2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде жок деп айтуу абдан маанилүү. Бул ар кандай учурларда керек, бирок кээде абдан кыйын. Бул абдан кыйын, бул дээрлик мүмкүн эмес.
Эмне үчүн мүмкүн эмес? Көптөгөн коркуулар пайда болот: күтүлбөгөн жерден алар сүйүүнү токтотушат, мени баалоону токтотушат, мени таштап кетишет, мага жаман мамиле кыла башташат. Ооба, кээде ошондой болот. Баары эле баш тартууну кабыл алууга даяр эмес. Баары эле азыр сизди кабыл алууга даяр эмес. Кээ бирлери "жок" дегенди таптакыр кабыл ала алышпайт. Алардын пландары сиздикине такыр туура келбей турганын түшүнүү алар үчүн өтө кыйын, алар сиздин жеке жагдайыңыз болушу мүмкүн экенин кабыл алуудан баш тартышат. Баары алардын айланасында гана "айланышы" керек.
Бирок айланаңыздагыларды бактылуу кылууга күчүңүз жетпейт. Анан эмне үчүн башкасына макул болуп туруп өзүңө жок деп айтышың керек? Эмнеге биринчи өзүңүзгө кам көрө албайсыз?
Жеке мен баш тартканымда капа болом, бирок башка адамдын тандоосун кабыл алам. Жеке чектер эң маанилүү. Жана алар көрсөтүлбөсө жөн эле көрүнбөйт.
Мына ошондуктан адамдар сиздин жеке чек араңыз кайда экенин көрө алышы үчүн "жок" деп айтыш керек. Ооба, кээ бирөөлөрдү таарынтат. Бирок эмне үчүн өзүңүздү таарынтып, чегиңизди чексиз жылдырасыз? Башка бирөөнүн "жок" дегенин да кабыл алууга арзыйт.
Качан жок деп айтууну кайдан билесиз?
Өзүңүзгө суроо бериңиз:
- Мен муну каалаймбы?
- Бул мага керекпи?
- Мага эмне берет?
- Азыр "жок" же такыр эле? (эгер азыр гана болсо, анда сиз өзүңүзгө альтернатива сунуштай аласыз).
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ аналитиги.
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Жок деп айтууну кантип үйрөнсө болот
Башка адамдар менен болгон мамилеңиздеги "жумшактыгыңыздын" себеби эмнеде болушу мүмкүн? Эмнеге позицияңызды коргобойсуз жана кантип дагы эле "Жок" деп айтууну үйрөнөсүз? Эң чоң себеби - коркуу, уялуу же күнөөлүү болуу.
Профессионалдык жетишкендиктериңизди кантип айтууга болот
Мурунку макалада мен профессионалдык жетишкендиктерди резюмеңизге киргизишиңиз керек деген сунуш бердим. Көптөр бул суроо жөнүндө көп ойлонушат, эмне жазыш керек, кайсы аймактан мисал келтириш керек, бардыгын тизмектөө керекпи же 1-2 мисал жетиштүүбү ж.
Өзүңүзгө ооба деп айтууга мүмкүнчүлүк же жок деп айтууга себеп
Мен көп шылтоолорду угам. Башка аймакта шылтоо. "Мен тийиштүү билимим жок болгондуктан ийгиликке жете албайм". "Мунун баары жакшы, бирок чындыгында андай эмес". "Мен мындай кылмакмын, бирок үй -бүлөм мени колдобойт."
Адам тобунун матрицасы. Андан кийин эмне болорун кантип алдын ала айтууга болот?
Бир жолу (психоаналитик катары менин профессионалдык практикамдан мурун деле) мен Падышалык коммуникация оюнун жазгам. А мен аны ар кандай адамдар, тааныштар жана жаңылар менен ойнодум. Ар кандай тарыхы бар, эмне үчүн ойногондугубуздун себептери, оюн жана ар кандай деңгээлдеги билим деңгээли бар топтордун бирдей ойногону таң калыштуу болду.
