2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Апам мага башымдан өткөндөрдү айт, мен аны билем
Бала төрөлгөндөн тарта кызыктуу таасирлер жана ар кандай эмоциялар дүйнөсүнө сүңгүп кирет. Бирок, тамак -ашка, коопсуздукка, жылуулукка болгон муктаждыкты ал өзү жалгыз канааттандыра албайт, андыктан баланын маанайын жана сезимдерин ал өз алдынча түшүнө албайт. Ымыркай физиологиялык жактан гана эмес, эмоционалдык абалынан да апасына толугу менен көз каранды болуп чыгат. Ата -энеси анын башынан өткөргөндөрүн атаса, жана аларды кантип атайт, бул тажрыйбалар менен таанышып, өзүнө ылайыкташтыруу жөндөмүнөн көз каранды.
«Маша бүгүн жакшы маанайда. Маша жылмаят, Маша бактылуу », - дейт кызын сүйгөн эне. Миша ыйлап жатат. Миша жегиси келет. Эми апам Мишаны тойгузат, ал дагы жылмайат”, - дейт дагы бир мээримдүү эне.
Булар, биринчи караганда, жөнөкөй фразаларды сыйкыр деп атоого болот, анткени алар аркылуу бала өзүнүн эмоционалдык дүйнөсү жөнүндө билүүгө үйрөнөт.
Эмоционалдык интеллект деген эмне?
Балага өзүнүн башынан өткөргөндөрүн жана маанайын эфирге (аттарын) койгон эне, анын эмоцияларын жана тажрыйбаларын таануу жөндөмүн өнүктүрөт жана аны башкарууга үйрөтөт, башкача айтканда, баласынын эмоционалдык акылын өнүктүрөт.
Баланын тажрыйбасын атабаган жана чагылдырбаган эне, убакытты текке кетирүү же керексиз сүйлөшүү деп эсептеп, баланын эмоциясын жана маанайын түшүнө билүү жөндөмүнүн өнүгүшүнө тоскоол болот. Башкача айтканда, мындай апа эмоционалдык интеллектин өнүгүшүнө тоскоол болот.
Эмоционалдык интеллект Адамдын өзүнүн эмоцияларын жана маанайын таануу жана түшүнө билүү жөндөмү, аларды башкара билүү, ошондой эле башка адамдардын эмоцияларын, маанайын жана каалоолорун түшүнүү жана аларды өздөрүнө байланыштыруу жөндөмү. Эмоционалдык интеллектин 4 компоненти бар:
- Сезимдерди кабыл алуу.
- Ой жүгүртүү үчүн эмоцияларды колдонуу.
- Сезимдерди түшүнүү.
- Эмоцияны башкаруу.
Ошентип, ата -энелердин жардамы менен бала бала кезинде өзүнүн эмоцияларын тааный алат жана аттарын коет, эмне үчүн пайда болгонун түшүнөт, аларды билдирүүнүн же өзгөртүүнүн жолдорун же каражаттарын иштеп чыгат, б.а. аларды көзөмөлдөө.
Ата -эненин эмоционалдык интеллектуалы
Баары түшүнүктүү жана татаал эч нерсе жоктой сезилет, бирок жашоодо көбүнчө апалар психолог менен кеңешкенде өкүнүшөт:
"Мен баламды дайыма урушам" дейт апасы. "Бул кантип болот?" Деп сурайм.
«Балам мени укпаса же өзүн жаман алып жүрсө, мен кысылган, кысылган, кысылган булакка окшош болом … Ал дагы бир жолу туура эмес жүрүм -турумунан кийин, менин ичимдеги булак чыдай албайт жана жарылып кетет. Мындай учурларда мен эмоциямды башкара албайм. Мен кыйкырып, баламды урушам. Ал кайра кыйкырат (же керебеттин астына жашынат, же мени унчукпай карайт - автордун жазуусу). Ошентип, ал дайыма болуп турат. Бул каардуу чөйрөдөн кантип чыгууга болот?"
Бул эмне үчүн болуп жатат? Көпчүлүк учурда, анткени эненин өзү эмоционалдык интеллектке ээ эмес. Ал бала кезинде башынан өткөндөрдү түшүнүүгө жана башынан өткөргөндөрдү айтууга үйрөтүлгөн эмес. Демек, ал наристенин нааразычылыгы, баш ийбестиги башталганда эмнени сезип жатканын аныктоого, башкарууга араң жетишет. Жана анын эмоциясын бала үчүн атоо кыйын, анын каршылыгын же агрессиясын түшүнүү мүмкүн эмес.
Кайсы чыгуу? Өзүңүздүн да, балаңыздын да эмоционалдык интеллектин өнүктүрүңүз.
Эмоционалдык интеллектти өнүктүрүү жолдору
Баланын эмоционалдык интеллектин өнүктүрүүнүн бир нече жолдору бар:
1. Бала башынан өткөрүп жаткан сезимдерди сүрөттөө үчүн сөздөрдү колдонуу - "Сен азыр кайгылуусуң", "Сен капа болдуң", "Карагылачы - Юлия бактылуу, Серёжа ачууланды, Катя кубанды".
2. Апам башынан өткөрүп жаткан өз эмоцияларыңызды атаңыз: "Мен азыр абдан чарчадым", "тынчсызданып жатам", "мени абдан кызыктырат".
3. Пикир билдириңиз. Баладан сиздин мамилеңизге жана тажрыйбаңызга кандай жооп кайтарарын сураңыз, башынан өткөргөндөргө өзүнүн эмоционалдык реакциясы жөнүндө сүйлөшүңүз.
4. Балага жана энеге эмоциялар сөздүгүн түзүңүз жана бардык жаңы тажрыйбаңыздын аттарын жазыңыз. Биз күн сайын ар кандай эмоцияларды башыбыздан өткөрөбүз. Бул күн жөн эле кызыксызбы же эмоционалдык жактан өзгөргөнбү, аларга көз каранды. Бирок бүтүндөй бир жашоо ушундай күндөрдөн турат.
Бул жерде эмоциялардын сөздүгүнө жазууга боло турган биринчи сөздөр: ыраазычылык, шайырдык, алсыздык, алсыздык, илхам, күнөө, ачуулануу, толкундануу, кубаныч, ачуулануу, текебердик, кайгыруу, боорукердик, кызыгуу, башаламандык, ачуулануу, таң калуу, кызыгуу., коркуу, кызыгуу, үмүт, чыңалуу, сергектик, назиктик, таарынуу, көңүл чөгүү, бузукулук, сактык, уялуу, кайгыруу, көз жаш, депрессия, шек, уят, тынчсыздануу, толкундануу, шыктануу, ырахат, үмүтсүздүк, чарчоо, эйфория, ачуулануу.
Жашоонун бардык сулуулугун эмоционалдык интеллектин жогорку деңгээли менен сезүүнү каалайм!
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Булимия деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек
Булимия менен ооруган адамдар ичкиликти көп жешет, анан тамактан арылууга аракет кылып, кусушат; азыраак алар ич алдыруучу жана чарчоочу дене тарбиясына кайрылышат. Кээде ачкөздүк пайда болбойт, бирок дайыма пайда болот, адам жейт жана токтой албайт.
Анорексия деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек
Анорексия - арыктоо жана контролдоо үчүн тамактануудан атайылап, системалуу түрдө баш тартуу, физикалык чарчоо жана психологиялык бузулуу. Жыл өткөн сайын анорексия менен ооруган эркектер менен аялдарды жолуктурууга болот. Заманбап мода стандарттары өзгөчө аялдарга таасир этет, бирок көптөрдүн таң калыштуусу, эркектер дагы бул ооруга чалдыгышат.
Эмоционалдык жактан жеткиликтүү эмес адам: эмне үчүн биз мындай өнөктөштөрдү тандайбыз жана аны кантип өзгөртүү керек
Эгерде өнөктөштөрдүн бири агрессивдүүлүктүн үлүшүнөн баш тартса, сезимдерди тоңдурса, экинчиси аларды кош өлчөмдө көрсөтүүгө аргасыз болот. Кимдир бирөө бизге көрсөтүшү керек: бул жерде суук, бирок бул жерде оор жана коркунучтуу. Кимдир бирөө аларды эсине келтирип, "
Психотерапия жана өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенция
Эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенттүүлүк жөнүндө көптөгөн макалалар жана китептер жазылган - бул тема азыр абдан модалуу. Бирок, модалуу болгондон тышкары, ал дагы маанилүү. Кээ бир жолдор менен, атүгүл ачкыч - бул адамдын психикасы менен психотерапияда да, өзүн -өзү өнүктүрүүдө да абдан маанилүү деген мааниде.
