2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз эмнеден жаралганбыз жана өзүбүздү эмне менен толтурабыз? А биз өзүбүздү сезим аркылуу толтурабыз.
Көзүбүз. Алар эмнени көрүп жатышат? Биздин көзүбүз үчүн үйдөгү сулуулук, жайлуулук жана тартип абдан маанилүү. Бизди сулуу адам күзгүдөн караса, көзүбүз жагат. Бул учурда мен табиятыбыздан берилген сырткы көрүнүш жөнүндө эмес, ага кандай мамиледе экенибизди жана кандай абалда колдоп жатканыбызды айтып жатам. Биздин көзүбүз терезенин кооз көрүнүштөрүнө, биз жашаган аймактын айланасына ыраазы. Биз дүйнөнү көзүбүз менен көрөбүз. Биз бул дүйнөнү тасмаларда, программаларда, сүрөттөрдө, журналдарда, сүрөттөрдө, өзүбүз тапкан окуяларда тааныйбыз. Көзүбүз аркылуу сүрөттөрдү жаттайбыз, алар биздин эсибизде жооп берет
Көзүңүз аркылуу эсиңизде эмне сакталат?
Биздин кулактар. Алар эмнени угушат? Маалымат кулагыбыз аркылуу жазылып турат. Эгерде биз бир нерсени эстегибиз келсе, угуу - бул жаттоонун эң жакшы жолдорунун бири. Биз ойлонгондо кандай маалымат келет, фон катары келген маалыматка өзүнчө басым. Бул гипноз сыяктуу иштейт. Көбүнчө адамдар тамак жасашат, телевизор көрүшөт жана угушат. Чынында, алар теледен маалыматты угуу жана көрүү аркылуу гана эмес, тамак аркылуу да сиңирип алышат. Сиз уктап жатканда уккан нерселерибизге да көңүл бурушуңуз керек. Көптөр телевизорсуз же планшеттерде жана телефондордо кандайдыр бир программа жок уктай алышпайт. Бул абалда, уктаар алдында, жарым уктап жатканда, маалыматты эстеп калуу үчүн эң ыңгайлуу жер болуп саналат, андан кийин ал өзүнүн жеке пикири жана тышкы дүйнөгө реакциясы катары берилет
Сыналгынын, планшеттин, ноутбуктун же смартфондун экранынан адамдардан кандай маалыматты угуп жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сизге мындай маалымат керекпи? Анын сизде болушун каалайсызбы?
Биздин тил. Ал кандай даамдарды берет? Ар бир тамактын эң маанилүү ингредиенти - бул сүйүү. Биз эмне жейбиз жана кантип жейбиз. Биз шашып жейбизби же тамагыбыздан ырахат алабызбы. Тамак -ашта сапат, сергектик, сорт жана аны даярдаган адам маанилүү
Сиздин тамактануу маданиятыңыз кандай? Бул сиздин денеңизге жакшыбы? А силерге тамакты ким даярдайт?
Биздин мурун. Менимче, жыт сезүүдө өзгөчө кыйынчылык жок. Бирок, таза аба жөнүндө айтпай кете албайм. Азыркы жашоонун ыргагы бизди жумушка, транспортко, үйгө, дүкөнгө түртөт. Жөө сейилдөөгө өтө аз убакыт калды. Күн сайын сейилдөө жана таза аба менен дем алуу - бул абдан жакшы адат
Сиз дем алган жыттарга көңүл буруп жатасызбы?
Биздин терибиз. Тактикалык сезимдер. Ар кандай байланыш биздин денебизге жагымдуу. Өз алдынча массаж жасагандар аз. Бут жана буттун массажы абдан пайдалуу. Эртең мененки 10 мүнөт - жана бутуңузга жеңилдик берилет. Бул жерде мен дене тарбия сыяктуу физикалык активдүүлүктү да камтыйм. Сезимдер боюнча, ал вестибулярдык аппаратка көбүрөөк тиешелүү. Биздин орган да сапаттуу кам көрүүгө жана көңүл бурууга муктаж. Биз маалыматты денебиз аркылуу алабыз. Ал кандай маалымат болору бизден көз каранды. Биз бул маалыматтын сапатын тандайбыз
Эгерде денебиз ооруп жатса, анда биз да өзүбүздү жаман сезебиз. Денебиз дени сак болгондо, биз аны менен кагабыз.
Сезимдерибиз алган нерселердин баары биздин психикабыз үчүн маалымат. Ал бул белгини өзүнө = белгиси астында дайындайт, б.а. ал үчүн сиз бир нерсени көрдүңүзбү же сизге кандайдыр бир окуя болгонбу айырмасы жок. Психика сиз кабыл алган нерсени башкалар менен баарлашууда колдонот. Андыктан мүмкүн болушунча сезимдериңизди негативден коргоого аракет кылыңыз.
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Биз өлүм баланы бизден тартып алат, биз анын өмүрүн алабыз деп абдан коркобуз
Бүгүн мен оор нерсе жөнүндө айткым келет жана чынында ойлонгум келбейт. Балдарды коргоо жана аларга кам көрүү, алардын коопсуздугу, ден соолугу, адеп -ахлагы жана келечеги жөнүндө каалоонун көмүскө жагы бар. Кара сыйкырдын сеансы, андан кийин экспозиция "
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Бир күнү тамак жөн эле тамак болуп калат
Бир күнү, абдан тынч, түшүнүк келет, бул тамак - бул жөн эле тамак … Адам эмес, эмоция эмес, ийгилик. Тамак -аш. Жана кандайдыр бир жол менен аны карап, тамак жасап, кечки тамакты тандап алам❤️ Бир күнү, бир аз коркунучтуу, түшүнүк келет, тамак -аш баарлашуу үчүн атактуу эмес, анткени жакын жердеги адам жана аны менен жагымдуу баарлашуу керек.
Биз үйрөткөндөр үчүн жооп беребиз ?
Биз үйрөткөндөр үчүн жооп беребиз … Антуан де Сент-Экзюпери Экзюперинин "Кичинекей ханзаада" жомогунун белгилүү фразасына байланыштуу ар кандай позицияларды угуп жатабыз. Көбүнчө алар полярдуу. Биринчи позиция - кошулуу. Бул кызматты ээлейт көз карандылар башкалардан өздөрүнүн көз каранды мамилелерин негиздөө үчүн.
