2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чоңойуу процессинде биздин психика, бул эбегейсиз жана түшүнүксүз дүйнөдө аман калуу жана сактап калуу үчүн, терс жана травматикалык тажрыйбаларды жок кылууга же минималдаштырууга кызмат кылган коргоо механизмдерин түзөт.
Коргоочу механизмдердин аракети, биринчи кезекте, адамдын өзүн-өзү баалоосунун туруктуулугун, анын өзү жана дүйнөнүн имиджи жөнүндөгү ойлорун сактоого багытталган. Дүйнөнү өзүңүз үчүн мүмкүн болушунча коопсуз кылуу үчүн.
Үзгүлтүккө учуроонун бул коргоочу механизмдеринин бири - профлексия, ал бир адам башкасына өзү үчүн алгысы келген нерсени жасаганда пайда болот (бул термин Сильвия Крокер тарабынан ойлонулган). Профлексия проекцияны (адамдын өзүнүн эмоцияларын, сапаттарын жана каалоолорун башка адамга таандык кылганда) жана ретрофлексияны (адам өзүнө кайрылган нерсени өзүнө кайтарганда) айкалыштырат.
Сылык адамдардын бул коргонуу механизми көбүнчө башкаларга керектүү нерселерди алууга мүмкүндүк берет … бирок кокусунан, күнөөсүз куулук менен.
Ошентип, Виктория доорунда түз суроо берүү адатка айланган эмес … Мисалы, эгер сиз суусап жатсаңыз, адегенде башка адамдан ичкиси келгенин сурашыңыз керек болчу. Андан күтө туруңуз: "жок, рахмат" жана ошол эле суроо. Ошондо гана "ооба" деп жооп берүүгө мүмкүн болду, ошондо сиз кайрылган адам үстөлдүн ары жагынан сууну сизге өткөрүп берет. Көрүнүп тургандай, сууну бул курч нерселерсиз эле өткөрүп берүүнү сурануу керек. Бирок жок … бул жаман адеп.
"Түлкү менен Турна" жомогу да профессионалдуулук жөнүндө. Бири -бири ага таттуу нерсени сунуштаганда … анын ордуна өнөктөшүнөн ошону алам деген үмүт менен. Азыркы учурда мындай никелер көп. Жубайлардан эч ким өзүн бактылуу сезбесе жана бул үчүн өнөктөшүн күнөөлөбөсө, алардын аракеттери кабыл алынбагандыктан, чатак чыгарышат. Акыр -аягы, аракет кылуу, реакцияны күтүү, убакытты жана акчаны инвестициялоо абдан оорутат, натыйжада сиз четке кагылып, барксыз болосуз. Бирок эч ким эч нерсе сурабагандыктан аракет жасалбай жатканы жөнүндө ойлонгондор аз. Башка бирөөгө чындыгында башка нерсе керек, мисалы, бир кесим эт жана сизге шоколад керек. Дагы бирөө ага ишениши керек жана сиз бир маселени чечүүгө жардам берүү үчүн шашылышыңыз керек. Башкаларга тынчтык керек, бирок дүкөндөрдү айланып чуркоо керек …
Чеберчиликтин көрүнүштөрүн көбүнчө Фейсбуктан байкоого болот (алар постту жактыргандыктан эмес, сиздин баракчаңызды жактырганда).
Сүйүү сөздөрүн кайра угуу үчүн айтканда.
Кыз жигиттен ресторанга баргың келеби деп сураганда … ал чын эле каалайт да.
Досу туулган күнүнө сумкасын бут кийимине эң сонун дал келген учурда ж.б.
Профлексия түз баарлашууга тоскоолдук кылат - анткени ата -эненин үй -бүлөсүндө суроого макулдук берилбейт, сыймыктануу жол бербейт, ыңгайлуу эмес, четке кагуу коркунучтуу (акыры, анда баш тартуу травмасына туш болушуңуз мүмкүн), бул татыктуу эмес, “жакшы кыздар андай кылышпайт” ж.б.у.себеби, сен өзүңдүн өнөктөшүңдү өзүң билесиң окшойт (жана ал тургай, ал өзүн жакшы билет). Анткени каалоолоруңуз жөнүндө түз сүйлөөгө, башка бирөөнүн муктаждыктарын көрүп угууга тажрыйба жок. Анткени сен башка адамдын асылдыгына жана сылыктыгына үнсүз түрдө ишенесиң, өзүңдү пинг-понг ойногонго чакырып жатканыңдай, бирок анын чыныгы ниетин эске албайсың. Болгону, ал топту артка кайтарат деп күтүп жатам. Ал керектүү нерсеге айланып бараткандай.
Профлексия - бул эң начар коргонуу механизми эмес … ал негизсиз күтүүлөрдөн улам ачуу азап чегип, нааразычылык сезимин пайда кылганга чейин ("Мен ушунчалык аракет кылдым, көп кылдым, бирок ал!"). Бирок сиз кырдаалды талдай баштаганда, сиз күтүлбөгөн жерден эч кандай так келишимдер болбогонун түшүнөсүз - бардыгы кыялдарга, божомолдорго, иллюзияларга курулган. Жана, акырында, өткөрүлгөн убакыттын өтүшү менен көңүл калууга жана өкүнүүгө алып келди.
Мисалы, күйөөсү менен узак өмүр сүргөн байбиче жөнүндөгү аңгемедегидей, ага сүйүктүү назиктигин - нан күкүмүн берип. Ал өзү өркөчкө тумчугуп калган, анткени ал өзүнүн кишиси эң даамдуу жеши керек деп ойлогон. Ошентип, элүү жыл өттү, алтын тойдо чоң атасы тартынчаак нан сурады. Көрсө, ал өмүр бою өркөчтү жакшы көрчү, бирок муну аялына мойнуна алып, катуу жек көргөн күкүм менен тиштеп алган экен …
Сүйүү - дейсиңби? Жок… профессионализм.
Сунушталууда:
Булчуңдардын кысылышы коргонуу механизми катары
Бүгүнкү күндө дене менен иштөөнүн ар кандай багыттары абдан популярдуу. Чынында эле, кандайдыр бир жол менен физикалык таасир берүү менен, адамдын психологиялык жана физиологиялык абалын өзгөртүүгө болот. Бул макалада мен үчүн, психологиялык коргонуунун классикалык механизмдерин мөөнөтүнөн мурда, зордук -зомбулук менен жок кылуу, алардын бекемделишине гана алып келгендей, өнөкөт булчуң тирешүүлөрү менен да болот.
Бир аз нарциссисттик коргонуу
Гештальт терапиясында эгоизм деген нерсе бар: - каршылык, тышкы чөйрөдөн жана импульстардан (сезимдерден, муктаждыктардан) бир убакта обочолонууда же тышкы чөйрөдөн обочолонууда гана көрүнөт. Бул механизм муктаждыктарды актуалдаштыруу жана канааттандыруу циклинин акыркы байланышынын баскычын жана топтолгон тажрыйбаны өздөштүрүүгө тоскоолдук кылат.
Ийгиликке каршы 9 коргонуу. Дөңгөлөктөргө жабышууну кантип токтотсо болот
Эч ким анын кыялдарына жетүү жана каалаган нерсесине жетүү үчүн адамга мынчалык кийлигишпейт, анткени ал муну өзү жасайт. Психология адамдардын өздөрүнө керектүү нерсеге жетүүдөн сактанышынын көптөгөн жолдорун сүрөттөйт. Өз муктаждыктарын канааттандырууга каршы туруу - бул адамдын сүйүктүү фетиши.
Психологиялык коргонуу жана невроз
Психологиялык коргонуу деп аталган кубулуштар, адамдын нормалдуу өнүгүү процессинде, психиканы айлана -чөйрөгө ылайыкташтырууга кызмат кылат. Белгилүү болгондой, невроз - социализация үчүн дени сак психиканын баасы. Башкача айтканда, кандайдыр бир психикалык дени сак чоң кишинин оордугунун аздыр -көптүр неврозу бар.
Crib. Психологиялык коргонуу
1. Биригүү - Мен өзүмдү башка бирөөнүн бир бөлүгү деп эсептейм же башка бирөөнү өзүмдүн бир бөлүгүм деп эсептейм, башкача айтканда, мен өз оюмду, каалоомду, сезимимди, сапаттарымды башка адамга, же тескерисинче, өзүмө башка адамдардын каалоолорун, сезимдерин таандык кылам.
