2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эч ким анын кыялдарына жетүү жана каалаган нерсесине жетүү үчүн адамга мынчалык кийлигишпейт, анткени ал муну өзү жасайт.
Психология адамдардын өздөрүнө керектүү нерсеге жетүүдөн сактанышынын көптөгөн жолдорун сүрөттөйт.
Өз муктаждыктарын канааттандырууга каршы туруу - бул адамдын сүйүктүү фетиши
Жаныбар өлгөн бугунун жанында ачка болбойт. Адам алат.
Анан ачка калуу үчүн гана эмес. Ал мергенчиликке караганда "эмне кылуу маанилүү экенин" таба алат. Же эң башында ачка эмес экенине өзүңүздү ишендириңиз. Алар - "айбан" муну каалайт, бирок ал каалабайт. Ал айланасындагылардын бардыгын тойгузуп, ачка кала алат. Ал мергенчиликтин эч кандай кереги жок деп чечиши мүмкүн жана ал эч нерсе таппай, курсагы ач болуп отура берет. Же мергенчилик кылып, акыры тамактанууну каалап, ал үйдө калат, анткени ал башка сыйлуу адамдар анын акылсыздык менен алектениши пайдасыз деп ойлойт же муну туура эмес деп эсептейт - мергенчилик. Ал эми кийиктерди жегенден кийин деле ырахат ала албагандар бар, анткени шыпыруу туура болгон эмес жана бул аңчылыкта колунан келгендин баарын кылышкан эмес. Өздөрүн ичеги-карын менен бирге уюштурушат. Ошондо алардын баары аңчылыкка чыгышат.
Мунун баары эркекке эмне үчүн керек?
Эмне үчүн өзүңүздү түшкө, тамак -ашка, каалаган максатка, тыгыз мамилеге, финансылык ийгиликке, токчулукка жана бакытка жол бербөөнүн көптөгөн жолдорун ойлоп табыңыз - бул жерде сиз чын эле каалайсыз жана оо, канчалык керек ?!
Ал эми ар кандай алдыга жылуу - бул азыркы туруктуулукту бузуу.
Иштин азыркы абалы бузулат. Ал эми "жакшылык менен жамандыктын" ортосундагы тең салмактуулук бузулат. Бул тең салмактуулук жакырчылыкты, алкоголик күйөөсү менен болгон мамилени, олуттуу оору менен бирге жашоону, конок бөлмөсүндө чексиз калууну жана роликте жашоону болжолдосо дагы - бул дагы тең салмактуулук. Жылдар бою курулган өзүнүн, муундан муунга өтүп, ушундай кыйынчылык менен тең салмактуулукка жетти.
Кандайдыр бир татаал система сыяктуу, адам да, бул зона кандай болбосун, кадимки комфорт зонасынан чыгарган өзгөрүүлөргө каршы турат.
Алга жылуу көбүнчө өзүңүздүн каршылыгыңыз менен күрөшүүнү камтыйт. стабилдүүлүктү жана учурдагы абалдын кол тийбестигин сактоого умтулган күчтөр менен
Адамдар өнүгүүгө каршы туруунун, ийгиликтүү болуунун жана жашоодон ырахат алуунун адатка айланган жана негизинен аң -сезимсиз жолдоруна ээ болушат.
Ийгиликке каршы сүйүктүү коргонуу
1. "Мен эмнени каалайм" сезе албоо, темпти түшүнбөө, бул иште өзүңө жана сезимдериңе таянуу мүмкүн эместиги.
2. Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз менен башкалардын муктаждыктарынын ортосунда чаташуу. Аялдар көбүнчө өздөрүнүн эмес, баланын, күйөөсүнүн, апасынын, сүйлөшкөн кызынын же сүйүктүү уюмунун муктаждыктарын канааттандырууга аракет кылып жатканын түшүнүшпөйт. Бул эркектерде да болот. Натыйжада, бардыгы үчүн - кыйроолор жана нааразычылыктар.
3. "Кантип мүмкүн, керектүү, татыктуу жана татыктуу" жөнүндө бала кезинен алынган мамилелер. Бул мамилелердин чоң бөлүгү ишке ашкан жок, бирок айтпаса да түшүнүктүү. Башкача аракет кылуу мүмкүн экени адамдын оюна да келбейт.
4. "Ар ким өзүн кандай алып жүрөт", "кадимки адамдар кандай иштейт", "бул адамдар мен жөнүндө эмне деп ойлошот", "эгер мен муну кылсам эмне болот" деген ойлор. Кандайдыр бир сүрөт дүйнөгө, келечекке жана азыркыга чагылдырылган. Өткөн тажрыйбасына жана жеке мамилесине таянып, адам окуялардын мүмкүн болуучу көрүнүшүн тартат. Ал эми бул сүрөт жагымсыз болсо, так дин кызматчынын үстүнө отурат.
Адамдын өсүшүнө, өнүгүшүнө жана муктаждыктарын канааттандырууга карай умтулуп, адам ички жеке конфликтке түшөт. бул чыр -чатактын бир тарабында - ачка муктаждыктар, экинчи жагынан - эрежелер жана догмалар, өзү жөнүндө жана дүйнө жөнүндө түзүлгөн идеялар
5. "Мен эмнени каалап жатканымды жана каалаганымды билем" болгондо өзүн токтотуу адаты. Жөн эле колуңду сун! Биринчи кадам жаса !!! Жок.. Иш -аракеттерге жана "көздөй кыймылга" жумшалышы керек болгон энергия бөгөлүп, ичине оролуп, денеде сакталып, симптомду түзөт. Бардык психосоматикалык оорулар "ретрофлексия" деп аталган механизмдин негизинде курулган. Адам каалаганын билет, бирок эч нерсе кылбайт.
6. " Биригүү "жарымында. Көптөн бери багылып келе жаткан долбоорду баштоонун ордуна, маанилүү ишке түшүү, йога менен машыгуу, фитнеске баруу, акыры бийге жазылуу, же жөн эле машыктыруучуңузга же психотерапевтке кайрылуунун ордуна, адам жатууну жакшы көрөт, тамактанууга бар, интернетте отур. Кыскасы, ал өзүнүн ыйгарым укуктарын колдонуу үчүн башка объект табат. Жана бардык энергия "солго" кетет.
7. Башкаларды дайыма тамактандырып туруу. "Өзүмө керек болгон нерсени башкага кылуу үчүн." Куткаруу, башка адамдардын жашоосун уюштуруу, башкалардын көйгөйлөрүн чечүү, досторубуздун жана туугандарыбыздын, оорулуулардын жана кардарлардын бороон -чапкындуу жашоосу, бирок өзүбүздүкү эмес. Алардын муктаждыктары аткарылбай калууда. Адам дайыма ачкачылыкты жана чарчоону башынан өткөрөт, бирок айланасындагылардын баары "кучакташып", бактылуу болушат.
8. Өзүңдү жашоого жол бербе. Ар бир эмоцияны көзөмөлдөңүз, ар бир топтон кабардар болуңуз. Өзүнөн-өзү жана жандуу адамдык сезимдерден таптакыр куруганда, абдан акылдуу жана аң-сезимдүү, иш жүзүндө баарын көрүп турган жана агартылган болуу.
9. "Бала бар беле?" Ийгилик болгонбу? Жеңишке кубанууга жол бербеңиз, жетишкендиктерден ырахат жана бакыт алууга, ийгиликтин ырахатын көрүүгө жол бербеңиз. Баарын баркка албай, барктоо. Бардык аракеттерин жана командаларын жокко чыгаруу жана "эч ким бешке алгебра биле албайт", "жетиштүү аракет кылган жок" деп айтуу. Болду. Узак жол жасалды жана бардыгы кургатылууда.
Ийгиликке карай жол тузактарга жана ылдамдыктарга толгон дарыяда рафтингге окшош. кыйынчылык тоскоолдуктардын көбү көрүнбөгөндүгүндө. өз саботажын байкоо сырттан келген тоскоолдуктарга караганда алда канча кыйын
Эмнеге мени бир эле жерге алып барышат?
Мен кантип өзүмдү токтотуп жатам?
Мен муну эмне үчүн кылып жатам?
Мен эмнени коргойм?
Эмне үчүн мен өзүмдү ийгиликтен, мен коргогонго аракет кылып жатканымдан коргоо маанилүү?
Бул маселелерде түшүнүк канчалык аз болсо, дарыянын аягына чейин сүзүү жана тирүү сүзүү, океанга жеңүүчү катары келүү мүмкүнчүлүгү ошончолук аз болот.
Өзүн жеңүү - бул өзүнүн каршылыгын жеңүү
Каршылык көрсөтүү жолдоруңузду, алардын бонустарын жана баасын түшүнүп, сиз тандай аласыз - анын ичинде болуу же тобокелге салуу. Бул учурдагы жашоо шартына ыңгайлашуу үчүн бар болгон ыкма болуп саналат. Өзгөртүүлөрдүн баасы ушундай болушу мүмкүн, мен азыр төлөгүм келбейт.
"Адам канчалык эс -учу жок болсо, анын тандоосу ошончолук аз болот". Марион Вудман, Junigian психоаналитик.
Тандоо мен эмне кылсам, кантип жана эмне үчүн кылаарымды билүү жана түшүнүү менен коштолот. ошондо ийкемдүүлүк келет. жана аны менен бирге жаңы жолдорду сынап көрүү жана сиз каалаган жана чындап муктаж болгон нерсеге жетүү мүмкүнчүлүгү
Сүрөт: Валерий Новицкий
Сунушталууда:
Күмөн саноону жана өзүңүздү алдоону кантип токтотсо болот
Ар бир аял жашоосунда жок дегенде бир жолу ойлорунда тартипке келтирүү кыйын экенин көрөт. Бир эле идея башта бир нече саат бою айланып, жаңы өлчөмдөргө жана түстөргө ээ болуп, тынчсызданууну же меланхолияны жок кылат. Бирок азырынча жыйынтык жок.
Сени сүйбөгөн адамды кантип сүйүүнү токтотсо болот. 3 кадам
Өзүңүздүн айыгууңузду саботаж кылбаңыз. Алдыга жылууну кыйындаткан кээ бир ой жүгүртүүлөр бар. Айтканыңызды токтотуңуз: 1) Мен ансыз жашай албайм; 2) Мен аны сүйүүнү токтото албайм; 3) Мен бул кишини башкалардан көбүрөөк жакшы көрөм; 4) Мен башканы сүйө албайм;
Уятка каршы эң кеңири таралган коргонуу каражаттары
Уялуудан кантип сактанабыз? Ар кандай жолдор менен ар кимдин өз жолу бар. Ар ким колунан келишинче жашайт жана мүмкүн болушунча куткарылат. Келгиле, уятыңды жашыруунун негизги жолдорун бөлүп көрсөтөлү. 1. Баш тартуу Ар кандай жагымсыз сезимден эң натыйжалуу коргоочу каражат.
Баарына жардам берүүнү кантип токтотуу керек? Кантип куткаруучу болууну токтотсо болот?
Баарын куткаруудан чарчадыңыз - өзүңүздү кантип токтотсоңуз болот? Сиз бул мамлекет менен таанышсызбы? аны кантип арылуу керек? Биринчиден, сиз ички муктаждыгыңызды ушинтип канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:
Девальвация: психологиялык коргонуу бизге каршы кандайча бурулуп, жашообузду эч нерсеге арзыбайт жана бизди бактысыз кылат
Психологиялык коргоо - Зигмунд Фрейд тарабынан ачылган жана анын жолдоочулары тарабынан иштелип чыккан психоанализдеги эң эски түшүнүктөрдүн бири. Бул дагы эле көпчүлүк психотерапевттер тарабынан колдонулат. Бирок, ар кандай багытта, бул көрүнүш адамдын психикасынын түзүлүшү жөнүндөгү негизги ойлорго жараша бир аз башкача сүрөттөлөт.
