2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүнө зыян келтирүүчү жүрүм-турум-бул өз денесине атайылап физикалык зыян келтирүү менен байланышкан көптөгөн аракеттерди сүрөттөгөн түшүнүк. Мындай аракеттерге кесүү, денеге уруу, күйүк, учтуу нерселер менен сайуу, терини тырмоо ж.
Өспүрүм куракта өзүнө-өзү зыян келтирүү психологиялык, социалдык, маданий жана биологиялык факторлордун жыйындысы менен аныкталат. Жакында эле өзүнө-өзү зыян келтирүү психопатологиялык оорулардын симптомдору катары каралып келген, бирок бүгүнкү күндө белгилүү болгондой, өспүрүмдөрдүн өз алдынча зыян келтирүүчү аракеттерге баруусу тигил же бул психикалык оорунун критерийлерине жооп бербейт. Бул жүрүм -турумду өзүнчө диагноз катары эмес, функционалдык жактан түшүнүү туура болот.
Көп учурларда, өзүнө зыян психологиялык көйгөйлөрдү көрсөтүп турат. Жашоонун өспүрүм мезгилинде, өзүнүн жүрүм -турумун башкаруунун жана башкаруунун жаңы ыкмалары пайда болот, башка адамдардын жүрүм -турумуна таасир этүүчү жаңы жолдор, жеке чектерди белгилөө жана өзүңдүн образыңды түзүү чөйрөсү өзгөрөт.
Өспүрүм кезиндеги иденттүүлүк өзү жөнүндө, дүйнө жана инсандын социалдык ассимиляциясы ишке ашкан социалдык ролдор жөнүндөгү идеялардын интеграциясынын негизинде калыптанат. Дал ушул мезгилде "чаташкан иденттүүлүктүн" мүнөздөмөлөрү байкалат, алар жагымсыз шарттарга дуушар болгондо "диффузиялык иденттүүлүккө" айланышы мүмкүн, б.а. идентификация туруксуз, бүдөмүк, туруктуу ички мазмундун жоктугу менен, анын башкы көйгөйү - бул уюмдун чек ара деңгээлине мүнөздүү болгон ар кандай бөлүктөрүн туташтыра албоо жана бирге кармоо.
Өспүрүм куракта өзүн өзү жаратууга жана башка адамдардын сизди кабыл алуусуна таасир этүүчү олуттуу өзгөрүүлөр болот. Өспүрүмдүк-бул экстремалдык доор, ал козголоңчу тенденцияларды гана эмес, инсандыкты издөөдө өзүн өзү кыйратуучу тенденцияларды да камтышы мүмкүн. Оорунун өзүн-өзү таануу, инсандыгын калыптандыруу менен байланышы бар деген сунуштар бар. Башкача айтканда, өспүрүмдөрдүн өзүнө -өзү зыян келтирүү практикасын өзүн таануу аракети катары да түшүнсө болот (буга коом тарабынан уруксат берилген денени өзгөртүү ыкмалары да кирет - татуировкалар, пирсингдер ж. Б.). Өзүнө зыян келтирүү өспүрүм үчүн кандайдыр бир өткөөл инсандыкты камсыз кылат. Инсандык өнүгүү менен бул практика функциясын жана маанисин жоготот.
Өздөрүнүн эмоционалдык абалын жөнгө салууда кыйынчылыктарга туш болгон жана көзөмөлгө алынбаган, коркунучтуу, түшүнүксүз абалдан аман өтүүгө жардам бере турган "контейнердин" функциясын аткара ала турган чоң кишиге кире албаган өспүрүмдөр, ошондуктан ал бул тажрыйбаларды берет. (позитивдүү идентификация түрүндө) энеге, ал аларды кабыл алат жана баланы кайра өзүнө ылайыктуу жана оңой жол менен кайтарат; убакыттын өтүшү менен бала контейнердин функцияларын өз алдынча аткарууга жөндөмдүү болот) өзүн-өзү басаңдатуунун бирден-бир каражаты катары өзүнө зыян келтирүүгө өтүү. Бул доорго мүнөздүү болгон өзүн өзү жөнгө салуунун кыйынчылыктары импульсивдүүлүктө, тынчсызданууда, өзүн-өзү сыйлоо жана эмоцияларды башкаруу проблемаларында көрүнөт.
Өзүнө зыян келтирүүнү эмоционалдык жөнгө салуунун кыйратуучу жолу катары карап, изилдөөчүлөр эмоционалдык жакындык менен өзүн-өзү зыянга учуратуунун жыштыгынын ортосундагы байланышты табышат. Эмоционалдык жөнгө салуунун кыскарган репертуары балалык зомбулук жана өспүрүмдүк жана өзүнө зыян келтирүү менен байланышкан. Өзүнө зыян келтирген өспүрүмдөр эмоционалдык жөнгө салуу ыкмаларынын кичинекей арсеналына ээ жана алардын эмоциялары жөнүндө жетиштүү кабардар эмес.
Ошентип, жанкечти эмес жүрүм-турум өзүн-өзү жардам көрсөтүүнүн оор түрү катары белгилениши мүмкүн. Өзүнө зыян келтирүүчү жүрүм-турумдун негизги максаты-эмоционалдык абалды жөнгө салуу жана тынчсызданган ойлорду башкаруу. Жанкечти эмес жаракаттар көбүнчө убактылуу иштейт жана уят, күнөө, тынчсыздануу, капалануу, "өлүү" сезими жана реалдуулукту сезүү (деперсонализация, диссоциация менен күрөшүү) жана сексуалдуулукту жөнгө салуу сыяктуу чыдамсыз терс окуяларды жеңилдетүү үчүн колдонулат. Өзүнө зыян келтирүүчү иш-аракеттердин алдында күчтүү терс эмоциялар пайда болот жана бул иш-аракеттер өспүрүмдөрдү терс эмоцияларды, ошондой эле токтоолукту басаңдатууга алып келет. Кээ бир учурларда, өзүн-өзү зыян контролдоо сезимине ээ болуу кызматында, ошондой эле диссоциативдүү тажрыйбаларды токтотуу. Кээ бир өспүрүмдөр бул аракеттер ийгиликсиздиктер жана каталар үчүн өзүн өзү жазалоо формасы катары иштээрин айтышат. Мындан тышкары, жанкечти эмес жаракаттар башка көптөгөн функцияларды аткара алат, мисалы, башкаларга таасир этүү, көңүлдү буруу, оорунун чындыгын ырастоо (жарааттар, сезимдер реалдуу экендигинин далили катары кесүү).
Сунушталууда:
Кечиримдүүлүк ырым -жырымдары. Өзүңдү түп тамырынан кечирүү үчүнбү же өзүн өлтүрүү үчүнбү?
Ооба, азыр модалуу тема "кечир". Өзүңүз, күйөөңүз, балдарыңыз, ата -энеңиз, башчыларыңыз, адеп -ахлактык желмогуздар, сизге зыян келтирген шылуундар. "Кечирбөөгө укугуңуз бар" деген позиция да каралбайт. Жана ошол замат үрөй учурат.
ӨЗҮН КОЛДОО ДАРЫЛОО МИЛДЕТТЕРИНИН БИРИ
Кадимкидей өнүгүү менен, айланасындагы адамдардын колдоосу жана камкордугунун аркасында, адам өзүнө кам көрүүнү үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк алат, демек, өзүн -өзү колдоо жөндөмдөрү пайда болот - "жок" деп айтуу, чарчоо башталса эс алуу, ачка болсоңуз жегиле, эгерде өзүңүздүн пландаштыруу көйгөйүңүздү чече албасаңыз, жардам сураңыз.
Өзүн сыйлоо
Өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө көптөгөн макалалар жана видеолор буга чейин жазылган, бирок баары бир бул тема актуалдуулугун жоготпойт, анткени белгилүү бир жолдон теориядан практикага өтүү керек. Ал эми бүгүн, менин кардарым менен болгон кийинки консультацияда, мен бул суроого туш болдум.
Лиз Бурбо: Эркек өзүн кечирбестен сакайып кете албайт
Дагы бир жолу айткым келет, адам өзүн кечирмейинче айыгып кете албайт. Бул негизги этап өзүбүзгө болгон сүйүүбүздү эле эмес, физикалык денебиздеги жүрөк менен канды да өзгөртүү мүмкүнчүлүгүн ачат. Жаңы табылган сүйүүнүн энергиясына толгон бул жаңы кан кереметтүү бальзамдай бүт денени жууп, жолундагы бардык клеткаларды айыктырат.
Ашыкча тамактануу - өзүн толтуруу аракети
Учурда алар тамак -аш маданияты, сергек жашоо образы жана арыктоо жөнүндө көп айтышат … Калория нормалары, тең салмактуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү маалымат мейкиндигин толтурду. Баары "туура" деп ырасташат, бирок жалпы билдирүү ачык:
