза түрүндө төлөө мүмкүн эмес). Өзүңүздү кантип алуу керек:

1. Биринчи учурда болгондой, салымды атагыла жана моюнга алгыла

Аны карап, өзүңүздөн таанууну табууга аракет кылыңыз: “Сен мага бердиң. Азыр менде бар. Бул меники. Эгерде ыраазычылык таануу менен кошо келсе, өнөктөшүңүзгө рахмат айтыңыз. Болбосо, кошкон салымыңыз менен ички макулдашууну табууга аракет кылыңыз.

2. Карызды эмне үчүн төлөгүңүз келип жатканын ойлонуп көрүңүз

Сизге так эмне кыйын? Бул карызга ээ болуу сиздин жашооңузга кандай таасир этет?

3. Көп учурда биз инвестицияларды кайтара албайбыз - физикалык жактан

Акча жана башка материалдык байлыктар менен кантип төлөй алаарыңыз дагы эле түшүнүктүү. Бирок убакыт? Колдоо? Care? Кээде карызды жабуунун жалгыз жолу - аны жакшылыкка жана кубанычка колдонуу. Сиздин өнөктөшүңүздүн салымы сиздин жашооңузга кандай таасирин тийгизди? Анын жардамы менен эмне мүмкүн болду? Буга чейин кандай өзгөрүүлөр болгон же алынган натыйжа алып келиши мүмкүн?

4. Акырында, өнөктөшүңүз бул салымды кошкон учурда аны эстеңиз

Жыйынтыгын көргөндө ал кандай сезимде болмок? Ал сизге эмне деп айтат же каалайт эле?

Себеп 3. Сиз жарадарсыз

Сиз мамиледе азаптуу окуяларды башыңыздан өткөрдүңүз жана бул оору токтобойт. Силердин бир бөлүгүңөр болгон окуяда кала бересиңер жана ооруну басмайынча бул жерден кетпейсиңер. Өзүңүздү кантип алуу керек:

1. Ооруну көрүнүктүү кылуу

Муну өзүңүзгө көп жолу айтсаңыз дагы, дагы бир жолу - катуу айтып бериңиз. Өзүңүз менен сүйлөшүү - ооруну ичинде калтыруу. Тыгылып калса, сыртка чыгарылгандан алда канча кыйратуучу болуп чыгат. Ооруга орун бер. Бул, мисалы, бош барак же арзандатылбаган жана керексиз кеңештерди бербеген кылдат угуучунун көңүлү болушу мүмкүн.

2. Биз бардык чыгымдарды оорутпоо үчүн иштелип чыккан

Бирок анын жаңырышы жана өтүшү үчүн аны менен байланышып, аны моюнга алуу керек. Өзүңүзгө бир мамлекетти табууга аракет кылыңыз, ага: "Мен сени көрүп турам. Ал эле". Кайгыруу керек болгон нерсеге төлө. Күйүү айыгат.

3. Дененин жарасы өзү айыгып кеткендей (бирок тезирээк - бинт менен йоддун жардамы менен), психикалык жараат да өзү айыгат (бирок тезирээк - сиздин жардамыңыз менен)

Дарылоо мезгилинде өзүңүзгө кантип кам көрө аласыз? Калыбына келүүгө эмне жардам берет? Сизди кандай иш -чаралар жашоо менен толтурат? Муну каалаганыңызча жана мүмкүн болушунча жасаңыз.

4. Акырында, ооруну басаңдатып, сени таштап кеткенде эмне болорун карап көр

Бул тууралуу кайдан билесиз? Мындай болгондо эмне кылгыңыз келет? Сиз айыгууну кантип белгилей аласыз?

Себеп 4. Керемет болгон жок

Бул негизсиз күтүүлөр жөнүндө. Инвестициялардан айырмаланып, алар иш -аракеттер менен коштолбошу мүмкүн, бүдөмүк (мисалы, "бир нерсе туура эмес, мен өзүм билбейм" катары көрүнөт) жана ал тургай эси жок. Орундалбаган күтүүлөрдүн белгиси: көңүл калуу. Өнөктөш дал келе алган жок жана сизге маанилүү нерсени берген жок. Силердин бир бөлүгү дагы эле күтүп жатат жана үмүт менен коштошкусу келбейт.

Өзүңүздү кантип алуу керек:

1. Чынын айтсам, күткөн нерселериңизге карап, алардын айткандарын угуңуз

Бул мамиледе болбогон эмне маанилүү? Бул эмне үчүн маанилүү? Кандай мүмкүнчүлүктөр өнөктөш үмүттү актабагандыктан пайда болгон жок? Эгер ал аларды актаса, жашооңузда эмне өзгөрмөк эле?

2. Экинчи кадам. Бул маанилүү нерсени күтө баштаганыңызды эстеп көрүңүз

Балким, бул мамилеге чейин - качан? Сиздин өнөктөшүңүз кыла албаган нерсени чынында ким бериши же жасашы керек? (Кеңеш: Чоң ата Фрейдге кандай мамиле кылбаңыз, көбүнчө апам, атам жана биринчи өнөктөшүм жооп берет).

3. Чын эле бул маанилүү нерсени башка адам аркылуу гана ала аласызбы?

Биз өнөктөшүбүздөн ачык же жашыруун түрдө жабууну суранган муктаждыктар көбүнчө балалыкка кайтып келет. Эч ким аларга бир адам чоңоюп жетилгенин айткан эмес, эми ал өзү көп нерсени жасай алат. Дагы кантип алып, көбөйтө аласыз? Бул жашооңузду көбүрөөк кылуу үчүн эмне кылсаңыз болот? Сизде бул көбүрөөк болгондо эмне болот?

Бешинчи себеп. Алар бутубуздун астынан жерди кууп чыгышты

Балким, мамиленин жоголушу да колдоонун жоголушу болгон. Сиздин өнөктөшүңүз менен, мисалы, эмоционалдык, каржылык же үй -бүлөлүк колдооңузга ишенип калдыңыз. Мындан ары буга таянууга болбойт. Силердин бир бөлүгүңөр коштошууга жана бул колдоолорду коё берүүгө даяр эмес. Өзүңүздү кантип алуу керек:

1. Субъективдүү көзөмөлдү калыбына келтирүү

Кечээ туруктуу жана түбөлүктүү көрүнгөн нерсени бизден алып салганда, биз баланын абалына кайтып келүү коркунучу бар. Ал чоң кишиге көз каранды жана болуп жаткан нерсеге таасир эте албайт. Кичине кадамдар менен бул абалдан чыгууга карай жылсаңыз болот.

Бүгүнкү күндө сизден эмнеси көз каранды? Сиз өзүңүздүн аракеттериңиз менен эмнеге таасир эте аласыз? Бул адегенде жоголгон нерсеге байланыштуу болбошу керек. Жөн гана аракет кылууну чече турган жана аракет кыла турган аймакты табыңыз. Сиз, мисалы, прессти насостон же шкафтан нерселерди бөлүп алсаңыз болот. Иш -аракеттер убакыттын өтүшү менен чоңураак жана мааниге ээ болсун.

2. Эмне үчүн адашкан сиз үчүн маанилүү?

Колдоо менен эмне кетти? Бул сиздин жашооңуздун башка жерлеринде маанилүү болгонбу? Аны азыр кайдан тапсак болот? Муну көбөйтүү үчүн эмне кылса болот?

3. Сизди дагы эмне колдойт?

Сизди азыр же мурунку учурда эмне колдоп жатат? Муну көбөйтүү үчүн эмне кылсаңыз болот?

4. Кандай сапаттар жаңы таянычтарды табууга жардам берет?

Бул сапаттарды жашооңузда кантип көрсөттүңүз? Эми аларды кантип колдонсо болот?

"Же, балким, буга чейин эле жетиштүүбү? Бул жерде жана азыр жашоого убакыт келдиби? " - деп сурады досум, мен аны менен макаланын идеясын бөлүшкөм. Албетте, убакыт келди. Ал эми азыркы учурда жашоо үчүн кээде чет өлкөгө "Өтмүш" деп аталган саякат жасоого туура келет. Тандап чык. Сол күчтү, каалоолорду, жашоону кайтаруу.

Бул жолдо өзүңүзгө этият болуңуз: өткөнүңүз менен, учуруңуз менен, келечегиңиз менен. Жарадар жана дени сак бөлүктөргө. Алсыздарга жана энергия жана күчкө толгон. Өтмүштө болуп, кайра чалууңузду күтүп жаткандар. Алар жооп беришет. Алар кайтып келишет.