2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмне биринчи кезекте өнөктөштөрдүн ортосундагы мамилени бузуп, ансыз деле депрессиялык абалды курчутат? Туруктуу талаптар (аялдан) жана дайыма күтүүлөр (эркектен). Күтүү көбүнчө унчукпай жүрөт, кээде өзү күткөн нерсени өзү деле түшүнбөйт. Бул фондо нааразычылык дайыма көрүнүп турат - жана өнөктөш ушундай, бирок анын ичинде башка нерсени "жылмакай" кылуу керек, чачын тароо (жакшы жумуш, кийим стили өзгөртүлүшү керек, өзүнө кам көрүү керек), ал көбүрөөк көңүл буруп, гүлдөрдү тез -тез берип турушу керек, кинотеатрга барууга жардам бербейт, үйдүн тегерегине жардам бербейт жана даарат кагазын жалпы корзинага салбайт, столдон табактарды өзүнөн кийин чыгарбайт, жасабайт идиш жууп ж.б.). Эреже катары, бул тизме дайыма өзгөрүп турат. Мисалы, өнөктөш идиш жууп, жардам бере баштайт, бирок азыр түгөнгөндө даарат кагазынын жаңы түрмөгүн чыгарбайт. Ошентип, ал буга чейин көргөзмөлөрдү уюштурган, сонун, бирок азыр биз аны менен кинотеатрга барбайбыз!
Убакыттын өтүшү менен бардык бул талаптар жана күтүүлөр өсөт, өсөт, өсөт. Алар менен бирдикте, көйгөй ар бир өнөктөш жубайларга алып келген нерселери үчүн бири -бирине ыраазычылыктын жоктугун күчөтө баштайт. Эгерде сүйүктүүмдүн өтүнүчү боюнча мен идиш -аякты өзүмдөн кийин жууганды үйрөнүп алсам, бул мага бир аз күч -аракетти талап кылды жана ал менин иш -аракеттеримди баалаганы маанилүү ("Кандай сонун адамсың! Ошентип күтүлбөгөн жерден менин жашоого болгон көз карашыма жакындады! "). Жубайлардын ким кандай роль ойногону маанилүү эмес, өнөктөш сиздин мамилеңиз үчүн эмне кылып жатканын байкап турушуңуз керек. Аялы эртең мененки тамакты даярдайт, балдарды мектепке алып келет, баланы бала бакчадан алып кетет, же күйөөсү кылат - бул күнүмдүк көрүнгөн иштер үчүн маал -маалы менен "рахмат" деп айтыңыз. Мисалы, оор жумуштан кийин кечинде ("Мен жөн эле ойлодум, сиз күнүгө балаңызды бала бакчага же мектепке эртең менен алып келесиз. Эгерде мен жумуштан 3 саат мурун ойгонушум керек болсо, Мен сизге абдан ыраазымын! ") …
Баарыбыз ыраазычылык менен чоң кыйынчылыктарга туш болобуз. Бизге "рахмат" деп айтуу же башка бирөөдөн бир нерсе жөнүндө суроо кыйын ("Угуп көрчү белең …"), тескерисинче, суроо инструкцияга айланып кетет ("Макул, керек! Бул сенин балаң, ошондуктан аны мектепке алып баралы! "). Эгерде сиз обонду талаптан суроого, эскирүүдөн жана кайдыгерликтен ыраазычылыкка которсоңуз, анда жубайлардын мамилеси жакшы жагына өзгөрөт. Бирөө сиздин көрсөтмөлөрүңүздү аткаруудан баш тартышы мүмкүн, ал жалпысынан сизден алыс качышы мүмкүн. Ар дайым кантип жашоону тандоо бар, эгерде өнөктөш менен жашоо чыдагыс болсо жана күн сайын калуу же калбоо жөнүндө ойлонуу менен башталат, бирок ошол эле учурда мамилени калыбына келтирүү үчүн кереметтүү күч -аракетти кирпичтен кыш менен калыбына келтирүү керек, бир күнү сиздин сүйүктүүңүз кимдир бирөө сиздин тандооңузду жасаса болот. Ыраазы болуу!
Биргелешкен психотерапиялык сессияларда өнөктөштөргө көбүнчө төмөнкүдөй тапшырма берилет: бири экинчисине кылган бардык иштери үчүн ыраазычылык билдириши керек ("Мен күн сайын эртең мененки тамак жасап жатканыңды көрөсүң, сен жарым саат эрте турасың. Мен муну абдан баалайм. жана мен ыраазымын! ") … Эреже катары, тыныгуу учурунда, экинчи өнөктөш жооп катары бир нерсе айта баштайт: "Ооба, бирок бул анчалык деле кыйын эмес!". Бирок, бул жерде ыраазычылыкты кабыл алуу, сизге айтылган бардык жылуу сөздөрдү угуу жана кабыл алуу өтө маанилүү. Сиз бир аз аракет кылып жатасыз жана учурда төшөктө жаткан жоксуз. Бир нече өз ара аракеттенүүдөн кийин, мамилелер туңгуюкта болсо да, агрессия жана кыжырдануу менен жылуу болуп калат. Биз өнөктөшүбүзгө жагымдуу жана жылуу сөздөрдү айтууну жана унутууну унутуп калабыз. Бизде мындай суроо жана рахмат айтуу адаты жок.
Бул позитивдүү адатты өнүктүрүңүз, менталитетиңизди өзгөртүүгө аракет кылыңыз, жаңы ой жүгүртүүңүздү жана менталитетиңизди өнүктүрүңүз. Жана бул жерде маанилүү бир жагдай - бул үчүн сиз дайыма жашооңузду байкап, өзүңүздү угушуңуз керек. Бизде бар нерсеге жашоого ыраазычылык билдирүү - бул иштөө үчүн эң сонун жөндөм. Биз көбүнчө бизде жок нерсеге нааразыбыз, бирок бул туура эмес! Мындай даттануулардан позитивдүү учурларга өтүү ("Ооба, менде азыр керектүү 1000 доллар жок, бирок менин үй -бүлөм, үйүм, тамак -ашым! Буга рахмат, жана акча табылат!", "Мен Жигитиң жок, бирок менин чоң жумушум жана досторум бар, керектүү көндүмдөр бар, мен көп нерсени үйрөндүм.”Дайыма позитивдүү нерселерди издеңиз. Күмөнсүз, сиздин муктаждыктарыңыз дайыма өсө берет, бул жакшы жана туура, бирок унутпаңыз басып өткөн жол - бул үчүн өзүңүзгө жана сизге жардам берген адамга рахмат.
Сунушталууда:
Компьютерде отуруу менен мамиле көйгөйлөрүнүн ортосунда кандай байланыш бар?
Жашооңузда бир нерсе туура эмес болуп жатканын сезип жатасызбы? Муздак төшөктө уктап, көңүлсүздүк жана кайгыдан чарчадыңызбы? Алыстан иштеген адамдар үчүн мамилелер темасы эң оор, эң оор жана жеңүү кыйын. Мен сага бир окуяны айтып берейин, сен өзүңдүн тыянагыңды чыгар.
Туура эмес тандап, никени чоң ката кылуунун 9 себеби
Ийгиликтүү биримдикти түзүү үчүн сиз өзүңүздүн жаныңызды гана эмес, өзүңүздү да түшүнүшүңүз керек. Биз үй -бүлө курууну чечкен адам биз үчүн идеалдуу эмес. Бир аз пессимисттик маанайда болуу жана кемчиликсиздик жок экенин түшүнүү максатка ылайыктуу, ал эми бактысыздык туруктуу.
КИЧИ ЧОҢ ЧОҢ ЖАН СКАННЕРЛЕРИ
Бала жашоосунун алгачкы күндөрүнөн тартып эле айлана -чөйрөгө көңүл бурат. Ал баарлашууга абдан муктаж. Биринчиден, бул ымыркайдын ыйы, анын жардамы менен ал тамак -аш, таза памперс, жылмаюу жана эненин көңүлүн сурайт. Андан кийин биринчи жолу чоңдор менен кызматташууга аракет кылат.
КИЧИНЕ ЧОҢ ЧОҢ КЫЗДАР
Авто: Алена Швец Сүрөт: Евгений Куренков Мына алар. Биздин арабызда. Бул сүйкүмдүү он, жыйырма, отуз, кырк, элүү жана андан кийинки жаштагы кыздар, чоңоюу тажрыйбасына дээрлик тийбей, жашоонун азаптуу реализмин четке кагышат жана балалыктын боорукердик, бакыт, сулуулук жөнүндө кыялдарынын коргоосунда калышат.
Жомоктогу чоң эне жөнүндө же чоң эненин айыктыруусу жөнүндө
Баланын Чоң энеси болгондо бул канчалык маанилүү. Ата-энелер менен чоң энелердин ортосундагы чыр-чатактарга арналган макалалар көп, энелер үчүн "байбиче" жок болгондо, менин апам же кайненем (сенин апаң). Ошентип, байбиче деген эмне?
