Көйгөй тууралуу айтсаңыз, өзүңүздү жакшы сезесиз. Көнүгүү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Өзүн өзү дарылоо сессиялары уланууда. Балким, алар, жок дегенде, психологго кайрылууга даяр эмес кишилерге жардам беришет.

Мен өзүн-өзү дарылоо жөнүндө макалаларга жазгам:

Жашоону кийинкиге калтыруу синдромун кантип жеңсе болот?

Бизге жакпаган жашоону өзгөртпөө эмне үчүн пайдалуу?

Сизге Крачковская жагышы мүмкүн, бирок андай эмес?

Кечээ түнү уктай албай койдум. Жана кандайдыр бир жол менен, өзүмдү кызыктырган нерсе жөнүндө чынын айтсам, кызыктай бир нот пайда болду.

Балдардын оюнчуктарынын көрүстөнү

Качан мен эч качан байланышымды үзбөгөн адамдар менен сүйлөшчүмүн, мисалы, поездде же учакта туш келген саякатчылар менен:

- Балдарыңыз барбы?

- Менин неберелерим бар! - Мен жооп бердим

Бул чындык эмес болчу, бирок ал да калп эмес. Балдар, айтор, кадимкидей эле кабыл алынган. Менин төрт улуу жээним бар. Мен аларды абдан жакшы көрөм жана аларды неберем деп эсептөөгө толук укугум бар!

Бир гана маселе чечилген жок, анткени балалуу болуу жөнүндөгү маселе мага дайыма оор болуп көрүнгөн. Эми мен бул жөнүндө нота аркылуу айттым, бул менин ийиндеримден тоо кулап түшкөндөй, бир топ жеңилдеди, мен дагы арыктоого тоскоол болгон кошумча пайдаларды жана ашыкча салмакты түшүндүм. Менде эч ким ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген адамды тааныбайт жана транспорттогу ордун эч качан таштабайт. Ал эми туруу басуудан алда канча кыйын. Бир жолу метронун темир жолуна илинип, чарчоодо ийилип калдым. Арка дөмпөйүп, ашказан чыгып кеткен. Мени кош бойлуу аял деп адаштырып, орунду беришти.

Майып адамга караганда кош бойлуу көрүнүү алда канча жагымдуу жана кызыктуу позициядагы аялдын образы мага татынакай көрүндү.

Мен чындап арыктай албасымды түшүнүп (сөздүн толук маанисинде), мен ашыкча салмакты актоо үчүн кошумча пайдаларды табышкан.

1. Мүмкүнчүлүк бар болчу, жок дегенде кээде, эзилип калуудан жана эл көп жүргөн транспортто отурууга.
2. Төрөт курагындагы аял үчүн ката кетирүү, 50 жаштан ашканыңызда сонун болот.
3. Сиз жок дегенде ушундай кызыктай түрдө болочок эне катары сезе аласыз.
4. Бет, катуу калыбына келгенден кийин, бырыштары толугу менен жоголгон, анткени тери чоюлуп калган. Мен эч качан ботокс палубасы болгон эмес деп эч ким ишенбейт.
5. Мен 30 кг арыктасам, терим эмне болот? Мен жакшы көрүнөмбү?

Мен макалада ашыкча салмактын башка пайдаларын талкууладым:

Техника "Анан да, мен Кылдат дүйнөгө же Толук бакытка барышым керекпи?"

Кандай жыйынтык чыгарууга болот?

1. Биз көйгөйүбүздү карагандан коркуп турганыбыз менен, ал убакыттын бомбасына окшош.
2. Таанылбаган көйгөй биз үчүн абдан маанилүү жана уникалдуу көрүнөт.
3. Биз өзүбүздү кырдаалдын курмандыгы катары сезебиз.
4. Көйгөй таанылганда, ал маанисин жоготот жана анча коркунучтуу болбойт.
5. Эгерде сиздин көйгөйүңүздү айта турган эч ким жок болсо, жана дагы эле психологго кайрылууга батынбай жатсаңыз, анда мен бир кездегидей кагаз менен калем алып, көйгөйүңүздү жаза аласыз.

Жөнөкөй көнүгүүнү жасаңыз:

Мен муну кантип кылганым менен бөлүшөм

1. Ооба, моюнга алыңыз, (мен катуу ооруп жатам, мен ашыкча салмакта болом жана эч качан балалуу боло албайм), бир гана жашоо бүтө элек жана көптөгөн адамдар онкологиядан кийин жашашат, акырындык менен өз салмагын нормалдуу абалга келтиришет, жеке алар үчүн алгылыктуу жана кубаныч табышат балалуу болбой)
2. Мындай адамдардын мисалдарын медиа кишилерден жана айланаңыздан издеңиз.
3. Сиздин жагдайыңызда ресурстарды табыңыз. Мисалы, онкология мага жашоодон ырахат алууну үйрөттү, ашыкча салмак бырыштарды кетирди, балдардын жоктугу кандайдыр бир деңгээлде эркиндик жана менин неберелерим бар:)