Зордук -зомбулуктун терапия тажрыйбасы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Тилекке каршы, биздин өлкөдө ар бир экинчи бала физикалык, эмоционалдык же сексуалдык зомбулукка кабылган

Көбүнчө үй -бүлөдөн. Кээде - мугалимдерден же балдардан. Баланын башка жолу жок, ал зордук -зомбулук абалында калууга аргасыз болот жана кимдир бирөө агрессорлорду байкап, таасир этет деп үмүттөнөт. Бирок көп учурда адамдар байкоочунун абалында башаламандыкты, коркууну же уятты башынан өткөрүшөт. Алар өтүп баратышат, көздөрүн ылдый түшүрүшөт. Чоңойгондо адам өзү үчүн эки чечимдин бирин кабыл алат - же "эч качан" же "эч нерсе эмес".

Биринчи учурда, ал адамдар менен нормалдуу мамиледе боло алат. Бирок көбүнчө өзү агрессор болуп калат. Көбүнчө өзүңүзгө карата.

Эгерде бул адам бир жолу зордук -зомбулук абалында жашоону нормалдуу деп чечкен болсо, анда анын бүткүл жашоосу зомбулук абалынын кайталануусу болуп калат. Ал курмандык бойдон кала берет. Мындай чоң кишиге өзүн коопсуз сактоо чынында кыйын. Кантсе да, ал башкача экенин билбейт.

Зомбулук жөнүндө эмнени билүү керек?

Зомбулук - абдан кеңири түшүнүк. Сабоо же зордуктоо көбүбүздүн оюбузга келет. Бирок иш жүзүндө баары татаалыраак. Зордук -зомбулук башка адамга зыян келтирүүчү жана анын мындай аракетке макулдугу менен коштолбогон ар кандай аракет. Балалык зомбулуктун кесепеттерин жеңүү үчүн келген адамдар, чынында, радикалдуу окуяларды гана айтышат. Бирок биз көбүрөөк сүйлөшө баштаганда, алардын зордук -зомбулук тарыхы абдан көлөмдүү экени белгилүү болот.

Мисалы, эмоционалдык зомбулук - бул ата -эненин же мугалимдердин абийирин жана кадыр -баркын билбөө же басынтуу. Физикалык зомбулук - бул катуу сокку болбошу мүмкүн, бирок ал көп учурда кайталанат. Жыныстык кол салуу андан да кыйын. Жалпысынан алганда, бала ата -эненин жыныстык катнашын көргөн учур да сексуалдык зомбулук катары каралышы мүмкүн. Андан ары бул масштабда жыныстык органдардын көрсөтүүсү, сексуалдык темада сүйлөшүүлөр жана зордуктоонун өзү болот. Тилекке каршы, мунун баары биздин реалдуулукта сейрек кездешүүчү окуядан алыс.

Көбүнчө, зомбулуктун курмандыгы төмөнкү себептерден улам психотерапевтке кайрылат:

• адамдар менен узак мөөнөттүү ишенимдүү мамилелерди түзө албоо;
• бойго жеткенде зомбулуктун кайталануучу тажрыйбасы;
• психосоматикалык оорулар;
• ар кандай жеке бузулуулар;
• социалдык фобиялар;
• жалгыздыктан же таштап кетүүдөн коркуу;
• паника чабуулдары.

Жардам берүүнү кайдан баштоо керек?

Биринчиден, мен ал кишиге зомбулук абалында экенин түшүнүүгө жардам берем. Эгерде эч качан мындай болгон эмес болсо, анда жабырлануучу аны зомбулук деп да атабайт. Ал болуп жаткан нерсенин туура эмес, анормалдуу экенин түшүнүүгө жардамга муктаж. Ал (жабырлануучу) көп жылдар бою отурган кресло кыйноонун орду экенин түшүнүү үчүн. Бул этапта мен көбүнчө өнөктөшүмдөн же агрессивдүү тууганымдан агрессияга туш болом. Бул табигый нерсе. Качан бир тозокто жашаарын түшүнгөн жабырлануучу аны "көрө албайт". Анын жүрүм -туруму өзгөрөт.

Анан мен зомбулуктун курмандыгынын ичиндеги кичинекей коркуп калган балага менден колдоо табууга жардам берем. Мен жамандык кылбайм жана чыккынчылык кылбайм деп түшүнүңүз. Мен анын тарабында болом деп. Ошол эле учурда, менден анын кылмышкерлеринен коркпоого күчүмдү көрүү үчүн. Убакыттын өтүшү менен, кээде бул убакыт абдан керек болуп калат, Кардардын ичиндеги бала мага ишене баштайт. Ошондо гана чыныгы терапия башталат.

Зордук -зомбулуктун кесепеттери боюнча психотерапия стадиясында бул бала өз окуясын айтып берүү үчүн мени менен жетиштүү коопсуз сезет. Кээде коркунучтуу, кээде уят. Бирок катуу. Башында бул жөн гана сөздөр, сезимдер менен коштолгон эмес. Кантсе да, сүйлөө кыйын. Биздин психика кемчиликсиз бир система. Ушунчалык кемчиликсиз, ал пайда болгон эмоцияларды жок кылат. Алгач адам чынында аларды сезбейт.

Коргоо механизмдери

Зомбулуктун тарыхы үчүн гана иштесе абдан жакшы болмок. Бирок кайгылуу жана коркуу жөндөмүн кесип салуу менен, коргоо механизмдери бизден кубануу жөндөмүн кесип салышат. Кээде сүйүү жөндөмү өлтүрүлөт. Биринчи өзүңдү сүй. А бул болбосо, башканы сүйүү мүмкүн эмес. Кантсе да, сүйүү дени сак маанисинде алмашуу. Зордук -зомбулуктан жабыркаган адам аң -сезимсиз түрдө кимден алса болорун издейт. Абайла, сүйүү, коопсуздук. Жана бул чөйчөк толгондо гана бере алат. Албетте, бул балалык зомбулуктун радикалдуу кесепети.

Кыянаттык психотерапия учурунда эмне болот? Андан кийин сезүү мезгили келет. Аз -аздан, гомеопатиялык дозалар менен. Зордук -зомбулуктан жабыр тарткандардын сезимдери менен күрөшпөйбүз деген терең, катуу коркуусу бар. Кантсе да, алар абдан интенсивдүү жана алардын саны абдан көп! Мен, өз кезегинде, Кардарды сактоого убада берем жана аны менен баары жакшы экенине ынанам. Мен эмоцияларды коопсуз кылуу үчүн дозалап берем жана аларды сезүүгө гана эмес, алар эмне жөнүндө экенин түшүнүүгө жардам берем. Мыйзамдуу суроо туулушу мүмкүн: эмне үчүн терс эмоцияларды сезесиз? Анын үстүнө, илгертен бери болгон кырдаалдардын эмоциялары. Чынында эле, бул тажрыйба кыйын жана жагымсыз. Бул эч кимге ырахат тартуулабайт.

Кеп биздин мээбиз ачык суроолорду бүтүрүүгө умтулат. Ичиндеги айрым жагдайларды аягына чыгарбоо жана бул терс эмоцияларга алып келет. Бул жагдайлар мамиленин маанилүү муктаждыктары канааттандырылбагандыктан пайда болот. Табигый натыйжа катары, эмоционалдык же физикалык болобу, терс окуялар пайда болот. Бизде психиканын коргоочу механизмдери бар, эгерде алар азыркы учурда өтө күчтүү болсо, аларды басат. Ошондуктан, травма пайда болгон учурда терс эмоция басылат. Бул кетет дегенди билдирбейт - аң -сезимдүү чөйрөдөн аң -сезимге түртүлөт.

Эми эмне болот?

Оригиналга бир аз окшош болгон кырдаалда, баштан өткөн сезимдер кайра пайда болот. Биз реалдуулукка эмес, ошол өткөн кырдаалга жооп беребиз. Ал чечим бүгүн бизге туура келбесе да, зыян алып келет. Эгерде биз зордук -зомбулуктун абалы жөнүндө айтсак (кандай формада болбосун), бул биз учурашуу үчүн көтөрүлгөн колго сокку үчүн кол булгалап жаткандай реакция кылабыз дегенди билдирет. Сөзмө -сөз да, каймана мааниде да.

Ошентип, зомбулуктун психотерапиясы көбүнчө репрессияланган сезимдерди аң -сезимдүү кылуудан турат. Бул адамга кандай реакция кылууну тандоону билдирет. Натыйжада, көтөрүлгөн кол көтөрүлгөн кол катары кабыл алынат, андан кийин бул көтөрүүнүн максаты бааланат. Анан реакция жөнүндө чечим кабыл алынат. Бул процесстин баары бир нече секундду алат. Бирок бул зордук -зомбулуктун курмандыгынын реалдуулугун түп тамырынан бери өзгөртөт. Дүйнө коркунучтуу жер деген ишеним жоголот.

Кандай жыйынтык күтөбүз?

Ички бала адаттагыдай зомбулукту күтпөстөн, башка адам менен байланышта боло алгандан кийин, ал адамдын жашоосундагы күчүн жана күчүн кайтарууга убакыт келди. Бул терапиянын эң сонун баскычы. Бул боюнча, зомбулуктун мурунку курмандыгы, ага жол бербей турган эч нерсе болушу мүмкүн эмес экенин түшүнөт. Албетте, кайталанган жагдайлар бар, бирок психологиялык жактан дени сак адамдардын көпчүлүгүндө алар өтө сейрек кездешет, анткени адам чек аралары жана туюму менен жакшы иштеп жатат.

Түшүнүүдөн тышкары, бул этапта таптакыр жаңы чеберчилик пайда болот - чегараларды бузуу өтө кыйын. Адам кайра күчкө ээ болуп, өзүнүн жашоосуна жана айланасындагы адамдарга таасир этүү жөндөмүнө ээ болот. Сиздин муктаждыктарыңыз жөнүндө ачык сүйлөө жөндөмү. Бул баа жеткис белек, ал ар бирибизге төрөлгөндөн бери берилет, бирок коом аны жашообузда бизден алат, өтө көп эрежелерди киргизет. Кээде абдан табигый каалоолорубузга жана муктаждыктарыбызга чектөө киргизген абдан карама -каршы эрежелер бар.

Зордук -зомбулуктун курмандыктары менен иштөөнүн негизги максаты - алар бир гана мамиледе боло алса, аларды сценарийден чыгаруу - оюн. Башкача айтканда, адам үч ролдун бирөөсүн гана кабыл ала турган мамиле - зомбулуктун курмандыгы, бул зомбулукту жасаган адам же өзүнүн ден соолугу үчүн башкаларды куткаруучу. Эң жакшы натыйжа - бул адамдын мамилесине болгон муктаждыктарын жакшы билүү жана бул муктаждыктарды канааттандырууга жөндөмдүү адамдарды табуу. Бул жоопкерчиликти мойнуна алып, жабырлануучу болбостон мамиледе алсыз болуу жөндөмү. Ушундай мамиледе гана биз өзүбүздү эркин жана ошол эле учурда коопсуз сезе алабыз. Башка адамга көз каранды болбоңуз жана жалгыз калбаңыз.