2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бардыгын кийинкиге калтырууңуз керек. Кандай кылыш керек экенин унутпа, бирок эртеңкиге калтыр. Жана кээде, кандайдыр бир иш кылууга каалоо пайда болот, бирок ар кандай себептерден улам, сиз аны жасабайсыз, иш башталбаган же бүтпөгөн бойдон кала берет, бул сизди көп психикалык азапка салат.
Ошондой эле, сиз бир суроо жөнүндө ойлонуп, чечим табууга аракет кыласыз, бирок андан эч нерсе чыкпайт. Эми, кайсы бир учурда, сизге түшүнүк келет - чечим табылды, бирок сиз күтүлбөгөн жерден "тынчып", өзүңүздүн аракеттериңизди кийинкиге жылдырасыз. Анан "эртең" пайда болот, жана сиз үчүн эч нерсе иштебейт, анткени ийгиликтин бардык компоненттери "кечээ" бир чекитте биригишкендиктен, ийгиликке жетүүңүз үчүн шарттар кечээ түзүлгөн. Бирок, мүмкүнчүлүк колдон чыгарылды жана натыйжасы, түшүнүү кыйын эмес, нөлгө барабар.
Сиз ар кандай мисалдарды келтире аласыз, бирок каалоо пайда болгондо иш -аракет кылуу керек экени сизге айкын болуп жатат деп ойлойм. Мисалы, сиз макала жазышыңыз керек, кеч болуп калды, уктагыңыз келет. Анан күтүлбөгөн жерден идея пайда болот, кызыктуу тема жана сонун семантикалык бурулуш, бирок эртең менен сиз сонун макала аласыз деген үмүттө аны таңга чейин калтырасыз. Бирок эртең менен баары "тапкычтар" анча деле кызыктай көрүнбөйт, табити жоголот, сиз өзүңүз макалаңыздын күчүнө ишенбей каласыз. Жыйынтык - макала жазылган эмес. Жана бул жүрүм -турум биздин жашообузга тиешелүү. Бул ушундай. Арабызда өз мүмкүнчүлүгүн чындап колдонгондор өтө аз.
Эгер ойлонуп көрсөңүз, анда баары логикалуу. Кандайдыр бир адамды алып кетсеңиз да, ал белгилүү бир шарттарда гана өзүн дүйнөгө жарыялай алат: бул үчүн биринчи кезекте мектепти жана университетти бүтүрүп, профессионал болуп, өз ишиңизди эффективдүү аткарууну үйрөнүп, алаксыткан нерселерге алаксыбооңуз керек.. Анан, өтө аз убакыт өтөт жана мурда өткөн бардык этаптар натыйжасын берет: сиз каалаган нерсеге жетесиз.
Тилекке каршы, көп адамдар "бузулуп", адашып кетишет, бүгүн эмне кылса болот, кийинкиге калтырышат - кийинчерээк, сизге экинчи мүмкүнчүлүк берилет деген үмүт менен, бардык компоненттер бир убакта биригет. бирок. Мындай болбошу мүмкүн. Бул "түшкөн жылдыз сыяктуу жана каалоо кылууга убакыт керек"; убагында болбосо, экинчи жолу бул жылдыз "сынбайт".
Өзүңүздү угууну, каалооңузду угууну жана сезүүнү жана аларды аткарууну үйрөнүңүз.
Биздин бүтүндөй жашообуз - бул бизди жана жашообузду бирге аныктоочу өткөн мүнөттөрдүн чынжыры. Эгерде сиз ар бир көз ирмемден кабардар болсоңуз, анда жалпысынан жашоо сиз тарабынан көзөмөлдөнөт жана жарым -жартылай болжолдонот. Эгерде сиз көптөн бери кыялданган же иштеген нерсеңизди жасоого убакыт келгенин сезсеңиз, анда бизнеске түшүп, аны жасашыңыз керек. Күндүн кайсы убактысы маанилүү эмес. Бул жашоонун сыры жана ийгиликтүү ой жүгүртүү: муну кечиктирбей жасаңыз, убакытты жана учурду колдонуңуз, экинчи мүмкүнчүлүк болбошу мүмкүн экенин так түшүнүңүз.
Активдүү жана ийгиликтүү болуңуз, өзүңүздү 100%колдонуңуз, анын муктаждыгын жаңы эле сезгениңизде, бирок логикалык түшүндүрмөсүн ала элек болсоңуз, коркпоңуз - ийгиликтин жалпы пунктуна ишениңиз; беш мүнөттөн кийин - бул башка убакыт болот, секунданын ичинде сизде поездге жетүүгө убакыт барбы же жокпу чечет. Баардык жакшылыктар сизге.
Сунушталууда:
Сиз көргүңүз келген нерсени гана көрөсүз - жалпысынан, сиз көйгөйлүү адамсыз
Адам көргөндү гана көрөт деген абдан популярдуу идея бар. Анын үстүнө, ал 19 -кылымдын аягында америкалык психолог жана философ Уильям Джеймс байкаган биздин көңүлдүн тандалмалуулугу жөнүндө толук ишенимдүү чындыкка негизделген (эгерде ал менин эс тутумум мага кызмат кылса, муну ички мазмундун актуалдуулугу деп атаган).
Сиз нормалдуусузбу? СИЗ НОРМАЛСЫЗ !!! Gaslighting
Булак: Сиз ушунчалык таасирдүү экенсиз. Ушунчалык эмоционалдуу. Сиз дайыма өзүңүздү коргойсузбу? Сиз ашыкча жооп бересиз. Тынчтанып. Эс алыңыз. Жинди болууну токтот! Сен жиндисиң! Сиз ооруп жатасыз! Мен жөн эле тамашалап койгом, сенде тамашанын мааниси жокпу?
Фредерик Перлс: Сиз жардамсыз ойногондо, сиз көз карандылыкты жаратасыз
Фредерик Соломон Перлс - көрүнүктүү немис, америкалык психиатр, психотерапевт, психолог, гештальт терапиясынын негиздөөчүсү . Пол Гудман жана Ральф Хефферлин менен бирге ал гештальт терапиясы, дүүлүгүү жана адамдын өсүшү деген негизги эмгегин жазган.
Көйгөй тууралуу айтсаңыз, өзүңүздү жакшы сезесиз. Көнүгүү
Өзүн өзү дарылоо сессиялары уланууда. Балким, алар, жок дегенде, психологго кайрылууга даяр эмес кишилерге жардам беришет. Мен өзүн-өзү дарылоо жөнүндө макалаларга жазгам: Жашоону кийинкиге калтыруу синдромун кантип жеңсе болот? Бизге жакпаган жашоону өзгөртпөө эмне үчүн пайдалуу?
Бир нерсе ойлонуп көрүңүз, же өзүңүздү капа кылыңыз
Сиз "өзүмдүн чечимимди чыгардым", "өзүмдү кыйнадым" деген түшүнүк менен таанышсызбы? Коркуу көзү чоң болгондой эле, сабатсыздыктын да фантазиясы бар. Биздин акыл дайыма ачыктыкты жана ачыктыкты каалайт. Эгерде ал муну албаса, же суроолор кала берсе же жагдайларды тактоого убакыт талап кылынса, анда биздин кыялдарыбыз боштуктарды толтурат.
