2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул кандай иштейт
Контролёр-диктатор жабырлануучуга эс бербейт, аны курат, мажбурлайт жана сынга алат.
Жабырлануучу аракет кылат, кыйналат, чарчайт жана даттанат. Куткаруучу сооротот, кеңеш берет, кулактарды жана көз жашты жилет менен алмаштырат. Катышуучулар мезгил -мезгили менен ролдорун алмаштырып турушат.
Мындай мелодрама көп жылдарга созулушу мүмкүн, адамдар муну түшүнбөшү мүмкүн
үч бурчтукка бекем жабышкан. Алар бул абалдан чын эле бактылуумун деп ойлошу мүмкүн. Контролердун терс жактарын төгө турган жана кыйынчылыктарына кимдир бирөө күнөөлүү, жабырлануучу боор ооруйт жана анын жашоосу үчүн жоопкерчиликтен кутулат, куткаруучу баатырдын ролунан ырахат алат.
Баары бири -биринен көз каранды, анткени көйгөйлөрүнүн башатын башка адамдан көрүшөт. Жана алар чексиз түрдө адамды өз максаттарына кызмат кылгыдай кылып өзгөртүүгө аракет кылышат.
Өнөктөштөр үч бурчтуктун ролдорун алмаштырышат же контролдоо же
бири -бириңди сакта. Жана мындай мамиле, албетте, сүйүү жөнүндө эмес. Каалоо жөнүндө
үстөмдүк кылуу, өзүн өзү аяуу, чарчаган дооматтар жана угулбаган
шылтоо Бирок сүйүү жөнүндө эмес, колдоо жөнүндө эмес, бакыт жөнүндө эмес.
- Агрессор.
Алардын күрөшүндө өздүгүнүн өзгөчө даамы бар.
Аларды бороон -чапкын учурунда гана алышат. Бороондо башынан өткөргөн нерселеринин баары жөнөкөй адам үчүн тынч абалда экенин элестете алышпайт.
Бул адамдар коопсуздукту куруу стадиясында күрөшүүдө. Анткени биз коргонуунун эң жакшы формасы чабуул экенине ынандык. Алар душмандын өзүнө дал келгенин жакшы көрүшөт. Мушташ чыныгы жашоодо кандай көрүнөт.
Бул мындай адам тегерегиндеги кадимки кызыксыз адамдардын жакшылыктарды топтоп, достошуп, урматтаган жана угулган жерде иштээрин, жакындарын, балдарын ж.б.
Мындай адамдардын негизги өзгөчөлүгү (ички конфликт күчөгөнгө чейин) - бул алардын идеяларына болгон шыктануусу. Аларды абдан баалашат. Алар бар, алардын идеялары жана үчүнчүсү, ошондуктан, түшүнбөстүк, сизди уга турган адам керек. Тейлөөчү персонал.
Анткени калыс угулат, алар бул үч бурчтукту өздөрүнөн жашырышат. Алар өтө сылык болушат. Алардын аң -сезиминде алардын образы дээрлик жаркырайт. Бирок бул анын башына түшкөн трагедия жана чоң түшүнүк эмес. Мындай адамдын инсандыгы тешиги жана тизмеси бар кемеге окшош. Ал туруу үчүн күрөшүүгө мажбур болот, бирок дайыма бир багытта же башка жакка кулайт. Эми текеберчиликте, азыр анча маанилүү эмес.
Мындай адам үчүн оор сыноо - өзүн башка бирөөнүн көзү менен көрүү. Жанындагы экинчисинин ушул убакыттан бери көргөн жана сен жөнүндө билген соккусуна чыда.
Андан кийин, туруктуу жана маанилүү башкасын тапкандан кийин, сыноо андан да коркунучтуу болот. Анткени сөз жок мындай оору ачыкка чыгат. Кыянаттык, чыккынчылык жана четке кагуунун бардык эмоционалдык окуялары жанданат. Ичинде ушунча жашырынып, жеңүүчүсүнүн курал -жарагы менен басып калган нерсе.
Мен өзүмдү таштап кеткен жана керексиз сезгенде жана бул тажрыйба менен күрөшүү үчүн кайда барарыма эч кандай арга жок болчу.
Бул жөнөкөй, кызыксыз адамдар кандайдыр бир жол менен кадимки адамдык азаптан аман калышты. Өткөндө калды.
Ал эми согушкерлер андан күйүүчү май жасашкан. Кээде жетишкендиктер жана упай топтоо үчүн эффективдүү. Бирок күйүүчү май, чексиз өздөрүн кыйнайт.
Куткаруучунун ролун анализдөө эң кыйын. Өзүмчүлдүктүн бул бөлүгү жаркыраган калканга окшош, ушунчалык жакшы коргогон жана ушунчалык кооз жаркыраган кооз курал -жаракка окшоп, баш тартуу жана "кийим алмаштыруу" кыйын. Жада калса, буга чейин алардын жүгүнөн тажаган. Бул сүйүүдөн баш тартууга окшош, анткени соот - бул кабыл алуу муктаждыгын канааттандыруунун жолу.
Куткаруучу өзүн ыңгайсыз сезет, бирок ал өзүнө таандык эмес окшойт, бирок бул ойлор ушунчалык тез жоголуп кетет, адам кайра муктаж болуу сезимин гана сезиши керек. "Мен алар мага керек болгонго чейин."
Автономдуу стабилдүүлүк жана өз алдынча чечим жок. Башка адамдардын күтүүлөрүнө жооп бербөө, алардын мүнөзү үчүн ушунчалык олуттуу чакырык болуп калат, ал баш тартуунун бир варианты катары башынан өткөрүлөт.
Ошол. куткаруучу - бардыгын ичине караткан адам. Ал гипер-функционалдуу болуу менен таштоону көзөмөлгө алган. Баш тартууга болбойт. Жана ошол эле учурда куткаруучу аялуу бөлүгүн таштаган жок. Мен баарын куткарыш үчүн башкага салып койдум. Бул негизги тузак болот. Башкасын куткарып, ал метафоралык түрдө өзүн куткарат, бирок куткарылган адам чыныгы куткарууну өзү менен бирге алып кетет.
Мына ушинтип, өзүнүн азаптары жана жагымсыз окуялары менен байланышы жок “ийгиликтүү мен” калыптанат. Сырттан күчтүү позитивдүү күч алуулар.
Куткаруучу - бардыгын көзөмөлдөгөн адам. Кээде ушунчалык чыңалуунун баасында дем ала турган эч нерсе жоктой сезилет.
Куткаруучу өзү жөнүндө начар билет жана башкаларды өтө үзүк -үзүк көрөт. Ал Бэтменге окшош, жардам сурап ыйлайт, бирок ырахат тартуулаган учурларды бөлүшүүгө чакырууларды укпайт. Бул элестетүү мүмкүн эмес - болгону болуп жаткан нерсенин атмосферасын бөлүшүп, башка бирөөнүн жанында болуу. Экинчиси менен болуу, башка үчүн эч нерсе кылбоо.
Куткаруучуну колдонбоо, анын жанында кылдат болуу, ага күйүк сыяктуу таасир этет. Ал эч кимге өзүнүн кызыкчылыгы үчүн жанында болууга уруксат бере албайт.
-Жабырлануучу
Бул абалды элестетсем, ал карама -каршы түстөрдөн турат:
Мен сезем:
- болуп жаткан нерсенин адилетсиздиги;
- кылмыш;
- нааразычылык;
- үмүтсүздүк;
- алсыздык;
- көрө албастык;
- ачуулануу;
- максатыңа жетүү үчүн өжөрлүк;
- кекчилдик;
- алсыздык.
Метафоралык түрдө бул кыска туташуу сыяктуу. Электр лампасы жарк эткенде тармакта электрдик импульстун өткөргүчтүгүнүн бузулушу. Бул абалда бирөөнүн күчү көп, колдору муштумга түйүлөт, анан капталдарына чүпүрөктөй асылып, тигилгендей, бөтөн. Алар кайра кескин түрдө кичирейет жана аларды булгалоо каалоосу пайда болот, анан чалкасынан түшүшөт.
Жабырлануучу болуу үчүн төмөнкүлөрдү кылуу керек: кандайдыр бир кырдаалда күчүңүздүн жана таасириңиздин маанилүү бөлүгүн бөлүп, башка бирөөгө коюңуз.
Анан күрөш башкасын анын эркине баш ийдире баштайт, ошондо экинчиси баш ийет. Ошол. жабырлануучу азап чегет, анткени ага баш ийбегендиктен, ал жабыркайт. Дүйнө өзүнүн эрежелери менен жашабайт.
Жабырлануучу оңой эле кайра -кайра табигый кырсыктын борборуна түшүп калат. Анткени бул абал жогоруда сүрөттөлгөн бөлүнүү механизминен келип чыгат. Жана жабырлануучу бул механизмди дайыма жанында көтөрүп жүрөт жана аны каалаган убакта колдонууга даяр. Чыныгы жабырлануучу ага эң сонун ээ жана муну көзүн жумуп, станокто жасайт.
Ал бул механизмдин кантип иштетилгенин байкабайт. Ал муну аң -сезимсиз кылат.
Ал болуп жаткан окуялардын өз жоромолуна ээ, бул окуялардын логикасын ийгиликтүү жабат. Жана бул негизги тузак. Мына ошондуктан жабырлануучу тыгылып, абалдан чыга албайт
Жабырлануучу - уурдалган, колдонулган сезилет. Ал өзүн жетишсиз сезет, бир нерседен куру калганын - жана бул кырдаалда өзүн абдан так тажрыйбасы. Бул механизмдин сүрөттөлүшүнө таптакыр туура келет, бирок анын ырааттуулугун жоготту. Жабырлануучу өзүн тоногон, бирок кантип болгонун көргөн эмес.
Бул тууралуу "жабырлануучуга" айтуу керек, ал сизге дароо күнөөлүү же адилеттүү ачууланат. Анткени сен аны күнөөлөйсүң. Жок, сиз жардам берүүгө аракет кылбайсыз. Сиз аны баарына ал күнөөлүү деп ишендирүүгө аракет кылып жатасыз.
Курмандык мамлекет менен иштөөдө эң кыйын жана эң маанилүү нерсе - "Мен болуп жаткан нерсеге мен жооп берем" = "Мен күнөөлүүмүн" деген шилтемени алып салуу. Жана "күч" жана "таасир" түшүнүктөрүн түшүнүү
Бийлик - жабырлануучунун каалаганы. Жана бул жакшы максат, бул таасирдүү болуу үчүн эң сонун ден соолук амбициясы.
Дагы бир нерсе - жабырлануучунун бул бийликке көнүү ыкмасы, ал көбүнчө өзүнө каршы чыгат. Жана көп учурда ал узак мөөнөттүү келечекте өтө начар иштейт. Узак мөөнөттүү мамиледе жабырлануучу чарчоону, тажоону, кыжырданууну, алыстоо каалоосун, жийиркенүүнү же ырайымдуулукту пайда кылат.
Сунушталууда:
Көз карандылык жана каршы көз карандылык. Мамилелерде карама -каршылык
Эмне үчүн карым -катнаштын башында карама -каршы адам өзүнүн мүнөздүү сапаттарын көрсөтүп, өзүнөн өзү көз каранды болуп жүрөт? Бул абалдын маңызы эмнеде? Сиз бир адам менен таанышасыз, ал сиздин мамилеңизге толугу менен тартылган, аларга бардык бош убактысын жана толугу менен өзүн - дайыма жолугушууларды жана сейилдөөлөрдү, тез кабарчыларда кат жазышууну, биргелешкен пландарды берүү.
Көз карандылык, кош көз карандылык
"Бизди адамдык жамандыктардай эч нерсе байланыштырбайт." О. де Бальзак Аракеч жана балдары бар үй -бүлөдө үй -бүлөнүн ар бир мүчөсү жашай турган жана иштей турган белгилүү бир букет ролу бар. Роль - алкоголго көз каранды. Коопсуздук жана тең салмактуулук элесинде жашоо үчүн аң -сезимсиз түрдө психикалык абалын жасалма түрдө өзгөртүүгө аракет кылып, реалдуулуктан качууну көздөйт.
Көз карандылык менен иштөө техникасы. Узак мөөнөттүү көз карандылык терапиясынын бир бөлүгү катары
Техника Мэрилин Аткинсондун "Көз карандылыкты жоюу" техникасына негизделген. Мен практиканы конкреттүү, бирок шарттуу мисал менен көрсөтөм. 1. "БАШКАСЫНЫН" АНЫКТАМАСЫ. Кимдир бирөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз (же эмне).
Көз карандылык: бул эмне, Карпман үч бурчтугу, факторлорду татаалдаштырат
Мен баса белгилеген коддон көз карандылыктын парадокстары жөнүндө бир катар макалаларда айткым келет. Бирок, биринчиден, бул кубулушту түшүнүү маанилүү. Эске салайын, же сизге көз карандылыктын эмне экенин билдирейин. Тар мааниде булар - алар менен бирге болуп, аларды "
Карпман үч бурчтугу. Көз каранды мамилелер. Кантип көз карандылыктан чыгууга болот?
Акыркы убакта үй -бүлөлүк зордук -зомбулуктун көптөгөн жагдайлары пайда болду - мисалы, күйөөсү аракечтиктен жапа чегип, анын фонунда отуруп, аялын сабап салган. Аял үй -бүлөсүн таштай албаса (бала, биргелешкен мүлк же эркекке болгон күчтүү сүйүү) эмне кылышы керек?
