Өзүнө ишенбөө: эмне болот жана ал кайдан келип чыгат

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жашоого ишенбөөчүлүк: өзүң, дүйнө, мааниси

Адам тирүү экенине ишенбей калышы мүмкүн. Ал жашагысы келеби. Жашоого татыктуубу. Анын жашоосунда жана жалпы жашоосунда кандайдыр бир маани барбы. Дүйнө барбы. Же бул макарон монструнун эшегиндеги безетки матрицасындагы голограмма. Бул дүйнөнүн мааниси барбы. Жана башкалар. жана башкалар. Денени жана жалпысынан, материалдык, жердеги нерселерди тануу болушу мүмкүн. Аракет кылуу коркунучтуу. Адамдар менен байланышуу коркунучтуу. Анан негедир эч нерсе жок. Ал эми жалпысынан алганда, баары негедир жекече, даамсыз, сезимсиз. Өзүңүздүн фантазияңызда жана ойлоруңузда болуу чыдайт.

Травма - бул жашоо укугу. Төрөттөн кийинки мезгилде, төрөттөн, төрөлгөндөн бир нече айдан кийин пайда болот. Же өмүргө тажрыйбалуу коркунуч: бир жолку коркунуч же узак мөөнөттүү уулуу жашоо шарттары (психикалык, физикалык зомбулук). Акыл -эси бар адам, жашоого окшоштурулган эмес, же денеге келген эмес, анан "кайра төрөлгөн" - дүйнөдө болгон коркунучтуу окуядан.

"Мен жасай алам" деген ишенбөөчүлүк

Бир нерсе кылуунун пайдасы жоктой сезилет - эмне кылсаң дагы, баары бир "инжир" аласың. Канчалык аракет кылбаңыз, натыйжа же туура эмес жыйынтык болбойт.

"Мен ийгиликке жете албайм" -> "Түшүнбөйм" -> "Алар мага эч нерсе бербейт."

Травма керектөөлөргө туура келет. Эки жылга чейин, бирок кээде кийинчерээк. Бала ыйлаганда апасын чакырат, бирок эч ким келбейт. Туткаларды сурайт, бирок алар аны түртүп салышат. Ал соска сурайт, ал кычы менен сыйпалат ("Мен эмнени сурасам да, кандайдыр бир бок алам"). Ал "мага бер" дейт, бирок "бок колун" угат. Үмүтсүздүккө жана үмүтсүздүккө түшөт, депрессиялык маанай. Баары пайдасыз жана баары туура эмес. (Бул темадагы макала "Сессиянын үзүндүлөрү" Өзүнө ишенбөөчүлүктөн ишенимге жана толуктукка чейин. ")

"Мен алам" деген ишенбөөчүлүк

Үч каалоо тууралуу анекдоттогудай - "Эмне, мүмкүн беле?" Мен өз алдымча бир нерсе кааласам болобу? Мен өз алдымча бир нерсе кыла аламбы? Сиз андан ашык нерсени каалай аласызбы? Адам абдан жакын чектөөлөрдө жашайт жана өзү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү көрбөйт, көрбөйт. "Ооба, балким кимдир бирөө Испаниядан үй сатып алышы мүмкүн, бирок мен албетте албайм", чындыгында эч нерсе мени тынчсыздандырбайт, бирок "мен алам" деген ой да жок.

Автономия укугунун бузулушу. Адатта 2-4 жашта, бирок ал эрте / кийин болот. Бул ажырашуу процессинин бузулушу менен да, негизинен үй -бүлөдө көп сандагы чектөөлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн. Колу -буту өтө бекем оролгон. «Ал жакка барба, муну кылба», «Менден алыс качпа», «Мейли, сен кайда бардың?». Туруктуу "жок", "кылба", "барба", "сен кыла албайсың", "бул сен үчүн эмес", "сен кыла албайсың", "мага муну сен үчүн кылайын", "" сиз муну каалай албайсыз ", ж.б.

"Мен жетишерлик деңгээлде жакшымын жана жакшы нерсеге татыктуумун" деген ишенбөөчүлүк

Ички ишеним "Мен жаманмын, мен шокмун, мен бейкүнөө адаммын". Жана мен үчүн жакшы эч нерсе жаркырабайт.

Травма жакшы болушу керек, жаракат алуу татыктуу. Болжол менен 2-4 жашта, бирок м. жана мурда / кийин. Алар көбүнчө урушат, аз макташат же такыр эле айтышпайт, көбүнчө айыпташат жана эреже катары адилетсиз түрдө жылуу сөздөрдү айтышпайт. Ошондой эле м. психикалык / физикалык / сексуалдык зомбулук, басынтуу тажрыйбасы. Ошондой эле м. баш тартуу тажрыйбасы - ата -эне "таштап кеткенде" (бала "менин жаман жана татыксыз экенимди билдирет" деген туура эмес тыянак чыгарат).

Ката кетирүү, жеткилеңсиз болуу жана ошол эле учурда "аман калуу" мүмкүн экенине ишенбөөчүлүк сүйүктүү бойдон кала берет

Травманын экинчи тарабы - жакшы болуу укугу, жараланган баалуулук, баш тартуу травмасы. Көбөйтүлгөн талаптар, ата -энелерден күтүүлөр, "алардын сыймыгы" болуу зарылдыгы, баарында биринчи жана мыкты болуу, башкалардан бир нерсени эртерээк жана жалпысынан эрте жасоону үйрөнүү, чөйрөлөрдүн жана өнүгүү программаларынын үстөмдүгү. Алар ошондой эле аз макташат жана көп урушат, же тескерисинче өтө катуу макташат, мактоого жооп берүүнү талап кылышат. Эгерде бир нерсе идеалдуу иштебей калса, өтө капа же четке кагылган.

Өзүңүз менен өзүңүз калып, байланышта боло алаарыңызга ишенбөөчүлүк

Тажрыйбалуу үй -бүлө жана / же коомчулуктан баш тартуу. Белгилүү бир "фасад" менен көрсөтүлүүгө, белгилүү ролдорду аткарууга системанын талаптары, антпесе кээ бир укуктардан ажыратуу же ажыратуу болот.

Сүйүү жана сексуалдык маселелерде өзүнө ишенбөөчүлүк, "алар мени тандай алышат", "мени сүйө алышат", "алар мени каалашат", "сен мени менен сүйүү мамилесинде боло аласың", "мен жалгыз боло алам" бирөө / алар мени өзгөртпөйт"

Жогоруда айтылгандардан тышкары, сүйүү жана сексуалдуулук укугунун травмасы. Адатта 4-6 жашта. Эч кандай уруксат "сизди сүйсөңүз жана кааласаңыз болот, сиз өзүңүздүн курагыңыздагы кыз / бала менен мамиле түзө аласыз, ал эми апам / атам менин аялым / күйөөм". Ата -энелерден назик сезимдерин жана дене менен байланышуу каалоосун билдирүүдө баш тартуу кабыл алынган. Же бул сезимдерди кыянаттык менен колдонуу болгон, анын ичинде сексуалдык. Ролдордун өзгөрүшү - бала ата -энесинин биринин жубайы болуп калат.

Мисалы, дагы деле тажрыйбасы жок жаңы нерсенин алдында таптакыр табигый тынчсыздануу бар. Ишенбөө туура эмес. Аздыр -көптүр күчтүү аркасы бар (чексиз сүйүүнү жана кабыл алууну алган) адам колдоону сезет - өзүнө да, жакындарына да - жана тынчсыздануусун чөнтөгүндө сактап, кичинекей таш сыяктуу - жөн эле бар, бирок кийлигишпейт. Бирок тарыхта белгилүү бир кыйынчылыктары бар адам үчүн тынчсыздануу менен күрөшүү кыйыныраак болушу мүмкүн, кээ бир учурларда, аны өзүнө сиңирип алгандай болуп, ал мындан ары аракет кыла албайт. Бактыга жараша, терапияда көп нерселер оңдолот.