2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-31 14:11
Мен психологияны олуттуу изилдей баштагандан мурун эле, "Эрика болуу" телесериалын көргөм. Сериялар биздин өлкөдө дээрлик белгисиз, бирок ал психотерапия жөнүндө экендиги менен айырмаланат.
Сериядагы терапия процесси бир аз фантастикалык жана оюнкарак түрдө берилген - каарман кризистик абалга туш болуп, аны сессиясына чакырган адам менен таанышат. Кызыгып, ал дарекке келет, ал психотерапиялык сессия болуп чыгат. Жөн эле психотерапия эмес - психотерапевт өзүнүн пациентин анын өткөнүнө жиберүү үчүн сыйкырдуу мүмкүнчүлүккө ээ. Ал өкүнгөн окуяларды кайра башынан өткөрүшү үчүн.
Мен ошондо бул серияда кандай мамиле ачылганына кызыгып жаткам? Психоанализ? Же башка бир нерсе? Кантсе да, өткөнгө кирүү жана кырдаалды тасманын каарманы кандай ойносо, реалдуу жашоодо бул мүмкүн эмес экени түшүнүктүү. Бирок тасмада болгон окуялар чыныгы психотерапия сеанстарында болгон нерселердин метафорасы.
Эми мен Gestalt Therapy менен тааныш болгондуктан, бул жөнүндө ойлонуп жатам.
Бактылуу жашоо үчүн эң маанилүү адамдык сапаттардын бири - бул тандоо мүмкүнчүлүгү. Жана көптөгөн көчүрмөлөр философиялык сүйлөшүүлөрдө дагы эле бузулса да, бизде кандайдыр бир тандоо барбы же бул элеспи же биздин бардык иш -аракеттерибиз алдын ала аныкталганбы, гештальт терапиясында жакшы жашоо жана адекваттуу чыгармачылык адаптациялар үчүн деп эсептешет., адамда тандоо болушу керек. Тагыраак айтканда, ал тургай тандоо жөнүндө маалымдуулук.
Бирок ал дайыма эле боло бербейт. Жана бул адамдын жашоосун "андай эмес", "кызыксыз" же "депрессиялык" абалдан "чыдагыс коркунучтуу түшкө" айландырышы мүмкүн.
Жана гештальт терапиясынын негизги милдеттеринин бири - адамды тандоо функциясына калыбына келтирүүгө жардам берүү. Алардын жүрүм -турумунун, окуялардын өнүгүшүнүн варианттарын көрүү жөндөмү, ошондуктан тандоо үчүн көп нерсе бар. Ошентип, адам бул варианттарды, өзүнүн "тандоо палитрасын" көрүп, аң -сезимсиз кетпейт, көзү жабык, адаттар жана калыптар, идеялар жана эмоциялар, автоматтык түрдө чөйрөдөн ассимиляцияланган жерде, аны жетектейт.
Башкача кантип болушу мүмкүн? - деп сурайт Эрик серияда.
Кырдаалдан башкача чыгуу үчүн жүрүм -турумуңузду кантип өзгөртө аласыз? Ар кандай сезимдер мененби? Башкаларды жана алардын тагдырын өзгөртпөстөн, иш -аракеттери гана?
Кайра -кайра, Эрика эсине түшөт, анын сезимдери абдан күчтүү болгон тааныш сүрөттү кайра жаратат жана ага башка жактан карап, башкача кыла ала турган нерсени табууга аракет кылат, биринчи кезекте СЕЗИМДЕР өзгөрөт.
Чыныгы терапиядагыдай эле - адам өз жашоосунун бир эпизодуна кайрылат, анда ал башка сезим менен чыгуу үчүн башкача кыла ала турган нерсени издейт? Тажрыйба менен билүү үчүн мындай ТАНДОО, мындай сценарий бар.
Жана аны колдоно билиңиз.
<фигура классы =" title="Сүрөт" />
Сериядагы терапия процесси бир аз фантастикалык жана оюнкарак түрдө берилген - каарман кризистик абалга туш болуп, аны сессиясына чакырган адам менен таанышат. Кызыгып, ал дарекке келет, ал психотерапиялык сессия болуп чыгат. Жөн эле психотерапия эмес - психотерапевт өзүнүн пациентин анын өткөнүнө жиберүү үчүн сыйкырдуу мүмкүнчүлүккө ээ. Ал өкүнгөн окуяларды кайра башынан өткөрүшү үчүн.
Мен ошондо бул серияда кандай мамиле ачылганына кызыгып жаткам? Психоанализ? Же башка бир нерсе? Кантсе да, өткөнгө кирүү жана кырдаалды тасманын каарманы кандай ойносо, реалдуу жашоодо бул мүмкүн эмес экени түшүнүктүү. Бирок тасмада болгон окуялар чыныгы психотерапия сеанстарында болгон нерселердин метафорасы.
Эми мен Gestalt Therapy менен тааныш болгондуктан, бул жөнүндө ойлонуп жатам.
Бактылуу жашоо үчүн эң маанилүү адамдык сапаттардын бири - бул тандоо мүмкүнчүлүгү. Жана көптөгөн көчүрмөлөр философиялык сүйлөшүүлөрдө дагы эле бузулса да, бизде кандайдыр бир тандоо барбы же бул элеспи же биздин бардык иш -аракеттерибиз алдын ала аныкталганбы, гештальт терапиясында жакшы жашоо жана адекваттуу чыгармачылык адаптациялар үчүн деп эсептешет., адамда тандоо болушу керек. Тагыраак айтканда, ал тургай тандоо жөнүндө маалымдуулук.
Бирок ал дайыма эле боло бербейт. Жана бул адамдын жашоосун "андай эмес", "кызыксыз" же "депрессиялык" абалдан "чыдагыс коркунучтуу түшкө" айландырышы мүмкүн.
Жана гештальт терапиясынын негизги милдеттеринин бири - адамды тандоо функциясына калыбына келтирүүгө жардам берүү. Алардын жүрүм -турумунун, окуялардын өнүгүшүнүн варианттарын көрүү жөндөмү, ошондуктан тандоо үчүн көп нерсе бар. Ошентип, адам бул варианттарды, өзүнүн "тандоо палитрасын" көрүп, аң -сезимсиз кетпейт, көзү жабык, адаттар жана калыптар, идеялар жана эмоциялар, автоматтык түрдө чөйрөдөн ассимиляцияланган жерде, аны жетектейт.
Башкача кантип болушу мүмкүн? - деп сурайт Эрик серияда.
Кырдаалдан башкача чыгуу үчүн жүрүм -турумуңузду кантип өзгөртө аласыз? Ар кандай сезимдер мененби? Башкаларды жана алардын тагдырын өзгөртпөстөн, иш -аракеттери гана?
Кайра -кайра, Эрика эсине түшөт, анын сезимдери абдан күчтүү болгон тааныш сүрөттү кайра жаратат жана ага башка жактан карап, башкача кыла ала турган нерсени табууга аракет кылат, биринчи кезекте СЕЗИМДЕР өзгөрөт.
Чыныгы терапиядагыдай эле - адам өз жашоосунун бир эпизодуна кайрылат, анда ал башка сезим менен чыгуу үчүн башкача кыла ала турган нерсени издейт? Тажрыйба менен билүү үчүн мындай ТАНДОО, мындай сценарий бар.
Жана аны колдоно билиңиз.
Эрикага келсек, биринчи эпизоддо биз анын жаңгактан аллергиясы жок экенин билебиз, бирок ал "жамааттык айыптоонун мойнунда муунуп жатканынан" - биринчи кезекте үй -бүлөсү менен. Жашоосу бардык социалдык ийгиликтүү канондорго ылайык өнүккөн идеалдуу эжесинин фонунда, Эрика эң сонун диплому жана жөндөмү менен күндүн астында өзүнө орун таба албаган, "чиркин өрдөк". Ар бир адам "ал үчүн" "тынчсызданат" жана ийгиликсиз болууну токтотуу үчүн жашоосу менен эмне кылуу керек экенин так билет. Бирок, Эриканы үнүнөн башка эч ким утулган деп айтпайт.
Күчтүү сындоочу ички үн, үй -бүлөдө эмоционалдык колдоонун жана түшүнбөөнүн жоктугу, өзүнүн чек арасынын бүдөмүк болушу, ачууну ачып билдире албоо жана аны жашоосун жакшыртуу үчүн курал катары колдонуу - максаттарга жетүү жана туура келбеген нерсени четке кагуу. - ошол "топтом", аны менен Эрик сериянын башында "баштайт".
Ал кандай жолго барат жана бул сапардын жыйынтыгы кандай болот?
Өзүңүз көрүңүз. 😉
<фигура классы =" title="Сүрөт" />
Эрикага келсек, биринчи эпизоддо биз анын жаңгактан аллергиясы жок экенин билебиз, бирок ал "жамааттык айыптоонун мойнунда муунуп жатканынан" - биринчи кезекте үй -бүлөсү менен. Жашоосу бардык социалдык ийгиликтүү канондорго ылайык өнүккөн идеалдуу эжесинин фонунда, Эрика эң сонун диплому жана жөндөмү менен күндүн астында өзүнө орун таба албаган, "чиркин өрдөк". Ар бир адам "ал үчүн" "тынчсызданат" жана ийгиликсиз болууну токтотуу үчүн жашоосу менен эмне кылуу керек экенин так билет. Бирок, Эриканы үнүнөн башка эч ким утулган деп айтпайт.
Күчтүү сындоочу ички үн, үй -бүлөдө эмоционалдык колдоонун жана түшүнбөөнүн жоктугу, өзүнүн чек арасынын бүдөмүк болушу, ачууну ачып билдире албоо жана аны жашоосун жакшыртуу үчүн курал катары колдонуу - максаттарга жетүү жана туура келбеген нерсени четке кагуу. - ошол "топтом", аны менен Эрик сериянын башында "баштайт".
Ал кандай жолго барат жана бул сапардын жыйынтыгы кандай болот?
Өзүңүз көрүңүз. 😉
Сунушталууда:
Кудай болуу же балдарды тарбиялоо жөнүндө элес болуу кыйын
Андрей Злотников TSN үчүн Ата -эненин балага болгон күчү чексиз - тамактандыруу, эркелетүү, жазалоо, үйрөтүү, көрсөтүү, түшүндүрүү ж.б. Ар бир мүнөт сайын ата -эне балага карата бир нерсе кыла алат же жасай албайт: бул ата -эненин күчүнүн, чыгармачылыгынын жана жоопкерчилигинин көрүнүшү.
Кеңеш берүүчү психолог болуу үчүн эмне кылуу керек?
Менден маал -маалы менен: "Психотерапевт же консультация берүүчү психолог болуу үчүн эмне кылуу керек?" Баштоо үчүн, Орусиянын мыйзамы боюнча, психотерапевт катары кошумча даярдыктан өткөн дарыгер гана боло алат. Бул макалада мен кантип кеңеш берүүчү психолог (консультант психолог) болуу керектигин гана жазам.
Эмне үчүн психолог болуу үчүн окуу керек?
Туура беш жыл мурун, мен рак оорусунан айыкпас стадияда дарылангам. Мен акыркы күчүмдү кармап, Клиникалык илимий -практикалык онкологиялык борбордун эшигин каккылап, дарылануу үчүн гана суранып, денени "пайдасыз" нурлануу жана химиотерапия менен кыйноого эч кандай себеп көрбөй, баш тарттым.
Стресстин пайда болуу өзгөчөлүгү: пайда болуу факторлору, түрлөрү жана симптомдору. Стресстин таасирин дарылоо үчүн психотерапевттик ыкмалар
Активдүү маалыматтык жана жеке муктаждыктын өнүгүү доорунда стресске туруштук берүү феномени стандарттык деструктивдүү фактор катары эмес, кеңири таралган көйгөйдү талдоонун бир бөлүгү катары каралат. Жашоо ритминин уламдан улам өсүп бараткан динамикасына көнүү зарылдыгы жеке мейкиндиктин алкагын мажбурлап кеңейтүүнү пайда кылат.
Борбордо болуу, сиздин борбордо болуу: бул эмнени билдирет?
Психологияда да, ар кандай руханий жана денелик практикаларда да көбүнчө угууга болот - "өзүңдүн борборуңда бол, борборунда бол". Бир жолу, башталгыч катары, бул эмнени билдирерин такыр түшүнгөн жокмун. Убакыт өттү. Жакында, оор окуялардан кийин мен "
