2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
- Эгерде менин кечигүүм элестүү перфекционизмден келип чыксачы: "Мен муну кабыл албайм, анткени мен азыр муну так аткара албайм"? Эмнени кааласаңыз ошого мажбур кылыңыз, бирок азыр? Жашоонун өткөөл экенин билүү үчүнбү? Мындай ылдамдыкта эч жакка жете албастыгыңызды эсиңизге саласызбы? Бирок бул өзүн өзү жактырбоо позициясынан. Же жок?
- Өзүнө зомбулук көрсөтпөстөн, аракетке мажбур кылбастан жасаган жакшы. Бул үчүн "керек" ден "каалайм" деп кайра конфигурациялоо маанилүү: "Мен бир аз эксперимент кылгым келет. Мен жөн гана аракет кылам. Мен ойноп жатам, мен аны оюн катары көрсөтөм ".
- Катачылыктар жана каталар эң сонун бата катары кабыл алынат. Алар акылмандыкты пайда кылат, адамды күчтүү, тажрыйбалуу кылат. Эгерде ымыркайлар басууну үйрөнүп жатканда кулап кетүүдөн жана көгөрүүдөн коркушса, алар эч качан ордунан турушмак эмес.
- Өзүн -өзү сыйлоо сезими менен иштөө сизди кемчиликсиз жана идеалдуу кылып көрсөтпөстөн ишмердүүлүгүңүздүн жыйынтыгын кабыл алууга мүмкүндүк берет: “Эң башкысы - мен жасадым! Бул эң сонун! Мен өзүм менен сыймыктанам!"
- "Жаман кыз", "жаман кыз" көлөкөңүздү кабыл алыңыз. Ага аң -сезимдүү түрдө: "Бүгүн мен кандайдыр бир жол менен, башаламан, атайылап туура эмес бир нерсе кылам", - деп көрсөтсүн.
- Сизди жөндөмсүз деп эсептеген жакын адамыңызга создуктуруу аркылуу аң -сезимсиз берилгендиктин бар -жогун текшерүү маанилүү: “Апам мен бул бизнести тартпайм деп ойлогон, ошондуктан мен ийгиликсиз болуп жатам, жолугушуу үчүн дайыма кийинкиге калтырам. анын күтүүлөрү. " Бул учурда, ата -эненин ишениминен баш тартуу маанилүү: маселени кийинкиге калтыруу каалоосу пайда болгондо өзүңүзгө “мен апам үчүн мындан ары аракет кылбайм, өзүмдүн жеке ишимди жасайм, сөзсүз аягына чыгарам. аягына чейин планда ".
- Күнөөлүү болуу сезими бизди жазалоого мажбурлайт: "Мен бийиктикке, жаркын жетишкендиктерге татыктуу эмесмин, ошондуктан создуктурам".
- Чектелген сезимдер, стресс, тынчсыздануу, тынчсыздануу активдүүлүктү токтотушу мүмкүн. Сезимдердин дени сак тажрыйбасы менен иштөө сизге ички оорчулуктан арылууга жана бизнеске оңой кирүүгө мүмкүндүк берет.
- Иштин татаалдыгы апыртылганына ишенүү менен эртең менен ойгонуу: «Чынында, мен муну оңой эле, кубаныч менен, активдүү кыла алам. Мен жаңы эле баштайм, ал сааттын жебеси сыяктуу жылат ".
- Кечигүү жоопкерчиликтен баш тартуу экенин түшүнүңүз. Ийгилик үчүн жоопкерчиликти алып, кыялданган идеалдан улам баарын кийинкиге калтыруу каалоосун жеңип, ага күндөн күнгө баруу маанилүү.
Сунушталууда:
Ишти кечиктирүү же чарчоо синдрому
Сиз бул жагдай менен таанышсызбы? Көптөн бери пландаштырылган бизнес дайыма кийинкиге калтырылат. Бул өтө маанилүү иштин алдында тоскоолдук кылган дагы миңдеген нерселер бар. Күн, жума, балким, бир ай да сиз пландаштырылган иштен качып, акыры өзүңүздү көндүрүп, мисалы, макала же тазалоону жаза баштайсыз.
Кечиктирүү күчтүү, муну кантип жасаш керек?
Мен эмес … Кандай иштерди бүтүрүп, жашоону баштоо керек? Сиз бир нерсе кылышыңыз керек болгон жагдай менен таанышсызбы, бирок аны кийинкиге калтырдыңыз, андан кийин сиз бул жөнүндө ойлонбойсуз жана буга чейин айласыз абалда (азыр же эч качан) сиз буга чейин кылып жатасызбы?
Офис кызматкеринин оорусу - кечиктирүү
Андрей Злотников TSN үчүн Тагыраак айтканда, кийинкиге калтыруу керексиз жана пайдасыз бир нерсе кылуу үчүн ар бир адамдын башына келиши мүмкүн. Офис кызматчысынын тандоо эркиндиги көбүрөөк - көңүлүн эмнеге буруу керек, эмне кылуу керек, качан тыныгуу керек, ж.
Кемчиликсиздик абалы
Тез үйрөнүү - негизги көндүм. Бул жашоонун бардык чөйрөлөрүнө тиешелүү (жумуш, мамиле, балдар) жана ансыз бүгүнкү күндө жашай албайсың. Бул макалада эмнени үйрөтөбүз? Келгиле, дароо эле үйрөнөлү, биз бир нерсени аң -сезимдүү түрдө үйрөнгөн учурлар гана эмес, ошондой эле тез арада жооп издеп, чечим кабыл алышыбыз керек болгон жагдайлар, бейтааныш чөйрөдө чеберчилик менен аракет кылуу ж.
Кемчиликсиздик өлүмгө барабар болгондо
Жараланган нарциссизм учурларынын бири. Бала: ката кетирүүдөн коркуу, өлүм коркунучуна жетүү (жана анын кесепетинен коркуу), баарын кемчиликсиз кылууга каалоо (жана натыйжада аракет кылуудан коркуу), моралдык lvl 80 (жана анын кесепетинен коркуу), ката кетирип, ката кетирип, адеп -ахлактын чегинен чыгып, жашоодон ырахат алгандарды катуу айыптоо жана четке кагуу, авторитеттүү фигурадан коркуу жана ушул фигураны идеалдаштыруу (социалдык статусу
