2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир сүйлөшүүдөн кийин..
Сүйүктүүбүз катуу ооруп калганда, бул табигый түрдө өзүн да, бизди да титиретет. Адатта эмне болот: жашообуз бизге таандык болууну токтотот. Бардык ойлорубуз менен биз сүйүктүүбүз менен болуп жаткан нерсеге киребиз жана жашоо мейкиндигибизди таптакыр унутуп коёбуз.
Чынында, биз сүйүктүүбүздү куткара баштайбыз - акырында, анын азыркы жашоосу биздикинен маанилүү.
Жана бул бүт көйгөй.
Сүйүктүү адамга жардам берүү үчүн көп күч жумшап, өзүбүз бара -бара чарчайбыз жана кээде чарчайбыз.
Ооба, жакын адамы катуу ооруп калганда коркунучтуу. Жана анын жашоосу үчүн коркунучтуу. Мына ошондуктан мен сүйгөн адамыбыз гана жашай алышы үчүн мен өзүмдү бергим келет.
Бирок … мындан ары ал жакшы жашабайт … Жана муну түшүнгөнүбүз менен, биз дагы деле сүйүктүүбүздү сактап калуу үчүн көп аракет жумшадык.
Анан, биз чарчап калганда, сүйүктүүбүзгө ачууланабыз. Ага ушунча энергия сарптаганы үчүн ачууланды. Жашоодогу кубанычтарыбызды унутканыбыз үчүн. Анткени биз өзүбүздү курмандыкка чалуубуз керек.
/ Ачууну көбүнчө репрессиялайт, анткени (болжолдуу түрдө) биз аны сезбешибиз керек. Бирок, бул учурда, ачуулануу сезими менен, биздин психика калган ресурстарын жана коопсуздугун сактоого аракет кылып жатат /.
Ошондуктан, абалдын татаалдыгына карабастан, акыры жыгылып калбоо жана сүйүктүүбүз үчүн пайдалуу болууну токтотуу үчүн, өзүбүз үчүн дем ала турган мейкиндикти түзүү керек. Бул өзүңүзгө жана сиздин сүйүктүүңүзгө керектүү болгон ресурсуңузга кам көрөт.
Албетте, өзүңүзгө убакыт бөлүп койсоңуз да, башыңызды өчүрүү оңой эмес - тынчсызданган ойлор көп энергияны талап кылат. Жакын адамыңыздын өмүрүнөн коркуу - бул жөн эле масштабдуу эмес. Бир топ аракеттерди жасоо менен биз тынчсыздануубузду кетиребиз. Бирок, токтоор замат, тынчсыздандыруучу ойлор жаңы күч менен кирип кетет.
Жана бул жерде тынчсыздандыруучу ойлордон жашырбоо, тескерисинче, алардын үнүн угуу маанилүү.
- Мен сенин өмүрүң үчүн корком
- Мен көтөрө албайм деп корком
- Мен сени жоготуп алуудан корком
- Мен сенсиз калуудан корком
- Мен болуп жаткан нерсенин үрөйүн учуруп, үмүтсүздүгүн сезип жатам
- Мен эч нерсени өзгөртө албайм …
Жана бул ойлор денеңизден өтсүн..
Жана башыңыздан өткөн сезим өзүңүз аркылуу өтсүн. Чыгуу жолун бериңиз, ошондо өзүңүздү жакшы сезесиз..
Балким ачуулануу пайда болот..
Сиз бул ачууну өзүңүзгө өткөрүп берүүңүз керек, ага себеп болгон нерсенин баарын айтасыз. Ичинде эмне бар экенин алып чыгып, өзүңүздү топтолгон нерселерден бошотуп, кайра жүктөңүз.
Мындай эмоционалдуу жумуштан кийин, адам адатта чарчаганын сезет. Жана сизди азыктандыруучу (дарыя, жашыл шалба, сүзүүчү балык менен деңиз, собор, дельфиндер ж. Кандайдыр бир айыктыруучу образга чөмүлүңүз - сиздин психикаңыз азыр сизге кайсы сүрөттөр керек экенин билет.
Анан жатып алып уктай аласыз.
Жана ал сиздин күчүңүздү калыбына келтирет.
Жана дагы бир абдан маанилүү нерсе: жакындарыбызды канчалык жакшы көрбөйлү, ар бирибиздин өз тагдырыбыз бар жана аны менен күрөшүүгө өз күчүбүз бар. Жана сүйүктүүбүз менен болуп жаткан нерсенин түйшүгүн канчалык моюнубузга алгыбыз келсе да, биз кыла албайбыз.
Бирок биз колубуздан келгенин кыла алабыз.
Биз жакын боло алабыз. Биз жардам бере алабыз.
Жана эгер биз ресурсубузга кам көрө турган болсок, сүйүктүүбүзгө жакшыраак жардам бере алабыз.
Уландысы бул жерде:
Сунушталууда:
Менин жакын жерим кайда? Жакын мамилелер жана жеке чектер
Көбүнчө үй -бүлөлөр, жубайлар менен иштөөдө жана жашооңузду байкоодо, өзүңүзгө суроо бересиз: эркек менен аялдын ортосундагы мамиледе сүйүү деген эмне? Менин жеке чектерим барбы? Жолдошумдун аймагы? Жана жалпы бир нерсе барбы? Же сүйүү дайыма биригүү катары берилгенби?
АТА -ЭНЕ КЫЙНАГЫ ЖӨНҮНДӨ, ИДЕНТТИКТИН ЖОГОЛУШУ, АДАМДЫН КАДЫРЫ ЖАНА ПСИХОЛОГТУН ПРАКТИКАСЫ
Мен өспүрүм кезимде, менин бир досумдун ата -энеси өзү жөнүндө, анын бош убактысы, достору, каалоолору жөнүндө абдан катаал болушкан, көбүнчө катуу катуулукту көрсөтүшкөн. Мага ар дайым бул сырткы гүлдөгөн үй -бүлөдө жылуу мамиле, жылуулук, кечиримдүүлүк, түшүнүү, башка адамдарды жана өзүн түшүнүү жөндөмү жоктой сезилчү.
Жакын адамдын портрети, же өзүмө күйөө балага кантип заказ кылгам)
Байыртадан бери, Рождество түнүндө тарылтылган муммерди болжолдоо салты бар болчу, бүгүн мен анын кантип иштээри жөнүндө ойлондум. Анан мен укмуш жыйынтыкка келдим - ал иштейт! Ырас, мен такыр ойлогон эмесмин, бирок өзүмдүн күйөө балдарым болгон, ал дайыма Рождество майрамы болгон эмес, бирок ал дайыма иштечү.
Биригүү жана ички дүйнөңүздүн чектери жөнүндө. Кайгы жакын болсо, мен бактылуу боло аламбы?
Автор: Ирина Дыбова Мен бир бутум менен турам, терезенин сыртында ак бутактары гүлдөгөн жаз жыты бар, көзүмдү боёп жатам, кызым менен кетебиз, пландарыбыз чоң .. Бир досум чалып жатат. Уулу кусат, дене табы көтөрүлүп, ашказаны ооруйт.
Эмоционалдык чарчоо - биздин замандын оорусу. Жашоону сүйгөн ар бир адамга
Азыр өзүңүзгө суроо бериңиз: "Менин жашоом кандай, мен ага бактылуумунбу?" ". Суралдыбы? Сиздин жообуңуз кандай? Көбүбүз эмоционалдык жактан чарчайбыз, качан күч жок, сезимдер жок, жашоодо кубаныч жок, качан адам өзүнүн жашоосунун маанисин жоготот
