Борбордо болуу, сиздин борбордо болуу: бул эмнени билдирет?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Психологияда да, ар кандай руханий жана денелик практикаларда да көбүнчө угууга болот - "өзүңдүн борборуңда бол, борборунда бол". Бир жолу, башталгыч катары, бул эмнени билдирерин такыр түшүнгөн жокмун. Убакыт өттү. Жакында, оор окуялардан кийин мен "талкаландым", анан кайра борборума "чогулду". Мен айырманы сездим, эми мен өзүмдүн борборумда болуу же болбоо дегенди түшүндүрө алам.

Менин борборум - мен башыман өткөргөн нерселер: ал аркылуу мен өзүмдүн жашоомду түзөм, ал аркылуу мен тандоо жасайм, иш -аракеттерди жасайм. Менин бардык ойлорум, сезимдерим, дене импульстарым, социалдык ролдор, жүрүм -турум ж. Борбордо мунун баары "иштетилет" жана макулдашылган чечим кабыл алынат, ойлорду, сезимдерди, дене импульстарын, менин негизги / негизги бөлүгүмдүн талаптарын канааттандыруу үчүн эмне кылыш керек жана ошол эле учурда социалдык абалга адекваттуу мамиле кылуу. Борбор - бул өзүн жана жашоосун координациялоо жана координацияланган аң -сезимдүү башкаруу пункту сыяктуу нерсе. Борбордо "мен бармын" жана "мен бул жердемин" деген сезимдер төрөлөт. Борбордо тынчтыктын, тең салмактуулуктун, колдоонун, эс алуунун жана токтоолуктун булагы турат. Борбордо - энергия булагы.

"Сиздин борбордо болбоо" деген эмнени билдирет?

Бул борбордун сезими бөлүкчөлөнүп, тең салмаксыз, ордунан жылып, сыртка сырткы нерселерге жеткирилиши мүмкүн экенин билдирет. Бул жашоодо кантип көрүнөт.

Борбордун сезими өзгөрдү

Мен өзүм жөнүндө кээ бир маалыматтарга көңүл бурбай, бир "подборбордон" жашайм. Мисалы, мен өзүмдүн сезимиме жана денеме көңүл бурбай, башымдан гана жашайм. "Мен аны сүйөм" дегендин ордуна "мен аны сүйөм" деп жазылат. "Мен ачкамын" дегендин ордуна "мен ачмын" деп. "Мен азырынча чарчаган жокмун" же "мен дагы эле чарчадым" дегендин ордуна "мен дагы эле чарчаган жокмун деп ойлойм". Баш сезимдер, каалоолор, дене сезимдери жөнүндө чечим чыгарат, аны денедеги жана сезимдердеги чыныгы абал менен байланыштырбай.

Сиз ошондой эле эмоциялардан жана импульстардан жашай аласыз. Мен кол сумкамды алчумун - сатып алгам, башкасын алам - кайра сатып алдым, үйгө келдим - айлыгымдын баарын сарптаганым жана айдын аягына чейин жашай турган башка эч нерсе жок экени белгилүү болду. Мен кожоюнга ачууланып, аны уят сөздөр менен катуу жибердим - кийинки күнү эртең менен мен иштен бошотуу үчүн тизмеге киргем, бирок мен дагы 5 жыл ушул жерде иштөөнү жана ипотеканы төлөөнү кыялданчумун.

Эгерде мен борбордо болсом, анда мен сумка сатып алууну каалап жатканымды түшүнөм жана эске алам, түшүнөм жана каржылык абалымды эске алам. Мен атайылап тандоо жасайм, ар кандай чечимдерди эске алуу менен - бир нече айдын ичинде карызга акча чогултуу жана сумкасын сатып алуу, толук эмес жумуш күнүн табуу, тигүүчү досумдан мага окшош баштык тигүүнү сурануу ж.б. Мен начальникке болгон ачуумду билем, бирок аны конструктивдүү эмес түрдө төкпөйм, бирок анын астына бүгүлбөйм. Жана сабырдуулук менен мен сезимдерди билдирүүнүн конструктивдүү түрүн табам, маселени өз ара чечүү үчүн босс менен "чоңдор-чоңдор" деңгээлинде сүйлөшөм.

Борбордун сезими бытыранды, тең салмактуу эмес

Бирдиктүү башкаруу борбору жок, бирок бир нече "подборборлор" иштейт. Алар ар кандай пропорцияда иштешет, бардыгы эмес жана концерттик эмес. "Мен бир нерсени ойлойм, башка нерсени сезем, үчүнчүсүн кылам." Мен бир кишини сүйөм, башка бирөөнү каалайм, үчүнчүсү менен күндө кызыктуу жана чын дилимден баарлашам. Мен сүрөт тартканды жакшы көрөм, дизайнер болгум келет, бирок мен бухгалтер болуп иштөөнү улантып жатып, төрөлгөн юрист экениме ишенем. Бүгүн мен күйөөмдү жек көрүп, аны таштап кеттим, эртең мен жегим келгенин түшүндүм жана жаңы сумка - күйөөмө кайтып келдим.

Бирок, эгер мен борбордо болсом, анда мен сүйгөн жана каалаган бир кишини тандай алам жана аны менен чын дилимден сүйлөшүү кызыктуу болот. Мен өзүмдү канааттандырган же бир нече ишмердүүлүк чөйрөсүн аң -сезимдүү түрдө айкалыштыра турган бир кесипти тандай алам. Мен атайылап "жумуш издеп жүргөндө капчыгым жана тамагым үчүн жек көргөн күйөөм менен жашоону" же "акыры күйөөмдү таштап, жумуш издеп жүргөндө капчыксыз жана тамак -ашсыз жашоону" же " жек көргөн күйөөм менен жашоону уланта бер, эч нерсени өзгөртпө, алардын көз карандылыгынан кабардар бол ".

Борбордун сезими сырткы объектилерге чыгарылат

Мен жашоомду өзүм аркылуу эмес, ойлорум, сезимдерим, каалоолорум, абалдарым аркылуу эмес, башка адам жана анын ойлору-сезимдери-каалоолору-мамлекеттери аркылуу өткөрөм. Мисалы, эркек аркылуу. Же апам аркылуу, бала аркылуу, шеф аркылуу. Башка бирөө менин ааламдын борборунда. Жана мен башка "каалагандай" же ал "каалайт" деп ойлогондой иш кылам, сезем жана ойлоном. Анда мен башкасыз жашай албайм.

Мисалы. Мен бир кишиге кызыгып калдым жана аны менен мындан ары да баарлашкым келет. Мен ага жазайын деп жатам - "Салам. Кандайсың?" … Эгерде мен өзүмдүн борборумда болсом, мен муну толугу менен тынч жана ишенимдүү абалдан жазып жатам, мен муну жазып жатам, анткени анын абалы кандай экенине чындап таң калам, бул суроого анын жообун уккум келет. Эгерде ал жооп бербесе же сүйлөшүүнү улантууну каалабаса, мен бир аз капа болуп, жашоомду уланта берем. Эгерде мен борборумда эмес болсом жана борборумду сырткы нерсеге (азыр бул кишиге) алып кетишсе, анда мен колбаса менен тоңуп баштайм: "Мен ага жаза аламбы? Ал эмне деп ойлойт? Анан кантип мен кантип жазам? ал түшүнөт, мен ага кызыгам, бирок жаман нерсе ойлобойм? Ошол. Мен каалаганымдан жана мени кызыктырган нерседен эмес, башка кишиден кандайдыр бир реакция алгандан иш кылам. Жана мен "Кандайсың?" Деген суроомо жооп укпай калдым. Мен андан каалаган реакцияны ала алдымбы же жокпу үчүн кунт коюп угам. Эгерде ал жооп бербесе же байланышты улантууну каалабаса, анда бул толугу менен кырсык - кантип жашаш керек экени түшүнүксүз.

Сиз бала кезиңизде жашай аласыз - анын ден соолугу жана оорулары (тескерисинче, оорулар - өзү менен алек боло турган нерсе), анын мектептеги ийгиликтери жана кемчиликтери, сүйүү иштери. "Балаңыздын жыргалчылыгы үчүн өмүрүңүздү бериңиз", "бала үчүн өзүңүздөн баш тартыңыз." Негизи - баланы менин жашоом айланып турган борбор катары дайындоо. Сиз күйөө катары жашай аласыз - анын каалагандай көрүнүшү, каалаганын кылуу. Сиз телеберүүлөр же атактуулар менен жашай аласыз - аларды туураңыз, алар жөнүндө ойлонуп көрүңүз, алардын сезимдерин сезүүгө аракет кылыңыз.

Сиз борборуңузду жумушка, акчага, ишке ашпас кыялга алып келе аласыз. Эгерде "мен ушунчалык каалайм, мен кыла албайм" деген сезим пайда болсо, анда, балким, менин борборум ошол жерде жайгашкан.

Бирок эгер мен борбордо болсом, мен өзүм аркылуу жашайм. Ал эми мен балага дени сак түрдө кызыгам жана анын жаш өзгөчөлүгүнө жараша кам көрөм. Жолдошум менен мен ар бирибиз өз жашообузду кантип өткөрүшүбүз керек экендигине макулмун, бирок ошол эле учурда биздин жалпы мейкиндигибиз бар, "Биз". Мен жөн гана кыялымды ишке ашырам - токтоо абалдан, ишеним, кызыгуу, тартуу. Бирок мени бутумдан түшүрбөгөн тартылуу күчтү кетирбейт, тескерисинче берет.

"Мен борбордомун же кайдамын" деген критерийлердин бири "Мен эмнени каалайм?"

Эгерде жооп "Мен аны / аны каалайм …" сыяктуу угулса, анда мен борбордо эмесмин. "Мага гүл берүүсүн каалайм", "Апамдын мени менен күрөшүүсүн токтотушун каалайм", "Айлыгым көтөрүлүшүн каалайм". Менин борборум ушуларга окшоштурулган.

Эгерде мен борбордо болсом, жооп "Мен каалайм …". Мен сезгим келет …, мен аракет кылгым келет …, болгум келет … Ошол эле учурда, жакын жерде "Мен эмне кылсам болот?" Деген суроого жооп бар.. Жана бул "каалоо" жана "мүмкүн" чындыкка дал келет. Ал эми менин абалым ошол эле учурда координацияланган - мен каалаганым жөнүндө сүйлөшкөндө денем, сезимдерим жана ойлорум энергияга толот.

Мисалы, мени урган адам менен жашайм. "Мени сабабашын каалайм" - минбейт. "Мен аны менен коопсуз болгум келет / мен аны менен коопсуз болгум келет" - бул да иштебейт: өзүмө окшойт, бирок чындыкка дал келбейт, эгер жакын адамыңдын жанында болуу же коопсуз болуу мүмкүн эмес бул сүйүктүү адам мага кол салат. "Мен коопсуз болгум келет. Бул үчүн эмне кылсам болот?"

Дагы бир критерий, суроо - "Мен муну эмне үчүн жана эмне үчүн кылып жатам? Мында менин жоопкерчилигим кандай?"

Эгерде алар үчүн болсо, анда бул дагы борбор жөнүндө эмес."Баламдын бактылуу болушу үчүн", "Жолдошум мени жактыруусу үчүн", "Апамдын ден соолугу чың болушу үчүн", "Себеби башчы менден суранган".

Ал киши аны менен жыныстык катнашта болууну сунуштайт. Макулмун. "Эмне үчүн жана эмне үчүн?" "Анткени мен муну каалайм. Көңүл ачуу үчүн. Ошол эле учурда бул иш -чаранын жоопкерчилигин моюнга алам жана кабыл алам." Эгерде мен борбордо эмес болсом, анда: "Мен баш тартуудан уялып жатам, мен аны менен тийишип жаткам, ал капа болот", "Алдап кеткен күйөөмдөн өч алуу", "Таанышуубузду узартуу үчүн, аны кармоо үчүн, "ж.б.

Борбордо болуу - бүтүндүккө карай кыймыл. Бирок бул бүтүндүккө жетүүдөн мурун жашооңузду өткөрүүдө чоң жардам. Менин ар кайсы бөлүктөрүм башка нерселерди каалашы мүмкүн. Эгерде мен борборумда болсом, анда мен бул каалоолорду угам. Мен жайыраак, ого бетер кылдат жана терең угам, мен тынч жана ишенимдүүмүн. Бул тынччылыкта мен ар кандай чечимдерди көрүп, эң жакшысын тандайм. Борбордон. Эгерде мен борбордо эмес болсом, анда бул башка бөлүктөр кезеги менен тигил же бул нерсени жасашат, кийин мен өкүнөм. Же мен бир бөлүгүн угам жана түшүнөм, бирок экинчи бөлүгүн укпайм, түшүнбөйм, анан психосоматика чыгат.