2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жумушта адамдын чыныгы көйгөйлөрү жана каалоолору ачык көрүнбөгөн учурлар болот. Же адам өзү так эмнени каалап жатканынан, аны тынчсыздандырган нерседен күмөн санайт.
Мындай учурларда аң -сезимсиздер менен иштөөнүн эң сонун техникасы бар.
Чоңдор кээ бир учурларда балдардан алыс эмес.
Психологдор балдар менен кантип иштээрин билесизби? Жаш курагына байланыштуу, балдар ички тажрыйбаларын кантип атоону билишпегендиктен, психологдор алар менен иштөөдө баланын эсин жоготкон менен иштөө ыкмаларын колдонушат. Бул техникалардын бири кум менен иштөө.
Ар бирибиз, бала кезибизде чоң кишилер кумкоргон жерде ойношкон: кимдир бирөө Пасха тортторун жасаган, кимдир бирөө сепил курган, бирөө кумдуу жол. Баланын башкы ишмердүүлүгү - бул оюн. Ал аркылуу ал өзүнүн бардык ички тажрыйбасын көрсөтөт жана кайра ойнотот. Парадоксалдуу түрдө, техника чоңдор менен бирдей иштейт.
Кумкоргон үчүн отуруп, атүгүл эң ишенбөөчүлүк ойлогон чоң кишилер да өз дүйнөсүн кура башташат. Алар процесске киришет жана аягында биз көптөрдү таң калтырган нерсеге ээ болобуз
Психологиялык кумкоргон - бул белгилүү стандарттарга ылайык жасалган, жыгачтан жасалган кум. Кум коргонун ичи асман түстө. Ал эми ойноп, андан деңиз, дарыя (каалаган сууну) жасай аласыз. Кумкоргонго барууну унутпаңыз, кум терапевти кардарга керек болушу мүмкүн болгон жашоодогу ар кандай кырдаалдар үчүн фигуралардын коллекциясын чогултат. Катуу нааразычылыкты билдирген таштардан ресурстарды билдирген айнек түстүү таштарга чейин. Көп жана дагы көп нерселер. Ар бир фигуранын өзүнүн шарттуу чечмелениши бар.
Кум коргон бөлүктөргө бөлүнөт: өткөн, азыркы жана келечектеги. Жана ар бир фигуранын турушу да абдан маанилүү. Психолог чечмелейт жана кардар менен талкуулайт
Кардардын тапшырмасы өтө жөнөкөй: "Өз дүйнөңдү кур".
Курулушка толугу менен эркиндик берген тапшырма. Сиздин дүйнөдө өзүңүздү билдирген фигура болушу керек.
Жарым саат бекер учуу жана фантазия куруу. Адам эч нерсе кура албаса да, жөн эле кум менен ойносо дагы, бул дагы абдан диагностикалык. Тоолор, суу сактагычтар жана баатырдын фигурасы адамдын ички дүйнөсү жөнүндө көп нерселерди айтып бере алат.
Мен сизге кум менен жасаган терапиялык практикамдын бир нече учурун айтып берем.
Биринчи иш "Мен аны унутуп калдым"
Наталья чындап эле бала каалаарына ынанган. Бир нече врачтар өтүп, күйөөсү экөө бала багуу үчүн иштөөгө даярданышкан, бирок Наталья балага даяр экенине күмөн санаган. Жок эмес, ооба деп ишенчүмүн. Дарыгерлер Наталья менен күйөөсүнүн дени сак экенин айтышты, баштоого убакыт келди.
Биздин ишибизде Наталья өзүнүн жеке дүйнөсүн курду: анда анын үйү, күйөөсү, стол жана кесиптештери - анын жумушу, достору, саякаттары, ал тургай көп акча жана ресурстар (кум сүрөтүнүн жарымы чачырап кеткен) түстүү таштар). Баланын фигурасынан башкасынын баары бар болчу. Менин суроомо: "Наталья, бала кайда?"
Ал күтүлбөгөн жерден "Мен аны унутуп калдым !!!" деди.
Бул Натальянын өткөн, азыркы жана келечектеги зонада эч жерде баласы жок экенин көрсөтүп турат. Ал эми чындыгында ал азыр балага даяр эмес деп айта алабыз. Наталья анын сүрөтүн көрүп: "Туура айтасыз, тынчтыктын жана ынтымактын сүрөтүн түзүп жатам, мен ал жерге баланы коюу жөнүндө ойлогон да эмесмин. Жана мен өзүмдүн дүйнөмдү куруп бактылуу болдум. Баласыз … Мен буга даяр эмесмин ".
Экинчи окуя "Бул чоң жөргөмүштүн дүйнөсү"
Жашоо пландарын түшүнгүсү келген Олег, баары бар бир дүйнөнү курду: жумуш, үй -бүлө, достор … … жана борборго ал дүйнөнү жана жөргөмүштү коргогон чоң жөргөмүштүн фигурасын койду. ээси ошол жерде.
"Жөргөмүш фигурасы сенсиңби?" Деп сурадым.
"Жок, бул мен эмес. Бул чоң жана коркунучтуу нерсе, бирок бул мен эмес. Өзүмдүн фигурамды кайда коюшумду билбейм (кичинекей коён). Бул дүйнөнүн бул сүрөтүндө анын орду жок. Мен кармап турам менин коёнум"
- Олег, жашооңдо ордуң жоктой.
"Чынында эле, менин жашоомдо мага орун жоктой сезилет" деди Олег.
Жөргөмүш фигурасы терс эненин образы. Жана Олег анын бүт жашоосу апасынын каалоосу боюнча курулгандыгы чын деп ойлоно баштады: жумуш, аялы, окуусу, үй сатып алуу - бардыгын апасы тандады. Бул анын дүйнөсү эмес, бул менин апамдыкы. Ал эми апам (жөргөмүш) бул дүйнө кулабашы үчүн коргойт. Бирок Олегдин бул дүйнөдө орду жок.
"Эмне кошкуңуз келет?" Деп сурадым.
"Кызык, бирок мен коёнго сноуборд кошмокмун. Анан ал жөргөмүштү башка дүйнөгө таштап кетмек."
Бул так биз кылган иш. Сноуборддун фигурасы кошулду. Анан коёндун орду табылды - ал ага кетип калды. Психологиялык иш тереңирээк жана түшүнүктүү болду.
Үчүнчү окуя "Мага жакын болуу коркунучтуу"
Башкалар менен баарлашуудагы көйгөйлөрдү сурап, терапияга келген Елена, өз дүйнөсүн куруп жатканда, досторун (карышкыр менен тоту куштун фигуралары катары тандап алган) өзүнөн бир топ алыстаткан.
Ал мындай деди: "Бул таң калыштуу, бул менин жакын досторум, бирок эмнегедир мен аларды фигурама жакындаткым келбейт. Мен жөн эле ыңгайсызмын. Коркунучтуу. Эмнеге экенин түшүнбөйм".
"Бул достор менен эмне ишиң бар?" Деп сурадым.
"Алар жакын, кары … бирок алар менин жашоомдун мезгилин билишет, мен өзүм унуткум келет" - деди Елена.
"Бул кандай мезгил?" Деп сурадым.
"Мен сойку болуп иштечүмүн. Жаштык, келесоолук. Мен көптөн бери токтоп калдым, бирок менин досторум муну билишет. Жана бул менин жаңы мамилемде кандайдыр бир деңгээлде пайда болот деп корком", - деп үшкүрдү Елена.
******
Кум биз аң -сезимдин ичинде таба албаган көп нерсени көрсөтөт. Аң -сезимсиздер өзүбүз жөнүндө көп нерселерди айткан сырларды сакташат.
Сүрөттү куруунун жана талдоонун аягында терапевт сизге кандайдыр бир фигураны кошууга же сүрөттөгү нерсени өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет. Кардарлар бүт чечмелөөнү билгенде жана сүрөттү эң сонун кура алса да (жанына көптөгөн ресурстарды салып же керектүү фигураларды кошуп), алар сезимдерин жетектешет. Анын жанына бир мүшөк акча салуу ачык көрүнүп турат, бирок кээде кардар бул каптын жанында өзүн ыңгайсыз сезет. Жана бул терапиялык иш үчүн суроо. Эмнеге акча жолго түшөт.
Sandboxтун ишин алдоо мүмкүн эмес. Ашыкча нерсени кошуу - адам дүйнөсүнө кирбеген нерсе абдан кыйын. Жана интуитивдүү түрдө, адам өзүнө ылайыктуусун гана коет.
Кум менен иштөө абдан диагностикалык жана чоң терапиялык эффектке ээ. Кум терапевтинин жанында сиз чыныгы муктаждыктарыңызды жана жашоодогу кырдаалды түшүнө аласыз, эси жокто болуп жаткан нерселер менен күрөшө аласыз. Бул ачык жана түшүнүктүү.
Өзүңүздү таанууга эң сонун мүмкүнчүлүк. Дүйнөңүздү кантип курмаксыз?
Автор: Юлия Таланцева
Сунушталууда:
Сиз өнүгүп жатканыңызды жана өзүн-өзү алдоо менен алектенбегениңизди кантип түшүнсө болот? 17 критерий
Өзүн-өзү өнүктүрүү темасы, модага, популярдуулукка жана түшүнүксүздүктөн улам, ири өлчөмдөгү шизага, иллюзияларга, тамашага, өзүн-өзү алдоого ж. Сиз чындап эле өнүгүп жатканыңызды жана "суу аралашмасына түртүү" жана "боштон бошко төгүү"
Коомдук сканер: биринчи жолугушууда адам кантип жашаарын кантип түшүнсө болот
Мен стереотиптерди жана жалпылоолорду жактырбайм деп эскертүү берүүнү маанилүү деп эсептейм. Кардарлар менен 10 жыл жеке иштешкенден кийин (англис тилин үйрөтүү - менин негизги парафиям), мен ар бир адам өзүмчүлдүк менен ар кандай алкакка ылайыкташтырылган адам экенине ынандым.
Манипуляция жана манипуляторлор: сизди көзөмөлдөп жатканыңызды кантип түшүнсө болот жана илинип калбайт?
Бул дүйнөдө башкаларды жетектөө жөндөмдүүлүгүн колдонгон жана колдонгон көптөгөн адамдар болгон. Жана бул жерде эң башкысы - кимдин кызыкчылыгы үчүн аракеттенип жатканын туура жана өз убагында аныктоо - жалпы, сиздики, же, балким, өзүңүздүкү?
Депрессияга чалдыкканыңызды кантип түшүнсө болот? Себептери жана симптомдору
Депрессия деген эмне? Депрессия - бул биринчи кезекте сезимдер чөйрөсү менен байланышкан психикалык бузулуулардын бүтүндөй комплекси. Депрессия менен адам тынчсызданууну, күнөөлөөнү, кайгырууну, кайгырууну, меланхолияны, апатияны башынан өткөрөт.
Дененин маалымдуулугу жана сексуалдуулук менен иштөө ыкмалары (+ менен иштөө үчүн карталарды тандоо)
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз.
