2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жеке жашооңуз жөнүндө ойлонуу - бул, мисалы, эл алдында сүйлөө же кичине сүйлөө сыяктуу тренингди талап кылган чеберчилик. Менин колонкамда, өзүңүз менен кантип сүйлөшүү боюнча кеңештер менен бөлүшөм. Ошентип, биринчи суроо.
Неге?
Адамдардын баарлашуусунда "Эмнеге?" Дегенден өткөн маанисиз суроо жок.
- Эмнеге Н менен ажыраштың?
- Эмнеге жумушту алмаштырдыңыз?
- Эмне үчүн балдардын төрөлүшүн кийинкиге калтырдыңыз?
Мындай суроого жүрөктөн эмес, акылдан жооп берилет. Жана акылдан эмес, анын сырткы көрүнүшүнөн гана: рационализация, ой жүгүртүү.
Эмне үчүн? ырайымсыздыктын бир түрү. Эгерде башка суроолор маектешке түшүнүк берсе, ойлонууга жардам бериңиз, анда "эмне үчүн?" Келгиле, келгиле, өмүрүңөрдүн мурунку эпизоддорунун кыскача мазмунун бергиле. Сиз ушунчалык акылдуу, аң -сезимдүүсүз, балким сиз бардык аракеттериңиздин себептерин түшүнөсүз. Жана бул "Эмнеге" деген жооп, кыязы, "шылтоо" болуп калат: кыска, светтик, андан ары диалогго ыңгайлуу эмес - өзүң менен болобу же маектешиң мененби - жашооңдун расмий версиясы.
Маектешке өз окуясын психикалык жактан жандандырууга жардам берген суроолор кыйла натыйжалуу. Баары чынында кантип болгонун эстеп жооп табуу үчүн психикалык "кеңештерди" берет:
- Кайсы окуялардан кийин Н менен ажыраштыңыз?
- Балдардын төрөлүшүн кандай максатта кийинкиге калтырдыңыз?
- Жаңы жумушуңуз сизге эмне берди?
Кимдир бирөө сурайт - бизнес чөйрөсүндө абдан белгилүү болгон "Беш Эмнеге" техникасы жөнүндө эмне айтууга болот (техниканын негизги милдети - бир суроону кайталоо менен көйгөйдүн себебин табуу - "Эмнеге?". Ар бир кийинки суроо) мурунку суроого жооп берүүнү суранышат).
Чынында, бул техника таптакыр идеалдуу эмес. Бул татаал, тутумдук көйгөйлөрдү түшүнүү үчүн ылайыктуу эмес - негизги себептерди симптомдор менен чаташтыруу коркунучу өтө чоң. Жана баарлашуучулардын ар бири өз компетенциясы боюнча жооп издөөгө мүмкүнчүлүк бар.
Ошондуктан, ар бир жолу, өзүңүздөн же кимдир бирөөдөн "эмне үчүн" деп суроодон мурун, бир аз ойлонуп көрбөңүз: "Мен" эмнеге "деп сурагым келет. Кандай максатта? Жана окуянын кайсы бөлүгүн үйрөнүү мен үчүн абдан маанилүү?"
Сүрөт: Андреа Торрес
Сунушталууда:
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге эркектер көчөдө сага келбейт
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге көчөдө сага эркектер келбейт? Кыздар менен болгон мамиле боюнча экспертке эң көп берилүүчү суроолордун бири: “Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурушпайт?
Кыйын кырдаалдарда өзүңүзгө 5 ыңгайсыз суроо. Психологдун кеңеши
Жана бул "мен билбейм" деген сөз эмес, чындык. Баарыбыз баарын билебиз. Биздин башыбызда биз жооп бере турган суроолор гана пайда болот. Көрсө, суроонун жообу бизди канааттандырбайт экен. Биз математикада баары окшош болушун каалайбыз:
Өзүңүзгө суроо: "Мен азыр кандай сезимдемин?"
Дүйнөдөн маалымат алуу жолдору Адамдар жашоосундагы окуяларды ар кандай жолдор менен талдашат. Кээ бирлери, кырдаалга баа берип, сезимдерге, сезүүгө басым жасашат. Башкалар үчүн эң негизгиси - бул сезимдер жана эмоциялар. Дагы бирөөлөр дароо өкүм чыгарышат жана чечмелешет.
Өзүңүзгө суроо: "Мен буга толугу менен жашоомду кайра куруу үчүн даярмынбы?"
Биз жашообузда көптөгөн иш-чараларды кыска мөөнөттүү долбоорлор катары кабылдайбыз. "Англис тилин өркүндөтүү". "Арыктоо" жайында ". Детокс программасын алыңыз. Бирок, бул "жегиле" жана "иштегиле" деген этиштер сыяктуу эле кыска мөөнөттүү аракеттер менен да байланыштуу.
Башкача ойлонуу менен өзүңүзгө жана өзүңүзгө күмөн саноону кантип жеңсе болот
Бир жолу кичинекей түлкү токойдо чуркап баратып, өзүн бейтааныш жерден таап, сайга түшүп кетти. Ал эң түбүндө болчу. Эң жаманы, ал бир топ нерсеге кирип кетти. Үймөдөн жагымсыз жыт чыкты. Бул жабышчаак жана жагымсыз болчу. Тезирээк андан чыгып, сууга жуунгум келди.
