2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Терапиянын эки катышуучусу бар - терапевт жана кардар. Бир караганда, баары логикалуу жана болжолдуу. Бирок эмне үчүн анда башка баарлашууда эч кандай терапиялык эффект жок. Эки жолдоштун кадимки сүйлөшүүсү терапия сүйлөшүүсүнөн эмнеси менен айырмаланат? Терапевттик сүйлөшүүдө кардардын сөзүнө өзгөчө басым жасалат.
Кардардын сөзү - процесстин үчүнчү зарыл катышуучусу. Башкача айтканда, ийгиликтүү терапия үчүн үч негизги элемент керек - терапевт, кардар жана анын сөзү … Терапевт буга көңүл бурат эмне дейт кардар, кантип ал дейт жана ал чынында эмне айткысы келет … Жолдо, кардар аны терапияга алып келген өзүнүн чыныгы көйгөйү жөнүндө айтып берет жана бул кантип болгонун түшүнүү үчүн, терапевт мындай жолдордун калыптанышынын бардык жолун издеш үчүн кардардын эскерүүлөрүнө кайрылууга аргасыз болот. ойлонуу жана жашоо. Таң калыштуусу, мындай ой жүгүртүү кардардын бүт окуясына сиңип кетет. Кардарга айтуу менен анын аң -сезимсиз мамилесин, үлгүлөрүн жана байланыштарын көрүп, аны жагымсыз реакцияларга жана кесепеттерге алып келет. Ал, балким, өмүрүндө биринчи жолу өзүнүн окуясын тактап, көрүп, түшүнүп тургандай кылып кайра жаратат, ал өзүн кандай шарттарда кабылдайт жана түшүнөт. Анын окуясы чынында эмне жөнүндө. Ал өзү менен болгон жеке мамилесин олуттуу адамдардын (мисалы, энелердин) мамилесинен ажырата алат. Бул анын балдардын мамилесине жана фиксацияларынын тууралыгына жана туруктуулугуна шек келтирүү жөндөмүнө ээ болот дегенди билдирет. Бул терапиянын эң маанилүү этаптарынын бири.
Эски мамилеге шек келтирүү деген эмнени билдирет? Бул жаңы, белгисиз жана, адатта, жашоонун пайдасы үчүн адаттагыдай жол менен ажырашууну билдирет калыптанбаган жаңы жол … Белгисиз коркунучтуу. Биринчиден, бул белгисиз нерсеге таянууну, кийинчерээк кандай жыйынтыктарды аларыбызды билбегендигибизден улам. Белгисиздик боштукту пайда кылат. Ал эми психика боштукка чыдабайт. Бул мезгилде терапевт бул боштукта кардар менен бирге болуу абдан маанилүү. Бирок, бул боштукта кардардын сөзү жок болуп кетпеши андан да маанилүү. Боштукка жолугуп, ал муну сүрөттөйт жана ошону менен таанышат, тааныйт жана бул боштукту мааниге толтурат. Терапиядагы боштуктун тажрыйбасына ашыкча баа берүү мүмкүн эмес. Кантсе да, бул жерде жаңы маанини, демек, жашоого, өзүнө карата жаңы мамилени жана өзүн-өзү ишке ашыруу үчүн жаңы жетилген мүмкүнчүлүктөрдү жаратууга болот. Бул мүмкүнчүлүктөрдү терапевт менен талкуулаганда, кардар алар жөнүндө гана сүйлөбөстөн, өзүн угат, бирок ошондой эле пикир алат жана ошону менен анын ой жүгүртүүсүн тереңирээк көрөт. Ошол эле учурда, ал өзүнүн карама -каршылыгын, аскаларын жана карама -каршылыгын көрөт. Бул ой жүгүртүүдөгү карама -каршылыктарды жана тыныгууларды четтетүү жана аң -сезимдүү деңгээлде жаңы ырааттуулуктарды жана байланыштарды куруу мүмкүнчүлүгүн ачат. Жана түшүнүү - мурун сизге ээ болгон нерсени өздөштүрүү.
Натыйжада, кардар баа жеткис тажрыйбага ээ болот жана анын таасирин башкара ала турган жана анын максаттарын, жетүү жолдорун түшүнө ала турган куралга ээ болот, эң негизгиси, ал өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнө жана чектөөлөрүнө реалдуу. Анын сүйлөгөн сөзү ачык, мазмундуу болуп, аффект мурда жашаган жагдайларда конструктивдүү диалогго жана тирешүүгө жөндөмдүү болот.
психолог Кишчинская Алла
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эмне үчүн атасы баладан качат жана бул үчүн эмне кылуу керек?
Көптөгөн энелер баланы тарбиялоого эркектин кызыгуусу кыйын экенин, аны ымыркай менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө "азгыруу" кыйын экенин айтып даттанышат. Бул маселеде энелердин тынчсыздануусу толугу менен акталат, анткени атасынын толук кандуу инсанды калыптандырууга катышуусу энелердикиндей маанилүү.
Биз психологдорду түшүнөбүз! Ким, эмне үчүн жана эмне үчүн?
Кандайдыр бир издөө системасында "Психолог Н шаарында …" деп суранганыңызда, биз көптөгөн клиникаларды да, жеке практиктерди да алабыз. Бирок бул жерде, биз дагы түшүнүксүз, жакшы же жок дегенде көптөгөн адистиктерди бири -биринен айырмалай алабыз:
Жашоодогу чектөөлөр жана психотерапия. Бул эмне жана эмне үчүн?
Психологиялык чектер деген эмне? Белгилүү "менин эркиндигим башка бирөөнүн эркиндиги башталган жерде бүтөт" фразасы бул суроого кыскача жооп берүүгө жардам берет. Келгиле, бул эмне экенин кененирээк карап көрөлү. Көпчүлүк адамдар үчүн чек араны бузуунун эң жөнөкөй жана түшүнүктүү мисалдары - кимдир бирөө башка бирөөнүн буюмун алганда же башка бирөөнүн каттарын уруксатсыз окуганда.
