Зомбулук травма терапиясы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бул темага жакындоо үчүн белгилүү бир ички тартип керек болчу. Көбүнчө, консультация учурунда, сиз ушул тема менен иштешиңиз керек, ошол эле этаптардан өтүңүз, бирок ар бир жолу башкача. Адамдар индивидуалдуу жана травманын тажрыйбасы ар дайым уникалдуу

Ооба, бул уникалдуулук. Жаракат алган адам, кээде, көп жылдар бою жашайт, өмүр үчүн күрөшөт, колунан келишинче аман калат: травма менен жашоонун бул стадиясында, адам оорунун призмасы аркылуу болсо да, дүйнөгө өзүнүн көз карашын түзөт, анын жетишкендиктери, белгилүү бир туруктуулук жана жашоо образы.

Жана мунун баары эч кандай жол менен девальвацияланбашы керек. Адамдын жашоо жолунун бул бөлүгүн жөн эле алып салуу, жок кылуу, кайра жазуу жана оңдоо мүмкүн эмес. Адамдын тигил же бул тажрыйбасы менен кантип күрөшүүнү өзү чечүү укугун сактап, ага кылдат мамиле кылуу маанилүү.

Ошондуктан, мен узак убакыт бою кардарларымдын суранычтарын четке кактым - зомбулук жана зомбулуктун травмасы терапиясы темасында макала жазуу. Менин сөздөрүм катуу жабыркап, кээде билинбей травмасы менен жашагандарга зыян келтирерин түшүнүү. Же байкабастан адамдын жеке жолуна тиешелүү маанилүү нерсени баалабаңыз.

Бирок, ошентсе да, негизги нерсе "тажрыйба менен бөлүшүүгө" түрткү болду. Балким таптакыр түшүнбөгөндөр үчүн: травмага кабылган адам дүйнөгө кандай карайт, эмнеге кээ бир нерселер ага зыян келтирет. Чынында эле, көбүнчө адамдар бир адамды дүйнөнүн сүрөтүнөн соттоого жана "дарылоого" аракет кылышат, ошону менен травмага дуушар болушат, ал тургай травмага кабылган адам менен травманын чегиндеги дүйнөнүн ортосунда чек аранын чегин сызышат.

1. Жабыркаган адамдын эсин жоготкон учурда эмне болот?

а) Бардык күчтүн сезими жабыркайт. Ооба, таң калбаңыз. Кадимки адамда, аң -сезимсиз негизги ишенимдердин бири: "Мен баарын жасай алам" жана "Мен баарын чече алам" деген ишеним. Бул ишеним бизге амбициялуу максаттарды коюп, аларга жетүүгө, тоскоолдуктарды жеңүүгө, мүмкүн эмес нерселерди аткарууга, чокуга жетүүгө жардам берет:)

Эми, зомбулук учурунда эмне болорун элестетиңиз (каалаган: физикалык, психикалык, сексуалдык). Зордуктоочу анын кызыкчылыгын эске албастан, адамдын чегин одоно түрдө бузат, бирок жабырлануучуга чоң эмоционалдык жүктөө менен: жек көрүү, көрө албастык, таарынуу, дооматтар, ырайымсыздык (кээде садизм), принциптин жоктугу, кээде кайдыгерлик жана сабырдуулук.

Жабырлануучу мындай абалга жөн эле даяр эмес. Шок, дүрбөлөң, коркунуч, уктоо … эч нерсе эмес, бирок баардык күч … Бир секундага, кээде бир нече саатка (андан да жаманы - эгерде адам мындай чөйрөдө узак жылдар бою болсо), адамдын "мен" деген сезими жоголот. Адамдын каалоосу зордукчунун каалоосу менен алмаштырылат.

Жана кырдаал физикалык жактан бүткөндө да, эмоционалдык эс сакталып калат. Сиздин Кудуретиңиздин жоголушу жөнүндө эскерүү.

Адамдын ички баласы "көбүрөөк укукка ээ болгон туура" деген маалыматты алат. Күч колдонгон. Ким тезирээк, күчтүү, күтүлбөгөн ж.б.

Эң жакшы учурда, ички баланын өзүнө керектүү нерселердин изи бар: ылдамдык, күч, бой көтөрүүчүлүк, капыстандык …. Тийиштүү нерселердин астын сызгыла.

Эң жаманы, таптакыр алсыздык сезими. "Кудай менден баш тартты" деген сезим. Дүйнө адилетсиз, Кудай таш боор, эч ким мага жардамга келген жок, демек мен эч кимге муктаж эмесмин. Жана андан ары: "Мен уттурган, уттурган, бош жер …"

Бул жерден жабыркаган адамдын ички күрөшүнүн кийинки пункту келип чыгат.

б) Өзүн-өзү сыйлоо сезимин азаптайт (CHSD мындан ары, кыска үчүн).

"Мен күчүмдү сактай алган жокмун, мен алсырап калдым, күрөшө алган жокмун, башкара алган жокмун" … Ошентип, мен жеткиликтүү эмесмин (шенна)?

Буга дени сак адамдын аң -сезими жол бербейт. Бул травматикалык кырдаалдардын кайталануусуна чөмүлүү үчүн, PSDге бардык күчү менен жабышып калат. Аларды кайтарып алуу үчүн, башка жыйынтыкты табыңыз, оңдоңуз.

Буга байланыштуу, мен жабыркаган адам жөнүндө сөз болгондо, "жабырлануучу" деген сөздөн алыс болууну сунуштайм. Аң -сезимсиз, ошондуктан бир нерсенин туура эмес экенин билет жана акыркы күч менен кыйратуучу идентификациянын илинишине каршы болуп, жакшы сезимди сактоого аракет кылат. Мындан тышкары, жабырлануучу "жабырлануучу" этикеткасына ылайыксыз агрессия көрсөтүшү мүмкүн. Чындыгында зордукчуга багытталган кандай агрессия.

Мындан ары, мен "зордукчу" терминин колдонуп, зордук -зомбулуктун бардык түрүн (физикалык, моралдык, сексуалдык) колдонгон адамды билдирем.

Бир жандыктын башка жандыкка карата одоно түрдө бузуу фактысы жабыр тарткан адамдын өзүн-өзү баалоо критерийлеринде башаламандыкты пайда кылат. Сиз өзүңүздү кандай баалайсыз? Башкаларга кандай баа бересиз?

Кимде көбүрөөк күч, күч, уятсыздык, ресурстар болсо, туурабы?

Жана бул жерде, көбүнчө психологиядагы Карпман үч бурчтугу жөнүндө билген адамдар ("куугунчу-жабырлануучу-куткаруучу" үч бурчтугу) жабырлануучуну "зордуктоону кечирүүгө", "зомбулук фактысын кабыл алууга" чакырып, "мамиле кыла" башташат., "курмандык болууну токтот" …, "агрессорго айланба"

Адамдар, Карпманды унуткула !!! Бул үч роль: сталкер, жабырлануучу, куткаруучу - бул жабыркаган адамдын ичинде, бири -бирине агып кирүүчү интрапералдык ролдор. Бул жарааттын белгиси, дарылоо эмес !!!

Травманы дарылоо - бул жабыркаган адамдын мындай бөлүнүү укугун кабыл алуу !!!

Чындыгында, биз коом менен дээрлик чексиз мамиле кылабыз - аздыр -көптүр травмага кабылган адамдар. Демек, бул үч ролду мындай бөлүү дээрлик баарында болот. Жана бул үч бурчтукту социалдык өз ара аракеттенүүгө тартуунун пайдасы жок. Бардык үч роль бир убакта, ар кандай даражада, ар биринде болот.

Анын үстүнө, жабыркаган адамдын травмасы, анын оорусу - өзүңүздүн жаракатыңызды (жана ролдоруңузду) ойготот жана ойготот … Жана жабыркаган адамдын оору үнү канчалык күчтүү болсо, айланадагылар жаракаттын ойгонушунун провокатору ошончолук күчтүү болот. ал (лар) болот.

2. Жабырлануучунун жеке тозогу

а) өч алуу каалоосу.

Анан эч нерсе эмес. Ошентип, жабыркаган адам CSDди калыбына келтирүүгө аракет кылат. Бул өч алуу каалоосу терең репрессияланышы мүмкүн жана көбүнчө кокусунан жабыркаган кишиге зыян келтиргендерге багытталат (таптакыр башка контекстте, адамдын жабыркаганы тууралуу эч нерсе билбейт. Кээде - байкабай. Кээде - жөн эле жолдон кесип салышат, басышат) анын буту метродо) … Жек көрүүнүн мындай которулушу зордуктоочу менен окшоштуктун анча маанилүү эмес өзгөчөлүктөрү боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн: адеп, үн, жаңсоолор, баарлашуу стили. Баса, бул которуу дайыма "жакшы жана күнөөсүз адамдарга" кетет дегенди билдирбейт. Тескерисинче, көбүнчө тескерисинче. Синхронизм ушундайча иштейт. Кокус которуулар жок. Же бар, бирок өтө сейрек кездешет.

Бирок бул трансферлер жөнүндө эмес. Бул жабырлануучунун мындай өч алуу импульстарына болгон укугун кабыл алуу жөнүндө. Алар нормалдуу. Ал авто-агрессияга, басылган агрессияга айланып кеткенде андан да жаман болот. Ошентип, сиз депрессияга секире аласыз. Репрессияланган агрессия бактысыздык сезимин жана алсыздыктын травмасын күчөтөт.

Болгондо да, өч алуу сезимдериңизди кабыл алуу "мээңизди күйгүзүүгө" мүмкүндүк берет. Башкача айтканда, бул импульстар багытталган чыныгы нерсени ишке ашыруу.

б) Куткарылуу каалоосу (Куткаруучунун).

Дүйнөдөгү негизги ишеним болгон Кудуреттүү сезимин калыбына келтирүү.

Мен жогоруда жазгандай, травма дүйнөгө муктаж болуу сезиминен, колдоо сезиминен, жакшы Кудайга болгон ишенимден жабыркайт. Баарыбызга эси жокто камкор Ата -эненин образы керек, ага кыйын убакта таянабыз.

Жана бул сүрөттөлүш травма менен чийилген. Мыкты эмес. Мен жардам бере алган жокмун. Жыйынтык: "Мага кереги жок", "Мага чыккынчылык кылышты", "ыргытылды", "четке кагылды" …

Бул чыдагыс ооруну пайда кылат. Жана өч алуу каалоосу азыр бул "аткарылбаган куткарылуу" образына өткөрүлүп берилген.

Бул жерден травмага кабылган адамдардын идеалдуу өнөктөш, идеалдуу терапевт, идеалдуу дүйнө табуу үчүн азаптуу каалоосу бар … Жаракаттан чийилген боорукер жана камкор Ата -эненин образын кайтаруу үчүн азаптуу аракет бар.

Жана таарыныч, ачуулануу, ачуулануу бар, бул идеалдаштыруулар эртеби -кечпи кулаганда, дүйнө күткөндөргө жооп бербейт, адамдар ийгиликке жетпейт, өнөктөштөр менен терапевттердин көңүлү чөгөт … Жана, тилекке каршы, бул - алмаштырылгыс жана керектүү этап. Көңүлүңүздү чөгөрүү баскычы.

Мен ар кандай травманын чыныгы сабагы эмне жөнүндө жазууну улантам. Азырынча, кыскача айтканда: травма бизди капа болууга үйрөтөт.

Жана бул этапты мен чакырам: "Үмүттөр өчсүн". Бул оорутат, ачуу - меланхолияга жана үмүтсүздүккө чөмүлүү, боштуктар менен жолугушуу. Бирок бул жаракаттын азабы менен контейнерге жетүүнүн жалгыз жолу. Бул контейнерди "куткаруучуну издөө" сыяктуу психикалык коргонуу түрү өлгөндөн кийин гана алууга болот.

Травмада эң оор сезимдерди жашоо көңүлү боштук менен байланышкандан кийин гана пайда болот.

в) "жабырлануучунун күнөөсү" сценарийи.

Бул этапта жабырлануучу коом тарабынан зордукчунун күнөөсүн четке кагуу жана зомбулуктун курмандыгына жоопкерчиликти өткөрүп берүү сыяктуу көрүнүшкө туш болот.

Жалпысынан алганда, мен бул тууралуу буга чейин эле жазгам. Жабыркаган адам травманын алып жүрүүчүсү, айланасындагылардын өздөрүнүн тазаланбаган жараларын иштетет. Анын үстүнө, жабыркаган адамдын аң -сезимсиз абалында зордукчунун образы жашайт (бул тууралуу кийинчерээк), андан тышкары өч алуу каалоосу жана куткарылуу каалоосу. Ачуу, таарынуу, коркуу көп - мунун баарын башкалар окушат. Зордук -зомбулук фактысын таануу - бул алардын Кудуреттүү жана CSDге болгон муктаждыктарына коркунуч.

Андыктан, жабыркаган адам "зордук -зомбулукка чалдыккан" деп белгиленген тоскоолдукка туш болот. Алар "жуктуруп алуудан" коркушат.

Жана дал ушул нерсе зомбулук үчүн жазасыз калууга өбөлгө түзөт.

Кантсе да, зордукчунун Кудуреттүү жана CSDге болгон муктаждыктары бар. Бир гана зордукчу бул муктаждыктарды ишке ашыруунун патологиялык жолдорун тандап алган. Башка адамдардын эсебинен. Жана башка адамдардын зыянына.

Жабырлануучу, тескерисинче, бул муктаждыктарга ээ болгону үчүн зордуктоочу менен бирдей айыпталууда. Зордуктаган адам менен бирдей.

Ал айыпталууда, анткени жабырлануучу ооруну басаңдатып, зордукчунун сүрөтү зордук -зомбулук менен басылган …

Жана бул жерде алмаштыруу ишке ашат. Жабырлануучу көбүнчө өзү күнөөлүү, ал жаман деген чөйрөгө ишене баштайт - ал зордуктоочу менен бул муктаждыктары бар экенин аныктайт.

Муктаждыктар менен алардын кантип ишке ашканы эч кандай айырмаланбайт.

Жана бул маанилүүбү !!! Бардык нерсеге кудуреттүү болуу муктаждыгы нормалдуу. CSDге болгон муктаждык нормалдуу. Ал эми ошол муктаждыктарды канааттандыруунун туруктуу жолдору бар.

Зордуктоочу, тескерисинче, бул муктаждыктарды ишке ашыруунун патологиялык жолдорун тандайт - башка адамдарга карабастан, башка адамдардын эсебинен. Ал эми зордуктоочу күнөөлүү, зомбулуктун курмандыгы эмес.

3. Травмадан алынган сабактар. "Сени ур"

Дени сак адамдардын элесинде зордук -зомбулук алыста, алар менен эч кандай байланышы жок нерсе. Ал эми дени сак адам эч качан мындай нерсеге туш болбойт.

Чындыгында, адам кудуреттүү жана CHSDге болгон муктаждыгын ушундайча коргойт.

Бирок, чындыгында, зордук -зомбулук көбүнчө "анткени" эмес: Кудайдын максатка ылайыктуулугу үчүн, жанды азап аркылуу өнүктүрүү, күнөөлөр үчүн жазалоо, анткени жабырлануучу өзү провокация кылган … ж.б.у.с. баш), бирок кагылышуунун натыйжасында эрк болот. Бул чыр -чатак. Чыр -чатакты бир адам башка бирөөнүн эсебинен чечет.

Жана бул дайыма кылмыш (абийирдин чегинен чыгуу). Качан адам өзү үчүн кандайдыр бир олуттуу муктаждыктарды канааттандыра албаганда, дүйнө ага баш ийбегенде, анын колунда болбогон нерсе болгондо: адамдын эркин текшерүү ишке ашат. Адам пайда болгон кызыкчылыктардын кагылышуусун, эрк конфликтин чечүү жолдору.

Өзүнүн кызыкчылыгы үчүн башка бирөөнүн эркин бузган адам кырдаалдык пайда алат.

Жабырлануучу жаракат алган. Зомбулук көрсөткөн адам да жабыркайт, бирок бул анча ачык эмес - өз жанынан алыстоо, абийирин жоготуу. Бирок бул тууралуу башка убакта.

Жабырлануучунун сабагы - актыгын тезирээк калыбына келтирүү.

Чындыгында, зордук -зомбулук учурунда өзүнүн "менинин" образынан ажыроо пайда болот. Шамандар айткандай, рухтун бир бөлүгүн жоготуу.

Жана бул бөлүнгөн бөлүк зордукчунун эмоциялары менен алмаштырылат. Анын образы "мен". Бул аң -сезимсиз түрдө болот. Жаракат алган учурда биздин "мен" образыбыз кичинекей көрүнөт, ал эми зордуктагандын образы - эбегейсиз. Жана аң -сезими жоктор ушунчалык иреттелген, бул эбегейсиз сүрөттөрдү эстеп калат. Жана аны өзүндө сактайт. Мындан тышкары, ал аларды мураска өткөрүп берүүгө жөндөмдүү. Мисалы, кордук көргөн эне бул сүрөттү баласына өткөрүп бериши мүмкүн. Чындыгында, кааласа да, каалабаса да, мындай аялда зордукчудан тукум кууп өткөн сезимдер өтөт. Ал түшүнбөй туруп, кээде "зордукчунун рухуна" таандык "мен-билдирүүлөр" деп айта алат, анын образынан айтылат.

Зордуктаган кишинин бул образы, атүгүл, жабырлануучуга алдоо болушу мүмкүн жана ал аны күч жана күч булагы катары кабыл алышы мүмкүн.

4. Зордук -зомбулук травма терапиясы

Ал жабыркаган адамдын эмоциясын чектөөгө жана анын жеке тозогун түшүнүүгө жардам берүү менен курулган. Адам "чымындарды котлеттерден" ажырата алышы үчүн: анын "мен" "мен-зордуктагандан". Адам жанын коргогон эмоциялардан өзүн бошото алышы үчүн, ал кудуреттүү жана өзүн-өзү сыйлоо сезимине болгон муктаждыктарга кайрадан ээ болгон. Бул муктаждыктарды канааттандыруунун туруктуу жолдорун табышты. Ал өзүнүн эс -учун жоготкон ата -эненин фигурасынын образын калыбына келтирди.

Мындай терапияда оңой жолдор жок. Техникалар бул жерде ар дайым экинчи орунда, анткени сиз уулуу сезимдердин бүт талааларын басып өтүшүңүз керек, көз жаштын булутун чыгарып, жек көрүү, ачуу, көңүл калуу жана боштуктан өтүшүңүз керек.

Бул жерде жабыркаган адамдын эс -учун жоготкон абалында сакталган сезимдердин бир канчасы гана:

- башкарууну жоготуудан уялуу, Баардык Күчтүн сезимин жоготуу;

- КСД менен байланыш үзүлгөндүктөн күнөө;

- ачуулануу жана өч алуу каалоосу;

- түшүнбөгөн, жардам бербеген, ташталган, четке кагылган, айыпталган адамдарга болгон таарыныч;

- үмүтсүздүк, алсыздык жана шок окуя ичинде жашады;

- коркуу (үрөй учуруу), окуянын ичинде да, өзүнүн аң -сезимсиз талаасында "зордукчунун рухунун" дайыма болушунан да жашаган;

- адамдар, дүйнө, Кудай жөнүндөгү мурунку ойлордон көңүл калуу;

- дүйнөнүн мурунку сүрөтүнүн бузулушунан улам боштук жана маанисин жоготуу сезимдери;

Бул сезимдердин баары, эреже катары, начар кабыл алынган дене сезимдеринин жана бул сезимдерден пайда болгон жадатма, көнүмүш ойлордун бирдиктүү конгломератына бириктирилет.

Жана дагы зордукчунун эмоциялары бар, интрогуз болгон эмоциялар - зордукчунун образынын бир бөлүгү: таарыныч, дүйнөгө доомат, ачуулануу, жек көрүү, көрө албастык, ач көздүк, коркуу. Кудуреттүү жана КСДга болгон муктаждыктарды ишке ашыруунун патологиялык канааттанбоо жана экологиялык эмес жолдорунун топтому.

Кээде жабырлануучуга зордукчунун образынан келип чыккан эмоцияларын жана алар жараткан ойлордон айырмалоо кыйынга турат.

Натыйжада, өзү жөнүндө ишенимдердин бир түрүн алууга болот:

"Мен жаманмын (жаман), мен ага татыктуумун"

"Баарына мен өзүм күнөөлүүмүн"

"Эгерде … (мындан ары сапаттардын тизмеси же болжолдонууга тийиш болгон нерсе), анда жаман эч нерсе болмок эмес"

"Дүйнө адилетсиз, Кудай таш боор, мага эч ким керек эмес"

"……"

Мындай ишенимдерден адамдын "мен" образы толугу менен жоголот. Карпмандын үч бурчтук ролдоруна айланат.

Ал эми зордук -зомбулуктан жапа чеккен адамдын терапиясында көбүнчө чырактары бар "мен" чыныгы, чыныгы образын издөө керек. Бул сүрөттү башка адамдардын киришүүлөрүнүн киринен кайра жандандырыңыз.

Эгерде зордук -зомбулук узакка созулган жана / же туруктуу болсо (мисалы, кыйратуучу үй -бүлө), анда сиз өзүңүздүн "менин" кудайдын учкунун издөөгө туура келет, анткени адам башкача жашай жана сезе аларын билбейт. Жакшы, керек, сүйүктүү.

Жабырлануучу, кээде зомбулукту жана зомбулукту актоо NORM эмес деп ойлобойт. Бул эмне ПАТОЛОГИЯ.

Патология бир жолу жарадар кылат, бирок мындай окуялардын кайталанбашы үчүн оңой эле бутага алынбайт. Тилекке каршы, травматика керектөөчүлөр коомуна абдан пайдалуу. Аң -сезимсиз өч алуу үчүн суусап тургандыктан, аларды каалабаган душманга каршы туруу, революцияны көтөрүү оңой. Алардын каалоосу жана куткаруучуну издеши аларды "сыйкырдуу күч таблеткаларын" сатуунун өсүшүнө демөөрчү кылат. Аларды коомдун бардык күнөөлөрү үчүн күнөөлөө оңой: акыры, "зомбулук үчүн жабырлануучу дайыма күнөөлүү":(Андыктан жабыркаган адам үчүн бир гана сабак - бул анын бүтүндүгүн калыбына келтирүү. Бул жыгылгандан кийин туруунун сабагы.

Зордуктагандар үчүн жаман кабар - акырына чейин айыгып кеткен жабырлануучу зомбулуктун жана манипуляциянын бардык түрүнө каршы иммунитетке ээ болот.

5. Жабыркаган адамдын укуктарынын декларациясы

1) Мен башыман өткөн ар кандай сезимдерге укуктуумун. Башкалардын иллюзиянын "ак халатчандарын" кийүүсүнө тоскоол болгондор да.

2) Мен аялуу болууга укуктуумун. Бул эч кимге аны колдонууга негиз бербейт жана зомбулукту актабайт!

3) Менин жаракат алууга укугум бар. Жана менин жарамды мага керек болгонго чейин жана өзүм тандаган жолдор менен айыктырам

4) Менин образым башка адамдарда кандай божомолдорго жана күтүүлөргө алып келбесин, түшүнүүгө жана колдоого укугум бар.

5) Мен кудуреттүү жана өзүн-өзү сыйлоо муктаждыктарына укуктуумун. Бул муктаждыктар нормалдуу! Бул муктаждыктарды ишке ашыруунун патологиялык формасы меники эмес, зордукчунун жоопкерчилиги!

Урматтоо менен, Ольга Гусева.

NLP тренери, психолог, трансформациялык машыктыруучу, адамдын потенциалын ачуу жаатындагы адис.

Вебсайт: