2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Үй -бүлөлүү жубайлар бир нече себептерден улам баарлашуу кыйынга турушу мүмкүн, жана тынымсыз урушуу тенденциясы - бул биз жумуш учурунда чече турган варианттардын бири. Үй -бүлөлүк психотерапияда каршылыктын башка көрүнүштөрү аныкталды, алар төмөндө талкууланат.
• Фатализм … «Биз биринчи жолугушуубуздан бери дайыма ушундайбыз. Кадырлуу ата -энелерибиз да бири -бири менен ушундай байланышта болушкан. Бизге кантип жардам бере алаарыңызды билбейм, аракетибиздин баары ийгиликсиз болуп чыкты."
• Recrimination. «Мына, мен бул жердемин, анткени аялым мени алып келди. Көйгөй ошол жерде. Менде баары сонун. Ал дайыма арызданып жүргөнүн эске албаганда."
• Психотерапевт менен альянс түзүүгө аракет кылып жатат. «Мына, мен күйөөмдү айыктыруу үчүн колумдан келген жардамымды берем. Ал акыркы убакта өзүн жакшы сезбей калды. Балким, биз чогуу бир нерсе кыла алабыз. Мен мүмкүн болгон нерсенин баарын сынап көрдүм.
• Бири чыгуунун жолун издейт, экинчиси жок. «Жолдошум мага чыккынчылык кылды. Мен ага ишенбейм жана эч качан ишене албайм. Ал никени сактап калуу үчүн бардыгын жасай турганын айтат. Менимче, кеч болуп калды. Мен бул жердемин, анткени алар аны таштаар алдында бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуп көргөн эмесмин деп айтышпайт."
• Прогресстен баш тартуу … "Ал жыныстык катнашка көбүрөөк кирише баштадым деп ырастайт, бирок мен башкача пикирдемин."
• Атайылап бурмалоо. «Биздин баланын кайрадан мектепте көйгөйлөрү бар. Эгер каршы болбосоңуз, биз муну менен баштайлы деп жатабыз ».
Албетте, психотерапевтке жубайлардын каршылыгынын мындай түрлөрүнө да туруштук берүү оңой эмес, бирок алар жубайлардын ортосундагы курч конфликттердин фонунда, ал тургай бийик үн менен кубарышат. Чырдашкан жубайлардын ичинде ийкемдүүлүктүн жоктугу жана урушчаак мүнөзү менен айырмаланган эки кыйын адам бар. Дагы бир мүнөздүү өзгөчөлүк чыр -чатактардын оордугу жана алардын уланышына болгон өз ара кызыкчылык, ырым -жырым жолугушууларынан сезилген бузуку канааттануу, ошондой эле өз ара аракеттенүүнүн дисфункционалдуу моделдерин өзгөртүүгө аракет кылуу. Бардык адамдар өзгөрүүгө каршылык көрсөтүп, белгисиздиктен коркушат, бирок эмоционалдык туруктуулук коркунучта турганда абал дагы татаалдашат. Кандай себеп болбосун үй -бүлөлөрдө стабилдүүлүккө болгон муктаждык ушунчалык күчтүү болгондуктан, аларды терапевтке алып баруучу өзгөрүү каалоосу эмес, аларга көнө албоо … Көпчүлүк үй -бүлөлөр психотерапияга керексиз өзгөрүүлөрдүн же аларга көнө албоонун натыйжасында келишет.
Конфликттин ар бир катышуучусу, кырдаалын начарлатуудан коркуп, арбак максатын көздөп, таанышынан баш тарткысы келбейт. Өнөктөштөр өздөрүн баалоо коркунучуна жол бербөө үчүн элдешкис согушка катышат. Өзгөрүү мүмкүнчүлүгү дайыма күрөшүү мүмкүнчүлүгүнө караганда коркунучтуу болуп калат.
Күйөөсү мындай дейт: "Мен бул уруштун баарын жек көрөм, бирок эгер көнүп калсаң, анда анчалык деле жаман эмес."
Аялы аны кайталайт: "Мен дагы уруш -талашты жек көрөм, бирок, кандай болгон күндө да бизде башка байланыштын жолу жок".
Албетте, алар көп нерсени айтышпайт: жүрөктөрүндө бири -бирине кол салууну жакшы көрүшөт. Балким, бул алардын сезимдерин билдирүүнүн жана муктаждыктарын билдирүүнүн бирден -бир жолу. Бул ошондой эле үй -бүлөлүк мамилеге нааразы болуунун негизги себептерин изилдөөнүн артынан түшүү үчүн ыңгайлуу шылтоо.
Жубайлардын ортосундагы чыр -чатактарды чечүүнүн бир жолу - бири -бирине зыян келтирбестен, өз сезимдерин айтууга үйрөтүү. Үйлөнүү чоң кишилер үчүн абдан маанилүү болгондуктан, өнөктөштөр сөзсүз түрдө бири -бирине күчтүү эмоционалдык реакцияларды пайда кылышат.
Гринберг менен Джонсон ар бир өнөктөшкө эмоционалдуу баарлашууну жана сезимдерин билдирүүнү камсыз кылууга багытталган эмоционалдык фокусталган жубайлар терапиясын иштеп чыгышкан. Бул процедура нике психотерапиясындагы көптөгөн ыкмалар үчүн стандарттуу болуп калды. Өнөктөштөрдүн ар бирине агрессивдүүлүктүн астындагы сезимдерин билдирүүгө жардам берилет, ал таштап кетүүдөн коркуу болобу, интимдик мамилеге кирүүдөн коркуу жана башкалар сыяктуубу.
Андан кийин, терапевт өз ара аракеттенүү циклине анализ жүргүзүүгө аракет кылат. Байланыш үлгүлөрү боюнча, бул үй -бүлөдө өз ара аракеттешүүнүн кескин чөйрөсү кандай көрүнөт? Өнөктөштөр бири -бирин кантип тукурушат жана өз кезегинде кантип жазаланат?
"Мен сиз дайыма ойногон сценарийге көңүл бурдум: биринчиден, Кэрол, сиз күйөөңүздөн сизге чынчыл болууну суранасыз. Сиз, Берт, баш ийүүгө жана көз карашыңызды билдирүүгө аракет кылып жатасыз. Сиздин сөздөр чын жүрөктөн угулат, бирок "мен муну кылам, бирок мага баары жакпайт" деген сөз жүзүмдөн кетпейт. Дал ушул учурда сиз, Кэрол, Берт өтө көп деталдарды берип жатканына кыжыры келе баштайт. Анан сиз аны сүйлөмдүн ортосунда үзгүлтүккө учуратып, анын жетишерлик ачык эмес экенин түшүндүрөсүз. Берт таарынычты сезип, өзүн артка тартат. Ал сени провокация кыла баштайт. Сиз карыз эмессиз. Жана дагы согуш. Мен мунун баарын офисте бир нече жолу көргөм."
Дал ушул учурда психотерапевттер мындан ары эмне кылуу керектиги боюнча пикир келишпестиктерге келишет. Гринберг менен Джонсон, ошондой эле тажрыйбалуу психотерапиянын башка жактоочулары, жубайларга өз сезимдерин чын жүрөктөн таанууга жана билдирүүгө, ачуунун жана кыжырдануунун себептерин изилдөөнүн ордуна, экинчи тараптын мамилесине сабырдуулукка үндөөгө жана бир жубайы менен акырын жана сыпайы түрдө сүйлөшүүгө жардам беришет. анын муктаждыктары, экинчиси четке кагылганын же кемсинтилгенин сезбеши үчүн.
Кээ бир авторлор, тескерисинче, карама -каршы келген жубайлар менен түз жана ачык баарлашууну максатка ылайыктуу деп эсептешет. Үй -бүлөлүк психотерапевттер - жүрүм -турумдук мамиленин жактоочулары конструктивдүү эмес жүрүм -турумга басым жасап, аларды назиктиктин жана камкордуктун көрүнүштөрү менен алмаштырууга аракет кылышат. Структуралык терапевттер жубайлардын ортосунда бийликти кайра бөлүштүрүү үчүн иштешет, ал эми стратегиялык терапевттер өз ара аракеттенүүнүн дисфункционалдуу моделдерин үзгүлтүккө учуратуу менен алек. Никольдой болуп, жубайлардын бири -бирине болгон берилгендигин чыңдоого, алардын ортосундагы ишенимди бекемдөөгө багытталган, андан да прагматикалык мамилени жактыргандар бар.
Бирок, агрессивдүү жубайлар менен күрөшүүнүн бирдиктүү туура стратегиясы жок экенин эстен чыгарбоо керек: терапевт алардын өз ара аракеттенүүсүнүн кыйратуучу үлгүлөрүн жок кылуу үчүн колунан келгендин баарын кылышы керек. Бул айтылбаган сезимдер менен, акылга сыйбас ишенимдер менен, ата -эненин үй -бүлөсүнүн чечилбеген көйгөйлөрү менен, ички көйгөйлөр менен, жоопкерчиликти бөлүштүрүү менен жана жогоруда айтылгандардын баарына таасир этүүчү ар кандай тышкы факторлор менен иштөөнү билдирет.
Бардык терапиялык кийлигишүүлөрдү чогултуп, эң башкысын баса белгилеп, Шей карама -каршы келген жубайлар менен иштөөдө негизги терапевттик принципке басым жасайт: АР БИРИ ОФИЦИЯДАН ТИРҮҮ ЧЫГАТ. Албетте, жубайлар урушууга укуктуу, бирок алардын урушу адилеттүү болушу керек. Алар бири -бирине болгон сый -урматын сактоо менен нерселерди чече алышат. Алардын жүрүм -туруму каалагандай таасирдүү болушу мүмкүн, бирок башка адамдын физикалык жана психологиялык коопсуздугуна коркунуч туудурбашы керек.
Эреже катары, күбөлөрдүн катышуусунда, жубайлар, айрыкча, катышуучулардын пикирине кайдыгер карабаса, жеке жашоого караганда сылык жана адептүү мамиле жасашат. Бирок, бир же эки өнөктөш айлана -чөйрөгө карабастан жүрүм -турумун көзөмөлдөй албаган учурлар бар. Мындай жубайлар эл көп чогулган ресторанда же кеңсеңизде өздөрүнүн бөлмөсүндө болгон нерселерди чечишет.
Эгерде сиз кардарларды чыр -чатак учурунда заказга чакырып, алардын тыныгуусунан пайдалана албасаңыз, анда эч нерсе кыла албайсыз. Демек, кыйынчылык жубайларды чатактан алаксытып, көңүлүн башка нерсеге буруу. Мына ушундай учурда гана негизги принциптин сакталышына кепилдик берүүгө болот: ар ким кеңседен тирүү чыгат. Айрыкча, Шей тынчтыгын калыбына келтирүү үчүн өткөн жөнүндө сүйлөшүүнү сунуштайт, бирок кээ бир түгөйлөр муну пайдаланып, жакшы көргөн маселелери боюнча талашып -тартышып башташат.
Эгерде бул кийлигишүү жардам бербесе, Шей көйгөйдү чечүү ыкмасын колдонууну сунуштайт. Катышуучулар жалпы маселени чечүү үчүн чогуу иштешкенде, кумарлуу ысык өчөт. Психотерапевт кандай кийлигишүү ыкмасын тандайт, чатакташкан жубайлар талашып -тартышканга чейин нейтралдаштырылышы керек, антпесе кийин кийлигишүү алда канча кыйын болот. Кардарлардын адамдык баарлашуунун негизги эрежелерин сактоого макулдугун камсыз кылгандан кийин - тынч сүйлөө, кыйкырбоо, бири -биринин сөзүн бөлбөө, кемсинтүүчү сөздөрдөн жана айыптоолордон баш тартуу, сиз аларга сергек баарлашуу стилин киргизе аласыз. Жубайлар бири -бирин кемсинтпестен, таарынычын билдирүүнү үйрөнүш керек, болуп жаткан окуя үчүн өнөктөштү күнөөлөөнүн ордуна жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек.
Бергмандын айтымында, чатакташкан жубайларга үй тапшырмасын берүү максатка ылайыктуу. Жубайларга күн сайын кечинде беш мүнөткө чейин нааразычылыгын талкуулоо сунушталат. Бул учурда, бири -бириңизге кол салуудан же кыжырдануу көрүнүшүнөн оолак болуу үчүн, көнүгүү учурунда "Мен" ат атоочун гана колдонуу керек. Эгерде өнөктөштөрдүн бири сүйлөсө, экинчиси аны кунт коюп угат, андан кийин кечирим сурайт, эрксиз жасаган кылмышына өкүнөт жана кечирим сурайт. Мындай кеңештер карама -каршы же ал тургай зыяндуу болсо да, үйдөгү тапшырманы баштоодон мурун жубайларга сессияда машыгуу мүмкүнчүлүгүн берүү менен кыйынчылыктардын көбүн оңой эле жеңүүгө болот. Бул стратегия тапшырмага макул болгон түгөйлөрдүн жарымына гана ылайыктуу, калгандары уруша беришет. Экинчисине мүмкүн болушунча тез -тез урушуу үчүн парадоксалдуу рецепт берилиши мүмкүн. Парадоксалдык кийлигишүүлөр түздөн -түз кийлигишүүдөн көп өтпөй калса да, алар, жок эле дегенде, ошол эле ыкмаларды кайра -кайра кайталоодон тажоодон алыс болушат. Уолтерс качуунун эң жакшы жолун сунуштайт: "Психотерапевт болуп иштеп, биз бүтүндөй коомду өзгөртө албайбыз, бирок биз адамдардын айланасында болуп жаткан окуяларга оптимисттик көз карашта болууга жардам бере алабыз: аларга пассивдүү байкоочулар эмес экенин, бирок ийгилиги ийгиликтүү болгон актёрлор экенин билдиргиле. олуттуу чара кабыл алынган аткаруунун маанисин түшүнүү менен аныкталат ».
Бергман, Дж. Барракуда үчүн балык уулоо: Кыскача системалык теориянын прагматикасы 1985
Гринберг, L. S. жана Джонсон, С. М. Жубайлар үчүн эмоцияга багытталган терапия. 1988
Jeffrey A. Kottler. Комплекстүү терапевт. Мээримдүү терапия: оор кардарлар менен иштөө. San Francisco: Jossey-Bass. 1991 (лирик)
Лютер, Г. жана Лоев, I. Нике терапиясындагы каршылык. Үй -бүлөлүк жана үй -бүлөлүк терапия журналы. 1981
Шей, J. J. Бармак бармак терапевтинин бармак эрежелери: Үй-бүлөлүк бороон-чапкынга туруштук берүү. 1990
Сунушталууда:
Адам көйгөй эмес, көйгөй көйгөй
Баяндоо ыкмасы заманбап психотерапияда жана психологиялык консультацияда салыштырмалуу жаш тенденция. Ал ХХ кылымдын 70-80-жылдарынын аягында Австралия менен Жаңы Зеландияда пайда болгон. Бул ыкманын негиздөөчүлөрү Майкл Уайт жана Дэвид Эпстон.
КОУЧИНГ. Натыйжалуу болушу үчүн өз ара аракеттенүүдө эмне болушу керек?
1. Ар кандай баарлашуунун эң маанилүү, керектүү шарты, кесиптеши менен, туугандары менен маектешүү болобу же машыктыруу процессинде болсун, көп баскычтуу байланыш деп аталат. Rapport. Машыктыруучу машыктыруучунун моделине ылайык иш кылбаса дагы, машыктыруу процесси эффективдүү болушу мүмкүн.
Адам жок - көйгөй жок Четке кагуу жөнүндө эмнени билесиң?
Адамдын физиологиялык муктаждыктарын канааттандыргандан кийинки эң маанилүү муктаждыгы - бул сүйүү, ишенимдүү тиркелүү. Эң жакын адамдарыңыз - ата -энеңиз сизди жактырбай турганын түшүнгөнүңүздө коркунучтуу. Мына ушундай кайгылуу окуянын мисалы.
Жубайлар менен жеке жана онлайн режиминде иштөө үчүн көнүгүү "Эки үндүн обону"
Бул көнүгүүнүн негизи мен кечээ сизге сунуштаган бүт көнүгүү болду: Тынчсызданууну басаңдатуу үчүн менин жакшы көргөн көнүгүүм. Өзүн-өзү дарылоо сессиясы. Негизги көнүгүү алгоритми бул жерде: Коркуу, күнөөлүү болуу, өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүү үчүн бирдиктүү жардам "
Дененин маалымдуулугу жана сексуалдуулук менен иштөө ыкмалары (+ менен иштөө үчүн карталарды тандоо)
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз.
