2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүн-өзү өнүктүрүү деген эмне? Бул өнүгүүгө эмес, адашууга көбүрөөк алып келген абдан күлкүлүү жана алдамчы сөз. "Өзүн өзү өнүктүрүү"! Сиз чындап эле өзүңүз менен же китеп менен же маалымат менен байланышта болуу менен өнүгүү мүмкүн деп ойлойсузбу? Кандай деп ойлойсуз, психология боюнча макалаларды, китептерди окуу, белгилүү психологдордун видеолорун угуу, сиз өнүгүп жатасызбы?
Бирок сиздин жашооңуз дагы эле эскирген рекордго окшош: дүйнө таш боор, анда жана сиздин жашооңузда эч нерсе өзгөрбөйт, адамдар коркунучтуу, жашоодо бакыт, алдамчылык, калп, чыккынчылык же акчанын жоктугу, чыккынчылык, чыр-чатактар жок алар болгондой. Жана кээ бир башка оорулар пайда болду: азыр бир орган ооруйт, кийин башка орган. Жана абдан коркунучтуу жана баарынан жана баарынан уялам. Сиздин үстөлүңүздө окулган психология боюнча китептердин саны уламдан улам өсүүдө.
Мезгил-мезгили менен, сиз өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенгениңиз менен сыймыктануу сезимине түшөсүз, башкача айтканда, өзүңүз менен өзүңүз иштейсиз, болжолдуу түрдө. Бирок сиздин айлыгыңыз мурдагыдай эле, күйөөңүз (аялыңыз) дагы эле сынга алынат, күнөөлөнөт, күнөө сезими масштабдан чыгат, сиз дайыма өзүңүздү актагыңыз келет жана кырдаал үчүн жоопкерчиликти толугу менен бирөөгө же толугу менен өзүңүзгө жүктөөнү каалайсыз. Балдарыңыз сизди ого бетер кыжырдантат, кээде сиз аларды өлтүргүңүз келет же алардан ээн аралга качкыңыз келет. Бирок сиз издөө системасына "Өзүн өзү өнүктүрүү" деген кызыктыруучу сыйкырдуу сөздү кайра киргизесиз. Эми Ютубда жаңы видео бар, психолог-блоггердин жаңы макаласы жана баары өз ордуна келет. Болот! 5 мүнөткө! Ал эми эртең жана он жылдан кийин сиз бул өзүн-өзү өнүктүрүүдө миллиметрге илгерилегениңизди түшүнөсүз.
Анткени, чындыгында, адегенде "өзүн өзү өнүктүрүү"-"психологиядагы маалыматка жана билимге ээ болуу" деп ойлоп, жаңылган экенсиз
Бирок сиздин эмоцияларыңыз, терс эмоцияларыңыз таасирлерге айланып, ден соолугуңузду жана жан дүйнөңүздү акырындык менен жеп салууну улантууда. Жана психология боюнча эч кандай маалымат жана билим психикалык оорунун интенсивдүүлүгүн азайтпайт.
Анткени "өзүн-өзү өнүктүрүү" бул билим эмес, бирок аң-сезимдүү болуу, бардык сезимдериңди аңдап билүү жана аларды аң-сезимдүү сезимге айландыруу жөндөмү, бул аларды айырмалай билүү жана алар жөнүндө сүйлөшүүгө кайраттуулук, бул уулуу мамилелерди таштап кетүү жөндөмү, бул сиздин жеке чегиңизди сактоо жана "бул жерде жана азыр" жөнүндө өзүңүздү билүү аркылуу башкаларды урматтоо жөндөмү. Өнүгүү деген ушул
Ал эми өзүн өзү өнүктүрүү мүмкүн эмес, анткени өнүгүү башка адам менен байланышта болот. Жок, сендей бирөө менен эмес, сенин сезимдериңди жана муктаждыктарыңды байкап турууга жардам берген жана сапаттуу байланыштын жаңы тажрыйбасын берген адам менен, сен жана башка.
Сиздин оюңузча, бул күйөөсү (аялы) менен мүмкүнбү? Бирок элестетип көрүңүзчү, экөө тең кантип сүйлөшүүнү билишпей, экөө тең сүйлөй албаса, кантип сүйлөө жөндөмдөрүн өнүктүрүшөт? Же элестетиңиз, экөө тең эмоционалдык зомбулукка жана жеке чектерди бузууга дуушар болушканбы? Алар бири-бирине зомбулук көрсөтпөөнү жана урматтоону кантип үйрөтүшөт? Ушинтип психология боюнча китептерди окуп, u-tubeдагы видеолорду көрүп жатып, жубайлар жолугушкан күйөө менен аялдын өнүгүү мүмкүнчүлүгү жок жашай алышат. Бирок ар бир жаңы чыр - бул оору, муздатуу, таарынуу жана тынч жек көрүү же ажырашуу.
Ал эми башкалар сахнадан ырдап, ийгиликтүү, бактылуу болуп жатышканда, сиз өзүңүздөн уяласыз жана өзүн өзү өнүктүрүү психологиясы боюнча бул китептерди окуп, окуңуз, бирок чындыгында өзүн өзү алдоо.
Себеби өнүгүү китептерден эмес, бирок сиздин өнүгүү жолунда сизден бир аз алдыда турган жана сиздин аракеттериңизге, кыймыл -аракетиңизге, сөзүңүзгө жооп бере ала турган башка адам менен байланышта болот. сизге бир гана маанилүү суроо менен багыт көрсөтө алат, сиз дароо жооп бере албайсыз, балким. Бирок сиз жана сиздин жашооңуз тууралуу бул суроо кулагыңызда көпкө чейин угулат, түшүнүк же жарык болгонго чейин, андан кийин сиз өнүгүүнүн сапаттык жаңы деңгээлине өтөсүз.
Өнүгүү өзүнөн өзү болбойт, башкасы менен байланышта болот. Жана башка бирөө өзүн жана сезимдерин кам көрүүгө атайын даярдалган болсо, башка адам менен байланышта өзүн өнүктүрүүнүн узак жолун басып өткөн жана эси жоктугуңузда сизге жардам колун сунуп, колдогон адам менен болгон жакшы. сени менен ырайымсыз тамашаны ойнот жана сени алып кетет, сен чындыктан алыссың.
Өмүрү жана ден соолугу дээрлик кыйраган адам офисте отуруп, мен көп жолу уккан тааныш сөздөрдү айтканы кандай өкүнүчтүү: "Мен кечигип калганым үчүн бул жерге бир топ эрте келүүм керек болчу. Мен өзүмдү өзүм чечем деп ойлогом. Мен дайыма өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенчүмүн."
Сунушталууда:
Байланышты өнүктүрүү
Чырдашып жаткан түгөйлөрдү карап: "Мейли, кичинекей балдар кандайсыңар?" Ал кезде канчалык туура болгонун элестете да албайсың. Америкалык психологдор Эллен Бадер менен Питер Пирсон, Калифорниядагы жубайлар институтунун негиздөөчүлөрү жана 30 жаштагы үй-бүлөлүк терапевттер, ар бир түгөй өнүгүүнүн бир нече ар кандай баскычтарынан өтөт деп айтышат.
Өзүнө болгон ишенимди кантип өнүктүрүү керек
Адам жасаган эң чоң ачылыштардын бири, ал үчүн эң чоң сюрприздердин бири - коркконунан жырткычтардан ашып түшүү деп ойлогон нерсесин кыла алаарын табуу. Генри Форд Ар бир адам канчалык даяр болсо, ошончолук өзгөртө алат. Жана кандайдыр бир трансформациянын натыйжасы, адатта, өзүбүзгө канчалык ишенимдүү экенибизден көз каранды.
Мектепке чейинки курактагы балдардын баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүү
БАЙЛАНЫШ КАБИЛЕТТЕРИ (же баарлашуу жөндөмү) индивидуалдык / психологиялык өзгөчөлүктөр анын байланышынын эффективдүүлүгүн жана башка адамдар менен шайкештигин камсыз кылган инсандар. Бул инсандык сапаттар кайсылар: A. Башкалар менен байланыш түзүү каалоосу ("
ЭРКЕК МЕНЕН АЯЛДЫН МАМИЛЕСИН ӨНҮКТҮРҮҮ ЭТАБЫ
Мамиле Дээрлик дайыма кыйын. Тигил же бул жол менен биз балалык травмаларыбызды, канааттандырылбаган муктаждыктарыбызды, эрте чечимдерибизди, иллюзияларды, үй -бүлөлүк сценарийлерибизди жана бүгүнкү күндөгү бизге таасир эткен башка агымдар менен күрөшүшүбүз керек.
Сезимдер: өнүктүрүү көнүгүүлөрү
Ар бир адамдын сезимдери абдан чоң: кубанычтан кайгыга чейин. Бул сезимдер бизге толук жашоого, маанайыбызды билдирүүгө, бизди курчап турган дүйнөнүн көрүнүштөрүнө жооп берүүгө жана башкаларга "эмоционалдык сигналдарды" жөнөтүүгө мүмкүндүк берет:
