2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал күн сайын тандоо жасайт: тизилгенди ээрчүү же өзгөрүү жолуна түшүү. Кыйын, өз иштери жана чечкиндүүлүгү менен толтурулган, такыр башка, дени сак жашоого алып баруучу жол. Бирок, көбүнчө, миңдеген аракеттерден кийин, же ал тургай бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылбай койгондон кийин, ал жоопкерчиликтен качуунун далилденген жолун тандайт жана натыйжада реалдуулуктан оңой жана сейрек жагымдуу эмес, бирок жалгыз чыныгы. Эстен кеткиске, дени сак эмес эс алууга, тынчтыктын элестер дүйнөсүнө жана көйгөйлөрдүн жоктугуна, бир жолу тандалган көз карандылыкка … Жана бул таң калыштуу эмес, анткени көз каранды адамдын жашоосу өзгөрүүгө кыйын болгон факторлор менен коштолот., андан да жалгыз
Бул факторлор кайсылар?
Биринчиден, бул бош эмоционалдуу дүйнө. Көз каранды адам эмне сезип жатканын билбейт же дайыма боштукту сезет. Күнүмдүк кичинекей нерселер кубаныч жана оң эмоцияларды алып келбейт. Бирок ачуулануу, көңүл калуу жана жалгыздык, атүгүл аң -сезими жок жерде дайыма болот. Бул жерде, жок эле дегенде, кыска мөөнөттүү канааттанууну табуунун бирден-бир жолу, жана жеңилдик көз карандылыктан баш тартууда көрүнүп турат.
Кийинки нерсе - өзүнө жана жашоого болгон ишенимдин жоктугу. Жашоо - бул дайыма чечим кабыл алуу. Жана бул жерде кыйынчылыктар бардык нерселерде - ойлордо, аракеттерде, пландардагы белгисиздиктен улам пайда болот. Наркоман же кандайдыр бир чечим чыгарууга көнгөн эмес (мурда, башкалар, мисалы, ата -энелер), же кантип жасоону унутуп калышкан, анткени ал жоопкерчиликти таштоонун "жакшы" жолун тапкан.
Ошондой эле, наркомандын жашоосунун туруктуу шериктери - бул абдан күчтүү сезимдер жана эмоционалдык заряддалган абал - уят, күнөө жана өзүнүн "жамандыгын" жана татыксыздыгын сезүү. А биз муну кандайдыр бир жол менен чечишибиз керек. Көбүнчө, күнөөнү кечирүү жана уятты азайтуу үчүн, наркоман көңүлүн айланасындагыларга бурат жана бул жүктү марттык менен алар менен бөлүшөт. Бул өзүнө жардам берет, ал эми жакындарын бардык күнөөлөрү жана ийгиликсиздиктери үчүн уятка калтыруу жана күнөөлөө, ошол эле учурда белгилүү бир жол менен бала кезде кабыл алынбаган колдоону, жардамды жана түшүнүүнү талап кылат. Ошентип, көңүл издеп, ал жабырлануучунун позициясын алат. Ал өзүн "20 жыл мурун мен …" деген эскерүүлөр менен "бул жерде жана азыр" жашоодон коргойт жана "эгер болсо, анда мен …" деген шылтоону айтат.
Жана, албетте, наркомандын жашоосунда куткаруучулар менен жардамчылардын бүтүндөй сабы болот. "Жакшылыкты" көтөргөн адамдар, бардыгын наркомандын ордуна жасашат, ден соолугуна тынчсызданып, аларды финансылык, моралдык жана эмоционалдык жактан колдоп, түбүнө түшүшүнө жол бербейт. Бул адамдар атүгүл наркомандын ордуна уят жана күнөөнү алып, анын жашоосун 100%жашашат. Мейли, сиз кантип колдоп, бул жерде бир нерсени өзгөртө аласыз?!
Ошентсе да, бул көз карандылык менен жашоо, тескерисинче, жоопкерчиликсиз, оор тажрыйбаларга, барга чөгүп кеткенин, наркоман үчүн жана анын чөйрөсү үчүн абдан травматикалык экенин түшүнүү керек.
Бул ошол эле окуя, анда наркоман алкоголду же башка заттарды колдонуудан башка эс алуу жана канааттануу жөндөмүн жоготот.
Көз каранды адам дайыма таарынычта жана тынчсыздануу менен жашайт, бардык маанилүү энергияны жеп, кийинки көз карандылыкты күтөт. Ачуулануу, таарынуу, тынчсыздануу - бул көз каранды адамдын жашоосундагы негизги шериктери. Бирок бул өзүнчө макаланын темасы.
Ал эми болуп жаткан нерсеге эрксиз катышуучу болуп, бала эместей суроолорду бере баштайт, же толугу менен, дайыма эмоционалдык стресстен жана жакындарынын чыр-чатагынан, үйгө кайтуудан коркот …
Мындай бактылуу жашоону айтуу өтө кыйын. Тилекке каршы, мындай окуялар таптакыр сейрек эмес.
Жагдайды өзгөртүү кыйын, бирок мүмкүн.
Эки шарт аткарылышы керек:
- наркомандын сапаттык башка жашоо курууга болгон күчтүү каалоосу бар
- дайыма профессионалдык психологиялык жардам жана колдоо көрсөтүлөт
Жана ансыз эч кандай жол жок. Өзгөрүү процессинде көптөгөн психологиялык аспектилер таасир эткендиктен, жалгыз күрөшүү өтө кыйын. Жетиштүү колдоо жана кабыл алуу маанилүү, өзүңүзгө таянууну үйрөнүү, кээ бир көз караштарды өзгөртүү ж.
Бүгүнкү күндө мындай психологиялык колдоонун абдан эффективдүү формалары бар. Бул психотерапевт жана топтук терапия менен жеке иш. Акыркысы биздин өлкөдө анча популярдуу эмес, бирок көз карандылыктан арылган учурда ал өзгөчө эффективдүү, анткени бул көз карандылыкты дарылоонун маанилүү процессинде баа жеткис колдоо көрсөткөн топ.
Психолог менен кызматташтыкта өзгөрүүлөр үчүн, бул маанилүү болот:
- таарынычтар жана башка оор сезимдер, балалык травма жана турмуштук тажрыйбанын башка маанилүү аспектилери аркылуу иштөө
- ачуулануу, ачуулануу, жалгыздык жана башка оор шарттарда жашоону үйрөнүңүз
- өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алыңыз
- Сиздин муктаждыктарыңыздан кабардар болуңуз жана аларды канааттандыруунун адекваттуу жолдорун табыңыз
- жана дагы көп нерселер, бул акыры өзүңүздүн баалуулугуңузду, жашооңузга сыймыктанууңузду жана канааттанууңузду калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
Жеке жашооңуздун көптөгөн варианттары бар. Аны кантип толтуруу сизге байланыштуу. Биз менен байланыш!
Сунушталууда:
Баңгилик адам же алар кантип көз каранды мамилеге кирип кетишет
Мунун баары корунуштон башталат. Эркек - аял же эркек - өзү үчүн таптакыр кадимкидей жашайт, жакшы, ал жерде, окуу / жумуш / балдар же башка нерсе, жердеги, күнүмдүк. Ал эми жалпысынан алганда, эч нерсе жоктой сезилет, бирок күч жок. Жашоодо "
Эмне үчүн бойго жеткен акылдуу адам психотерапияга муктаж?
Мен бул текстти жазууну көптөн бери эңсеп келем. Мен негедир аны кечиктирдим. Чынында эле, эмне үчүн психотерапевтке барыш керек? Ал эми "психотерапия" деген сөз кандайдыр бир коркунучтуу, ооруканада жаңырат. Мени дароо кечир, бирок тажап кетем.
Алар мени сабашты, бирок эч нерсе жок - мен кадимки адам болуп чоңойдум
Мен жумушта көп кездешүүчү сценарий: ата -энеси эмоционалдык жактан туруксуз болгон жана балдарды тарбиялоодо эмоционалдык жана физикалык зомбулукту активдүү колдонгон үй -бүлөлөрдө, экинчисинин мүнөзү 2 негизги типке ылайык түзүлөт. Балада нарциссисттик коргонуу менен же бири-бирине көз каранды биполярдык же гипоманикалык мүнөз пайда болот, же кодендалдуу, депрессиялык-мазохисттик мүнөз.
Травматизацияланган адам же контейнери бар адам
Бул макалада биз курч стрессти башынан өткөргөн адамдын инсандыгын карап чыгабыз аны психологиялык жактан туура көтөрө албай, б.а. анын келечектеги жашоосуна терс таасирин тийгизбеши үчүн . Психологиялык жактан күрөшпөө коркунуч, ачуулануу, күнөө, уят сыяктуу күчтүү терс эмоцияларды башкара албоо дегенди билдирет.
Нарциссисттер, социопаттар жана психопаттар сизди манипуляциялоо жана унчукпоо үчүн колдонгон 20 алаксытуу
Деструктивдүү адамдар - зыяндуу нарциссизмдин, психопатиянын жана коомго каршы өзгөчөлүктөрдү алып жүрүүчүлөр - көбүнчө мамилелерде туура эмес жүрүм -турум көрсөтүшөт, натыйжада өнөктөштөрүн, өнөктөштөрүн, туугандарын жана досторун эксплуатациялоо, басынтуу жана таарынтуу.
