2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз "өзүмдүн чечимимди чыгардым", "өзүмдү кыйнадым" деген түшүнүк менен таанышсызбы?
Коркуу көзү чоң болгондой эле, сабатсыздыктын да фантазиясы бар.
Биздин акыл дайыма ачыктыкты жана ачыктыкты каалайт. Эгерде ал муну албаса, же суроолор кала берсе же жагдайларды тактоого убакыт талап кылынса, анда биздин кыялдарыбыз боштуктарды толтурат.
2 адамдын ортосунда кандай гана кырдаал болбосун, ар кандай тыянакка алып келе турган сөздөр, иш -аракеттер, реакциялар көп болот. Бул тыянактар дайыма эле биздин пайдабызга жана бири -бирибиз менен болгон мамилебиздин жыргалчылыгы үчүн ойнобойт.
Практикадан алынган окуя. Жигит менен кыз башка шаарларда жашашат. Алар үчүн күтүлбөгөн жерден, жигит кыздын шаарына келүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон. Бул тууралуу ал сапардан эки күн мурун билген. Кыз мүмкүн болушунча аны сүйгөнү менен өткөрүүгө убакыт бөлдү. Бирок, дагы деле жасала турган иштер бар болчу.
Жалпысынан аларда 2 толук күн жана бир кеч болгон.
Жашоо аяктагандан кийин, жигит кызга сезимдери муздап калганын же балким башка бирөөнү сүйүп калганын айта баштады, анткени ал аны станцияда жолуктурбаганы үчүн, анча маанилүү эмес иштерге жалгыз таштап кеткен.
Алар сүйлөшүп, жигиттин ар бир аргументин талкуулай баштаганда, алар апыртылган жана өтө алыс экени белгилүү болду. Жигит күн бою өзүн -өзү каратып туруп, эмне үчүн мындай кылганын сураган жок.
Экинчи мисал. Күйөөсү менен аялы чыңалган мамиледе. Кээде алар көп урушуп кетишет, бирок ажырашууга келишет, бирок кийин кайра жарашышат. Жарашуу учурунда күйөөсү тез ачууланат, аялына дайыма көңүл бурбайт. Аялы аял катары өзүн мындан ары тартпайт деп ойлойт жана жүрүм -турумунан ырастоону табат. Бир нече күн бою ал өзүн басаңдатып басып жүрөт. Натыйжада, эртеси күнү күйөөсү бошоп, ага көңүл бурат. Сүйлөшүүдө анын жумушта кыйынчылыктары, тынчсыздануулары болгон жана ал кескин реакция кылган экен.
Үчүнчү мисал. Эки дос уруша кетишкен. Абалды тактады. Бирөө өзүн күнөөлүү сезе баштады. Алар жетишерлик жакын экенине карабай, сейрек байланышат. Уруштан кийин маал -маалы менен байланышып турдук, баары жакшы болчу. Бирок, өзүн күнөөлүү сезген адам үчүн эмес. Бул убакыттын ичинде ал өзүн -өзү кармай баштады. Ал досу менен сүйлөшүүнү чечкенде, ал чырды эстеген да эмес экен.
Бул эң жөнөкөй мисалдар. А чындыгында, алар абдан көп. Жана көбүнчө бир адам экинчиси өзү үчүн эмнени ойлогонун билбейт.
Ар бирибиз өзүбүздү тигил же бул даражага чейин шамалдай алабыз. Анын үстүнө, биз өзүбүздүн "ойлорубузга" ушунчалык ишене баштайбыз, алар биздин сезимдерибизге айланып, өз версиясын айтканда маектештерибизге ишенүү жөндөмүбүздү жоготобуз.
Эгерде сиз ойлоп табууну кааласаңыз, өзүңүздү алдап, аны токтотууну үйрөнүңүз. "Эмне үчүн мындай кылып жатасыз" же "сизди эмне тынчсыздандырат" деген бир жөнөкөй суроо жетиштүү. Убагында өзүңүздү токтото алган жоксуз, андыктан маектешиңизге фантазиялык ойлоруңузду айтып бериңиз, анын кырдаалга болгон көз карашын угуңуз.
Өзүңүздү жана жакындарыңызды мындай бузуку ойлордон сактаңыз.
Сунушталууда:
Сүйлөшүүчүдөй ойлонуп көрүңүз: туура эмес ой жүгүртүү кандайча тоскоолдук кылат
Сүйлөшүүлөр адамдар бири -бирине көз каранды мамиледе болгондо керек: эгер алардын бири эч нерсе кылбаса, экинчиси алсыз болот. Мисалы, мен долбоорумда алдыга жыла албайм, анткени биз бири -бирибизге байланып калдык жана биз бирге иштешибиз керек болот.
Кантип өзүңүздү сындаганды токтотуп, өзүңүздү колдой баштасаңыз болот? Анан эмне үчүн терапевт сизге тез жардам бере аларын айта албайт?
Өзүн өзү сындоо адаты-адамдын жыргалчылыгы үчүн эң кыйратуучу адаттардын бири. Ички жыргалчылык үчүн, биринчи кезекте. Сыртынан караганда, адам жакшы көрүнүп, атүгүл ийгиликтүү көрүнүшү мүмкүн. Ал эми ичинде - өз жашоосуна туруштук бере албаган нонтент катары сезүү.
1ден 100гө чейинки санды ойлонуп көрүңүз
ОЮН - РЕЛАКСИЯ Бирден 100гө чейинки санды ойлонуп көрүңүз Жана мыкты комедиялардын бирин көрүңүз :))) Мистер Поппердин пингвиндери. Долбоор X: Жыгылды. Биз Миллерлермиз. Аялымды элестет. Денебиздин жылуулугу. Bouncer. Джунгли чакырып жатат
Биз маскаларды чечебиз. Кантип өзүңүздү кабыл алууну үйрөнөсүз, жана ар дайым баарына жагып, өзүңүздү өзүңүз өзгөртпөңүз
Биз ушунчалык ар кандай оймо -чиймелерге, чоочундардын күтүүлөрүнө, бөтөн кишилерге керек жана керек, ушунчалык ылдамдыкта биз өзүбүз менен байланышты жоготобуз. Биз түбөлүк жарышка түшөбүз "кантип баарына жагуу үчүн, сураныч, баарына жакшы болуу үчүн"
Жак Фреско: "Эгер эч нерсе кылбасаңар, анда мен ишендирем, эч нерсе болбойт"
Автордон: Жак Фреско - гений, акмак же көрөгөч? Идеалисттик кыялкечпи же социалдык инженерби? Анын идеялары чындыкка канчалык жакын? Сиздер менен биздин доордун бул көрүнүктүү инсаны, өзүнүн ичиндеги баа жеткис байлыгы бар "хоббитке"
