2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
«Мен баарын өзүм жасайм. Мен алам, жасайм, тартам. Мен эч кимден эч нерсе сурабайм ».
Толук көз карандысыздык үчүн төлөм - бул чарчоо, чарчоо, өзүңүздөн башка бирөөгө таяна албоо.
"Мен өзүм жалгызмын." Эмне үчүн?
Бир жагынан жардам сурай албоо жана жөндөмсүздүк бар. Ооба, ошондой.
Бирок, экинчи жагынан, бул жерде менин бар экенимди актоо зарылдыгынын терең мааниси бар. "Мен чарчоо менен ооруну жеңгенде, өзүмдү басып, адамдык күчүмдү арттырып, каалоолорумду жана муктаждыктарымды этибарга албай койсом болот. Мен … жашай алам."
Баатыр болсоң гана жашай аласың. Жашооңузду актоо үчүн, сиз көп нерсени жасашыңыз керек, адамдык мүмкүнчүлүктөрдүн чегинде, сиз күчтүү, акылдуу, тез болушуңуз керек. Анан, албетте, өзү. Башкача эсепке алынбайт.
Бул ишенимдин тамыры балалыкта терең.
Алар өзүн өзү төмөн баалоого негизделиши мүмкүн. "Сиз өзүңүзгө окшошсуз - сиз эч кимсиз. Өзүңүздөн көбүрөөк болгула, ошондо сиз жашоо укугуна ээ болосуз. Эсепке алуу укугу ". Аталык таануу. Апамдын кайдыгерлиги. Туруктуу муктаждык "татыктуу" жана "акталуучу".
Же, балким, бул билдирүүнү алгач апасына ата -энеси жөнөткөн. Ал эми кызы апасынын кантип "боосун тартканын" көрүп: ал кеч иштейт, тамак жасайт, тазалайт, анан түнкүсүн жууйт, эч нерсеге карабай балдарды "тарбиялайт" же иштин баарын изи сууй берет - деп жыйынтыктайт ал аялдын тагдыры Кызы апасын сыйлайт жана андан "алсыз" болгусу келбейт.
Толя таенесинин аскердик тагдыры жана ошол муундун "аман калган синдрому". Сиз аман калып, азыр жашап жаткан күнөөңүз, көптөр өлгөндө, сизди бул бакыт үчүн төлөөгө мажбур кылат. Дем чыгарбоо, эс алуу эмес, дагы бир жолу кубануу - тирүү калгандардын андай укугу жок.
тигил же бул, бирок аял баатыр аялдык тагдырдын образын иштеп чыгат. заманбап вариантта - активдүү аял -жетишүүчү, жан аябаган аял -куткаруучу, бекем аял - жабырлануучу. көбүнчө үчтөн бир түрү
Жогорку, тезирээк, күчтүү! Максат менен Максат! Баары көзөмөлдө - карьера, кол алдындагылар, үй -бүлө. Баарын билип, баарын көзөмөлдөп туруңуз. "Мен кандай болушу керек экенин жакшы билем жана чечимди өзүм чечем!"
Ар бир кадамды көзөмөлдөңүз, милдеттерди бөлүштүрүңүз, адамыңыз үчүн өнүгүү программасын түзүңүз жана аны дайыма жетектеп туруңуз (анан кантип башка "машыктыруучуга" кеткенине таң каласыз).
Өзүңдү үй -бүлөнүн башчысы кыл. Ата -энеңе ата -эне, бир туугандарыңа эне бол. Бүт үй -бүлөнүн "улуусунун" ордун ээлеңиз. Төлөө жана камсыз кылуу, көзөмөлдөө жана талап кылуу. Бардык бийликти өз колуңузга алыңыз.
Эх, бул бөлүнбөс күч менен күчтүн сезими! Акыр -аягы, мен эч нерсе кыла албайм!
Жана алардын баары мага көз каранды!
Өзүңүздү маанилүү, алмаштыргыс, керектүү кылыңыз. Сенсиз кадам таштай албаш үчүн, адамды энергиядан толугу менен ажыратып койсоң болот. Бирок муктаж болуу сүйүүгө барабар эмес.
"Эгерде мен керек болсом, алар менсиз күрөшө алышпайт, алар мага көз каранды, анан мен таанылдым … керек. Жакты … ". Бул күчтүү кыздар издеп жүргөн сүйүү жана таануу.
Айланадагылардын бардыгын куткаруу үчүн - жумуштагы кесиптештери, алардын нөөмөтүндө эмес, үчөө иштөөдө; алардын үй -бүлөлөрү, алар өздөрү ийгиликтүү кыла ала турган нерселерди алар үчүн байкалбастан кылып; алардын туугандары, алар үчүн эмне жакшы болорун чечүү жана камкордугу менен муунтуу; эң жакын досу, анын тагдырын жөнгө салуу; ичкиликке күйөөсү жашоосунан …
О, бул баш тартуу курмандыгы, жакшы перинин күчү жана таанылбаган генийдин таарынычы! Жана мунун баары бар))
«Түнү менен бүт үй -бүлө уктап жатканда пол жууш үчүн; күйөөсү менен бойго жеткен уулу үйдө акырын сыналгы көрүп жатканда дүкөндөн сумкаларды алыңыз; обои чаптоо баштоо, эч ким, тартпастан … биринчи. Демонстрациялык түрдө идиштерди түнкү саат 1де жуугула же күйөөсүнүн насыясын акырын төлөгүлө ».
Курмандыктын таттуу сезими!
Эсепти көрсөтүү үчүн колдорун ушалап Башка кантип?
Ар нерсенин экинчи жагы бар. Курмандык эсептөөнү талап кылат. Ал сиңирген эмгегин баалабаганына таарынып муунуп калат. «Алар мени баалашпайт, сыйлашпайт. Алар мен үчүн канчалык кылып жатканымды көрүшпөйт ». Алар үчүн эмес, алар үчүн. Мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарды элден кылуунун же аларды ошондой деп эсептөөнүн кажети жок. Сенсиз чыда.
«Бирок эгерде алар менсиз эле көтөрө алса, анда мага эмне үчүн керек? Анан мага кимдир бирөө керекпи?"
Сиз өзүңүзгө керексизби? Же сен “бирөө менен гана татыктуу санга айланган нөл, ал эми өзүң таяксыз эле нөл болосуңбу? "(В. Москаленко" Көз карандылык: үй -бүлөлүк оору. ")
Жабырлануучу менен куткаруучунун ролунан баш тартуу үчүн бийликтен баш тартуу керек. Куткаруу демекчи, жакын жердеги адамдар алсыз, алар сенсиз көтөрө алышпайт, өздөрүнүн мээси жок.
Куткаруучунун жанында майып болуу оңой. Таң калыштуусу, бул аракечтердин аялдарынын жана наркомандардын энелеринин баштапкы ролу.
Жоопкерчиликти адамдын өзүнө өткөрүп берүү менен, сиз аны өзүңүздүн теңиңиз катары тааныйсыз. Мындан акылсыз же алсызыраак эмес.
"Тынч бездер" тарабынан жабырлануучунун психологиясы көп жагынан көрүнөт. Бул башкаларды "куткаруучуларга" жана "баскынчыларга" бөлгөн жүрүм -турумдун белгилүү бир стереотипи. "Жакшы жана боорукер" жана "жаман жана жаман". "Жакшы жана боорукер" адамдар "куткаруучуларга" айланышат жана күнөөнү жетекчиликке алышат. Ошентип, жабырлануучу анын муктаждыктарын канааттандырат. Башкача кыла албагандан кийин, ал өзүнө керектүү нерсеге ээ болот.
… Балдар ооруканасы. Дарыгерлерге энелер менен балдардын узун кезеги. Баары бир азга жазылат. Кантсе да 21 -кылым. Бирок ымыркайлар талондорго баш ийишпейт - кимдир бирөө кечигип, кезек жылып кеткен. Саат 10, ал эми 9:15 жана 9:30 да гана чыга алгандар, ал тургай дарыгер башына чейин жарым саат сыртка чыгып кетти. 10го убактысы бар апам эл алдында азыр анын убактысы экенин, ал бул жерде көптөн бери турганын жана азыр баргандар анын убагында барарын жарыялайт. Ал абдан ачуулуу. Баланы кучактап, аял офистин эшигинен алыстап, коридордун эң алыскы бурчуна таарынган көз караш менен отурат. Бул дүйнөгө кабар. Ал угулду жана эске алынды. Бирок өздөрүнүн ыңгайлуулугу менен башкасынын ыңгайлуулугун тандап, балдары менен келген аялдар өздөрүнүкүн тандашты.
Бул жаш аял үчүн, кыязы, айланадагылардын күнөөлүү сезимдерин ойготуу үчүн "абийирине кайрылуу" көнүмүш жолу болгон. Анан алар ага керектүү нерсени жасашат. Бул жолу майнап чыккан жок."
Сыягы, үйрөнө турган нерселер көп.
Мисалы, ниетиңизди ачык айтып, кызыкчылыгыңызды коргоңуз. Өзүңүзгө кам көрүңүз жана башка бирөөнүн кылышын күтпөңүз. Клиниканын мисалында, мындай сөз айкашы болушу мүмкүн: “Эртең мененки саат 10 менин убактым. Мен азыр келем . Болду.
Так билдирүүлөрдү үйрөнүү маанилүү. Чоңдордун чынчыл жана түз баарлашуусу.
Айланадагылардын "курмандыктары" жакшы жана жаман болуп бөлүнөт. "Жакшылары" аларды адатта "куткарат", ал эми "жаман" адамдар "таарынтып", "ар кандай жаман иштерди жасашат". Жабырлануучунун абалынан чыгуу - бул дүйнөнү жакшылыкка жана жамандыкка бөлүүнү токтотуу, бирок сизге керектүү нерсени так айтууну үйрөнүү.
жана суроо. жардам сураңыз. түздөн -түз манипуляциялык жол менен эмес, керектүү нерсени ыргытып жиберүү, бирок чынчылдык менен. кыйын, мен түшүнөм. бул үчүн башыңыздан галону алып салуу жана өзүңүздүн муктаждыгыңызга ээ адам болуу керек
Алсыздыгыңызды моюнга алыңыз. Анан жөн эле эркек бол. Баатыр эмес, олуя эмес, жөн гана өзүнүн каалоолору, муктаждыктары, мүмкүнчүлүктөрүнүн чеги бар, бир нерсе кылуу үчүн өзүнүн ыңгайлуулугу же ыңгайсыздыгы бар адам.
Эмне кылууга арзыйт?
Өзүңүзгө көп суроолорду бериңиз:
Мен жабырлануучуга окшоп жатамбы?
Мен башка бирөө келип, мага кам көрөт, мени "куткар" деп күтүп, күчүмдү көбүрөөк жумшап жатамбы?
Мен эмне керек экенин ачык айтып жатамбы?
Мен сурай аламбы?
Мен жакындарымды өчүрүүгө аракет кылып жатамбы? Балдар үчүн алар өзүлөрү кыла турган нерселерди бөлүшүү. Жеке мүмкүнчүлүктөрүн баркка келтирүү жана алардын өсүшүнө тоскоол болуу мененби?
Мен өнөктөшүмдү алсыз майып кылып жатамбы, ага эмне керек экенин өз алдынча чече албай жана өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти ала албай жатамбы?
Мен ата -энеме эне болуп жатамбы? Мен көп нерсени алып, чоң энемдин ролуна көнүп, бүт үй -бүлө үчүн жоопкерчиликти алып жаткан жокмунбу? Бул менин жеримби?
күчтөрдү бөлүштүрүүнү жана убактыңызды пландаштырууну, жоопкерчиликти бөлүшүүнү, бир жерден жардам суроону жана бир жерден чек араңызды белгилөөнү жана алардан чегинбөө чечимин төлөөнү үйрөнүңүз
Сунушталууда:
Эмне үчүн ишеним алсыздык эмес, күч
Көбүбүздүн башыбызда мындай ой бар: ишеним адамды алсыз кылат. Эч кимге ишенбе. Фокустар бардык жерде бар. Ишен, бирок текшер. Жана бул ойлордун баары акылга сыярлык жана негиздүү, эгер сиз юрист болуп иштесеңиз же абийирсиз өнөктөш сиздин жашооңуздун бизнес долбооруна кол салса.
Үй -бүлөлүк зомбулуктун сценарийинде жабырлануучунун ролу. Жабырлануучунун жүрүм -туруму. "Курмандыкка чалуу"
Келгиле дароо макул бололу - зомбулук үчүн жоопкерчилик кылмышкерде. Бул жеке жоопкерчилик. Аны эч ким менен бөлүшүүгө болбойт. Бирок үй -бүлөлүк зомбулуктун сценарийинде экөө тең катышат: "зордукчу" - зордук -зомбулукту, ал эми "
Эмне үчүн өзүмө болгон баа төмөн?
Алар мага көбүнчө төмөнкү көйгөй менен кайрылышат - өзүмдү баалоо сезимим төмөн, эмне кылышым керек? Аны кантип көтөрүү керек? Мага эч нерсе жардам бербейт … Бүгүнкү күндө дээрлик бардыгы так эмнени билишет өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү өзүнө ишенбөөгө алып келет … Биздин ийгилигибиз, жашоодон канааттануубуз, бактыбыз, акыры, өзүбүздү өзүбүз кандай көрүп, өзүбүздү баалообуздан көз каранды.
Биздин иш -аракеттерибиздин эң күчтүү стимулу, ошол эле учурда бирдей күчтүү тормоз
Макала илимий басылма деп ырастабайт. Бул жөн гана иш -аракет үчүн мотивация темасындагы ой жүгүртүү. 12 жыл бою түшүнүүгө аракет кылдым адам кесиптик ишмердүүлүккө кантип шыктандырылышы мүмкүн , жана дайыма дубалга урунган. Мотивация теориясы жооп бербейт, мотивациянын бардык методдору шарттуу түрдө эффективдүү .
Күчтүү болууга күч жок болгондо. Алсыздыкта күч
Менин эркектеримдин эч кимиси менин алсыздыгымды кабыл алган эмес жана кабыл албайт. Ал ага кереги жок. Ал мени тандады, мен аны күчтүү жерден. Мен аман калуунун коргонуу механизмин көрсөткөн жерде - мен өзүмдү жеңе алам, мага жардам керек эмес, мен өзүмө жетиштүү, көз карандысызмын, күчтүүмүн жана баарын өзүм жасай алам.
