2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Гештальт мамилесинде сонун түшүнүк бар, ал дээрлик эң негизгиси - бул байланыш цикли.
Бул импульстун пайда болуусунан баштап муктаждыкты канааттандыруунун аягына чейин энергия жылып бара жаткан байланыш ийри сызыгы менен сүрөттөлөт. Бул жөнөкөйлөтүлгөн болсо. Энергия, идеалдуу түрдө, чокусуна жетет жана андан кийин төмөндөйт; стресс кетет, канааттануу келет жана дене гомеостаз абалына кайтат. Энергиянын жогорулашында кандайдыр бир "дамбалар" - адаптивдүү механизмдер бар, алар дагы байланышты үзүү механизмдери болушу мүмкүн.
Коомдук адаптация процессинде алар абдан зарыл, бирок адаптивдүү абалдан невротикалык болуп кетүү ар биринин жеке тарыхы. Социализациянын аркасында биз жеке эркиндигибиздин бир бөлүгүн жоготобуз, аны биз өмүр бою калыбына келтирүүгө аракет кылабыз.
(Сүрөт dybova.ru "Жашоодо машыктыруу" сайтынан алынган)
Ошондуктан, эгерде каршылык көрсөтүү механизмдери өтө күчтүү болсо, көп учурда муктаждык аткарылбай калат. Энергия жөн гана чокусуна жетпейт, биригет, космосто эрип, чарчоо, чыңалуу, өкүнүү жана кайгыруу сезимин калтырат. Бир сөз менен айтканда, нааразы болгон абал. Ошондой эле, дагы бир сүрөт болушу мүмкүн: энергия максимумга жетет, байланыш пайда болот, бирок эң маанилүү акыркы этап - ассимиляция болбойт. Тажрыйба эскирет, өзүнө таандык эмес, сабак алынбайт. Жана канааттануу дагы келбейт, адамды жаңы "иштерге" түрткөн фондук чыңалуу бар.
Мен бул жерде байланышты үзүү механизмдери боюнча кенен токтолбойм, жалпысынан айтайын, курчап турган дүйнөнүн объекттери менен эффективдүү байланыш фигураны фондон бөлүп алуу жөндөмү менен байланышкан, бул муктаждыкка жооп берет. учурда дене. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бир нерсеге жетүү үчүн, реалдуулукту жакшы текшерүү, муктаждыгыңды канааттандыруу үчүн идеалдуу объекттерди так табуу үчүн болуп жаткан нерсенин контекстин сезүү керек.
Жутуу циклинен тышкары, ошол сыяктуу эле, тандоо цикли бар, биз бир нерсени баса белгилегибиз келгенде, аны айлана -чөйрөгө ишке ашырабыз. Бул чыгарма жаратуунун чыгармачыл аракети же бизнес -долбоорду ишке ашыруу, жалпысынан алганда, адамдык продукт болушу мүмкүн. Мамилелердин контекстинде, бул байланыш түрүндө, ылайыктуу түрдө жайгаштыруу зарыл болгондо, толкундануу энергиясынын ишке ашуусу. Кээде ачууланууңузду жана кыжырданууңузду ыргытып салышыңыз керек, кээде ыраазычылыгыңызды, назиктигиңизди, сүйүүңүздү билдиришиңиз керек … Зарядга карабай, сезимдерди кармоо өтө зыяндуу. Бирок баарын ыргытып салыш керекпи?
Иддин түпкүрүндө төрөлгөн энергетикалык импульс өтө эрте, өтө нымдуу жана ордунан чыгып кетиши мүмкүн, же тескерисинче, бир жерде узарып, "кычкыл" болуп, эрип, токтоп калышы мүмкүн. дарек … Себеп бирөө - контекстке (фондо), байланышта болгон башкага, өзүнө сезимсиздикке.
Эгерде эркек жактырган аялды, биринчи жолугушууда урса, анда ал кетет жана кайра келбейт. Аял коркуп кетиши мүмкүн, ал күткөн нерсесин эркекке сунуштап, пландарын жана кыялдарын эшигинин алдында, ал эмнеге ага чынында керек экенин түшүнүүгө үлгүргөнгө чейин. Ошондой эле, сезимдериңизди жылдар бою жашырып, ылдый карап жашабашыңыз керек, бирок баары туура келбеген себептерден улам, дешет …
Жалпысынан чыгармачылык менен бул кызыктуу … Лев Толстой айткандай: "Жаза албай калганыңда жазышың керек", жана бул ойду Жванецкий ойлоп тапты: "Сен жазганыңдай жазышың керек. чыдай албай турганда жазыш керек! " Илхам (окуу - толкундануу) - бул каприздүү нерсе, алар айткандай, "толкунду кармай билүү" керек."Вербалдык диарея" же "ойлордун катып калышы" - бул жакшы физиологиялык метафоралар, гештальт терапиясынын тамак моделинин духунда … Бул жаратуу оңой эмес, эгер жөнөкөй болсо, эреже катары, бир нерсе өтө жакшы эмес.
Бөлүп көрсөтүү керек, бирок дайыма эмес жана бардык жерде. Жана эгер сиңирүү үчүн, бирок эч нерсе чыгарбоо үчүн, же пропорционалдуу эмес аз болсо, анда эртедир -кечтир интоксикация келет. Же, тескерисинче, чарчоо, адам сыртта баарын өндүрүп, таратып, бирок өзү үчүн дээрлик эч нерсе албаганда. Бул жутуу / чыгаруу тең салмактуулугун сактоо, айлана -чөйрөгө чыгармачылык менен кайрылуу. Керек болгондо стихиялуу да, өзүмчүл да бол. Биз бул өнөрдү өмүр бою үйрөнүп келе жатабыз жана гешталт бизге жардам берет.
Сунушталууда:
Өткөндөгү чечилбеген абалды аягына чыгаруу үчүн көнүгүү
Баарыбызда өткөндүн тырыктары бар, антпесе азыркы учурда чечилбеген жагдайлардан жапа чекпейт элек. Мен сиздин көңүлүңүзгө абдан жөнөкөй бир көнүгүүнү сунуштайм. Бул чечилбеген конфликт абалына кайтып келүү, аны азыркы учурга өткөрүп берүү жана азыр - азыр токтотуу ыкмасына негизделген.
ЧЫГАРУУ Манифести (аялдар үчүн)
Көбүнчө биз өзүбүздү бурчка түртүп, ката издейбиз, өзүбүздөн талап кылабыз, бийик максаттарды, күтүүлөрдү жана ал кандай болушу керек экенин элестетебиз. Дайыма кыймылдап, өзгөрүп турган Дүйнөдө өзүбүздү угуу барган сайын кыйын болуп жатат жана биз өзүбүзгө чексиз милдеттенмелерден жана муктаждыктардан кысым көрсөтүүнү уюштуруп жатабыз.
Мамилелердин цикли жана динамикасы. Башталышы - туу чокусу жана Аягы?
Дүйнөдө бардык нерсенин башталышы, өнүгүшү, туу чокусу жана аягында (же кайра жаралуусунда) бар … Биринчиден, бул фазалар жашоонун өзүндө бар: биз төрөлөбүз, өнүгөбүз, өнүгөбүз, жетилебиз жана картайабыз, биздин окуяларды бүтүрүү … Ушул эле фазалар табигый түрдө коомдук мамилелерде бар, адамдык байланыштарды ачуу, өнүктүрүү жана аяктоо.
Мен аны мындан ары каалабайм. А мен таптакыр эч кимди каалабайм. Жыныстык катнаштын цикли жана анын бузулушу
Жакындык жана сексуалдык чөйрө ушунчалык көп уламыштарга, догмаларга жана табуларга толгон, бул бир жагынан илимий, экинчи жагынан адамдык, чоң кишилердин көрүнүшүнө кийлигишпейт. Аялдар мага сессиялар учурунда мамилелер темасы боюнча суроо менен кайрылышат жана жумуш процессинде тигил же бул сексуалдык жашоосуна нааразычылыктан улам суроолор пайда болот.
«Мен аны мындан ары каалабайм. А мен таптакыр эч кимди каалабайм. " Жыныстык катнаштын цикли жана анын бузулушу
Жакындык жана сексуалдуулук аймагы ушунчалык көп уламыштарга, догмаларга жана табуларга толгон, бул бир жагынан илимий, экинчи жагынан адамдык, чоң кишилердин көрүнүшүнө кийлигишпейт. Аялдар мага сессияларда көбүнчө мамилелер темасы боюнча суроо менен кайрылышат жана жумуш процессинде тигил же бул сексуалдык жашоосуна нааразычылыктан улам суроолор пайда болот.
