"Ишеним оюну" же өзүн өзү баалоону кантип жакшыртуу керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ийгиликтүү лидерге кандай эффективдүү көндүмдөр керек? Албетте, профессионал! Алардын бизнесин, байланышкан ишмердүүлүк чөйрөлөрүн жакшы билүү, бизнес жана инсандар аралык байланыш түзүү ыкмаларын өздөштүрүү ж. Бирок, бул жалгыз эле жетиштүү эмес! Бизге түзмө -түз баары көз каранды болгон абдан маанилүү элемент керек !!!

Бул "каалоо" менен "алат" ортосундагы ички баланс жөнүндө - өзүнө болгон ишеним жөнүндө. Мен так өзүмчүлдүк жана жеке баалуулук сезими мага мүнөздүү болгон ички мамилени билдирет жана менде чынында бар. Мен бул сезим менен жашайм жана өзүмдү ыңгайлуу сезем жана бул ички абалды көрүүчүлөргө “ойнотпойм”.

Мен өзүмө бул суроону кайра башталгыч менеджерлер жана тажрыйбалуу менеджерлер менен көп сааттык консультациялардын жана сабактардын практикасына таянып сурадым. Бир жагынан алганда, адамдын жөндөмү, билими, тажрыйбасы жана жыйынтыктары бар, бирок лидер эмес, жеке команда мүчөсү катары. Команда ишенбейт, ал өзүнүн иш чөйрөсүндө ийгиликтүү адис болсо да, анын артынан ээрчибейт, "анын астында" иштебейт. Мындай жагдайлар боло берет. Эмне болду? - ийгиликтин маанилүү элементи жок- ишеним, өзүн өзү баалоо жана өзүн-өзү сыйлоо сезими.

Бул маселени изилдөө тажрыйбасы мени төмөнкү жыйынтыкка алып келди - чындыгында эки гана мамлекет бар - ишенимдүү болуу жана өзүн ишенимдүү сезүү. Жана бул эки процесс BE жана APPEAR бири -бири менен тыгыз байланышта. Бул бир тыйындын эки жагы.

Келгиле, аларды кененирээк карап көрөлү.

БОЛУУ-бул ички процесс, ал биринчи кезекте өзүн өзү сыйлоо жана лидерлик сапаттары менен мүнөздөлөт.

APPEAR абалы - бул тышкы процесс. Ал өзүн кантип көрсөтөт? Коопсуз адамдын жүрүм-турумунда өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнө байланыштуу тынчсыздануунун белгилерин көрө аласыз.

Биз көбүнчө эмнени байкайбыз? Биз баарыбыз көптөн бери статистиканы билебиз - булар:

55% - адамдын чыныгы абалын мүнөздөгөн вербалдык эмес жүрүм -турум белгилери

38% - сүйлөө сапаты, б.а. кантип айтабыз, кандай ылдамдыкта ж.

7% - адам айткан сөздөр, текст.

Тагыраак айтканда, бул адамдын ички абалын мүнөздөгөн белгилердин комплекси, ал байланыш учурунда бизге көрсөтөт. Мен бул эки абалдагы адамдын жүрүм -турумунун тышкы көрүнүштөрүнүн өзгөчөлүктөрүнүн жыйнагын чогулттум. Мен алардын айрымдарын төмөндөгү таблицада берем:

Маектештерди байкап, үстөлдү өзүңүз толтуруңуз, бул пайдалуу.

Уланта бер. Ишенимдүү адам болуу үчүн эмне кылуу керек? Бир, ал тургай, абдан узун макалада, суроого толук жооп берүү мүмкүн эмес, бирок сиз өзүңүздүн үстүңүздө иштөөнүн негизги ыкмаларын таба аласыз.

Ошентип, Биринчиден, биз бул толкундануу сезимин кабыл алабыз, өзүбүздө бар экенин моюнга алабыз. Аны менен күрөшүү пайдасыз, каршылык көрсөтүү менен ал күчөйт.

Экинчиден, биз ишеним абалыбыз үчүн жоопкерчиликти алабыз! Бул ички толкунданууну баштан өткөрсөк дагы, сырткы жүрүм -турум өзүн ишенимдүү сезиши керек дегенди билдирет. Муну коркуу сезими гана билиши керек! Муну кайраттуулук деп атаса болот.

например, когда-то в детстве было страшно сделать первый шаг, но вы его сделали. именно в этот момент вы были смелыми, потом были разбитые коленки, но вы же все равно научились ходить и ходите до сих пор. у каждого свои примеры смелости могут быть – кто-то впервые прыгнул с парашютом, кто-то впервые подошел к девушке и пригласил ее на свидание, кто-то в первый раз один без инструктора выехал на городские дороги на автомобиле и т.д. у каждого из вас есть смелые поступки. если вы решили стать профессиональным руководителем, то необходимо совершить еще один смелый поступок – научиться казаться уверенным и выйти с этим состоянием к своему окружению.

а дальше – тренировка, тренировка и еще раз тренировка… после десятого «выхода на сцену» ваша игра в уверенность сама превратиться в великую силу успешного человека и изображать уже ничего будет не нужно. что происходит с нами, во время таких «выступлений»? мы работаем с самооценкой, прорабатываем собственную ценность. повышаем ее в своих глазах и глазах других людей, которым спокойно рядом с нами и они уверенны в нашей уверенности и профессиональной и личной компетентности.

какие невидимые процессы происходят у нас в голове?

• мы во время общения сканируем отношение аудитории к себе.
• мы хотим, чтобы окружающие признали нашу значимость, нашу ценность.

и если для себя делаем вывод, что аудитория не принимает нас, не доверяет, игнорирует, вежливо молчит и т.д., то запускается механизм волнения, который основан на таких страхах как:

• страх неудачи.
• страх плохо выглядеть в глазах окружения.

делаем важный вывод: наша самооценка зависит от мнения окружающих. это главная причина волнения

своим клиентам я предлагаю принять как аксиому – волнение есть у всех, даже у очень уверенных в себе людях. общаясь более 15 лет с успешными бизнесменами, собственниками бизнесов, могу сказать, что они часто испытывают чувство волнения. степень переживаний, конечно же, разная в силу личных особенностей, но волнение есть. и это нормально! избавить организм от состояния волнения невозможно! это врожденное качество, доставшееся нам от предков. таким образом обеспечивалась в древнем мире безопасность для жизнедеятельности человека. инстинкт самосохранения.

хорошая новость – этим состоянием можно управлять! секрет простой - чтобы научиться этим состоянием управлять, надо встроить в свою жизнь новые привычки, которые будет помогать влиять на этот процесс. привычка управлять механизмом волнения означает, управлять своим чувством уверенности.

в целом основными зонами внимания в работе над уверенностью являются следующие:

• наше тело (десенсибилизация и ее отсутствие)
• наши ощущения, переживания, эмоции
• наша речь
• фокус внимания

в этой статье предлагаю познакомиться с базовой программой, которую использую в практике коучинговой работы.

итак, составляем два списка.

список 1. анализ текущего состояния. препятствия

берем лист бумаги и делим его на 4 части:

• физическая составляющая (наше тело)
• эмоциональная составляющая (наши ощущения)
• техника речи
• смысл (фокус внимания)

в каждой части выделяем зоны, которые важны для нас и с которыми мы хотим поработать.

например,

физическая составляющая

эмоциональная составляющая

техника речи

смысл (фокус внимания)

итог: мы теперь знаем в лицо все наши препятствия. это наша зона роста

список 2. анализ наших текущих ресурсов

проделываем аналогичную работу, как в п.1, только записываем сильные стороны, т.е. то где мы точно уверены в себе и за счет это успешны.

итог: мы теперь знаем в чем наша сила. это наши текущие ресурсы

далее стратегии поведения и конкретные новые привычки формируются с учетом ваших индивидуальных личностных качеств и специфических особенностей корпоративной культуры компании

что можно сделать самостоятельно, посмотрев на два своих списка:

1. записать по каждому пункту, который хотите проработать, три простых шага по изменению ситуации. поставить дату каждого шага.
2. начать выполнять свой план изменений.
3. записывать ежедневно свои победы. именно победы, а не поражения!

например, можно взять форму ниже, которую я использую в своей работе с сотрудниками или клиентами:

а можете свою форму придумать, главное системность и осознанное включение в процесс изменений.