2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сиз "эмне үчүн сизге мамиле керек?" көбүнчө уга аласыз:
- сүйүктүү БОЛУУ
- жалгыз болбоо
Эгерде сиз бул позициялардан мамилени баштасаңыз, анда убакыт бомбасы аласыз, тактап айтканда:
- Бир адамга болгон 24/7 сүйүү абалын сактоо мүмкүн эмес
- Экинчиси өнөктөштүн жеке чатагын жабуу үчүн төрөлгөн эмес
Көптөр дагы деле кандайдыр бир жол менен үйлөнүү тоюн, атүгүл бал айын элестетишет, бирок толугу менен чогуу жашоо ансыз деле кыйын.
Баары жарык жана жылуу жарык менен жарыктандырылган, бир гана бакыт жана сүйүү!
Бирок мамилелер негизинен эки үй -бүлөлүк системанын жолугушуусу. Ал эми аял же эркек башка бирөөнүн үй -бүлөсүнө киргенде, алар жылуу мамиле жана кайрымдуулук менен гана эмес, үй -бүлөлүк сырлар, ата -бабалардын тыюу салуулары, чектелген ишенимдер, динамика жана муундан муунга өтүп жаткан процесстер менен да жолугушат. Жана булардын айрымдары сиздин үй -бүлөңүздөгү нерселерге, салттарга жана колдоого каршы келиши мүмкүн.
Конфликт көбүнчө коркунучтуу жана уят нерсе катары каралат. Алар "мен көтөрө албайм, мен кыла албайм, мен кыла албайм, аларды жашыруу керек, унчукпоо керек" дешет. Бирок бул болушу керек, анткени адамдар аркылуу үй -бүлөлүк системалар бири -бирине жакындашат. Ал эми байланыш түйүндөрү - жана энергия жана күч көп болгон конфликттер бар. Ал төмөнкүлөргө багытталышы мүмкүн:
- жок кылуу үчүн
- жаратуу үчүн
Эгерде аял же эркек чыр -чатактан алыс болууга умтулса, маскада жашаса, анда ички скрапинг өтө тез башталат. Бардык жашоо күчү иллюзияларды сактап калууга жана реалдуулуктан качууга жумшалат. Анан жоголуу, барксыздык жана маанисиздик сезими пайда болот.
Адам өнөктөшкө карата дооматтарын жана таарынычтарын канчалык көп кармаса, реалдуулуктан четтетүү ошончолук күчтүү болот жана бактысыздык менен жалгыздык сезими курч болот.
Өз ара мамиледе өзүн өзү баалоо үчүн эмне кылыш керек?
- Учурдагы чыр -чатакты ачык караңыз жана аны четке какпаңыз
- Өзүңүз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы айырмачылыктарды ачык айтуу үчүн
- Өнөктөштөгү ички агрессордун эркек же ургаачы күчүнө ачык караңыз
- Өнөктөштү же үй -бүлөлүк системаны куткаруудан баш тартыңыз
- Өнөктөшкө жана анын үй -бүлөлүк системасына бардык сырлары, тыюу салуулары жана чектөөлөрү менен ачык кароого жөндөмдүү болуңуз
Бул сизге реалдуулук менен байланышты калыбына келтирүүгө, маскаларды чечүүгө, керектөөчүлөрдүн мамилелеринен, дооматтардан жана нааразычылыктардан, башкача айтканда, чоңдордун мамилесине таптакыр балалык позициясынан баштоого мүмкүндүк берет.
Адамдын өзүн-өзү баалоосу башкага багытталганда, өнөктөшүнөн каталарды жана кемчиликтерди издөөгө, ошону менен анын кызыкчылыктарына жана маанисине чыккынчылык кылганда жок кылынат.
Өзүн-өзү баалоо жана маанилүүлүк алсыз гана эмес, ошондой эле тирүү мамлекеттер, алар адам менен бирге өсүшөт, ал эми жубайлар алмашуу деңгээлине жеткенде, алар дагы күчөшөт.
Сунушталууда:
Эгерде өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу керек?
Кардарлар мага суроо менен кайрылышат: өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип жогорулатуу керек? Адатта, адамдар өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө сүйлөшкөндө, алар мифтик нерсени билдирет, бул алардын жашоосунда бакыттын жоктугуна түздөн-түз таасир этет.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Интрузиянын симптомдору үчүн өзүн-өзү жардам берүү (травматикалык окуяны мажбурлап кайра калыбына келтирүү)
Эскертүүлөр: Эгерде сиз экстремалдык окуяны баштан өткөрсөңүз жана ПТСДнын симптомдорун сезсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Коркунуч өткөндөн кийин убакыт өткөн сайын, травмага кабылган адамдар кырдаалды азыркы чакта кайталанып жаткандай кайталашат.
"Ишеним оюну" же өзүн өзү баалоону кантип жакшыртуу керек
Ийгиликтүү лидерге кандай эффективдүү көндүмдөр керек? Албетте, профессионал! Алардын бизнесин, байланышкан ишмердүүлүк чөйрөлөрүн жакшы билүү, бизнес жана инсандар аралык байланыш түзүү ыкмаларын өздөштүрүү ж. Бирок, бул жалгыз эле жетиштүү эмес
Кантип мамиледе ынак мамилени калыбына келтирүү керек? Байланыш психологиясы
Карым -катнашта интимдик жакындык жубайлардын бардык көйгөйлөрүн 95%га чечет. Өнөктөштөрдүн ортосундагы эмоционалдык жакындыкты кантип кайтаруу керек? Биринчи жана эң маанилүү жагдай - сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда ишенимдүү диалог барбы?
