2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүн-өзү баалоо биздин жүрүм-турумубузга чыныгы жөндөмүбүзгө караганда күчтүү таасир этет. Өзүн-өзү сыйлоо мамилебиздеги ой жүгүртүүбүзгө, баарлашуубузга жана жүрүм-турумубузга таасир этет. Өзүн-өзү сыйлоо сезимине таянып, биз өзүбүздү башкага көрсөтөбүз. Ал эми башка адам бизге кандай мамиле кыла алаарыңызды жана кыла албастыгыңызды окуйт
Өзүн-өзү баалоо жетишсиз, адекваттуу жана ашыкча бааланышы мүмкүн. Өзүн-өзү баалоо деңгээли төмөн жана аялдар мамиледе көйгөйлөргө дуушар болушат. Жетиштүү өзүн өзү баалоо жашоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүүнү жеңилдетет, бизди депрессияга азыраак коргойт, реалдуулукта жашай алат жана көбүнчө жакшы маанайда болот.
Өзүн-өзү сыйлоо сезими биз сүйүп калгандардын тандоосуна таасир этет:
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн аялдар, тескерисинче, тандабайт, тескерисинче, "бергенин ал" деген принцип боюнча жашашат. Же эмне калды. Эч ким аларды такыр сүйбөйт деп коркушат, жалгыз жана керексиз калуудан коркушат.
- Өзүн жогору баалаган аялдар, тескерисинче, өнөктөшүнө жогорку талаптарды коюшат. Алардын эркектерден жана мамилелерден реалдуу эмес күтүүлөрү катуу көңүл калууларга алып келет. Же идеалды түбөлүк издөөгө, ханзаадага.
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн болгондор, магнит сыяктуу, эркек агрессорлорду өзүнө тартышат, мисогиниянын жана манипуляциянын көрүнүштөрүнөн жапа чегишет. Алар колдонулат. Оюнга жабырлануучу-куткаруучу-куугунчуну оңой тартуу. Алар көп учурда жоопсуз сүйүүдөн, көз карандылык мамилелерден жапа чегишет. Алар кожойкенин же алданып калган аялдын ролунда "сүйүү үч бурчтугуна" көпкө тыгылып калышат.
-
Өзүн жогору баалагандар башка себептерден улам кыйналышат. Алар идеалдуу адамды таба алышпайт. Аларга тыгыз жана ишенимдүү мамиле түзүү кыйынга турат. Өздөрүн өркүндөтүү, алар адамды кайра жасоо, жакшыртуу үчүн ар кандай жолдор менен аракет кылышат.
- Алардын тандаган адамы "апанын уулу" болуп калышы мүмкүн, аны тартуу керек, колдоо керек. Күчтүү аял + алсыз эркекти түзүңүз. Алар тымызын күчтүүлөрдү кыялданышат, бирок аң -сезимсиз мындай эркектерге каршы болушат.
- Алардын көбү алсыз өнөктөш, девальвацияланган адамдын фонунда гана өзүн ишенимдүү сезишет. Өзүнө ишенген фасаддын артында комплекстерге толгон аял жашынат, ал эч ким аны чындап эле беткапсыз сүйөт деп ойлойт.
- Каардуу чөйрө: өзүн -өзү сыйлоо сезиминин ээси "ханзаада" жөнүндө кыялданат - ал тандап алгандыктан, ал эң мыкты (ага окшош). А чындыгында алсыз эркектерди сүйүп калат. Аларды өстүрүү, ханзаада деңгээлине көтөрүү үчүн аракет кылат. Натыйжада, ал үмүтүн үзүп, аларды камтыйт. Аң -сезимсиз түрдө ал үчүн пайдалуу - эркек ага көз каранды жана кетпейт. Кантсе да, сен аны ушинтип сүйө аласың деп ишенбейт. Бул сүйүү тапкан жана кемчиликсиз болушу керек эмес.
обладательницы адекватной самооценки не сравнивают и не оценивают себя. они себя ценят и выбирают себя при любых обстоятельствах. они позволяют себе совершать ошибки и делают из них выводы, превращая ошибки в опыт.
- они перешли от самооценки к самоценности.
- обладают чувством собственного достоинства. уважают свои и чужие границы и желания.
- выбирают для себя лучшее, умеют говорить «нет», обладают своим мнением, доверяют своим чувствам, способны строить доверительные партнерские отношения. но и без отношений могут позаботиться о себе и поддержать в любой ситуации. у них развит эмоциональный интеллект и способность к эмпатии.
- они не идеализирует и не обесценивают ни себя, ни другого.
мужчины с заниженной, завышенной и адекватной самооценкой выбирают женщин, в которых влюбляются, по такому же принципу как описан выше.
✔️ а каких партнеров выбираете вы?
✔️ как строите с ними отношения?
✔️ встретили ли вы «своего человека»?
✔️ как вы считаете - можно ли вас любить просто так, такой какая вы есть со своими особенностями, шрамиками, трещинками, внешностью, фигурой, складом ума и характера?
женская самооценка неразрывно связана с женской сексуальностью и с принятием своего женского пола и тела. формируется с самого зачатия, развивается на протяжении прохождения этапов психосексуального развития и формирования женской идентичности.
самооценка хоть и является «оцениванием самого себя», но формируется она на основе детского опыта – как к нам относились родители и значимые взрослые, когда мы были детьми, так мы и будем относиться к самим себе. зачастую у обладателей завышенной самооценки в процессе аналитической терапии открывается глубокая неуверенность в себе и заниженная самооценка. и в этом самом месте начинается путь к исцелению.
несмотря на это, исправить свою самооценку можно в любом возрасте, проработав с психологом детские психотравмы на личной консультации или онлайн по видеосвязи. и соответственно наладить свою личную жизнь и профессионально вырасти в карьере.
эквивалент адекватной самооценки - это не высокая самооценка.
а - самоценность!
хотите узнать больше о самооценке – читайте мои остальные публикации и записывайтесь на личную консультацию, чтобы разобраться с вашей самооценкой и отношениями с партнерами.
елена ермоленко
психолог. психоаналитик. записаться на консультацию можно у меня на сайте или в контактах указанных на этом сайте.
Сунушталууда:
Бойго жеткен бала. Эркектин өзүнө ишенбөөчүлүгү кайдан келип чыгат?
Атасы менен жылуу эмоционалдык мамиле түзбөстөн чоңойгон эркектер көбүрөөк кооптуу болушат Статистикалык маалыматтарга ылайык, Украинада ар бир бешинчи бала никесиз төрөлөт жана жалгыз бой энелердин саны акыркы 15 жылдын ичинде 22 эсеге көбөйгөн.
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨШ КЕРЕК? Сизге жаккан эркектин көңүлүн кантип тартуу керек?
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨӨ КЕРЕК? Мотив - бул "өзүнүн" камкордугу. Сиздики жана улантыңыз Кыз өзүнүн иш -аракеттери менен, эркектин жеке мейкиндигине кирип кеткен жагдайды түзүп, аны "өзүнүн" деп бөлүп, өзү үчүн "
Кийинкиге калтыруу. Илим бул көйгөйдү кантип аныктайт жана өзүнө кантип жардам берүү керек (практикадан кеңеш)
Кийинкиге калтыруу, адатта, окуу жана сүйлөшүү үчүн кызыктуу. Бул көйгөй менен такыр тааныш эмес адамды жолуктура элекмин. Ошондуктан, мен практикалык жана академиялык психологиянын кесилишинде макала жазууну чечтим. Илимий негиз катары менде М.
Кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жана өзүнө болгон ишенимди жогорулатуу керек: стратегия жана тактика
Жашоодо кирешелүү мүмкүнчүлүктөр, жогорку натыйжалар ("палатанын орточосунан" жогору) - мунун баары белгилүү бир аракеттердин натыйжасы. Өзүнө жана күчтүү жактарына ишенип, өзүнө, жөндөмүнө жана мүмкүнчүлүгүнө адекваттуу баа берген адамдын жасаган иштери.
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
