2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Мени бактылуу кыл", кээде кардарлардын суранычы саптардын ортосунда угулат. Ошентип, дароо жана оорутпастан.
Бул психологдун колунда эмес. Бул бир жерден экинчи жерге чаңды учуруу сыяктуу.
Ооба, мен кардарды өз бактысына чейин коштой алам. Бирок бул жол кооз талаалар менен түздүктөр аркылуу гана болбойт. Бир жерде таштак жер болот, бети муздак шамал болот, жолдо бир жерде бороон жана бороон болот.
Бирок мен ошол жерде болом, колумду бекем карма.
Жана бул жолдо сиз өзүңүздө көптөгөн жаңы нерселерди ачышыңыз керек, башыңыздан өтө алсыз болгон сезимдериңизге тийиңиз.
Жана көз жаш. Адамдар көп учурда кимдир бирөөнүн көз жашынан коркушат жана жокто кубанышат. Анан баары тескерисинче болушу керек!
Ыйлоо оорубайт. Айланаңызда аларды төгүүгө уруксат бере турган эч ким жок экенин сезип, өзүңүздүн көз жашыңызды жана ооруну жутуп алууңуз оорутат.
Көз жаш бекер! Атүгүл изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар менен бирге стресс гормону бөлүнүп чыгат. Жана мындай көз жаштын элементтеринин көп саны кичинекей кемирүүчүнү да өлтүрө алат.
Бирок көз жаштын баары эле жеңилдик алып келе бербейт. Ачуунун, таарынычтын, кубанычтын же пияздын көз жашы бар.
Жана аза күтүү көз жашы, өзгөртө албаган нерсенин баары үчүн кайгы, кайгы жана кайгы, кабыл алуу бар. Жана бул трансформациянын көз жашы.
Алар: "Эгер шарттарды өзгөртө албасаңар, аларга болгон мамилеңерди өзгөрткүлө", - дешкенде. Бул так кайгы, кайгы же көз жаштын айынан болушу мүмкүн.
Сезимдердин жана эмоциялардын бардык көчкүлөрүн басып, аларга көзүңдү жумуп, бактылуу боло албайсың, бул жок дегенде депрессияга жана тынчсыздануу ооруларына алып баруучу жол. Туура эмес, бул жашоодо иштебеген нерсеге көнүү жөндөмүнүн жоголушу.
Канадалык психолог Гордон Ньюфелд мындай дейт: "Бакыт - биз азырынча ыйлай элек көз жаштын экинчи тарабында".
Кээде сен түбөлүк бактылуу болгуң келет, оору, күнөө, уят, кайгы, капа жана коркуу сезимдерин жок кылууга аракет кылып …
Бирок алардан качуу аракети алардын даражасын гана жогорулатат жана күн сайын алардын артында барган сайын оор баштыкка айланат.
Сезимдериңизди четке какпаңыз! Аялуулук - бул күч! Жана Брене Браун TED баяндамасында ушунчалык жакшы сүйлөйт, аны көптөгөн жылдар бою изилдеп, өзү таң калтырды. Табуу жана угуу.
Өзүңүздүн аялуу сезимдериңизге, ооруңузга тийүүгө уруксат бериңиз. Эгерде алар өтө көп болсо, адиске кайрылыңыз.
Бирок алардан качпаңыз.
Токто! Жада калса, бул жерде бакыт эч жерде эмес экени көрүнүп калышы мүмкүн, бирок бул жерде жашоого уруксат берүү менен башталат. Жана бул гана боштондукка алып барат, жана адамдар мантра сыяктуу кайталоого аракет кылган бардык тастыктоолор эмес. Убакыттын өтүшү менен алар сени дагы туңгуюкка сүйрөй башташат. Үмүтүңдүн түпсүз туңгуюгуна түшөсүң. Анан бир убакта өзүңдү алдай албайсың.
Анткени, жан дүйнөсүндө ушунчалык көп нерсе болгондо терең дем алуу мүмкүн эмес!
Сунушталууда:
Бакытка жетүүнүн жолу катары оору. Ооруканага баруу жана андан чыгуу
Ооруп калуу ден соолукка туура келбейт. Бул оорутат, оорутат, ыңгайсыз. Бул алсыз, ачуулуу. Бул көп күч -аракетти талап кылат, бул организм үчүн кымбатка турат, акчаны талап кылат, пландарды бузат, бүт үй -бүлөнү сергек кылат. А бирок, бир күнү биз өзүбүздү ушул жерде табабыз - ооруга жана ооруканага.
Жеке кырсык жаратуучулар же бакытка кантип жетүү керек (эрте травма менен күрөшүү)
Автор: Ирина Млодик Анын ою боюнча, ал рулду бекем кармап, ишенимдүү түрдө өзүнүн жашоосунун кемесин жетектеп, тигил же бул жолду аң -сезимдүү түрдө тандап, кеменин мүмкүн болгон бороон -чапкынга түшүүсүн алдын алып, алдын алып жатат окшойт.
Бакытка тыюу салуу
Кээде бактыга өз үй -бүлөңдөн, эң жакын жана эң кымбат адамдардан келген тыюу салынган тузактан өтүү кандай кыйын. - Жакшы жашаба! Ата -эне баласына эмне деп жооп берерин элестете аласыңбы? Албетте, мындай болот, бирок көпчүлүк адамдар бул жагдайды анормалдуу нерсе катары баалашат.
Үй -бүлөлүк бакытка эмне тоскоол болот?
Мага психотерапия үчүн келип, көптөгөн үй -бүлөлүүлөр суроо беришет: "Эмнеге бизде баары жакшы болчу, бирок азыр жаман болуп калды?" Чынында эле, эмне үчүн эркек гүл берүүнү токтотту, эмне үчүн аял даамдуу кечки тамакты эркелетүүнү токтотту?
Психолог бакытка кепилдик бербейт
Кутман кеч, кымбаттуу достор! Психотерапия адамдарды бактылуу кылат деген түшүнүк бар. Тилекке каршы, менин чоңум үчүн андай эмес. Психология эч кандай бакытка кепилдик бере албайт, бирок, албетте, бул мүмкүн. Ооба, белгилей кетүү керек, "
