Уят - биздин маданиятта эпидемия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Акыркы 5 жылын адамдар аралык байланышты изилдөө долбооруна арнаган изилдөөчү Брен Браун мындай дейт. Ал социалдык өз ара аракеттенүүнүн негизги көйгөйү - алсыздык жана өзүбүздүн жеткилең эместигибизди кабыл ала албоо экенин билди - бизди уникалдуу кылган жалгыз нерсе

Мен жумушумдун биринчи он жылын социалдык кызматкерлер менен өткөрдүм: мен коомдук иштин дипломун алдым, социалдык кызматкерлер менен баарлаштым жана бул жаатта карьера кылдым. Бир күнү бизге жаңы профессор келип: "Эсиңизде болсун: өлчөөгө мүмкүн болбогон нерсенин баары жок", - деди. Мен абдан таң калдым. Жашоо башаламан экенине көнүшүбүз ыктымал.

Жана мени курчап турган адамдардын көбү аны ушинтип сүйүүгө аракет кылышты, мен аны дайыма уюштургум келди - бул түрлөрдүн бардыгын алып, кооз кутуларга салып кой.

Мен буга көндүм: ыңгайсыздыктын башына тийип, аны ары түртүп, бешөөнү ал. Мен өзүмдүн жолумду таптым, эң баш аламан темаларды табууну, кодду түшүнүүнү жана башкаларга анын кантип иштээрин көрсөтүүнү чечтим.

Мен адамдардын ортосундагы мамилени тандадым. Он жыл социалдык кызматкер болуп иштегендиктен, биз баардыгыбыз мамилелер үчүн келгенибизди, алар биздин жашообуздун максаты жана мааниси экенин жакшы түшүнө баштайсыз. Боорукердикти сезүү жөндөмү, неврологиянын деңгээлиндеги адамдардын ортосундагы байланыш - бул үчүн жашап жатабыз. Анан мамилени изилдөөнү чечтим.

«Мен алсыздыкты жек көрөм. Мен бул менин бардык шаймандарым менен ага кол салуу үчүн чоң мүмкүнчүлүк деп ойлодум. Мен аны анализдеп, анын кантип иштээрин түшүнүп, акылдуу болом деп жаттым. Мен буга бир жыл сарптайын дедим эле. Натыйжада, ал алты жылга айланды: миңдеген окуялар, жүздөгөн интервьюлар, кээ бирөөлөр мага күндөлүктөрүнүн барактарын жөнөтүштү"

Билесизби, сиз башчыңызга келип калсаңыз, ал сизге мындай дейт: "Бул жерде отуз жети нерсе бар, аларда сиз эң мыктысыз, жана дагы бир нерсе бар, анда сизде өсүүгө орун бар". Жана сиздин башыңызда калган нерсе - бул акыркы нерсе.

Менин жумушум да окшош экен. Мен адамдардан сүйүү жөнүндө сурасам, алар кайгы жөнүндө сүйлөшүштү. Сүйүү жөнүндө сурашканда, алар эң кыйналган ажырашуулар жөнүндө сүйлөшүштү. Жакындык жөнүндө сурашканда, мен жоготуу окуяларын алдым. Абдан тез, алты жумалык изилдөөлөрдөн кийин, мен баарына таасир эткен аты аталбаган тоскоолдукка кабылдым. Бул эмне экенин түшүнүүнү токтотуп, уят экенин түшүндүм.

Ал эми уят түшүнүү оңой, уят мамилени жоготуу коркунучу. Баарыбыз мамилебиз үчүн жакшы эмеспиз деп коркобуз - жетиштүү сымбаттуу эмес, бай, боорукер. Бул глобалдык сезим негизинен мамилелерди кура албаган адамдарда жок.

Уяттын негизи - бул мамиленин иштеши үчүн, биз адамдарга ачык болуп, өзүбүздү өзүбүздү кандай экенибизди көрүүгө уруксат берүүбүз керек экенин түшүнгөнүбүздө пайда болгон алсыздык.

Мен алсыздыкты жек көрөм. Мен бул менин бардык шаймандарым менен ага кол салуу үчүн чоң мүмкүнчүлүк деп ойлодум. Мен аны анализдеп, анын кантип иштээрин түшүнүп, акылдуу болом деп жаттым. Мен буга бир жыл сарптайын дедим эле. Натыйжада, ал алты жылга айланды: миңдеген окуялар, жүздөгөн интервьюлар, кээ бирөөлөр мага күндөлүктөрүнүн барактарын жөнөтүштү. Мен теориям жөнүндө китеп жаздым, бирок бир нерсе туура эмес болуп калды.

Эгерде мен маектешкен бардык адамдарды чындап эле муктаж деп эсептеген адамдарга бөлсөк - акыры баары ушул сезимге келип такалат - жана бул сезим үчүн тынымсыз күрөшүп жүргөндөрдүн ортосунда бир гана айырма бар болчу. Бул сүйүү жана кабыл алуу даражасы жогору болгондор сүйүүгө жана кабыл алууга татыктуу экенине ишенишкени. Болду. Алар жөн гана ага татыктуу экенине ишенишет. Башкача айтканда, бизди сүйүүдөн жана түшүнүүдөн бөлүп турган нерсе - бул сүйүлбөө жана түшүнүлбөө коркунучу.

Муну кененирээк чечүү керек деп чечип, мен бул адамдардын биринчи тобу боюнча изилдөө жүргүзө баштадым.

Мен кооз папканы алдым, ал жердеги бардык файлдарды тыкан толтурдум жана аны эмне деп атоону ойлондум. Жана менин оюма биринчи келген нерсе "Чынчылдык" болду. Бул өз муктаждыгын сезүү менен жашаган чынчыл адамдар болчу. Көрсө, алардын негизги жалпы сапаты кайраттуулук экен. Жана бул сөздү колдонуум маанилүү: ал латын тилинен cor, жүрөктөн түзүлгөн. Башында "ким экениңди чын жүрөктөн айтуу" дегенди билдирген. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул адамдар жеткилеңсиз болууга кайраттуу болушкан. Алар башка адамдарга ырайым кылышкан, анткени алар өздөрүнө ырайымдуу болушкан - бул зарыл шарт. Жана алар мамиледе болушкан, анткени алар ким болуу үчүн кандай болуш керек деген ойдон баш тартууга кайраттуулук алышкан. Мунсуз мамилелер болбойт.

Бул адамдардын дагы бир жалпылыгы бар болчу. Аялуу. Аларды аялуу кылган нерсе сулуу кылат деп ишенишкен жана алар муну кабыл алышкан. Алар, изилдөөнүн экинчи жарымындагы адамдардан айырмаланып, алсыздык жөнүндө өздөрүн ыңгайлуу сезген же тескерисинче, чоң ыңгайсыздыктарды жараткан нерсе катары айтышкан жок - алар анын зарылдыгы жөнүндө айтышты. Алар ийгиликке кепилдик болбогондо иш -аракет кылышыңар керектигин, "мен сени сүйөм" деп айта алууну, олуттуу текшерүүдөн кийин кантип тынч отуруп, врачтын чакыруусун күтүүнү талкуулашты. Алар иштебей калышы мүмкүн болгон мамилелерге инвестиция салууга даяр болчу, анын үстүнө алар аны зарыл шарт деп эсептешкен.

Көрсө, алсыздык алсыздык эмес экен. Бул эмоционалдык тобокелдик, коопсуздук, күтүүсүздүк жана ал биздин жашообузга күн сайын энергия берет.

Бул теманы он жылдан ашык изилдеп жүрүп, мен аялуу, өзүбүздү алсыз көрсөтүп, чынчыл болуу жөндөмү биздин эрдигибизди өлчөө үчүн эң туура курал деген тыянакка келдим.

Мен муну чыккынчылык катары кабыл алдым, менин изилдөөм мени алдады окшойт. Анткени, изилдөө процессинин маңызы - көзөмөлдөө жана болжолдоо, ачык максат үчүн кубулушту изилдөө. Анан мен өзүмдүн изилдөөмдүн корутундусунда аялуулукту кабыл алып, көзөмөлдөөнү жана божомолдоону токтотуу керек деген жыйынтыкка келдим. Бул жерде мен кризиске туш болдум. Менин терапевтим, албетте, муну руханий ойгонуу деп атады, бирок мен ишендирем - бул чыныгы кризис болчу.

Мен психотерапевт таптым - бул башка психотерапевттер барган психотерапевттин түрү, биз кээде аппараттардын окулушун текшерүү үчүн муну кылышыбыз керек. Мен биринчи жолугушууга бактылуу адамдардын изилдөөлөрү менен папкамды алып келдим. Мен: «Менде аялуу көйгөй бар. Мен алсыздык - бул биздин коркуубуздун жана комплекстерибиздин булагы экенин билем, бирок сүйүү, кубаныч, чыгармачылык жана түшүнүк да ошондон жаралат экен. Мен муну кандайдыр бир жол менен чечишим керек. " Ал жалпысынан башын ийкеп, мага мындай деди: “Бул жакшы да, жаман да эмес. Бул эмне болгон нерсе ". Анан мен бул менен андан ары күрөшүү үчүн бардым.

Билесизби, алсыздыкты жана назиктикти кабыл алып, алар менен жашоону уланта ала турган адамдар бар. Мен андай эмесмин. Мен андай адамдар менен дээрлик баарлашпайм, ошондуктан мен үчүн бул дагы бир жылга созулган көчө мушташы болду. Акыр -аягы, мен алсыздыгым менен болгон күрөштө утулуп калдым, бирок мен өзүмдүн жашоомо кайрадан ээ болуп кеттим.

Мен изилдөөгө кайтып келдим жана бул бактылуу, чынчыл адамдар кандай чечимдерди кабыл аларын, алсыздыктары менен эмне кылышарын карап көрдүм. Эмне үчүн биз ушунчалык катуу күрөшүшүбүз керек? Фейсбукта адамдарды алсыз сезген нерселер тууралуу суроону жайгаштырдым жана бир сааттын ичинде мен жүз элүү жооп алдым. Ооруп жатканда күйөөңүздөн сизге кам көрүүнү сурануу, жыныстык катнашта демилгени колго алуу, кызматкерди жумуштан алуу, кызматкерди жумушка алуу, жолугушууга чакыруу, врачтын диагнозун угуу - булардын баары тизмеде болгон.

Биз аялуу дүйнөдө жашап жатабыз. Биз алсыздыгыбызды тынымсыз басуу менен гана күрөшөбүз. Маселе, сезимдерди тандалма түрдө басуу мүмкүн эмес. Сиз тандай албайсыз - бул жерде менде алсыздык, коркуу, оору бар, мунун баары мага кереги жок, мен аны сезбейм. Бул сезимдердин бардыгын басканда, алар менен бирге ыраазычылыкты, бакытты жана кубанычты басабыз, бул тууралуу эч нерсе кыла албайт. Анан биз өзүбүздү бактысыз, ал тургай алсызыраак сезип, жашоонун маңызын табууга аракет кылабыз жана барга барабыз, ал жерде эки бөтөлкө сыра менен тортко заказ кылабыз.

Бул жерде биз ойлонушубуз керек деп ойлогон бир нече нерселер бар. Биринчиси, биз белгисиз нерселерден белгилүү нерселерди жасайбыз. Дин сырдан жана ишенимден аныктыкка өттү. "Меники туура, сен эмес. Оозуңду жап". Жана бар. Айкындык. Биз канчалык коркунучтуу болсок, ошончолук алсызбыз жана бул бизди ого бетер коркутат. Бүгүнкү саясат ушундай көрүнөт. Мындан ары талкуу жок, талкуу жок, жалаң айыптоо. Күнөө - ооруну жана ыңгайсыздыкты чыгаруунун жолу. Экинчиден, биз дайыма жашообузду жакшыртууга аракет кылып жатабыз. Бирок бул андай иштебейт - биз негизи эле сандарыбыздан жаакка май соробуз. Жүз жылдан кийин адамдар муну карап, абдан таң калышат деп үмүттөнөм. Үчүнчүдөн, биз балдарыбызды коргоп калууга умтулабыз. Балдарыбызга кандай мамиле кыларыбызды сүйлөшөлү. Алар бул дүйнөгө согушуу үчүн программаланган түрдө келишет. Жана биздин милдет - аларды колубузга алып, кооз кийиндирүү жана идеалдуу жашоосунда теннис ойношуна жана мүмкүн болгон бардык чөйрөлөргө барышына ынануу эмес. Жок. Биз алардын көзүнө карап: “Сен идеалдуу эмессиң. Сиз бул жерге жеткилеңсиз келдиңиз жана сиз өмүр бою ушуну менен күрөшүү үчүн жаралгансыз, бирок сиз сүйүүгө жана камкордукка татыктуусуз."

Мага ушундай жол менен тарбияланган балдардын бир муунун көрсөткүлө, мен ишенемин, азыркы көйгөйлөрдүн көбү жер бетинен жок болуп кетет.

Биз өзүбүздүн иш -аракеттерибиз тегерегибиздеги адамдарга эч кандай таасир этпейт деп ойлоп жатабыз. Биз муну жеке жашообузда жана жумушта жасайбыз. Кредит алганда, келишим бузулганда, деңизге нефть төгүлгөндө биз ага эч кандай тиешебиз жоктой түр көрсөтөбүз. Бирок бул андай эмес. Бул нерселер болгондо, мен корпорацияларга айткым келет: “Балдар, бул биздин биринчи күнүбүз эмес. Биз көп нерсеге көнүп калганбыз. Биз жөн гана жасалма көрүнүштү токтотуп: “Бизди кечир. Биз баарын оңдойбуз.

Уят - бул биздин маданиятыбыздагы эпидемия, андан айыгып, бири -бирибизге кайтуу жолду табуу үчүн, анын бизге кандай таасир этерин жана бизди эмне кылаарын түшүнүшүбүз керек. Уят үч компоненттин туруктуу жана тоскоолдуксуз өсүшүн талап кылат: жашыруундук, унчукпоочулук жана айыптоо. Уятка каршы дары эмпатия болуп саналат. Биз кыйналып жатканыбызда, бизди курчап турган эң күчтүү адамдар бизге: Мен дагы. Эгерде биз бири -бирибизге жол табууну кааласак, анда бул жол аялуу. Жана өмүр бою аренадан оолак болуу, ок өтпөс жана эң мыкты болгондо ошол жакка барам деп ойлоо алда канча оңой.

Мааниси - бул эч качан болбойт. Жана идеалга мүмкүн болушунча жакындасаңыз дагы, бул аренага чыкканыңызда адамдар сиз менен согушууну каалабайт экен. Алар сенин көзүңө карап, сенин бооруңду көргүсү келет.

Наиля голман