2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен ишенем, биздин оорулардын көбү (болжол менен 80%) психологиялык көйгөйлөр же аспектилер менен байланыштуу. Тактап айтканда, симптом же оору аркылуу биз кээ бир маанилүү муктаждыктарыбызды канааттандырабыз. Бир гана биз муну аң -сезимсиз жана олдоксон түрдө жасайбыз. Эгерде сиз бул муктаждыктарды тапсаңыз жана аларды кантип түз жол менен канааттандыруу мүмкүнчүлүгүн издесеңиз, анда симптомдор жок болуп кетет.
Мен көптөр мага каршы болушу мүмкүн экенин билем.
Жана ошол эле учурда, мен бул ишенимге адабияттарды окуу аркылуу гана эмес, өз тажрыйбам аркылуу да келдим.
Менин жашоомдо абдан кызык жагдайлар болду, анын аркасы менен ушул көз карашка келдим.
Биринчи жолу мен онкология борборуна мастопатияга катталганымда эмоциялар жана алардын артындагы муктаждыктар ооруда маанилүү роль ойной тургандыгына туш болдум.
Бул 2013 -жылы болгон. Ал кезде мен дагы эле симптомдордун жана оорулардын себептерин жакшы түшүнө элек болчумун. Бирок мен буга чейин эле оору - бул адамга кол салуучу нерсе эмес экенин жана эч кандай жол менен андан кутулууга болбостугун түшүнүү үчүн бир нече кадамдарды жасап жаткам.
Бул убакта мен мага ошол кездеги "Дартыңды сүй" Валерий Синельникова деген укмуштуудай аталыштагы китепти сатып алдым. Ошентип, менин оорумду жакшы көрүүгө чакырылганын угуу мага кызык болду. Мен ошондо ойлондум: “Таң калдым! Мен !? Керекпи !? Сүйүү !? Менин !? Оору !?"
Ошентсе да, кызыгуу скептикти жакшыртты. Анан мен китепти окуй баштадым.
Жана китептин биринчи саптарынан тартып мен оорунун себептерине жаңыча көз карашта болом.
Жана барган сайын авторго макул болгон нерселерди таптым.
Валерий Синельников бул китепте эсиңизди буруп, аны калыбына келтирүү үчүн кайра программалоону сунуштаган. Жана бул процесс сиздин эмоцияларыңызды жана алардын артында кандай муктаждыктар бар экенин билүү аркылуу өтүшү керек.
Ошентип, мен бул көнүгүүнү мастопатия темасында кылдым.
Бир -эки айдан кийин онкология борборунун маммологуна кайрылууга туура келди. Мен жолугушууга келем, диагностикасын кылам. Жыйынтыктарды алуу үчүн дарыгерге айтам: "Мен сизден оң динамикам бар экенин уккум келет". Жооп катары мен дарыгерден угам: "Эми бизге келүүнүн кереги жок". Анын мындай жообуна таң калып, башым маң болду. Мен ойлойм: "Балким, мен аны бир нерсе менен урдум, ал эми мындан ары ага баргым келбейт?" Анан мен андан: "Эмнеге кайра келбейм?" Ал мындай деп жооп берет: «Сиздин патологияңыз аныкталган жок. Эми бизди байкап туруунун кажети жок ».
Менин кубанычым менен кубанычымда чек жок болчу! Мен анын жардамын күтүш үчүн коридорго чыктым, анын жардамын күтүп жатканда, мен кубанычтан секирип, секирип, ырдаганы даяр экенимден кубанычтан жарылып жаттым! Жана жакын адамды кучактап өөп коюңуз!
Ошондон кийин мен психосоматика темасындагы адабияттарды издей баштадым.
Анан мен Вячеслав Гусевдин “Оорулардын дарысы. Ооруларды психотерапиянын жардамы менен дарылоо”. Бул мен үчүн укмуштуудай китеп болуп чыкты, анда автор оорулардын себептери жөнүндө жеткиликтүү, түшүнүктүү жана деталдуу түрдө, медицина жана психотерапия боюнча билимдерди айкалыштырып айтып берген (гештальт терапиясы, процедуралык терапия). Жана кантип оорулардын себептери терапияда иликтенип, айыгып кетиши мүмкүн.
Бул менин ишенимимди далилдеген экинчи маанилүү китебим болчу.
Анан менин позитивдүү психотерапия менен тааныштыгым болду, анда симптом жана оору менен иштөөгө басым жасалат.
Ошол учурда мен өзүмдө аллергиянын пайда болушуна туш болдум. Аллергия аркылуу канааттандырган нерселеримди изилдей баштадым. Чек араларын белгилөө темасында чыкты. Анан мен бул жөнүндө түз сүйлөп, чек арамды кантип аныктай алам деп издей баштадым. Мына ошондо аллергия жоголду.
Башкача айтканда, симптом бизге муктаждыкты канааттандыруунун жолу - бул ийри сызык экенин айтат. Ал эми түз сызыкты тапсаңыз, анда симптомдун кереги жок болот. Анткени, муктаждык түз жол менен канааттандырылат.
Андан кийин менин кан басымым көтөрүлүп, паника болгон.
Мунун баары менде өзүн көрсөтө баштады. Мен өзүмө кан басымын өлчөөчү аппарат сатып алдым.
Жана ошол эле учурда мунун себеби эмоционалдык тажрыйбаларда экенин түшүндүм. Жана бул тажрыйбалардын артындагы муктаждыктар. Бул тажрыйбалардын артында муктаждыктар турганын түшүндүм. Анан кантип аларды түз канааттандыра алам. Жана мен аны тапканымда баары турукташты. Ал эми тонометрдин кереги жок болчу. Эми ал талап кылынбай жатат. Дагы бир жолу дүрбөлөңгө түштү, бирок мен алардын артында эмне турганын жана аларга кантип жардам берүү керек экенин билем, ошондуктан азыр алар мен үчүн коркунучтуу эмес.
Жана бул түшүнүк мага жашоомду жакшыртууга жардам берди.
Мен үчүн дагы бир маанилүү жер Наталья Терещенкону Фейсбуктан окуп, анын вебинарларына жана курстарына катышуу болду. Медициналык билим менен гештальт терапиясын айкалыштырган Наталья сунуштаган нерселер мага абдан, абдан жакын. Мен өзүм гештальт ыкмасында иштейм.
Жакында мен мындай жыйынтыкка келдим: симптом жоголушу үчүн симптом менен иштебей, жалпы адамдын жашоосунда эмне болуп жатканын иликтөө маанилүү. Анткени симптом, мисалы, адамга кандайдыр бир нааразы мамилени сактоого же сүйбөгөн жумушта калууга жардам берет. Ошол. бир адам өзү үчүн жаман болгон мамиледе калат, бирок, ал дайыма жейт, бул тамакка болгон нааразычылыгын кармайт. Же алмаштыргысы келген жумушта калат, бирок кетүүдөн коркот жана көп учурда ооруп калат, ошону менен сүйүлбөгөн жумуштан тыныгуу алат.
Ошондуктан, калыбына келүү үчүн жашооңузду бир топ өзгөртүүгө туура келиши мүмкүн.
Ошондуктан, сиз мага каршы болушуңуз мүмкүн, бирок мен көптөгөн симптомдор жана оорулар менен психотерапияда түшүнүүгө болот деп ишенем.
Эгерде сизде кан басымынын жогорулашы, паника, аллергия, тез -тез суук тийип, жашооңузга өзгөртүү киргизүүгө даяр болсоңуз, анда мага терапия үчүн келиңиз!
Мен сизге жардам берүүгө кубанычта болом!
Кабыл алуу скайпта жана Пермдеги кеңседе.
WhatsApp жана Viber аркылуу же телефон аркылуу катталсаңыз болот. +7 950 473 55 54
Сунушталууда:
Байланыш коркуу кайдан келип чыгат жана кантип тартынууну токтотуу керек
"Ооба, ал бизден уялчаак. Эч нерсе эмес, ал өсүп чыгат. Аны жөн гана жеңүү керек ». Ата -энелер тартынчаактык балдарга гана мүнөздүү деп эсептешет, ал эми өспүрүм куракта дагы эркин жана тайманбас болуш керек. Ошентсе да, чоң кишилердин 45% га чейин баарлашуу кыйын экенин мойнуна алышат жана 7% га жакыны депрессияга чейин олуттуу көйгөйлөргө дуушар болушат.
Коркунуч, фобия жана дүрбөлөң кайдан келип чыгат?
Психологдор коркуу - бул кандайдыр бир жаман нерсе эмес, жашообузга жардам берүүчү пайдалуу адаптация механизми деп эсептешет. Бул кандай жардам берет? Ал бизге коркунуч жөнүндө эскертет. Эгерде биз аны туура колдонсок. Эгерде биз аны кантип колдонууну билбесек, анда ошол эле коркуу оорутуп, бизге кыйынчылык алып келет.
Ачуулануу, ал кайдан келип чыгат жана эмне үчүн, аны менен эмне кылуу керек?
Мен өз практикамда төмөнкү көрүнүштү көп байкайм. Кардарлар ачууну сезүүдөн баш тартышат, аны өздөрүндө басышат, бул жаман дешет. Болгондо да, бул аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз деңгээлде болот. Ачууга байланыштуу жасаган дагы бир ачылышым - кээ бирөөлөр аны такыр эле ишенбестик менен чаташтырышат.
Өзүнө ишенүү деген эмне жана ал кайдан келип чыгат?
Кечээ мен ушул эле тема боюнча чоң тренинг үчүн калемдин сыноосу болгон "Мен өзгөргүм келет" аттуу төрт сааттык семинар өткөрдүм. Биз кечээ терең каздык. Чыныгы каалоолорун "туура" жана "логикалык" деп кантип айырмалоо керектигин изилдөө.
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
