2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүнө уят болуу, балким, көптөргө тааныш болсо керек.
Уят
- өзүң жөнүндө сүйлөш
-өз пикириңди айт
- башкача көз карашта
-башкача болуу
- башкача ойлон
- көптөргө жакпаган нерсени айтуу
- башкалар жактырбаган нерсени жаса
- жок деп айт
- Чынын айтсам "каалабайм". "мага жакпайт"
Бул "уяттардын" бардыгын бириктирсе болот - өзүң болуу уят. Мен сапаттарымдан, денемден, күлкүмдөн, каалоолорумдан, коркуумдан, кыялдарымдан уялып жатам, кээ бирлери максаттарынан да уялышат. Адам бул уулуу сезимге батат жана ал акырындык менен аны жеп салат.
Көбү өзүнө калп айтууну, жасалма көрүнүштү, чыныгы сезимдерин басууну, өзүн толугу менен башкарууну тандашат, натыйжада жашоодо ийгилик, көңүл калуу, аткарылбаган азаптар көп.
Мындай адам өзү боло албагандыктан жана коомдо өзүнүн чыныгы сапаттарын көрсөтө албагандыктан гана катуу ооруп калуу коркунучу бар.
Уят катуу кайтарылган чек арага айландырылды, андыктан эч нерсе "өзүнөн" чыгып кетпейт.
Мунун баары кайдан келип чыккан?
Ооба, бала кезден. Ата -энелер, туугандар, тарбиячылар, мугалимдер - алар уят кылышты, намысына шек келтиришти, шылдыңдашты, айыпташты, басынтышты, баалашты, салыштырышты. Ал эми кичинекей адам эң жөнөкөй чечимди кабыл алды - чыныгы бөлүктү көздөн четтетүү. Өзүн өзү четке кагуу, өзүн-өзү билбөө, өзүн өзү тартып алуу процесси башталды. Канча күч жумшалганын элестете аласызбы! Бул, бойго жеткенден кийин, адам жалпысынан өзү менен байланышын үздү, өзүн түшүнүүнү токтотту жана эмнени каалаарын, эмнени каалаарын, жашоосунда кайда экенин, эмнени жактырарын, кандай таланты бар экенин сезди.
"Мен сен каалагандаймын" маскасы анын мүнөзүнө өстү. Бул subpersonality болуп калды, башкача айтканда, ички дүйнөнүн бир бөлүгү, анын үстүнө, маска инсанды өзү башкарат, өзүнө баш ийдирет жана көз каранды кылат.
Анткени өзүңдөн уялуу адатка айланып калган, "жашоо нормасы". Ал эми эгерде мындай адам ийгиликке жетүүнү кааласа, анда анын коомдо пайда болуу коркунучунан өтүүсү маанилүү.
Бул эмнени билдирет?
Каалооңузда, ниетиңизде, сапаттарыңызды көрсөтүү тобокелчилигинде ачууну үйрөнүңүз, балким өзүңүздү таанып баштайсыз. Өзүбүз болуу - бул өзүбүздү жолуктуруу үчүн өтүүчү жан жолунун бир түрү - чыныгы, анык, жаратылыш биздин пикирибиз аркылуу же башкадан баш тартуу, ырахаттануу же каалообуз аркылуу каалоо аркылуу төрөлгөн.
Өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтоткуңуз келет! Биринчи кадам өзүңүзгө.
Сиз өзүңүздү башкалар менен салыштырасызбы?
Сунушталууда:
Күмөн саноону жана өзүңүздү алдоону кантип токтотсо болот
Ар бир аял жашоосунда жок дегенде бир жолу ойлорунда тартипке келтирүү кыйын экенин көрөт. Бир эле идея башта бир нече саат бою айланып, жаңы өлчөмдөргө жана түстөргө ээ болуп, тынчсызданууну же меланхолияны жок кылат. Бирок азырынча жыйынтык жок.
Сени сүйбөгөн адамды кантип сүйүүнү токтотсо болот. 3 кадам
Өзүңүздүн айыгууңузду саботаж кылбаңыз. Алдыга жылууну кыйындаткан кээ бир ой жүгүртүүлөр бар. Айтканыңызды токтотуңуз: 1) Мен ансыз жашай албайм; 2) Мен аны сүйүүнү токтото албайм; 3) Мен бул кишини башкалардан көбүрөөк жакшы көрөм; 4) Мен башканы сүйө албайм;
Ийгиликке каршы 9 коргонуу. Дөңгөлөктөргө жабышууну кантип токтотсо болот
Эч ким анын кыялдарына жетүү жана каалаган нерсесине жетүү үчүн адамга мынчалык кийлигишпейт, анткени ал муну өзү жасайт. Психология адамдардын өздөрүнө керектүү нерсеге жетүүдөн сактанышынын көптөгөн жолдорун сүрөттөйт. Өз муктаждыктарын канааттандырууга каршы туруу - бул адамдын сүйүктүү фетиши.
Өзүңүздөн качууну кантип токтотсо болот же эмне үчүн ал ушунчалык ооруйт?
Мен физикалык оору жөнүндө эмес, ар бирибиз мезгил -мезгили менен башыбыздан өткөрүп жаткан оору жөнүндө - психикалык жана эмоционалдык. Бул белгилүү бир себепсиз эле пайда болгон окшойт. Оору - бул биздин аң -сезимибиздин чыныгы өзүн жана ойдон чыгарылган иллюзиянын ортосундагы ажырымды жоюу жолу.
Баарына жардам берүүнү кантип токтотуу керек? Кантип куткаруучу болууну токтотсо болот?
Баарын куткаруудан чарчадыңыз - өзүңүздү кантип токтотсоңуз болот? Сиз бул мамлекет менен таанышсызбы? аны кантип арылуу керек? Биринчиден, сиз ички муктаждыгыңызды ушинтип канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:
