2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мени менен байланышкан кардарлардын көбү өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнөн кооптонушат. Биз түшүнө баштаганда, парадоксалдуу жагдай пайда болот: өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн, умтулуулардын деңгээли жогору.
Психологиялык канаттуулар тилинен которгондо, бул адам көп нерсени каалайт, бирок өзүн татыксыз деп эсептейт. Жекече конфликт пайда болот, ал өзүн сыртта көрсөтөт: адам жумушта, достору жана туугандары менен чырдашат. Анткени чөйрө ага туура келбейт жана ал аны өзгөртө албайт, анткени. башка шарттардан жана башка чөйрөдөн коркуу.
Бул учурда эң өкүнүчтүүсү - адам бүт жагдайды көрбөйт жана түшүнбөйт, анын чегинен чыгуусу мүмкүн эмес. Психологго жардам сурап кайрылган күндө да, ага мындай кылуу оңой эмес. Бирок бир адам чечим кабыл алган болсо, бул мүмкүн эмес.
Жогорку өзүн-өзү сыйлоо сезимин көбүнчө жетишсиз деңгээлдеги өзүн-өзү сыйлоо сезими менен чаташтырышат. Жана ошондуктан, алар дагы өзүн өзү сыйлоо сезиминен коркушат. Жогорку өзүн-өзү сыйлоо-текебердик, бой көтөрүүчүлүк же нарциссизм эмес.
Бул өзүн-өзү сезүү: «Мен каалайм, мен жасай алам, жана мен жетишем жана жетем. Мен көп нерсени жасашым керек жана бул дайыма эле жагымдуу жана кызыктуу боло бербейт, бирок мен аны башыман өткөрөм. Мен пландаштырылгандардын ичинен тизмемден 10% / 1/3 / 3 упай топтогом.
Анын үстүнө, адам эмне үчүн мындай кылганын билет. Анын максаты, кыялы жана милдети бар.
Өзүн-өзү сыйлоо сезими жетишсиз болгондо эмне болот?
Бул адамдар - "белектер". "Мен келдим! Мени сүй! Бул мен! Сүйбөйм? Бербейсиңби? Менин муктаждыктарым канааттандырылган жокпу? Сен жамансың! Сен мени менен мамилелешүүгө татыктуу эмессиң!"
Дагы бир карама -каршылык бар - күтүүлөр акталган жок, адам бул чөйрөдөн чыгып кетет же "белек, жакшылап караңыз" экенин далилдөөгө аракет кылат. Натыйжада, вариант катары ал диванга жатып, чоң жана кооз машинаны кыялданат.
Албетте, ар бирибиз ушундай абалга туш болдук, ал эң жаман сезгенде, "белек" болгондо, ошондой эле, ал агымда жүргөндө, ал өз максатына жетээрин сезген.
Бирин экинчисинен айырмалоо жана узак убакыт бою биринчи эки кырдаалда калбоо маанилүү, ар дайым чыгуунун жолу бар, адаптацияланган адам дайыма өз алдынча же башка адамдардын жардамы менен чыгуунун жолун табат.
Кыязы, сиз менден сурайсыз, кадимки өзүн-өзү сыйлоо деген эмне? Мен жооп бере албай калганымды айтам. Психологиядагы норма түшүнүгүн аныктоо оңой эмес. Мүмкүн, адекваттуу өзүн өзү баалоо-бул адам өзүнө, айлана-чөйрөсүнө жана аны курчап турган дүйнөгө канааттанганда. Ситуационалдуу эмес: "Азыр мен канааттандым, бирок эртең баары жаман жана баары жоголду", бирок пайда болгон кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабай, жалпысынан канааттанам.
Кадимки өзүн өзү сыйлоо сезими деген эмне, биз сиз менен комментарийлерде талкуулай алабыз. Жазыңыз, пикириңизди билдириңиз, суроолорду бериңиз.
Сунушталууда:
Өзүн сыйлоо
Өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө көптөгөн макалалар жана видеолор буга чейин жазылган, бирок баары бир бул тема актуалдуулугун жоготпойт, анткени белгилүү бир жолдон теориядан практикага өтүү керек. Ал эми бүгүн, менин кардарым менен болгон кийинки консультацияда, мен бул суроого туш болдум.
Балалык травманын сыныктарында жашоо. Өзүн сыйлоо
"Баардык көйгөйлөр бала кезинен" деген хакердик сөз бар. Психологиялык тилге таянып, бул учурда биз өнүгүү травмасы жөнүндө айтып жатабыз. Өнүгүү травмасы үй -бүлөдөгү өнөкөт дисфункционалдык мамилелерге негизделген. Жашоонун жагымсыз шарттары менен жакшыраак күрөшүү үчүн бала мүнөздүү психологиялык коргоолорду жаратат, алар ага жашоого жардам берет.
Өзүн сыйлоо. Миф жана чындык
Адатта, өзүн өзү төмөн баалоо жөнүндө айтуу менен, адам конкреттүү сезимдерди жана сезимдерди билдирет: өзүнө ишенбөөчүлүк, конфликттерден коркуу же эл алдында сүйлөө, уялуу же өзүн күнөөлүү сезүү, "жок" деп айтуу кыйынчылыгы, сырткы келбетине нааразы болуу жана башкалар.
Көз карандылык. Өзүн сыйлоо. Мамиле
Автор: Мария Гаспарян Гештальт -терапевт, үй -бүлөлүк психолог Изилдөөлөр дени сак өзүн өзү сыйлоо сезими менен мамиленин канааттануусунун ортосунда күчтүү байланыш бар экенин көрсөттү. Өзүн-өзү баалоо өзүбүз жөнүндө гана эмес, биздин сүйүүбүздү канчалык деңгээлде кабыл ала аларыбызды жана башкалар менен, айрыкча жеке мамилелерибизде кандай мамиледе экенибизди түшүнүүгө таасир этет.
Reflections. Өзүн сыйлоо
Мен бул терминди массалык түрдө колдонууда өзүн өзү сыйлоо сезимине ишенбейм деп ойлогом. Заманбап психологияда өзүн-өзү сыйлоонун үч түрү бар: бааланбаган адекваттуу ашыкча бааланган Эгерде сиз кайсы бир булакка кирип, ар бир түрдүн сүрөттөлүшүн карасаңыз, анда ошол эле когнитивдик бурмалоолор, тынчсыздануу бузулушу, прл, бар, депрессия ж.
