2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
1 -бөлүм. Депрессия деген эмне? Баштоо
Кичинекей лирикалык чегинүү.
Мен депрессия, суицид ойлору, суициддик жүрүм -турум менен көп иштейм. Менин башымда бул оорулар боюнча көптөгөн материалдар топтолгон, мен сиздер менен урматтуу окурмандар менен бөлүшкүм келет. Мен депрессияга бир нече циклди арнагым келет, анда мен келип чыгуудан сүйлөй баштайм (депрессия деген эмне?) Мен буга чейин бир нече жолу жазганмын, депрессиянын ар кандай түрлөрү жөнүндө (акыркы түзөтүүлөр менен), бул менен жашоодон мурун диагноз
Клиникалык депрессиянын блюз, биологиялык депрессия жана негизги депрессия сыяктуу көптөгөн аттары бар. Бирок бул аталыштардын бардыгы бир эле нерсени билдирет: бир нече жума же ай бою кайгыруу - бир же эки күн жаман маанайда болуу эмес. Бул сезим көбүнчө үмүтсүздүк, энергиянын жетишсиздиги (же "жүктөө" сезими) менен коштолот жана бир кезде өткөндө адамга кубаныч тартуулаган нерселерден ырахат албайт.
Депрессиянын симптомдору ар кандай формада болот жана ар кандай адамдардын тажрыйбасы көбүнчө ар кандай болот. Бул оору менен ооруган адам башкаларга кайгылуу көрүнбөшү мүмкүн. Ал ордуна "кантип кыймылдай албайм" деп даттана алат, же бир нерсени жасоого таптакыр түрткүсүздүгүн сезиши мүмкүн. Ал тургай, жөнөкөй нерселер - эртең менен кийинүү же жөн эле тамактануу сыяктуу - күнүмдүк жашоодо олуттуу тоскоолдук болуп калат. Айланасындагы адамдар, мисалы, достору жана үй -бүлөсү, өзгөрүүлөрдү байкашат, көбүнчө жардам бергиси келет, бирок муну кантип жасоону билишпейт.
Улуттук психикалык саламаттык институтунун маалыматы боюнча, депрессия көбүнчө балдардын тынчсыздануусунан башталат. Бирок бүгүнкү күндө депрессиянын себептери дагы деле белгисиз.
Клиникалык депрессия кадимки кайгыдан айырмаланат. Ал бир -эки күндө токтоп калбайт - бул жуманын аягына чейин уланат, адамдын ишине же мектебине, башкалар менен болгон мамилесине, жашоодон ырахат алуу жана көңүл ачуу жөндөмүнө тоскоол болот. Кээ бир адамдар адамда чоң боштук пайда болот деп ойлошот, ал ушул абал менен байланышкан үмүтсүздүктү башынан өткөрөт.
Депрессияны дарыласа болобу?
Кыска жооп ооба: клиникалык депрессия бул күндөрү заманбап антидепрессанттар жана психотерапия менен оңой дарыланат. Көпчүлүк адамдар үчүн, бул адатта сунушталган жардамдын айкалышы. Оор учурларда же дарылоодо кошумча дарылоо жолдору (мисалы, ECT же rTMS) колдонулушу мүмкүн.
Менин ички ресурстар китепканам сизге бул абалды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет деп үмүттөнөм, андыктан сиз оорунун симптомдорун, жалпы дарылоо ыкмаларын, доктурга же терапевтке көрүнгөндө эмнени күтө турганыңызды жана жеңилдикти сезе баштагыңызча канча убакытка созулаарын түшүнөсүз.
Уландысы бар…
Сунушталууда:
Абсорбция цикли жана чыгаруу цикли
Гештальт мамилесинде сонун түшүнүк бар, ал дээрлик эң негизгиси - бул байланыш цикли . Бул импульстун пайда болуусунан баштап муктаждыкты канааттандыруунун аягына чейин энергия жылып бара жаткан байланыш ийри сызыгы менен сүрөттөлөт. Бул жөнөкөйлөтүлгөн болсо.
Азыр менин жашоомдо болуп жаткан нерселердин баары менин жашоо философиямдын чагылышы
"Азыр менин жашоомдо болуп жаткан нерселердин баары менин жашоо философиямдын чагылышы". Адам өзүнүн ишинин 2 полярдык позициясына ээ - аракет же аракетсиздик. Баарыбыз билебиз, "алтын ортону" билүү абдан маанилүү. Бирок биз муну көп учурда унутуп калабыз.
Алкоголдук жол. Макалалардын цикли. Экинчи бөлүм. Бөлүнүүдөн бир кадам алыс
Бул темадагы акыркы макаламды мындай сүйлөм менен аяктадым: "Эң чыдамкай металл деле чоң басым астында кулап кетиши мүмкүн - ошондуктан алар жалгыз калышат …" Бул жерде мен турмуштук кырдаалдын туу чокусунда болгон ар кандай окуяларды моделдөөнү карап чыгам.
Мен жөнүндө аз адамдарга айта турган 10 факт
Менин киндигим Коми республикасынын Печора шаарында, Түндүк Муз океанына куюлган түндүктөгү улуу Печора дарыясына байланды. Менин туулган күнүмдө эч нерсе болгон жок - (минус) 50 градус. Менин үй -бүлөлүк лакап атым "Коми - Пермь"
Кыялдар жана тасмалар: Негатив Анимус тарабынан тартылган - "Марта" (1974) жана баары, баары, баары
Аял өтө жакшы болгусу келип, өзүнүн Көлөгүн жокко чыгарганда, ал жинди болуп калат - көлөкө терс Анимустун бийлиги астында калат. Ал туткунга айланат, анын жашоосун башкалар башкарат - алар үйлөнүшөт, жетелешет, айдашат, пайдаланышат, жакшы жүрүм -туруму үчүн сыйлык алышат жана жамандык үчүн жазалашат.
