2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин эркектеримдин эч кимиси менин алсыздыгымды кабыл алган эмес жана кабыл албайт. Ал ага кереги жок. Ал мени тандады, мен аны күчтүү жерден. Мен аман калуунун коргонуу механизмин көрсөткөн жерде - мен өзүмдү жеңе алам, мага жардам керек эмес, мен өзүмө жетиштүү, көз карандысызмын, күчтүүмүн жана баарын өзүм жасай алам.
Мен аман калыш үчүн күчтүү болушум керек болчу. Мен мушташууга, каршылык көрсөтүүгө, баш тартпоого, бир жерде отурууга көнүп калдым. Чечим чыгарыңыз, иштеңиз, жашаңыз.
Менин чөйрөмдөгү көптөгөн адамдар - достор, үй -бүлө, эркектер же жөн эле тааныштар - мени дал ошондой көрүшөт. Бул менин коргонуу механизмим. Бул мага көп жолу багынбоого жана алдыга жылууга жардам берген нерсе.
Мурда эч ким мени алсыз абалда кабыл алган же көргөн эмес. Мен алсыз болуп, ыйлаганда. Мен өзүмдү жаман сезип, кыйналганда. Акыр -аягы, бул сезимдерди да, мен сулуу түрдө жамынып, сырттан жамандыктын же кыжырдануунун бир бөлүгүн бере алам. Импотенцияңызды коргоо үчүн. Менин ачуум жооп катары ошол эле ачууну жана алыстоону пайда кылды.
Кээ бирөөлөр менин сезимдеримди байкабоого аракет кылып, мени тез эле тынчтандырышты. Сыягы, бул болбогон нерсе, сен бул жерде эмнеге башкачасың. Девальвацияланган же ал тургай урушкан - өзүңүздү тарткыла; ыйлоону токтотуу; баары жакшы; капаланууга негиз жок; сен өзүң күнөөлүүсүң.
Эсимде, алсыздык жаман. Алар мени ошол жерден катуу урушу мүмкүн, же четке кагышы мүмкүн. А мен эч ким көрбөсүн деп жалгыз же өзүмө ыйладым. Менин башыма кызыктай үн чыкты - өзүңдү тарт.
Менин эркектеримдин эч кимиси менин алсыздыгымды кабыл алган эмес жана кабыл албайт. Ал ага кереги жок. Ал мени тандады, мен аны күчтүү жерден. Мен аман калуунун коргонуу механизмин көрсөткөн жерде - мен өзүмдү жеңе алам, мага жардам керек эмес, мен өзүмө жетиштүү, көз карандысыз, күчтүүмүн жана баарын өзүм жасай алам.
Мен ыйлай баштасам же алсыз жактарым менен бөлүшсөм ата -энем жана досторум адашат. Алар эмне кыларын билишпейт, көңүлдөрү чөгөт, анткени мен ыйласам да, бул бир топ балээ. Жана алар жардам жана колдоо үчүн эч нерсе кыла алышпайт.
Анткени мен аялуу жерде жолуккан жокмун жана тескерисинче четке кактым. Бул жерде мен жабыркадым. Ооруну болтурбоо үчүн мен күчтүү болушум керек, менин мурдум эч кимге керек эмес. Ыйлоо мага эч кандай жардам бербейт, бир гана колум түшөт. Мен өзүмдү четке кагып, алсыздарды кабыл алган жокмун. Ал качып, өзүн коргогон.
Бир нече жыл мурун мен Gestalt Therapist Societyге кирип, жеке терапияга бара баштадым. Мен үчүн жашоодо көп нерсе ачылыш болуп калды. Анын ичинде мени кабыл алган жалгыз адам: алсыздыгымда, алсыздыгымда, көз жашым менен менин терапевтим.
Бирөөнүн алдында ыйлагандан уялдым, өзүмдү кармай алдым. Ал өзүн коргоп, окуяларды айтып берди, жөн гана сезимдерге тийбөө үчүн. Бирок бул болгондо, эч ким менин көз жашымды девальвациялаган жок, өзүңдү тарт, бетиңде бир нерсе туура эмес деп айткан жок. Ошентип, өзүмдү ар кандай абалда жана сезимдерде кабыл алуу тажрыйбасына ээ болдум. Мен ар дайым күчтүү болушум керек деген эски ишенимдерим кулады.
Жалгыз ыйлоо же тескерисинче, тышкы күч тарабынан калканч менен жабылган жакшы, бул мага тааныш. Жаныңда кимдир бирөө сенин алсыздыгыңды, коргоосуздугуңду жана көз жашыңды бөлүшсө, кабыл алуу жана колдоо кандай гана оңой болуп калды.
Бул алсыздыкка дуушар болуу үчүн мага жетиштүү убакыт керек болду. Өзүңүздү терапевттин айланасында коргоосуз калууга уруксат бериңиз. Өзүңдү кабыл ал.
Азыр менин алсыздыгым - бул менин күчүм. Кайгы, капа, эңсөө, алсыздык, алсыздык, чарчоо, алсыздык жана бул сезимдерди бирөөнүн жанында жаштын жардамы менен жашоо - бул боштондук. Жаңы тирүү энергия жана ресурс менен алмаштырылган энергиянын толкуну.
Менин аялуу жерим - терапевт болуп иштеген жерим. Өз оорумдун, азап -кайгымдын, терең экзистенциалдык сезимдеримдин, алсыздыгымдын, көз жашымдын жардамы менен мен кардарлар менен жолугуп, аларга травматикалык кырдаалдарды жеңүүгө жардам бере алам. Колдоо жана алардын сезимдери менен бөлүшүү.
Кээде, тилекке каршы, терапевт гана сизди кабыл алган жалгыз адам болушу мүмкүн. Күчтүү, алсыз, ачууланган, аялуу, оору жана азап же кубанычта. Бул абдан баалуу. Сиз бул тажрыйбаны аласыз, андан кийин сиз өзүңүздүн айырмаңызда көбүрөөк кабыл алууну үйрөнө аласыз. Дагы туруктуу жана гармониялуу болгула.
Биз ата -энени жана туугандарды тандабайбыз. Биз досторду жана жакындарыбызды тандайбыз, бирок биз аларга керектүү нерсени өзгөртө албайбыз жана талап кыла албайбыз.
Бирок биз негизги муктаждыктарыбызга жана колдоого жооп бере турган туура психотерапевтти тандай алабыз.
Биз ден соолугубузга кам көрөбүз, дени сак тамактарды жейбиз, денебизди жакшыртабыз, мээни жаңы маалымат менен азыктандырабыз, жаңы билимге ээ болобуз.
Бирок эмне үчүн биз көбүнчө эң маанилүү нерсеге - психикалык ден соолукка көңүл бурбайбыз?
Сунушталууда:
Князь Жоокерден күчтүү болгондо
Эгерде аялдардын жүрүм -туруму кичине кезинен бери үйрөнүлгөн эмоционалдык оюн болсо, анда эркектерде социалдык манера тубаса инстинкттер менен байланышкан терең түзүлүштөр менен аныкталат, алар кичине кезинде бир аз теңелет, же, көбүнчө, жашоо жана тарбиялоо шарттары менен колдоого алынат.
Күчтүү бол. Жабырлануучунун жолу - бул "күч" үчүн төлөнүүчү баа
«Мен баарын өзүм жасайм. Мен алам, жасайм, тартам. Мен эч кимден эч нерсе сурабайм ». Толук көз карандысыздык үчүн төлөм - бул чарчоо, чарчоо, өзүңүздөн башка бирөөгө таяна албоо. "Мен өзүм жалгызмын." Эмне үчүн? Бир жагынан жардам сурай албоо жана жөндөмсүздүк бар.
Биздин иш -аракеттерибиздин эң күчтүү стимулу, ошол эле учурда бирдей күчтүү тормоз
Макала илимий басылма деп ырастабайт. Бул жөн гана иш -аракет үчүн мотивация темасындагы ой жүгүртүү. 12 жыл бою түшүнүүгө аракет кылдым адам кесиптик ишмердүүлүккө кантип шыктандырылышы мүмкүн , жана дайыма дубалга урунган. Мотивация теориясы жооп бербейт, мотивациянын бардык методдору шарттуу түрдө эффективдүү .
Каалоо жана күч жок болгондо эмне кылуу керек?
Адамдын ички энергиясы ар кандай жолдор менен көрүнөт. Көбүнчө адамдар бир нерсеге күчүбүз же каалообуз жок деп айтышат. Бир аз убакыт мурун баары жакшы болуп, кийин баары өзгөрдү окшойт. Жалкоолук пайда болду, өзүн-өзү саботаж башталды, эми ал адам эч нерсе кыла албайт жана анын үстүнө кичинекей каалоосу да жок.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
