Алкоголдук жол. Макалалардын цикли. Үчүнчү бөлүк. Жол

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен акыркы текстиме токтолгон окуяны уланткым келет. Ал кыз жалгыз калды, ичиндеги аракечтик, тажрыйба, жашоо жана жиндер менен жалгыз калды.

Окурмандар окуяны бир аз жеңилдеткеним үчүн мени кечирет деп үмүттөнөм. Бул айыгуу жолундагы маанилүү этаптарды дагы так аныктоо үчүн керек

Ал таптакыр жалгыз калды, күйөөсү таштап, баланы алды. Үмүтсүздүк ого бетер күч алды, эмне кылыш керек, кайда баруу керек … бирок бир нерсе кылуунун кереги барбы? Алкоголь бар, ушунчалык сонун, ал бардык коркунучтарды, тынчсызданууларды, кыйынчылыктарды жок кыла алат. Бир жума ушундай уланды, анан дагы бир учур келди, сейрек кездешүүчү … агартуу. Эмне салым кошту? Айланаңызды караңыз, эбегейсиз бош идиштер, көп чаң жана топурак, чачыранды нерселер жана жыт … күчүн жыйнап, ордунан туруп, суунун биринчи булагына чуркады.

Анан күзгүдө ким бар?

Бул кандай адам? Мурда ушунчалык жагымдуу, сулуу болгон бет азыр шишип кетти. Көздүн астындагы кара баштыктар батирдин жарым караңгылыгында да байкалды. Кийимдердин тактары бир жумадан бери бар. Бир нече жыл бою нымдуу шкафта болгон арзан парикке окшогон чачтар. Бул менби?

Ушул сыяктуу учурларда, бир нерсе туура эмес экенин түшүнүү келет. Жана адам маанилүү, жашоосун өзгөрткөн чечимге туш болот. Бул чечимдин кесепеттери биз билген, көргөн, эстеген жана баарлашкан адамдын акырындык менен жок болуп кетиши же өзүбүздү кайра калыбына келтирүү жана мурдагыдай жашоо үчүн болгон чоң аракеттер болушу мүмкүн, жок, жашоо алда канча жакшыраак.

"Жок, мен мындан ары ичпейм" - мүмкүн болгон ой, "Баарын өзгөртүү убактысы келди". Чечкиндүүлүк кете баштаганда жана уйкусураган дүйнө өзүнүн кучагынан толугу менен кете баштаганда, эң коркунучтуу абал келет. Колдор титиреп жатат, жүрөгүм дүкүлдөп согуп жатат, башым ар бир дем, жарык, бурулуш менен титиреп жатат.

Бул марафондон кийин мас болуу жана кесепеттери толугу менен өтүп кеткен чечүүчү мезгил. Жана бул жерде токтоо жана улантуу, же баш тартуу жана симптомдорду жок кылуу үчүн күч сыноосу келет.

Бир аз алдыга чуркап, мен каарманды жашоо үчүн, өзү үчүн, бала үчүн күрөшкөн, анын ичиндеги бардык жакшылыктарга жармаштырууну чечтим деп айтам.

Бир күн өтөт, эки, үч, абалы жакшырбайт. Ичүүгө болгон каалоо саат сайын күч алууда. Ал жардам сураш керек деп чечет, туугандарына, тааныштарына, досуна - ким болбосун.

Көп учурда биринчи жумалар, көпкө созулган ичкиликтен кийин, адам үчүн оор болуп калат. Мына ошондуктан маанилүү сунуштардын бири - дарыгерге кайрылуу. Алар венага ар кандай "коктейлдерди" колдонуп, дары -дармектер менен бул абалдан арылууга жардам беришет. Көз карандылык менен күрөшүп жаткан адам, албетте, жалгыз өтүү кыйынга турат. Ошондуктан, мен жумушка мындай суроо -талаптарды алганда, жумушту баштоонун эң маанилүү шарттарынын бири - АА өз алдынча жардам тобуна параллель кирүү - Анонимдүү алкоголиктер. Мен муну техникалык маселелерден башка пациенттер менен сессиядан тышкары баарлашпаганым менен түшүндүрөм. Анткени мен ар кандай себептерден улам бош убактымдын же башка жумушумдун болушуна кепилдик бере албайм.

Химиялык көз карандылыктан баш тарткан ар бир адам каалаган убакта колдоо көрсөтө ала турган адамга муктаж. Ал эми 12 кадамдуу программа жардамга даяр кураторду камсыз кылган эң ийгиликтүү программалардын бири. Ал эми чоң шаарларда күн сайын жана күндүн ар кайсы мезгилинде АА тобун таба аласыз.

Психотерапия менен жардам топторунун айкалышы абдан жакшы иштеди. Бирок аны иретке келтирели.

Менимче, көбүңүз бул ийгиликтүү АА программасы жөнүндө уккансыздар, мен ишенем, сиз колдоо жаатында жакшыраак таба албайсыз. Жакындарын спирт ичимдиктерин ичүү көйгөйгө айланганына ынандырууга аракет кылган көптөгөн адамдар скептицизм менен жолугушту: "жок, сен жаңылып жатасың …". Эми адам өзү көйгөйүн тааный баштайт, оорусун жана анын кесепеттерин түшүнөт. Анын алдында алсыздыгын мойнуна алат, жоопкерчиликти сезе баштайт.

Башында алкоголь сыйлыкка окшош - талыкпаган эмгек, чарчоо, оор күн ж.б. Ошондой эле көйгөйлөрдөн качуу мүмкүнчүлүгү. Качан адам акылдуу жашоону чечкенден кийин мунун баарына күнүмдүк жашоодо туш болгондо, мунун баары оор сыноо катары кабыл ала баштайт.

Психотерапия жашоонун сапатына таасир этүүчү окуялар, травмалар, шарттар менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет. Психотерапиянын маанилүү пункттарынын бири-адам өз ишинде өзүн өзү сыйлоонун жаңы системасын иштеп чыгат.

Бул татаал жолду басып өткөн, азыр сергек жашаган ар бир адам, менимче, башкалар үчүн жөнөкөй көрүнгөн жагдайларда эң чоң стрессти башынан өткөрдү.

Супермаркетке барат бүтүндөй сыноо болушу мүмкүн. Бул жерде алкогол эсептегичтердин ортосунда жүрөт, быштак, сары май, сода, помидор жана башка продуктыларды тандап алат жана күтүүсүздөн баланын момпосуйу сыяктуу, азыр тыюу салынган азыктардын ассортиментин чакырган эсептегичке келет.

Телевизор же кино көрүү да изин калтырбайт. Дээрлик ар бир кинодо спирт бар. Ал жерде аны ичишет, наркоманга ал да мүмкүн болгон учурду эскертип көңүл ачышат.

Корпоративдик жана майрам күндөрү - бул башка окуя. Анткени, эгер адам компанияга кирсе жана ичпесе, анда бизде көбүнчө эмне болот? Сеники болбосо, сен эмне? Мына бир стакан, аны ичкиле, эч нерсе болбойт! Ичкиликтин тормозу жок, бир стакан бар жерде экинчи, үчүнчү жана бир айлык болот. Этияттык жолун тандап алгандар көбүнчө күч сыноолорунан, сыноолордон өтүшөт, мында "ЖОК" айланасындагыларга эле эмес, өз каалоолоруна да айтылышы керек. Бул жерде "ООБА" жетишкен нерсеңиздин баарын сызып салуу дегенди билдирет.

Мен бул үчилтикти сабырдуулук жолуна түшүүнү чечкендерди, бул стрессти жана каалоону жеңгендерди, башынан өткөргөндөрдү же азыр эле жолдо бара жаткандарды колдоо үчүн жаза баштадым.

Жардам издеп, алсыздыгыңызды моюнга алуудан коркпоңуз. Баарыңар башында жакшысыңар, жашоодогу туура эмес чечим сени туюкка алып келди, сен жаман эмессиң. Бузулган эмес, сен жөн эле адамдарсың, башкалардай эле. Эң башкысы, сиз бакытка, колдоого жана сүйүүгө татыктуусуз.