2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Иш учурунда мен ар кандай кардарлардан көп угам: “Мен чындыгында кандай экенимди билбейм. Мен эмнени каалап жатканымды, кайда бара жатканымды, чындап сүйгөнүмдү жана такыр сүйбөгөнүмдү билбейм … мен өзүмдү таптакыр тааныбайм »
Эреже катары, бул адамдардын баары психикалык жактан дени сак, "акыл -эсинде жана эс тутумунда", социалдык адаптацияланган жана көп жагынан ийгиликтүү.
Ошентсе да, көбүнчө абдан гүлдөп көрүнгөн адам чындыгында жашоосуна такыр ыраазы эмес жана өзүн абдан бактысыз сезет экен.
Бул кандайча болот?
Мен иштеп жаткан кардарга багытталган мамиледе бул көрүнүштүн себебин сүрөттөгөн "шарттуу кабыл алуу" деген түшүнүк бар.
Баланын инсандыгы ата -энелер менен өз ара аракеттенүүдө калыптанат.
Аларда, күзгүдөгүдөй, өзүнүн чагылышын, өзгөчөлүктөрүн көрөт, өзү жөнүндө маалымат алат.
Жана ал өзү жөнүндө ата -эненин көз карашына толук ишенет.
Анын үстүнө кичинекей бала ата -эненин маанайынын өзгөрүшүн өтө кылдаттык менен сезет жана бул өзгөрүүлөрдү биринчи кезекте алар менен бактылуубу же жокпу, аны сүйөбү менен байланыштырат.
Ата -эненин макулдугун жана жылуулугун алуу үчүн, бала сүйүктүү болсо, баардык нерсеге даяр. Ал ата -эненин күтүүлөрүнө жана шарттарына, аларда көргүсү келген образга жооп берүүнү үйрөнөт жана жактырбоо жана четке кагуудан коркуп, анын чыныгы тажрыйбаларын, сезимдерин, сезимдерин жана муктаждыктарын курмандыкка чалат.
Натыйжада, баланын өзүнүн "мен" деген сөзү бар.
Өзү кандай тарбияланганын, аны кантип көргүсү келгенин, ата -энеси тарабынан кандай кабыл алынганын гана билген адам чоңоёт.
Бирок, бала кезинде ата -эненин кабыл алуусу үчүн репрессияланган чыныгы "мен" эч жерде жок болуп кетпейт жана түшүнүксүз күмөн саноолор, кош көңүлдүк жана депрессиялык абал менен өзүн чоңойгондо эске салат.
Көрсө, адам чындыгында өзүн таптакыр тааныбай, аны чындап бактылуу кыла турган жашоодо жашабайт экен.
Бирок ал өзүн кайра ача алат!
Бул учурда психологдун жардамы, менин оюмча, кардарынын аң -сезимсиз же бурмаланган аң -сезимдүү тажрыйбаларын жана сезимдерин басып алуудан, аларга көңүл буруп, айыптоосуз мамиле кылуудан жана кардарга жеткирүүдөн (чагылдырып), аны таанууга жардам берүүдөн турушу мүмкүн. анын чыныгы өзгөчөлүктөрү жана өзүңүздү реалдуу катары кабыл алыңыз.
Сунушталууда:
Мен өзүмдү объект сыяктуу алып жүрөм. Мен өзүмдү сатам жана мен тандалдым
Эгерде мен башкаларга объект катары мамиле кылсам, анда мен дагы өзүмдү объект катары сатам. Функция же функциялардын жыйындысы катары. Көбүнчө өзүбүзгө карата болгон мындай мамиле бизге ата -энебизден берилет. Биз өзүбүздүн жүрүм -турумубузду билбей калышыбыз мүмкүн жана муну нормалдуу деп эсептейбиз.
Өзүмдү табуу: Өзүмдү дарылоо
Эгер биз өзүбүздүн багытыбыздын ата -бабалары менен, биз уккан китептерин биз чыдамсыздык менен окуган, видеодон көргөндөр менен жолугуп калсак, биздин психотерапевттик иш -аракетибиз кандайча тескери болмоктугун ойлоп көрдүңүз беле? Мен, көптөгөн психология студенттери сыяктуу эле, окуп жүргөнүмдө, эгер мен жакшы көргөн тармагымдын чеберлери менен жолугуп калсам эмне болот деген суроо боюнча көп ойлондум.
Даннинг-Крюгер эффекти - "Мен билем, мен эч нерсе билбейм"
Бул эффект биринчи жолу 1999 -жылы социалдык психологдор Дэвид Даннинг (Мичиган университети) жана Джастин Крюгер (Нью -Йорк университети) тарабынан сүрөттөлгөн. Эффект "өзүбүздү так баалоодо анча жакшы эместигибизди көрсөтүп турат"
Жашоо үчүн өзүңүздү тапшырыңыз. Жалган өзүн
Адамдар дайыма өзү жөнүндө чындыкты уккусу келбейт. Биз буга чейин бул нерсени баштан өткөрдүк. Чындыктын эң жалындуу сүйүүчүсү да (көбүнчө ал башкаларга караганда), өзү жөнүндө угуунун эң маанилүүсү - коркуу. Мисалы, анын жашоосу фантастика жана жөн эле сонун фантастика.
Эгерде мен өзүмдү адамдар менен жаман сезсем, анда мен интровертминби?
Эгерде мен өзүмдү адамдар менен жаман сезсем, анда мен интровертминби? Же эмне үчүн адамдар менен баарлашуудан чарчай аласыз? Мен дайыма өзүмдү интроверт деп эсептечүмүн. Мен муну соттодум, анткени мен адамдар менен көпкө боло албайм. Качандыр бир убакта мен чарчап, фантазия менен курчалып, жалгыз калгым келет.
