2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог, CBT ыкмасы
Челябинск
Жаракат алгандан кийин (сексуалдык зордук -зомбулук, уруп -сабоо, бейбаштыкка узак убакыт бою, ар кандай массалык рэкетчилик, үй -бүлөдөгү өнөкөт психологиялык зомбулук ж.
Дезадаптация жабырлануучунун өзүн жана айланадагы чындыкты кадимкидей кабыл алуусунун бузулушунун натыйжасында пайда болот: дүйнө коркунучтуу жердей сезиле баштайт, адам күткөн нерсеге байланыштуу тынчсыздануу жана чыңалуу абалында болууга аргасыз болот. жаңы коркунуч, өзүн -өзү сыйлоо сезими төмөндөйт, маанай өзүнүн ийгиликсиздиги жөнүндө ойлордун айынан чөгүп кетет, алсыздык бир нерсени өзгөртөт, адамдар аралык мамилелерде кыйынчылыктар пайда болот, ар кандай психосоматикалык оорулар кошулат - денедеги оору, тремор, уйкусуздук, ашыкча тамактануу, же, тескерисинче, аппетит жоктугу …
Стресс реакциялары
Баш аламандыктын деңгээли жумшактан оорго чейин болушу мүмкүн, психикалык кошулуулар менен.
Баш аламандыктын даражасына көптөгөн факторлор таасир этет: эмоционалдык туруктуулуктун деңгээли, инсандык психологиялык коргонуунун мүнөзү, стресстин катуулугу, анын узактыгы ж.
Мен сизге бир досумдун эжесин мисал келтирейин, ал банда тарабынан зордукталып, психозго кирип кеткен. Бир канча убакыт бою ал бул окуя тууралуу эч кимге айткан жок, өзүн жапты, депрессияга кабылды. Баары психиатриялык ооруканада текшерүүдөн өткөндөн кийин гана белгилүү болду, ал жерде досунун эжеси галлюцинацияларды көрө баштаганда өз жанын кыюуга аракет кылган. Бошогондон кийин, эгерде ал дарыларды колдонууну токтотсо, бузулуулар кайра кайталанат. Кээде досум менен түнөп, мен бул психозду өз апам менен көрдүм, анын апасы агрессиянын чабуулу менен кантип күрөшүүгө аракет кылды, анан көпкө чейин ваннадан чыгып, өзүн өзү өлтүрбөөгө көндүрдү. Дарыларды ичкенден кийин ал тынчып, уктап калган. Досумдун апасы түнү иштечү, ошондуктан досум эжемдин кол салуусунан жана анын көрүнүштөрүнөн коркуп, мени менен түнөөмдү суранды.
Албетте, кесепеттери дайыма эле коркунучтуу эмес, бирок, мүмкүн болушунча, алар жабырлануучунун жыргалчылыгын жана адаптациясын бузат.
Адам травматикалык абал пайда болгондон кийин психологиялык жардамга канчалык эртерээк кайрылса, өнөкөт ПТСДга чалдыгуу ыктымалдуулугу азыраак.
Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы сизге ПТСБнын эффекттерин башкарууга же жок дегенде баш аламандыктын интенсивдүүлүгүн азайтууга жардам берет.
PTSD терапия төмөнкү кадамдардан турат:
1. коркуу менен байланышкан когнитивдик жана эмоционалдык структураларды активдештирүү (тынчсыздануунун мазмунунун обсессивдүү ойлору жана сүрөттөрү менен байланышкан коркууну иштеп чыгуу, травманын эскерүүлөрүн жандандыруу - ойлор, сүрөттөр, сезимдер, сезимдер); 2. сууга чөмүлүү (экспозиция): травматикалык кырдаалга акырындык менен чөмүлүү процессинде адам травматикалык эскерүүлөргө гана туруштук бере албастыгын түшүнөт, адатка айлануунун натыйжасында тажрыйбанын интенсивдүүлүгү төмөндөйт; 3. когнитивдик реструктуризация: терс ишенимдерди өзгөртүү; 4. кардардын фантазиясында башка сценарий түзүү (жабырлануучу өзүн күнөөлүү сезүүдөн бошотуп, анын жүрүм-турумуна, инсандыгына кайра баа бергенде, болгон окуяга башкача көз караш курулуп жатат); 5. PTSD курсу адамдын жашоосунда коштолгон көйгөйлөр менен дагы курчуп кеткендиктен, аларды талдоо, жаңы элестерди жана жооп берүү стратегияларын калыптандыруу жүргүзүлөт; 6. кардар тынчсыздануу менен күрөшүү ыкмаларына үйрөтүлгөн.
R. Leahy, R. Sample.
И. Г.нын китебинде Малкина-Пых ПСЖ үчүн психологиялык жардамды жабырлануучу менен бир жыныстагы адам көрсөтүүнү сунуштаган.
Психотерапиялык кийлигишүүлөр кардардын өзүн-өзү сыйлоосун жогорулатууга багытталышы керек.
Эгерде жардам сурап кайрылган адам терапияны улантууну же кандайдыр бир окуялар жөнүндө сүйлөшүүнү каалабаса, кысымга жол бербөө керек.
Травма аркылуу иштегенде кардардын тапкычтыгын жана мотивациясын эске алуу маанилүү.
Сунушталууда:
Зордук-зомбулуктун ортосундагы айырма
Мен үчүн зордук -зомбулук - бул мен каалабаган нерсени жасоого же өзүмө уруксат бергенимде, мен тандаган жокмун. Менин эркимди ар кандай жолдор менен басууга болот - алдоо (адаштыруучу интеллектуалдык түзүлүштөрдү колдонуу менен), коркутуу же интимдик аймакка күтүүсүз кирүү, мунун айынан ступорго алып келет.
Зордук -зомбулуктун мыйзамдуулугу: Инсандыкты адамгерчиликтен ажыратуу
Мен үчүн күтүлбөгөн жерден, зордук -зомбулуктун мыйзамдуулугу жөнүндөгү макалам зордук -зомбулук реакциясын жана социалдык тармактарда көптөгөн комментарийлерди пайда кылды (жалпы эле социалдык тармактарда эмес, Вконтакте жана Фейсбуктагы баракчаларымда айтып жатам).
Зордук -зомбулукка жана зордуктоого кызыгуу кайдан келип чыккан? Менин ойлорум
Террористтер, массалык түрдө бейкүнөө адамдарды өлтүргөн садисттер, зордуктоо, талап -тоноочулук тууралуу көптөгөн тасмалар экранга чыкты. Мен эстегендердин жана мен көргөндөрдүн ичинен "Кинопойск" боюнча көрүү рейтинги жогору, бул мындай фильмдерге кызыгуу чоң экенин билдирет (мисалы, "
Зордук -зомбулукту нормалдаштыруу
Көбүнчө ар кандай эмоционалдык көйгөйлөрдү чечкен аялдар: «Менде эмне болгонун билбейм, мен андай эмесмин, анткени жашоо мени бактылуу кылбайт. Жашоодо башкы нерсе - баары. Мээримдүү ата -эне, улуу күйөө, чоң жумуш. Ал эми мен үчүн бир нерсе туура эмес жана андай эмес.
Зордук -зомбулуктун терапия тажрыйбасы
Тилекке каршы, биздин өлкөдө ар бир экинчи бала физикалык, эмоционалдык же сексуалдык зомбулукка кабылган. Көбүнчө үй -бүлөдөн. Кээде - мугалимдерден же балдардан. Баланын башка жолу жок, ал зордук -зомбулук абалында калууга аргасыз болот жана кимдир бирөө агрессорлорду байкап, таасир этет деп үмүттөнөт.
