2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдар дайыма өзү жөнүндө чындыкты уккусу келбейт. Биз буга чейин бул нерсени баштан өткөрдүк. Чындыктын эң жалындуу сүйүүчүсү да (көбүнчө ал башкаларга караганда), өзү жөнүндө угуунун эң маанилүүсү - коркуу. Мисалы, анын жашоосу фантастика жана жөн эле сонун фантастика. Келгиле, бир мисал менен түшүндүрөлү
Кичинекей бала эжесинин куурчагы менен атасына (же апасына) келип, өзү жасаган укмуштай кооз чач жасалгасын көрсөткөндө (чындыгында, ал азыр кыркыла турган чачынын уясын тараган, бирок андай эмес) мааниси жок). Ал эми жооп катары эркектер куурчак менен ойнобогондуктан, майлуу чаап жиберет. Анан аны таарынычтан жашы толуп турган бурчка коюшту. Анткени эркектер азырынча ыйлашпайт. Жана кайра кайра.
Же кыз апасына мугалим болуу каалоосу менен келет (модель, балерина, ырчы). Апам болсо мунун баары каприз жана олуттуу кесип керек экенин кыска, бирок эмоционалдуу түрдө катуу сүйлөйт. Сөзсүз түрдө олуттуу жана жогорку акы төлөнүүчү. Анткени эркектерге таянууга болбойт. Ал эми атасынын клиникасында нотариус же стоматолог болуп иштөө менен гана сиз өзүңүздү толук камсыздай аласыз жана эч кимге көз каранды болбойсуз. Ошентип, ар бир жолу бардык эмоционалдык импульстарга жооп катары.
Fight Clubдагы диалогду эстеңиз:
Мен атама барып, эмне кылышымды сурадым.
- Сонини үйрөн.
Мен үйрөндүм жана сурадым: эми эмне болот, ата?
- Колледжди бүтүргөн.
Мен ага диплом менен келем, ал:
- Жумушка орнош, уулум.
Мен беш жыл иштедим, андан кийин эмне кылышымды сурадым, ал:
- Билбейм. Үйлөнүү.
Анан калп. Анткени бул тандоолордун бири да сиздики эмес. Ал сени менен сыймыктана башташы керек болчу, акыры сени сүйө баштады. Жана ар дайым күн сайын көрүп туруучу ата -эне болушу керек эмес. Башка үй -бүлөгө баргандардын мааниси бирдей, кээде андан да чоң болушу мүмкүн.
Ошентип, бала акыры эмне кыла алат? Туура, тууралаңыз. Анткени, эгер апам (атам) мени ушинтип жактырбаса, мен керектүү адамга айланып кетем. Мен мектептен жакшы бааларга гана ээ болом, туура кирешелүү кесипти үйрөнөм, абройлуу жумушка ээ болом. Анан 10 жылдан кийин (эң жакшы), мен эртең менен болуп жаткан нерселердин пайдасыздыгынын туруктуу даамын сезе баштайм. Ал эми кечинде жана унчукпай өзүң менен жалгыз - меланхолия, кээде жиндичилик менен чектеш. Кечтердин биринде жашооңуздун кайсы бир мезгилинде бир нерсе туура эмес болуп калганын түшүнүп, терапияга ушундай бүдөмүк өтүнүч менен келгениңиз жакшы. Бирок мындай тайманбас ойду бат эле керексиз деп четке кагууга болот.
Анан белгилүү бир убакта кандайдыр бир "эпифания" пайда болот. Ак баракта төгүлгөн кара сыя сыяктуу акырындык менен, акырындык менен кирип кетет, бул иштин ырахатсыз экенин түшүнүү. Бардык хоббилер жана хоббилер модага болгон урмат -сый, бирок алар эч кандай жылытпайт жана шыктандырбайт. Бардык табышмактарды бир сүрөттө чогулткандан кийин, сиз өзүңүз каалагандай жашай турганыңызды түшүнөсүз.
Бул ой коркунучтуу. Менин жасагым келген жалгыз нерсе - андан качуу, унутуу. Эстен чыгаргыла, убакытты артка кайтаргыла жана толук сабатсыздыкка карай тандоо кылгыла. "Матрицада" башка таблетканы кантип тандоо керек. Бирок маалымдуулук мындай жол менен иштебейт.
Мен билем, бул абдан татаал жол. Анткени бул жакшы ишенилген нерселердин баарын кайра ойлонуу керек экенин билдириши мүмкүн. Жана бул түшүнүк кийинчерээк келгенде, бул жөнүндө чечим кабыл алуу, жок эле дегенде, катуу айтуу кыйыныраак, ал тургай, андан да маанилүүсү - жашоодо бир нерсени өзгөртүүнү баштоо. Туура менен оңойду тандоо ар дайым өтө кыйын. Бирок дал ушул тандоо акыры чечүүчү болуп калат.
Чечкиндүү болуңуз
Жана өзүңүзгө кам көрүңүз.
Сунушталууда:
Мен өзүмдү билбейм: жалган жашоо
Иш учурунда мен ар кандай кардарлардан көп угам: “Мен чындыгында кандай экенимди билбейм. Мен эмнени каалап жатканымды, кайда бара жатканымды, чындап сүйгөнүмдү жана такыр сүйбөгөнүмдү билбейм … мен өзүмдү таптакыр тааныбайм » . Эреже катары, бул адамдардын баары психикалык жактан дени сак, "
Кантип өзүңүздү сындаганды токтотуп, өзүңүздү колдой баштасаңыз болот? Анан эмне үчүн терапевт сизге тез жардам бере аларын айта албайт?
Өзүн өзү сындоо адаты-адамдын жыргалчылыгы үчүн эң кыйратуучу адаттардын бири. Ички жыргалчылык үчүн, биринчи кезекте. Сыртынан караганда, адам жакшы көрүнүп, атүгүл ийгиликтүү көрүнүшү мүмкүн. Ал эми ичинде - өз жашоосуна туруштук бере албаган нонтент катары сезүү.
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Жалган өзүн калыптандыруу технологиясы
Жалган Мен башкасына катуу көз каранды болуп чыгат, андан алууга аракет кылышат анын бар экендигинин ар кандай ырастоосу Үй -бүлөлүк тарбиянын эң коркунучтуусу эмне экенин билесизби? Жок, баа эмес, кыйкырык эмес, коркутуу эмес, ал тургай физикалык жазалоо … Баланы тарбиялоодогу эң жаман нерсе көз жаздымда калтыруу .
