2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмне үчүн көбүбүз жоопкерчиликти алуудан ушунчалык коркобуз?
Жана өзү үчүн да, башкалар үчүн да ар кандай маселелерде жоопкерчиликти алган, ийгиликтүү, өзүнө ишенген адамды эмнеси менен айырмалайт; кооптуу жана ошого жараша анча ийгиликтүү эмес адамдан? Балким, жөн гана жоопкерчиликке болгон мамиле?
Психотерапияда жоопкерчиликке көп көңүл бурулат. Гештальт терапиясында кардарга "жоопкерчиликти кайтаруу" - бул иштин негизги методдорунун бири жана көңүл буруунун негизги багыттарынын бири. Жоопкерчилик атактуу гешталт үчтүгүнүн бир бөлүгү: Акт-жоопкерчилик-маалымдуулук.
Психологиядагы жоопкерчилик түшүнүгү башкаруунун тышкы жана ички локустары түшүнүктөрү менен абдан тыгыз байланышта. Эске сала кетейин, контролдун тышкы орду - бул кардар бардык кыйынчылыктары, көйгөйлөрү үчүн тышкы шарттарды күнөөлөгөнү. Башка адамдар, бала кезде ата -энелер тарабынан өзүнө көңүл бурулбагандыгы, инфляция, аба ырайы ж. үмүтсүз көрүнгөн жагдайлардан. Анын мүмкүнчүлүктөрүнө, ресурстарына көңүл буруңуз жана бул жолду табууга жардам бериңиз.
Демек, жоопкерчиликти адам өзүнө алышы керек. Өзүмдүн жүрүм -турумум үчүн жоопкерчиликти алуу, аракетимди же аракетсиздигимди тышкы факторлор менен актоо үчүн эмес, менин жашоомо өзүм жооптуу экенимди түшүнүү үчүн. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти башка адамдарга тапшыруу үчүн өтө чоң азгырык бар, бул көптөгөн тобокелчиликтерден качууга жардам берет, бирок ошол эле учурда ачык эмес, бирок өтө глобалдуу коркунучту жаратат - жашооңузду өзүңүз каалагандай жашабаңыз, бирок Сиздин жакындарыңыз, ата -энелериңиз жүктөгөндөй - бул жоопкерчиликти сиз өткөрүп бергендердин бардыгы.
Бул эмне үчүн болуп жатат?
Мен байкадым, бул сөздү - "жоопкерчиликти" тергенде, мен бул сөздөгү "т" тамгаларынын бирин көп сагынам. Мен "жоопкерчиликти" жазам. Бул ар кандай себептер менен түшүндүрүлүшү мүмкүн, анын ичинде ыңгайсыз клавиатура жайгашуусу, үч үнсүз катары менен ж.б. Билбестен, мен чындыгында бул сөзгө "жооптун" тамырын жазгым келбейт. Жооп - бул менин кандайдыр бир аракетимден же аракетсиздигимден кийин сөзсүз түрдө кандай болот, кандайдыр бир "жооп" сөзсүз келет.
Мен эмне кылсам да, акция кандайдыр бир натыйжага ээ болот, мен аны оң же терс деп баалай алам, жана дүйнө, башка адамдар кандайдыр бир жол менен менин аракетиме реакция кылышат. Мен өзүмө кызыктуу болгон долбоорду баштап, натыйжага жетпей, акчамды жана убактымды жоготуп алам. Анын ийгилиги үчүн жоопкерчилик менин мойнумда болбойт жана ийгиликсиз болгон учурда мен дагы күнөөлүү эмесмин, башка бирөөнүн долбооруна аткаруучу катары (эң аз жоопкерчилик менен) ылайыкташуу алда канча ыңгайлуу.
Бул жерде биз жоопкерчиликке жана жоопкерчиликти алуудан коркуу менен түздөн -түз байланышкан абдан маанилүү сезимге - тактап айтканда, күнөөлүү сезимине токтолдук. Ошондой эле аталыштын экинчи бөлүгү - жаза.
Эгерде сиз жөн эле ушундай адам болсоңуз - жоопкерчиликти өзүнө алгысы келбейт, аны башка адамдарга тапшырууну туура көрөт, ойлонуп көрүңүз - эмне үчүн мындай? Балким, сизди бала кезиңизде көп жазалашчу? Демилгени көрсөтүү үчүн, жалпысынан кандайдыр бир көз карандысыздык? Алар сени бурчка камап коюшту беле, балким сабаштыбы? Ал эми сиздин балалык жөндөмсүздүгүңүздүн кесепетинен сиз жасаган каталарыңыз чоңдордун: апалардын, аталардын, чоң энелердин, бала бакчанын тарбиячыларынын кыжырдануусун жана кыжырдануусун пайда кылдыбы?
Бала көз карандысыздыкты көрсөтүүнү үйрөнөт, мисалы, өтүктүн боосун өзү байлап - дагы эле олдоксон жана акырын, апасы аны тезирээк талап кылып кыйкырат. Тааныш сүрөт, туурабы? Бул учурда бала чече алат - мага керекпи? Дайыма башыңызга чаап, чайпалып, сиздин демилгеңизге жооп катары чоңдордун агрессиясына, сиздин иш -аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти алууга аракет кыласызбы? Ошондой болсун. Мен айтканымды гана жасайм - андай жашоо анча коркунучтуу эмес.
Жоопкерчиликти каалабоо бул менен абдан тыгыз байланышкан - жазадан аң -сезимсиз коркуу. Ата -энелер жана бала бакчанын тарбиячылары бизди көп убакыттан бери жазалай алышкан жок, балким алардын айрымдары тирүү да эмес, биздин иш -аракеттерибиздин ийгиликсиздиги үчүн жазадан коркуу бизде. Жакын чоңдордун жазалоочу сүрөттөрү эчак эле биздин психикабызга кирип, Фрейд "Супер-I" деп атаган нерсени же "ички сынчынын" фигурасын калыптандырган. Эми биз өзүбүздү өзүбүз жазалап жатабыз - кандайдыр бир ийгиликсиздик үчүн.
Бул тууралуу эмне кылуу керек? Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө кайтаруу үчүн, аны акырындык менен тышкы шарттардан жана башка адамдардан "алып салуу". "Мен өзүм!" -үч жашар баланын урааны, балалык кезинде чоңдор тарабынан тосулган, биздин ураан болуп калышы мүмкүн!
Мен ийгиликке жетээриңизге ишенем!:)
Сунушталууда:
Психотерапевт: кылмыш жана жаза
Жакында мен психотерапевттердин ачык, атайылап жасалма фактысы жөнүндө өтө көп билдирүүлөрдү көрдүм. Мен билем, бул көптөн бери көптөрдүн көбөйтүү таблицасы, бирок ошентсе да мен сизге кээ бир ойлорду эске салгым келет. Терапевт профессионалдык коомчулуктан тышкары иштей албайт.
Аялуулук жана жоопкерчилик 2 -бөлүк (курмандыкка чалуу, көз карандылык жана жоопкерчиликтин жоктугу ортосундагы байланыш)
Мурунку бөлүктө, жоопкерчиликтин жоктугу жана чечим кабыл алуу жөндөмүнүн психикалык артта калуу менен кандай байланышы бар экенин кыскача карадык. Аялдар, коомдук тарбиядан улам, эркектерге караганда бул көндүмдөр менен көбүрөөк көйгөйлөргө ээ.
Эмне үчүн мен өзүмдүн эрежем боюнча эмес, апамдын эрежелери боюнча жашайм?
Көптөгөн адамдар апасы айткандай жашоодон тартынышпайт: "чыкпагыла, унчукпагыла, оозуңарды ачпаганыңар жакшы, башкаларга окшоп калгыла", чечим чыгарыңыз, апанын макулдугуна, анын кеңешине жана дүйнө таанымына карап чечим чыгарыңыз.
Гипноз боюнча жеке жана онлайн тренинг. Курс "Гипноз жана психосоматика"
Регрессивдүү гипнотерапия жана гипноанализ жүрүм -турумдук жана заманбап когнитивдик психологиядагы теориялык жана эксперименталдык өнүгүүлөргө таянып, регрессивдүү гипнотерапиянын жана когнитивдик кайра түзүүнүн методологиялык иштеп чыгууларын камтыган психокоррекциянын эффективдүү багыттарынын бири болуп саналат.
БАЛАНЫ ТАРБИЯЛООНУН АЛТЫН ЭРЕЖЕЛЕРИ 3 -бөлүм. ЖАЗА. Кантип жана кантип эч кандай учурда баланы жазалоого болбойт
Урматтуу ата -энелер, көбүңүздөр балаңыз жазалангандан кийин өзүңүздү күнөөлүү сезесиз. Чындыкпы? Ошондуктан, биз күнөөлүү боло алабыз: карринин ырайымы жана тыюу салуулардын кийинки бузулушу үчүн баланы кечирүү. Бул толугу менен жакшы эмес.